做自己健康的第一责任人的倡议书（精选30篇）
亲爱的家长朋友们、同学们：
首先感谢您一直以来全力配合学校疫情防控工作。当前新形势下，疫情防控仍需要大家的坚持与配合。为确保每一位师生和家长朋友的健康，我们需要携手共同做好疫情防控工作。请大家积极配合，坚持做好常态化防疫工作。
科学防疫从我做起
服从疫情防控大局
要认真学习领会中央政治局常务委员会会议、全国疫情防控工作电视电话会议及省委常委会会议精神，及时关注国家和地方防疫政策的新变化，及时关注官方通报和权威播报的郑州市、区中高风险地区调整变化，及时了解疫情防控相关信息与防控措施，学习健康防病知识，提高自我防护能力，不恐慌、不信谣、不传谣。
非必要不外出
受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情仍处于流行态势，防控形势仍然严峻复杂。在“放中管，动中清”的动态疫情防控原则下，请家长朋友和学生非必要不出门，尽量减少外出，不参加、不举办线下聚集性活动。
做好出行安全防护
学生及同住人确需进行外出就诊、出差等活动应尽量避免乘坐公共交通工具。确需乘坐公共交通工具，要全程规范佩戴好口罩，避免接触公共物体表面，保持合理社交距离，口罩需及时更换。到达目的地后遵守属地防疫规定，并保留出行票据。
每天按时如实进行信息上报
我们在行动
坚持“三个做好”
1、做好家庭防护。
疫情当前，做好家庭防护，就是为这场战役作贡献。请通过正规渠道，共同学习疫情防控科学知识，提疫情防控认识，做好我防护。坚持搞好居家环境卫，定期消毒具餐具，接触各类快递包裹做好个防护。注意饮卫，做到熟分开，煮熟煮透，不未经检验检疫品，不购买进冷链品。
面对疫情不必恐慌
2、做好命教育。
请家长多与孩交流，做好孩理疏导，正确引导孩关注时事，提甄别谣的能。教育孩正确理解国与家、集体与个、爱与爱的'关系，培养孩的感恩意识、责任意识、家国情怀。关注孩精神状态和理情绪，如有异常情况，及时与班主任联系。
面对疫情不必恐慌
3、做好家校协同。
请觉了解学校和社区的疫情防控规定，教育孩严格遵守相关规定。同时要继续配合师完成每天信息上报作，关注班主任师的通知、要求。由于防控情势需要，上级布置的任务有时常的紧急，师们也是在线急等您的回复，因此希望家长能及时、真实、准确的反馈情况，做到不瞒报、不漏报。
科学防疫从我做起
请家长朋友们做好“四个帮助”
1、帮助孩子科学使用手机。
因为在线学习主要通过手机或电脑进行，但是孩子的自我控制能力较低，需要家长协助加强手机管理，防止孩子假借学习而沉迷游戏或聊天。
2、帮助孩科学安排作息时间。
网课期间，家长要以身作则，营造适宜学习的家庭氛围，指导和励孩主做好学习规划，根据学校安排的络教学时间制订作息时间表，效质完成学习任务。
3、帮助孩子开展室内锻炼活动。
结合自己的兴趣和生活条件陪孩子一起自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳、拍球等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
4、帮助孩子开展劳动技能训练。
孩子居家期间，引导孩参与家务劳动，培养孩的家庭责任感和活理能。进合适的居家劳动是释放压和不良情绪的常好的式。
人人都是防线，战“疫”有你有我。各位师生、家长，让我们携起来，团结，众志成城，共克时艰，为早战胜疫情贡献出各的份量，坚定必胜的信念打赢这场疫情防控阻击战，早相聚在校园。
倡议人：
日期：
亲爱的家长朋友、老师们、同学们：
你们好！
随着国务院优化落实新冠肺炎疫情防控“新十条”措施的发布，多地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味我们向恢复正常生产学习、回归正常生活迈出了一大步。
疫情尚未离去，在很多公共场所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，我们每个人都应该当好自己健康的第一责任人！
为确保您和孩子的健康，为有效降低新冠肺炎疫情传播风险，为孩子们创造平安快乐的学习环境，我们需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，在此提出以下倡议：
一、坚持做好个人防护。
在公共交通工具、电梯、商场等人群聚集场所认真做好个人防护：坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手勤消毒。
二、配合学校做好防疫工作。
1、请家长密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，配合班主任，每天记录好健康情况，有异常，不要慌，立即上报并配合防疫；
2、坚持健康监测，做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向学校报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
三、正确佩戴口罩。
坚持正确佩戴口罩，佩戴时“分清内外上下，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时、定期更换口罩”，不在人员密集或与人交谈时取下口罩。
四、及时接种疫苗。
疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
五、养成健康生活方式。
要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。
六、保持环境卫生。
提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的餐具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。
疫情尚未结束，我们都是自己健康的第一责任人。让我们携手共同努力，全力做好疫情防控工作，为孩子的健康保驾护航！
XX市文明办
20xx年12月4日
亲爱的同学们：
健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而目前摆在我们面前的现实并不乐观，大量资料显示，由于不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质明显下降，身体健康状况有恶化趋势，个别学生的身体健康状况已经影响了正常的学习和生活。
为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央曾在全国掀起阳光体育运动的热潮，吉林省教育厅、体育局、团省委近期又发出了“关于在学生中开展‘健康假期’活动的通知”，加强体育运动，增强健康意识，倡导健康的生活方式，提高同学们的体质，这是我们新一代青少年学生走向未来，实现理想抱负，承担社会责任的前提。为此，在辞旧迎新、寒假即将到来之际，我们向全校青年学生发出倡议：
一、倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天坚持锻炼一小时，养成良好的生活习惯。
二、充分利用假期放假期间住地的体育资源和健身场所，积极参加户外各项体育运动，如跑步、爬山、徙步、武术、溜冰、滑雪和各种球类等运动，加强体育锻炼。
三、提高健康意识，养成良好的'健康习惯。每天坚持早起，保持口腔卫生清洁；避免长时间使用电脑和手机，坚持天天做眼保健操，保护视力。
四、积极了解体育常识和健康生活常识，自觉养成终身体育的好习惯。坚持每天喝一杯奶，不到卫生条件差的饭店就餐，不吃“垃圾食品”，健康合理搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加，让身体更加健康。
五、积极参加各种丰富多彩和富有情操的假期活动，欣赏高雅艺术，收看健康的电视节目，阅读启迪人生的书籍，让生活更加阳光灿烂。
六、加强心理健康保健意识，多看一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，接受有关心理方面的培训，提高应对外界压力的能力。
七、积极参加校外有益于社会的慈善活动和公益性志愿服务活动，磨砺自己，关爱他人，奉献社会。
八、每天帮助父母干一件家务，减轻家庭负担；利用寒假期间从事社会勤工俭学活动或其它科技、文学艺术创作、摄影等活动，提高学生假期生活的乐趣和质量。
亲爱的同学们，让我们积极行动起来，走出校园，到大自然中去，充分利用寒假的美好时光，去锻炼自己、健康自己，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动和社会活动，在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中奉献青春，服务社会，尽显青春活力。
让我们相约明天，爱自己，爱家人，爱社会，让体质和心灵和谐成长！让我们的生活更加充满阳光！
倡议人：
时间：20xx年xx月xx日
亲爱的家长朋友：
您们好!
