讲卫生爱环境学生国旗下讲话稿（精选30篇）
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
一个失落的男人，眼睁睁地看着自己的梦中情人成为了别人的新娘，在巨大的懊恼和不甘情绪支配下，于是他穿越时代，回到过去的校园，发誓要追回自己心爱的女孩。可能你以为这是夏洛特烦恼，不是，说的是日剧《《求婚大作战》》。
这世上有很多遗憾都可以弥补，唯有青春的遗憾，错过了，就错过了，没有再来一次的机会。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。少年易老的道理，少年人永远不会懂得。对当时的他们来说，很多事可以等到下一次再做，很多话，可以等到下一次再说。等到下一次两个人在一起的时候，再把想说的话说出