人最宝贵的是生命，我们分分秒秒都要珍惜；生命的保障是安全，我们时时刻刻都要牢记。在这个日新月异、丰富多彩的社会中，各种安全事故在我们的无意中悄然发生。因此，希望家长朋友积极配合幼儿园，教育幼儿做到：
1、不带危险物品来幼儿园，特别是纽扣、小粘贴、小珠子等；(女孩子的发卡要特别注意)
2、不要随意为幼儿购买零食，指导幼儿吃东西前要先洗手；
3、严格遵守交通规则，不在马路上玩耍，过马路要紧跟大人；
4、不玩电器插座，不乱动开关，不乱动煤气灶等易燃易爆物品；
5、教育幼儿记住各种急救电话，认识安全标志，遇到危险情况赶紧向老师和家长报告。
家长朋友们，有了生命，一切才有可能；有了健康，我们才能更好地享受生命。为了孩子们的安全，让我们携起手来，行动吧!让安全伴随孩子们的每一天!
x幼儿园
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
国庆小长假正是出门旅游的好时机，你们玩的愉快吗？想象一下，在旅途过程中看见道路整洁、小溪清澈见底的景象，那该是多么赏心悦目啊。
可是我却在旅游的过程中发现了一些不太和谐的画面。河面上，漂浮着许多垃圾袋和空瓶子；房屋门口，堆积着许多废弃的空壳；草丛中，散落着一些零零星星的果皮纸屑……这景象看着多么令人难受啊！明明那些垃圾几乎没有重量，送进垃圾箱根本不用费多少力气呀？明明垃圾桶就只有几步远，可是，为什么我们就不能把它们扔进垃圾箱，而是随手一扔，让它飞出去几米远？垃圾也有自己的家，怎么忍心让它们风雨飘摇，无家可归呢？
如今，创建“国家卫生城市”正在温州如火如荼地开展着。作为一名学生，一名温州的小公民，我们应该积极、自觉地投入到创卫的行列中。因此，我建议：
1、将垃圾分类投入垃圾箱中，若实在找不到垃圾箱可以先装在空的袋子里。
2、把废旧电池放进电池回收垃圾箱，不要错扔垃圾桶。
3、在野外烧烤后，将垃圾分类装袋并带走。
4、少用一次性用品，多用环保材质的用品。
同学们，让我们行动起来，从身边做起，从小事做起，积极投身到创卫活动中，让街道路面干净整洁，让青山绿水焕发生机，让我们的家园变得更加美丽可爱，为我们的地球增添绿色，作出贡献！
倡议人：
20xx年x月x日
亲爱的大朋友：
当前，义乌市新冠疫情防控形势严峻，为进一步筑牢疫情防控防线，全力阻断疫情传播渠道，全力保障全体师生健康平安，特向全体大朋友和U宝发出“小手拉大手防疫齐步走”的倡议：
一、主动参加检测，做好全家核酸检测的带头人。
及时关注掌握政府部门权威信息，不信谣、不传谣。听从社区安排，积极响应，主动到指定地点有序参加核酸检测。以“小手拉大手”的方式带动身边人，做到应检尽检，不落一户，不漏一人。
二、自觉遵守秩序，成为核酸检测现场的好榜样。
参加检测时要带好身份证或核酸检测码，全程佩戴口罩，自觉服从社区及现场工作人员的指挥，错峰有序排队参加。务必做好个人防护，全程做到“戴口罩、一米线、不拥挤、严防护”，避免聚集和相互交谈。完成采样后，请立即带好口罩有序离开现场，尽快返回家中。
三、弘扬中华美德，做好文明检测的践行者。
倡导师生、家长互助互爱。主动礼让老、弱、病、残、孕等群体优先检测核酸，为身边特殊群体提供更多帮助和关爱。当你接受医护人员、社区工作者的服务后，主动向他们说一声“谢谢”。
小手拉大手，共同遵守疫情防控规定。在提高自我防范意识的同时，每日提醒身边的家人朋友：不离义，不聚集，不聚餐，不聚会；不瞒报，不谎报，不造谣，不传谣。
让我们大家立即行动起来，积极配合核酸检测工作，共同构建国家防控疫情的“万里长城”，共同迎接“抗疫之战”的全面胜利。
20xx年xx月xx日
市民朋友们：
交通文明和绿色交通是一个城市文明程度和市民道德水准的重要体现。近年来，随着经济社会的发展，人民生活水平不断提高，机动车保有量持续快速增长，城市交通承受着难以负载的压力，交通拥挤，空气污染，同时由于一些人的公共文明意识不强，闯红灯、乱穿马路等不文明现象大量存在，既影响了石家庄的整体形象，又容易对人身安全造成危害。为此，省会文明办向全体市民发出如下倡议：
1、积极参与“首届城市公共交通周及无车日”活动，在9月22日无车日活动当天，不驾车出行。以此为契机，深入开展文明行车、文明走路道德实践活动，大力推进市民文明素质提升工程的实施。
2、带头做一名健康文明出行的宣传者和倡导者。进一步加强对可持续城市交通发展的宣传，充分认识使用小汽车出行可能带来的环境问题和交通拥堵问题，大力倡导节约能源，保护环境，树立公交优先理念，在家人、亲戚朋友和邻居中大力提倡绿色交通，关爱自己和他人的生命。
3、带头做一名健康文明出行的践行者。尽可能选用公共交通、自行车、步行等绿色交通出行方式，减少对小汽车的使用和依赖，自觉遵守交通法规，做到骑文明车，走文明路，不闯红灯、不乱穿马路、不跨越交通护栏，政机关和干部要发挥示范带头作用。
文明从脚下起步！希望广大市民积极投身于“健康文明出行”活动，以自己的实际行动展示省会市民的文明风采，为建设繁荣、文明、和谐的新石家庄做出应有的贡献！
倡议人：
20xx年xx月xx日
全体师生及家长：
过去的三年，我们家校携手与病毒抗争了三年，共同做到了孩子和家人健康的守护者；如今，终于迎来了转折点。12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。提出了优化疫情防控的“新十条”措施，对风险区划定和管理、核酸检测、隔离方式、保障群众就医购药需求等方面进一步优化。在除学校、医疗等重点机构外，其他公共场所不再查验核酸检测证明和健康码的情况下，个人防控的重要性更加凸显，共同当好孩子和自己健康的“第一责任人”，是我们今后一段时间内的防控主要任务，因此，学校向全体师生及家长发出如下倡议：
1、严格落实“戴口罩、勤洗手、少聚集”的防疫要求。在家校途中、学校（含教室、办公室等校内所有场所）全程科学规范佩戴口罩，在食堂就餐时除吃饭外，其余时间全程规范佩戴口罩，按秩序排队，用餐前后不逗留。在宿舍也要戴好口罩，睡觉休息时才可摘下，不能乱串宿舍。在学校内不串班、不聚集，教育教学活动以班级为单位开展，教室、宿舍勤通风、勤消毒。
2、走读生家长请督促孩子严格做到家庭、学校“两点一线”往返，全程做好个人防护，不聚集，不去人员密集场所。双休日和其他在家时间提醒孩子非必须不外出。家庭同住人员减少或避免去各类人群密集场所（大型商场超市、餐饮聚餐等），提搞防护意识，控制行程轨迹，降低感染风险，共同营造健康安全的学习和居家环境；住校生在校期间不离开学校，坚持宿舍、教室两点一线。周末不要求学生及同住家人去社会面做核酸检测，避免人员交叉接触。
3、主动报告身体状况。严格落实晨、午检，树立和强化“做自身健康第一责任人”的理念，学生向班主任主动报告自己的健康状况。在校人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立即报告学校，回家健康监测或去医院治疗，请学生家长配合处置，做到快速响应、全力配合，寄宿生家长和离校较远的家长请提前做好预案，避免被动。在家师生或同住人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立马报告学校暂缓入校，请假在家健康监测。
4、自觉落实定期核酸检测，切实加强自我防护。按照“新十条”优化措施，严格落实“中小学校内人员七天一检”的规定。严格遵守学校和村社防疫规定，不信谣、不传谣、不造谣，当好个人健康的“第一责任人”；严守“戴口罩、不聚集、勤洗手、一米线”十二字防护口诀。核酸检测异常人员，一律暂不返校，并按防控部门要求，落实健康监测和后续核酸检测。
5、需要进入校园的其他人员，必须佩戴口罩，由学校值班人员认真查验核酸七天一检阴性证明及测量体温，并核实来源地，登记后报学校同意方可进入校园，原则上无关人员不得进入校园。
6、及时接种疫苗。接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。我们倡导符合条件的孩子和家长做到“应接尽接”，尽早完成疫苗的全过程接种，保护个人健康，携手共筑校园免疫屏障。
7、几点要求和建议：
1、请家长密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知。
2、及时完成班级的各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。
3、给孩子准备充足的口罩，并教育引导孩子保持安全社交距离。
4、每天关注孩子的健康状况，如遇孩子身体不适，请及时到正规医院就医。请假请向班级老师说明具体情况，以便跟进。
5、如接到属地管理通知等特殊情况，请第一时间联系老师，并配合学校做好相关防疫工作。
随着“新十条”措施的发布，社会面管控将进一步优化，人员流动将进一步频繁，必将给学校的疫情防控和师生的身体健康带来严峻挑战。为有效降低疫情校园传播风险，给孩子们创造平安快乐的学习环境，让我们行动起来，自觉承担防控责任和义务，从自我做起，当好自己健康的“第一责任人”。同舟共济，携手抗疫，相信寒冬终将过去，春暖花开一定会到来！
倡议人：
日期：
亲爱的家长朋友们：
你们好！当前新冠病毒仍然存在，学校（幼儿园）等又是人群密集场所，学校（幼儿园）师生员工的健康关系到每一户家庭的幸福。
我们倡议“共同做孩子和家人健康的守护者，共同当好孩子和自己健康的第一责任人“为确保您和孩子的健康，我们需要家校携手共同做好健康安全工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好健康安全工作！
1、及时接种疫苗
争分夺“苗”
接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。倡导符合接种条件的幼儿、家长尽早就近完成新冠疫苗全程接种和加强针接种，做到“应接尽接”。保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
2、坚持做好个人防护
“罩”夕相处
在公共交通工具、电梯、商场等人群聚集场所认真做好个人防护：坚持“健康安全三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手勤消毒。
3、降低暴露风险
临危不“聚”
与他人保持一定距离，尽量少去、不去人多拥挤的公共场所，避免近距离接触流感样症状患者，科学做好自我防护。
同住家人和孩子的行程尽量简单，不带孩子到人员聚集的地方，不带孩子参加聚会、聚餐等活动。
4、校园封闭管理
有“礼”有“距”
原则上家长及其他无关人员不进入校园。家长接送孩子时，请全程佩戴好口罩，保持一米以上间距，不拥挤，在规定区域内有序接送孩子，不聚集、不逗留，即送（接）即走。请务必规范佩戴口罩，佩戴时“分清内外上下，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时、定期更换口罩”，不在人员密集或与人交谈时取下口罩。
5、配合学校做好新冠防控工作
时刻关注
请家长密切关注学校发布的动态信息和健康安全工作要求，随时关注班级的各类通知，及时完成学校各类摸排和上报。如出现家人或孩子核酸异常，要求家长第一时间向老师汇报，不瞒报迟报漏报，便于幼儿园及时应对。给孩子准备必备及充足的口罩和消毒物资，并教育引导孩子保持安全社交距离，遵守校内日常安全健康监测的各项措施。
6、养成健康生活方式
勤学苦“炼”
1、要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。
2、家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。
3、勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。
7、坚持健康监测
同心协力
做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
8、履行家庭责任
责任担当
当好自己与孩子健康的第一责任人，尽量保持与孩子同频次核酸检测，做到“愿检尽检”，提升家庭防御能力。尽量减少非必要的外出，提升防护意识，降低感染风险，共同营造健康安全的学习生活环境！
岁月深处有温暖，寒冬过尽是春天。让我们携手共同努力，全力做好健康安全工作，共同做孩子和家人健康的守护者，为孩子的健康和未来保驾护航！做自己健康的第一责任人，为孩子的健康保驾护航。
万千萤火汇星河，
同心协力克服时艰，
只有切实履行好个人新冠防控责任，
才能最大程度保护好
自身和家人的健康安全。
让我们家园携手，共同努力，牢牢守住新冠防控安全线！
亲爱的家长朋友们：
近期社会面疫情防控政策的优化调整，为了更好地保障幼儿及家人的健康和平安，X乡中心幼儿园呼吁大家时刻绷紧疫情防控这根弦，严格落实好疫情防控措施。
每个人都是自己健康的第一责任人，每个人是疫情防控链条上重要的一环！
天气转冷，即将进入传染病高发季节，可能会产生新冠肺炎疫情和常见传染病叠加的风险。为确保您和孩子的健康，我们需要家园携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好常态化防疫工作！
科学防疫
01、坚持做好健康监测
请家长朋友们定期进行核酸检测，规范佩戴口罩，保持社交距离，保证孩子的健康。同时做好家庭成员日常健康监测，如幼儿出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，病情恢复48小时后凭医院诊断报告和复学证明回校。
02、提高疫情防控意识
要及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，不信谣、不传谣、不造谣；要尽量减少不必要外出，不前往有疫情风险的地区和人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉接触增加感染的风险；核酸检测时规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。
03、配合学校疫情防控
幼儿园作为特殊场所，继续落实扫“浙丽通行码”、测温、出示“健康码”和查验72小时核酸阴性证明和规范佩戴口罩。家长须配合学校封闭管理要求，非必要不进校园，上学、放学在校门口接送孩子时戴好口罩，保持间距。严格遵守学校病事假报告、出省离市报备和重点地区旅居史上报制度等，积极配合做好行程报备、健康监测、信息排摸等校园防控措施，助力建设“无疫校园”。
04、落实核酸检测要求
近期，中小学、幼儿园在校师生员工的校内常态化核酸检测，仍执行三天一次频次，要求请假未入园的幼儿请同步到社会面采样点检测。后续将根据防控部门最新政策要求及时调整。
05、遵守1米线
排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。
06、提高免疫能力
均衡膳食营养，荤素搭配；家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。劳逸结合，注意用眼卫生。
07、履行家庭责任
当好自己与孩子健康的第一责任人，尽量保持与孩子同频次核酸检测，做到“愿检尽检”，提升家庭防御能力。尽量减少非必要的外出，提升防护意识，降低感染风险，共同营造健康安全的学习生活环境！
08、养成健康生活方式
加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。家长可经常带幼儿拍球、跳绳、跑步等运动，培养幼儿的身体协调性、灵活性，增强幼儿的身体素质，提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。
09、疫苗接种
响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。
个人防护“小细节”，铸就疾病防控“大防线”。X乡中心幼儿园倡议每一位孩子和家长主动做好个人防护，践行健康生活方式，增强自我免疫力，共同实现多病共防，畅享健康幸福生活！
20xx年x月x日
亲爱的同学们：
面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上五花八门的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常用一袋方便面代替一顿午餐？
在校门口，经常发现有些同学津津有味地吃着油炸食品、烧烤；有些同学还会将吃方便面、面包包装随手丢弃，甚至随手放在教学楼外侧的窗台上，春风一来，学院的纸屑也“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬。
同学们，当你享受这些美味的同时，不仅破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害，据医学权威统计：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃消化吸收有不良影响，特别对女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、方便面可在人体内形成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……
为了你的健康、校园的美丽，学院特向全体同学发出倡议：
1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。
2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。
3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。
4、合理使用生活费，让父母给我们的生活费为我们的健康成长服务。
同学们，我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好地学习，让创建文明校园、文明城市从我们自身做起，远离垃圾食品，让我们的校园更加清洁美丽，让我们的身体更加健康茁壮！
20xx年4月23日
亲爱的家长朋友们：
您好！
三年来，我们携手抗疫，和衷共济，感谢您一直以来的理解、信任和支持！
校园是人员高度聚集场所，没有家长的安全就没有孩子的安全，没有社会面的安全就没有学校的安全！近日，全国各地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，12月9日，发布了“13条”关于优化疫情防控工作相关措施也给出了明确通告，意味着我们向恢复正常生活迈出了一大步，但优化调整不等于“躺平”，个人防控在此刻显得尤其重要。
我们倡议家校携手“当好孩子和自己健康第一责任人，共同做孩子和家人健康的守护者”！为确保您和孩子的健康，确保正常教育教学秩序不受影响，我们需要家校携手，共同做好疫情防控工作，现特向家长朋友们送上温馨提示。
校园封闭管理
学生严格落实学校、家庭“两点一线”闭环管理，尽量不乘坐公共交通工具。孩子由家长点对点接送，家长严格按照学校上、下学时间，错时错峰接送孩子，全程佩戴口罩，保持1米距离，即送即走、即接即走。
校外无关人员一律不准入校。因工作原因确需进入校园的外来人员，需严格审批，经测温、核验48小时核酸证明后，扫场所码方可入园。
落实健康监测
家长要坚持每天入学前为孩子进行健康监测，如有体温异常暂缓入园，不隐瞒、不谎报病情。出现呼吸道感染症状应居家休息，不带病上班、上课。做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
履行家庭责任
当好自己与孩子健康的第一责任人，提升家庭防御能力。孩子确需出行的要严格履行请假报批手续，返校时须按学校要求查验健康码和有效的核酸检测阴性证明等。孩子共同居住者确需前往高风险地区请配合向孩子班主任报备行程轨迹，返南后落实好健康监测。
如孩子与共同居住人员有高风险或涉疫地区旅居史、有与确诊病例或密切接触史，请务必如实、及时向属地社区和学校报备，根据最新发布的疫情防控政策要求做好有关居家隔离和健康监测工作。
做好自我防护
1、勤锻炼，强体质，勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、分餐制、用公筷，保持1米以上社交距离等良好卫生习惯，尽量不去或少去人群密集、空气不流通的场所，自觉遵守防疫措施，配合好相关场所的验码、测温等措施。
2、严格佩戴口罩，保持规范佩戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具或进入公共场所时，务必全程佩戴口罩。
3、保持健康卫生的生活习惯，勤消毒、健康饮食、作息规律，加强体育锻炼，保持良好心态。保证充足睡眠，提升自身免疫力。合理安排学习和睡眠，注意劳逸结合，增强自身免疫力。
4、非必要不从境外地区邮购物品，尽量避免自行网购、代购、海淘进口服饰和冷链食品，谨慎从国内发生本土疫情所在地区购买商品。若收到境外快递或物品，要正确佩戴口罩和一次性手套，减少直接接触和交流，用含氯消毒剂或75%酒精对内外包装进行全面消毒；处理完快递后，及时摘下手套，认真进行手消毒或清洁双手，更换口罩，避免用不清洁的手接触口、眼、鼻。
做好心理疏导
孩子可能会因疫情产生害怕、紧张、焦虑等不良情绪，请您在注重孩子学习和生活的同时，更要关注孩子心理健康，加强对孩子情感呵护，发现心理异常时与老师保持沟通，共同做好孩子的心理健康工作。
及时接种疫苗
接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障，倡导符合接种条件的孩子、家长尽早就近完成新冠疫苗全程接种和加强针接种，做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
疫情终将过去，安全是一切幸福的起点。让我们携手起来，勇敢地做疫情应对的参与者和助力者，共同筑牢校园的防疫屏障，共同守护孩子的健康与安全。真诚期待在我们携手努力下，走出疫情的冬天，共迎春暖花开的日子。愿我们的每一天都能平安相伴！
XX市文明办
20xx年12月4日
健康是无价之宝，是幸福快乐的基础，是城镇文明的标志，是社会和谐的象征。近些年，随着社会发展和经济进步带给人们越来越丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、膳食不合理、缺乏体力活动等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响全市人民健康的大敌。
当前，我镇全面展开健康促进镇建设工作，旨在引导广大人民从自身做起，摒弃不良习惯，普遍养成科学、文明、健康的生活方式，不断提高生活质量。镇政府倡议：
一、树立健康文明的生活理念。追求健康，把投资健康作为最大回报，将"我行动、我健康、我快乐"作为行动准则，从身边小事做起，养成重礼仪、讲文明、守公德、护环境的好习惯，成为健康文明新生活的实践者和倡导者。
二、养成健康科学的生活方式。讲究个人和家庭卫生，做到勤洗脸脚、勤刷牙，勤洗衣被、勤洗澡，勤扫庭院、勤除污。转变饮食和起居习惯，做到合理膳食、规律用餐、多参加体育锻炼，保持标准体重。积极参加健康向上的文娱活动，保持愉悦的心态。
三、营造绿色健康的家居环境。重点在农村创建星级美丽庭院，做到定期整治自家房前屋后、厨房厕所的卫生死角，在庭内院外种养花草树木，努力营造"房在树中、人在绿中、村在林中"的田园风光，美化乡村人居环境。
四、自觉参与文明创建活动。带头移风易俗，主动革除婚丧嫁娶陈规陋习，践行喜事新办、丧事简办，革除高额身价许嫁等嫁娶陋习。积极参与到"好公婆"、"好媳妇"、"好夫妻"、"五好文明家庭"等创建活动中，做到敬老爱幼、家庭和睦、邻里友善。
全镇人民让我们在推进健康促进市活动中实现人与自然的和谐，愿在我们的率先垂范下，每位家庭成员都拥有健全的人格、健康的心态和健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
倡议人：
20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
端午佳节及暑期长假即将到来！时逢梅雨季节，又逢大雨倾盆。为了让幼儿度过一个愉快的假期，现将安全教育内容公布如下。要求各班认真学习，也希望家长多多配合。
一、注意防溺安全。
家长在节假日必须提高安全意识，增强监护人的责任意识，严禁让幼儿独自玩水或私自外出游泳。最好的办法是在家长或会游泳的成人带领下带着子女下水玩耍，或学习游泳。
二、注意交通安全。
1、自觉遵守交通规则，不在路上玩耍、嬉闹；上下学要注意沿途石块坠落；雨天步行注意防滑。
2、幼儿外出必须乘坐符合规定的客运车辆，不携带易燃易爆物品上车，不乘坐“三无”摩托车、农用车辆和残疾人自备车辆等非客运车辆，以及超载车辆。假期和开学前后，容易发生安全事故，各位家长务必高度重视，切实加强对子女的监护，注意家居及外出活动安全，共同做好安全防范工作。
三、注意饮食安全。
不暴饮暴食，不买、不吃“三无”（无商标、无生产日期、无生产厂名）以及过期变质、腐烂霉变的食品。
四、注意消防安全。
严禁幼儿***、救火、野外用火，避免事故发生。
五、注意身心安全。
不到有危险的地方玩耍，不玩有危险的游戏，不爬高，不单独外出玩耍或活动。谨防自然灾害的伤害。
六、加强法制教育。
要从小教育孩子遵纪守法，自觉抵制赌博、封建迷信等活动，远离毒口，倡导健康有益的业余生活。
非常感谢您对幼儿园工作的支持和配合！祝假期愉快。
x幼儿园
20xx年xx月xx日
全市新市民朋友们：
你们好！你们来到天津创业、生活，为天津城市的建设、发展和繁荣发挥了积极作用，衷心感谢你们为天津经济社会发展做出的努力和贡献。你们辛苦啦！
此次，国家卫生计生委“新市民健康城市行”活动来到了天津，通过开展系列宣传活动，进一步提升全体新市民朋友的健康素养，使你们每一个人都真正成为全民健康的关注者和受益者。值此之际，特向广大新市民朋友发起以下倡议：
一、树立健康理念：把“我健康、我行动、我快乐”作为行动准则，追求健康，学习健康，参与健康。
二、培养健康行为：把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，保持良好心情，积极参与建设“健康天津”。
三、保证健康饮食：科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不吸烟，不酗酒，保持营养平衡，做到减盐、减油、减糖，维持口腔健康、健康骨骼和健康体重。
四、保持健康心理：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，诚心待人。
五、建设健康环境：遵守社会公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰，不毁坏公共设施；带领家庭成员培养卫生习惯，追求健康生活方式，培育良好家庭成员关系。
六、传播健康知识：以科学态度和精神，传播健康知识，反对和抵制不科学、不健康信息。
七、掌握健康技能：科学就医，合理用药，能够获取、理解、甄别、应用健康信息，不轻信“游医”，掌握基本的应急救护和避险能力。
八、履行控烟责任：吸烟有害健康，控烟势在必行，控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。
健康是人生的无价之宝，健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们行动起来，全民携手，共同为推进“健康天津”而努力！
倡议人：
20xx年xx月xx日
亲爱的家长朋友们：
大家好！
岁末将至，互道安康。三年的疫情防控，我们为家人、为学校付出了很多很多。现在，孩子们的平安健康是学校的最大牵挂，相信也是各位家长朋友们的最大牵挂。在国和这个大家庭里，我们既不是旁观者也不是局外人，无论是老师，还是家长，此时此刻每个人都应是防疫的“责任人”。唯有依法科学有序地开展各项防疫工作，疫情的阴霾才终能消散。学校在此发放疫情防范告家长书，请您仔细阅读并遵守落实。
PART.01
坚持做好个人防护
1、请督促孩子上、下学途中全程佩戴好口罩；接送孩子时，请您务必规范佩戴好口罩，在班级点位等待孩子时，请保持一米安全距离，不扎堆聊天。
2、坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），尽量减少去人群聚集场所，不聚集不扎堆，降低感染风险，返家后勤洗手勤消毒。
PART.02
家校共同做好防疫工作
1、请家长密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级群的各类防疫通知，配合班主任做好常规防疫工作。勤测体温、测核酸，每天记录好健康情况。有异常，不要慌，立即上报并配合防疫。及时完成学校各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。
2、严格落实所有校内人员的晨午检工作，做到有症状者不进校，师生员工及共同居住人均要尽到自觉报告个人健康状况的责任，绝对不麻痹、绝不隐瞒。
3、家长要明确学生同住人概念：除了共同居住的父母外，还包括同一家里共住的其他成员，也包括共餐人员、接送孩子人员等。
若同住人健康码异常，孩子可正常返校；若同住人确诊为新冠阳性，要第一时间告知班主任，孩子居家隔离。
4、师生员工凭健康码绿码入校。校外人员非必要不入校，必须入校的凭48小时核酸阴性证明。省外返甬人员及入境人员返校进校按原政策执行。
PART.03
科学防疫
1、及时接种疫苗，应接尽接。接种新冠疫苗是有效的防控措施之一，3周岁以上适龄无接种禁忌人群做到“应接尽接”，构筑校园免疫屏障。已接种的人仍要按要求做好个人防护。
2、注意科学饮食、营养均衡。保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。
3、注意卫生习惯。从细节抓起，提醒孩子不用脏手摸脸，不触摸公共场所的设施及物品，不吃不健康或不卫生的食品，不乱扔垃圾等。
4、规律作息，坚持运动。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。
倡议人：
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
为了使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，根除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自己。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自己的主要渠道。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。
谢谢大家！
倡议人：
时间：20xx年xx月xx日
广大市民朋友们：
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。随着社会经济的发展，我国人民的健康水平明显提高。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等慢性病已成为影响我国人民健康素质的大敌。
面对可防而难以治疗的慢性病，我们每个人都要从自己做起，摒弃不良习惯，养成良好的健康生活方式和习惯，使广大人民群众成为真正的受益者。为此，临泉县卫生局、临泉县爱卫会、临泉县疾控中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题，共同发起全县城乡居民健康生活方式行动，现倡议如下：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度锻炼，不拘形式，持之以恒。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日确定为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
倡议人：
时间：20xx年xx月xx日
亲爱的家长朋友：
您好！近日，全国多地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味我们向恢复正常生产学习、回归正常生活迈出了一大步。
但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，在公共场所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，我们每个人都应该当好自己健康的第一责任人！
为确保您和孩子的健康，我们需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，坚持做好常态化防疫工作！
积极配合
01配合学校做好防疫工作
请家长密切关注幼儿园发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，配合测体温，测核酸，每天记录好健康情况。有异常，不要慌，立即上报并配合防疫。及时完成幼儿园各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。如有异常请及时与教师联系，如不能按时来园，请及时告知教师当日缺勤原因。
02正确佩戴口罩错峰接送
坚持正确佩戴口罩，佩戴时“分清内外上下，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时、定期更换口罩”，不在人员密集或与人交谈时取下口罩。
家长接送孩子上、下学时段，请全程佩戴好口罩，保持一米以上间距，不拥挤，在规定区域内有序接送孩子，不聚集、不逗留。
03坚持做好个人防护
不参加校外培训机构，倡导多居家少外出活动，尽量不到人员密集场所活动，尽量不参加也不带幼儿外出聚会聚餐，酒席宴会要慎重参加，如需外出请认真做好个人防护：坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），返家后勤洗手勤消毒。
04坚持健康监测
做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
05及时接种疫苗
疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
06养成健康生活方式增强自身免疫力
适当选择薯类食物代替一部分主食，保证优质蛋白质的摄入，尽量不选择肥肉、肉皮、奶油等，烹调方式以蒸、煮、炖为佳，减少烹调油的摄入。适当增加蔬菜摄入，水果摄入要适量，建议适当多选择富含维生素C的水果，如草莓、橙子、猕猴桃等。有助于提高机体免疫力。避免高脂、高糖、高盐的零食及含糖饮料的摄入。
家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态；有效提高机体的免疫力，增强抗病毒能力。
亲爱的家长们，疫情尚未结束，我们每个人都是自己健康的'第一责任人。戴好口罩、接种疫苗、加强锻炼、注意防护，让良好的卫生习惯形成最强大的保护力。让我们携手共同努力，全力做好疫情防控工作，为孩子的健康保驾护航！
倡议人：
日期：
尊敬的家长朋友们：
见信安好！
今年下半年以来，鉴于奥密克戎毒株的高度传播隐匿性，以及致病力和毒力明显下降等实际情况，疫情防控政策逐步调整。12月7日，国务院联防联控机制发布了关于进一步优化落实疫情防控措施的“新十条”。四川省和成都市也随即发布了配套措施。
按最新政策解读，轻症和无症状感染者可以进行居家自我照护，没有症状的就不需要治疗。有疫情的学校要以最小生活单元精准划定风险区域，最大程度维护正常教育教学秩序，风险区域外仍要保证正常的线下教学、生活等秩序。
尊敬的家长朋友们，在新的形势下，可能我们从来没有像现在这样深刻地理解“当好自身健康第一责任人”这句话的含义。在非常时期，我们和孩子该如何克服各种担忧与压力带来的心理应激反应，帮助自己保持健康的心理状态，为自己筑起心理免疫的堤坝，从容继续我们的生活？
在这里，有以下几条建议想与您分享：
1、自己接种一剂“心理疫苗”做好理性应对的充分心理准备
家长朋友们：作为平凡人，如果我们已经尽力采取了防护措施，遵守了相关要求，但是仍然被病毒感染的话，那就去“接受不能改变的”吧。毕竟，按专家的预判，不论政策以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。当第一波大规模冲击达到最高峰时，人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。
在这种情况下，自我谴责，或将原因归咎于某个特定的人，其实是没有意义的。因为，人类几千年一直和病毒共存，所有人都可能是各类病毒的受害者，不仅是新冠病毒，也可能是甲流、乙肝、脑炎、手足口病毒……我们该同仇敌忾的罪魁祸首是奥密克戎，是病毒，而不是我们身边的任何一个人。
其次，既然“感染”在未来一段时间内会是大概率要经历的事，我们不妨提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。知道该怎么应对，焦虑也就能消解一些了。
比如：我们可以设想：如果被感染，我可能会面对的症状以及应对措施是什么？如果我的情绪需要无害化宣泄，我可以给哪些人打电话或者视频聊天以获取物质、心理、精神上的帮助和支援？
通过这样的“应激接种训练”，我们可以给自己备下一个“身心应急包”，有效地去应对高压力。
2、不过度焦虑，找到自己生活、学习的节奏感和掌控感
12月8日，传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟院士接受专访时说，现在全球流行的奥密克戎病毒，感染者多为无症状感染者和轻症。无症状感染后，大多数人可以获得不同程度的特异性免疫，大家无需恐慌。
同一天，“四川发布”官微发布了华西医院梁宗安教授对无症状或轻型病人的建议。“居家隔离治疗”、“尽可能按照我们平时伤风感冒或者流感状态来处理就行了，不要额外的去增加多的焦虑或者担心”。
如果一直焦虑于靴子何时落地，其实很消耗心理资本。既然时间点不在我控制中，不妨以平和心态面对生活中的“未知”、“我的生活我做主”-一让自己和孩子每天有计划、有目的地去学习、生活，去打一场球、跑跑步、培养一样新的小爱好、开始阅读一本想读的书、给自己设定一个新的小目标等等，让执行力去排解恐慌和焦虑，找到自己生活、学习的节奏感和掌控感。
3、共同遵守和配合学校、教育主管部门和防疫部门制定的疫情防控措施
比如：科学佩戴口罩、洗手消毒、开窗通风、保持个人卫生，配合每日测温。记得常备口罩、消毒湿巾等防疫物资，养成定期擦拭清洁桌面、物品等好习惯。
如果孩子有身体不适等特殊情况时，请第一时间告知班级老师，及时根据实际情况居家隔离治疗或就医。坚决不带病上课，不带症返校。
写在最后
尊敬的家长朋友们，无论何时，无论面临何种情况，我们的目标始终都是一致的，那就是最大限度地守护包括您的孩子在内的全校师生健康安全，最大限度地保证校园正常的教育教学秩序。在疫情面前，我们需要以理性、科学的态度和处变不惊的勇气共同应对疫情形势的全新变化和任何挑战。如有特殊情况需要帮助，请您也及时告知班级老师。
理性接纳、沉着应对就是最好的”心理疫苗”。让我们理性、适度关注疫情态势，通过“成都发布”、“四川疾控”等权威信息源了解相关信息，既要对疫情防控常态化的新形势做好足够心理准备，做好防控措施，也不必对”奥密克戎病毒致病性减弱”背景下的散发病例过度恐慌。让我们和家人、孩子一起当好自身健康“第一责任人”，慎终如始，冷静应对，同舟共济，携手战疫，相信寒冬终会过去，让我们静待春暖花开时，衷心感谢各位家长朋友们的充分理解和大力支持！
亲爱的同学们：
步入大学校门以来的我们，有多少同学可以在学习之余坚持锻炼？有多少同学能够坚持每天在晨跑中迎接朝阳？相对自由的学习环境，是不是让本应朝气蓬勃的我们蜗居在了宿舍这小小的一方天地？现代社会亚健康人群不断增加，难道大家也想要“光荣”的成为其中一员吗？答案显然是“不”！那么就让我们从自身做起，用晨跑来让自己的生活更加健康多彩！
俗语曾言：跑步是跃动的音符、是舞动的旋律、是运动的艺术！在奥运圣火的发源地古希腊也有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！这些经历史沉淀下来的语言精华都告诉我们这样一个道理：生命因运动而美丽！在此，我代表我院分团委学生会向全院学生发出倡议：
让我们坚持每日晨跑，以晨跑迎接朝阳、用脚步丈量晨光，从而谱写生命之健康！年轻的我们应自信飞扬、年轻的我们应让青春的魅力在朝阳下绽放！不要让宿舍的小小天地局限我们的、不要让被窝的丝丝温暖留住我们矫健的步伐！我们希望通过阳光晨跑活动，在引导同学们养成积极向上的生活习惯的同时，也能够进一步将健康规律的生活理念播撒到每位物管学子的大学生活中。我们相信，只有良好的生活习惯加之规律的作息时间，才能更好的促进我们自身综合素质的进一步提升与发展。
希望我们能从今天开始，从每个同学做起，通过大家共同的努力，可以让物管学院的旗帜飘扬在校园的晨曦里，让物管学子的身影出现在运动场的朝阳下。最后，让我们一起在晨光下喊出运动的誓言：阳光晨跑，你我同行！
年11月23日
广大市民朋友们：
健康是生命之本、幸福之源、文明之要、和谐之基。为树立健康生活理念，倡导健康生活方式，助力创建全国文明城市。
我们倡议：
一、学习健康知识。
以《公民健康素养66条》为学习科学健康的生活理念，行为准则和基本技能；掌握膳食结构，促进营养平衡，保持健康体质；以科学态度获取和传播健康知识，不盲从、不迷信、不散布各种未经证实的健康信息。
二、养成健康行为。
管理和规范健康行为，将“我行动、我健康、我快乐”作为行为准则；合理饮食，规律起居，掌握科学的健身方法，长久坚持；改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，以良好卫生习惯塑造渭南文明市民新形象。
三、保持健康心理。
树立正确的世界观、人生观、价值观，处理好“义和利、群和己、成和败、得和失”的关系；助人为乐，与人为善，理解和关怀有心理困扰的人群，思想上不歧视，生活中不排斥；化解消极情绪，保持平和心态，培养兴趣爱好，积极进取，坚韧不拔，珍惜当下，快乐过好每一天。
四、营造健康环境。
坚持绿色出行，缓解交通拥堵，减少大气污染；崇尚自然，养花种草，少用塑料袋，减少白色垃圾，努力创造整洁、简约、舒适、环保的居家环境；积极参加爱国卫生志愿服务活动，不乱扔垃圾，不随地吐痰，不燃放烟花爆竹，自觉维护文明卫生的公共环境。
广大市民朋友们：拥有健康体魄，才会拥有一切；建成文明城市，才能共享美好生活。让我们携起手来，从自身做起，从现在做起，从每件事做起，养成科学健康的生活方式，为早日跨入全国文明城市行列贡献力量！
倡议人：
时间：20xx年xx月xx日
新冠还有风险，预防不容忽视。对自我健康负责，从身边小事做起。
为有效预防新冠肺炎，提升自身健康水平，结合当前新冠病毒奥密克戎变异株传播特点，山东省疾病预防控制中心向全社会发出“预防新冠，做自己健康第一责任人”十项倡议。
一、戴口罩。在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。
二、勤洗手。在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒；手部消毒液要选用有效期内的合格产品。
三、常通风。人员拥挤的室内办公室和集体教室要勤通风。家庭要择时开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
四、少聚集。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。
五、保持环境卫生。日常居家办公要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。
六、养成卫生习惯。注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。
七、做好健康监测。出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。
八、主动接种疫苗。无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种、“应接尽接”。
九、主动学习健康知识。主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。
十、主动配合疫情防控。一旦确认成为阳性感染者或被判定为密切接触者，要立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，配合开展流调，主动落实后续防范措施。
您我共同努力，共创健康美好生活！
倡议人：
日期：
广大市民朋友：
疫情防控需要全社会同心、同向、同行，离不开每一位市民朋友的参与、理解、支持和配合，只有切实履行好个人防疫责任，树立每个人都是自己健康的第一责任人意识，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。为了您和家人的健康和生命安全，请您这样做：
一是信息报备要及时。
所有域外来返本市人员及与阳性感染者活动轨迹有交集的人员，应主动向属地社区（村屯）、入住宾馆（酒店）、所在单位进行报备，不得瞒报、迟报、漏报，并按要求落实防控措施，期间不聚会、不聚餐、不前往人群密集场所，积极履行疫情防控责任。
二是健康监测要到位。
做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、流鼻涕或是味觉、嗅觉异常等症状，立即到设有发热门诊的医疗机构及时就诊，如实向医务人员告知外出旅居史及人员接触情况，前往途中不乘坐公共交通工具，做好个人防护。
三是核酸检测要注意。
市民朋友在参加核酸检测时，要规范佩戴口罩，保持安全社交距离，不抽烟、不扎堆、不聊天。除采样环节外，建议不要摘下口罩，采样结束后立即离开，回家后用流水“七步洗手法”清洗手部。
四是接种疫苗要积极。
疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，在预防重症、死亡等方面具有良好效果。适龄无接种禁忌人群应接早接、应接尽接。特别建议符合条件的老年人、儿童等特殊人群的新冠病毒疫苗尽快接种，筑牢全民免疫屏障。
五是个人防护要主动。
要坚持科学规范地佩戴口罩、常通风、勤洗手，不扎堆、少聚会、少串门。出入公共场所积极配合“一扫四查”（即扫场所码、查健康码、查行程卡、查核酸检测阴性证明，查体温），保持一米“安全线”。要了解疫情最新动态，不随意发布、转发、扩散未经证实的消息，做到不信谣，不传谣，不造谣。
吉林市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组办公室
20xx年12月4日
亲爱的小朋友、家长朋友：
你们好！
当前疫情防控形势严峻复杂，加之奥密克戎变异株隐蔽性强、传播速度快，坚持做好个人防护，不麻痹，不放松，不聚集，不大意，既是对自己负责，也是对身边人负责，更是对整个社会负责。疫情防控一刻也不能松懈，为了保障广大师生健康安全，我们倡议“小手拉大手，做自己健康第一责任人”：
01、提高防疫意识
疾控专家建议，尽量躲过放开后第一波感染。小孩老人尽量不出门，大人戴n95，预计第一波医院压力会有些大，没必要凑热闹。按新加坡，越南的抗疫机制，放开后一个月内都出现疫情高峰期，之后波动三个月再下降到低位，所以，在未来的三个月期间内，一定要特别注意防护，不扎堆，不聚集，口罩，手套常备，提高防疫意识！
02、新冠发病七日症状
奥密克戎BF。7变异株是北京本轮疫情的主要毒株。它在临床上一大特点是连续性。发病初期，患者可能会出现咽干咽痛、咳嗽、发热等症状。感染奥密克戎BF。7后在青壮年人身上发热一般不超过3天。北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”。
1、发病第一天
症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
2、发病第二天
开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右。同时咽部不适感加重。
3、发病第三天
症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
4、发病第四天
体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。
5、发病第五天
体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
6、发病第六天
不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。
7、发病第七天
所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。
李侗曾表示，普通中青年的发病过程适用于以上情况，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。而部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人热程更为复杂。老年人感染病毒5天前后如有明显憋气症状需用肺部CT影像来诊断是否有肺部感染。
03、如何打造“居家抗病毒小药箱”
李侗曾建议市民可以简单备一些非处方药，应对冬季呼吸道疾病的发生。对新冠、流感症状缓解都有效。
中成药：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。
(注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。)
01、如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息，影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用：布洛芬，对酰氨基酚。儿童也有相应的混悬液可选用。
02、如果出现咳嗽，建议使用：复方鲜竹沥液，宣肺败毒颗粒，极支糖浆等等。
03、如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用：复方甘草片、乙酰半胱氩酸颗粒等。
04、如果咽痛咽干比较明显，建议使用：华素片、西瓜霜含片等。
李侗曾表示，除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就会痊愈。但建议70岁以上的老年人；有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，首选医院观察治疗。
如果在家出现高热超过三天了仍没有缓解，甚至其他症状越来越重，有明显呼吸急促、喘憋，尤其是活动后憋气的情况，应立即前往医院就诊。
04如何正确防护？
防控政策调整是优化、不是放开，我们要履行好防控责任，做自己健康第一责任人！
做自己健康防护的“第一责任人”
时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫、勤运动，外出正确佩戴口罩；用良好生活习惯保护个人和家庭成员健康；主动做好健康监测，尽早完成疫苗接种，提高自身免疫力。
做自己健康出行的“第一责任人”
疫情期间，出入公共场所，密闭空间，乘坐电梯、交通工具时，全程正确佩戴口罩；减少聚餐聚会，减少走亲访友；遵守公共卫生守则，不随地吐痰、不乱扔垃圾，与他人保持安全距离，避免交叉感染。
做自己疫情防控的“第一责任人”
早预防、早报告、早发现、早处置，将疫情影响控制在最小范围。进入公共场所主动配合做好各项防疫措施；高风险区实行“足不出户、上门服务封控措施，低风险区实行“个人防护、避免聚集”管理措施。
做自己健康心态的“第一责任人”
不信谣、不造谣、不传谣，做好家人朋友的思想引导和心理疏导工作；坚持良好心态和必胜信念，担负起护卫自身健康、家人健康和群体健康的责任。
大街小巷都弥漫着城市的烟火气，我们的工作和生活秩序也正逐渐恢复正常。当好自己健康的第一责任人，既是对自己负责，也是对他人负责。
20xx年x月x日
敬爱的老师、亲爱的同学们：
保山学院是我们共同的家园。我们在这里学习、生活、工作，我们在书写保山学院的历史，我们在打造保山学院人的形象。
方寸绿地，滋润人心，菁菁校园，学子圣地，需要我们共同呵护，才会春意盎然；莘莘学子，厚德励学，勤学善思，优良学风，靠我们孜孜追求，才有硕果累累；师生和睦，敬业笃行，自尊自爱，传承美德，靠我们知行合一，才使蔚然成风。
中华民族拥有五千年的灿烂文明，素有“礼仪之邦”美誉。文明是素质的前提，没有了文明，素质就不能保证。大学作为高素质群体的积聚地，应该成为社会文明发展的航标；大学生应该成为社会文明的践行者、引领者。我们需要一个温馨宁静、安全和谐的文明校园，构建文明校园需要我们为之努力奋斗。
一段时间，我们的校园里出现一些不文明的现象，如随意吐痰、乱扔果皮纸屑等杂物，校园、教室、宿舍的卫生很差，迟到、缺旷、早退突出，酗酒滋事、赌博屡禁不止，校内公共设施和设备受到破坏，在教室、宿舍等公共场所大声喧哗吵闹，男女同学在公共场合行为过于亲密，在教室的桌椅、墙壁上乱涂乱画……，凡此种种，不仅有悖于大学生最基本的日常行为规范，影响了当代大学生的形象，也破坏了校园的和谐。
保山学院是我家，文明建设靠大家。文明校园建设是一个系统工程，它涉及方方面面。让我们从健康生活开始，从自己做起，从小事做起，从今天做起，为美好校园的建设做己的一份贡献。为此，我们向全院同学发出如下倡议：
一、注重个人品德、公德修养，增强集体观念。
以诚相待，以理服人；乐于助人，乐于奉献；处事沉着冷静，顾全大局，三思而后行；师生、同学之间相处谦和、礼让。
二、端正学习态度，养成良好的学习习惯。
有良好的时间观念、自控能力，不迟到、早退、缺旷，树立正确的学习观、成才观，增强学习内动力，激发学习热情。自觉维护教学秩序，教室内不接听电话，图书馆不随意占位。
三、言行文明得体，仪表端庄大方。
男女同学交往得当，不在公共场合有过分亲密的举动；不穿拖鞋进教室，不穿奇装异服。
四、养成良好的生活习惯。
讲究文明卫生，不乱扔垃圾，不带早点、零食进教室；参与劳动，爱护校园环境卫生；不饮酒、酗酒，不赌博，饮食科学卫生。
五、树立正确的消费观，不虚荣、不攀比，做生活中的强者。
亲爱的同学，“天下大事，必行于细”，让我们播下一粒种子，收获一片希望；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种良好的习惯，收获人生一世的精彩。用我们火热的青春和实际行动谱写校园文明的乐章，唱响文明的音符，书写文明的新章！
倡议人：
日期：
全县广大人民群众：
您好！感谢您一直以来对我县疫情防控工作的理解、支持和配合！当前，疫情形势依然严峻，为有效防范和降低疫情传播风险，希望广大人民群众继续履行好个人防疫责任，做好自己健康的第一责任人，保障您和家人的身体健康和生命安全。
做自己健康防护的“第一责任人”。时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫，外出正确佩戴口罩，保持“1米线”，加强身体锻炼，保证睡眠饮食，增强免疫能力，用良好生活习惯保护个人和家庭成员健康。
身体不适要就医。做好健康监测，出现发热、咳嗽、胸闷等症状时，及时到发热门诊就医。
新冠疫苗要接种。疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，建议符合条件的人群尤其是老年人和儿童尽快接种，老年人全程接种新冠疫苗可显著降低感染后发生重症和死亡的风险，除了保护自身外，也能间接保护家人、亲朋好友。
防疫常识要牢记。奥密克戎病毒虽然传播速度快，但致病性逐渐减弱，加之疫苗接种普及，可防可治不可怕。发现疫情不恐慌，科学理性来应对。
公共秩序要维护。要密切关注官方疫情信息，对未经权威部门证实的消息以及地域不清、指向不明的信息，不轻信、不盲从，共同维护网络环境。
健康生活你我共享，疫情防控人人有责。我们相信，在全县广大人民群众的共同努力下，精准防控、科学应对，一定能打赢疫情防控这场大仗硬仗，共同守护我们的健康美好家园。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
时下是火灾事故高发期，为了您孩子的安全和家庭幸福，我们真诚希望您和老师一起，共同做好消防安全工作，也真诚地希望您能履行监护人的职责，与幼儿园齐抓共管，一起教育，让您的孩子了解和掌握一些消防知识，请您在百忙中务必做到：
一、告诉孩子不要***，不要玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害。
二、教会孩子认识一些消防标志，让他们认识到什么是安全出口，什么是疏散的方向，哪些东西不能玩，哪些东西是危险品。
三、教会孩子如何弯腰匍匐前进，如何用湿毛巾捂住嘴鼻保护自己不受伤害。
四、教会孩子怎样拨打“119”火警，怎样报火警。
五、告诉孩子火灾发生时，哪些地方不能呆，身上着火了怎么办等。
六、告诉孩子在无法逃生时应该呆在什么地方，如何让消防队员及时找到他们等。
同时家长朋友也要为孩子做好表率：不要把报纸、杂志之类的可燃物放在炉子、加热器暖气机等旁边；不要把正在烧、烤、煮、蒸的东西置之不理；吸烟的家长不要卧床吸烟，刚吸完的烟蒂不要扔进垃圾桶；不要在一个插座上使用多个电器设备；使用完液化气或煤气灶后，要及时关掉阀门。
尊敬的家长，千忙万忙，对孩子安全教育不可忘。您的一句话，一个提醒，可能会对孩子的人生产生毕生的影响。孩子的健康，是我们的幸福。我们要牢固树立“安全第一”的.思想，对孩子安全多一点教育，多一份关注。
希望您继续关注幼儿园安全工作并提出宝贵意见。
x幼儿园
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长：
日前，发布优化调整疫情防控相关措施通告。为进一步落实新冠肺炎疫情防控措施，确保疫情防控工作精准到位。共同守护全校师生的身体健康和校园和谐稳定，保证孩子学业不受影响，在此，我们倡议：
壹
做好呵护自己健康的第一责任人
1、在公共交通工具、电梯、商场等人群聚集场所认真做好个人防护：坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手勤消毒。
2、做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
3、建议每天为孩子准备两个备用口罩！坚持做好个人防护，时刻关注疫情变化，严格规范进校流程，佩戴口罩，查验健康码，72小时核酸阴性证明，保持间距一米等个人防护措施。
贰
配合学校做好防疫工作
1、请家长密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，落实对所以学生及家庭成员的健康监控，关注家庭成员身体健康，如有发烧，阳性请及时联系班主任，同住人员需进行同级管理。及时完成学校各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。
2、出省进行报备，省外返玉落实“落地检”“三天三检”，高风险地区返玉实行“三天三检三不”，不进校园。
3、校内落实全体师生员工核酸检测，每周2次，非特殊情况不得校外核酸，避免交叉感染。
4、家长接送孩子上、下学时段，请全程佩戴好口罩，保持一米以上间距，不拥挤。放学时段，可与孩子约定等待地点，避免在校门口聚集，如确需在校门口等待的，请佩戴好口罩，保持一米以上间距，即接即走。学生放学尽量不要乘坐公共交通工具，如非要乘坐，请到班主任那里报备。
5、家长非必要不进入学校，如有特殊情况需进入校园的，持72小时核酸阴性证明。
叁
健康生活，科学防疫
1、及时接种疫苗。疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
2、养成科学的生活方式。要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。
3、提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次至少30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。日常保持房间整洁。及时打扫卫生、清理垃圾，做到垃圾不过夜，科学处理进口冷冻食品的餐具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。
4、预防新冠家用常备药品。家长可自备体温计、退热药、感冒药、止咳药、化痰药，用以缓解感染病毒引起的症状。以既往感冒的经验适量购买，没有必要进行囤积。
各位家长，校园疫情防疫任务越来越重，需要各位家长的大力配合和支持。疫情尚未结束，我们都是自己健康的第一责任人，孩子的平安幸福一直是我们的共同心愿。让我们携手共同努力，全力做好疫情防控工作，为孩子的健康保驾护航！
倡议人：
日期：
广大市民朋友们：
随着生活节奏的加快与生存压力的增大，竞争日趋激烈，人们的心理压力日渐加重，越来越多的人处于亚健康的状态。为进一步倡导全民树立积极、阳光、健康、向上的生活方式，愉悦身心，远离亚健康，10月24日，由潍坊市体育总局、潍坊市体育总会主办，潍坊市羽毛球协会承办，潍坊总部基地协办的“羽毛球超级联赛”即将全城启动。在此，我们向广大市民发出“全民健身运动”的倡议：
1.倡导健康新理念，形成良好的运动风尚。
树立“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，强化“我运动、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动运动、追求健康的良好风尚。
2.选择正确的运动方式，培养良好的健身习惯。
坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的运动，例如：慢跑、快走、广播操、太极拳、健身操、篮球、乒乓球、羽毛球等。
3.学习运动新知识，掌握健身好方法。
树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划；循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康；提倡以户外健身为主的运动项目。
让我们积极的运动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来吧！
倡议人：
时间：20xx年xx月xx日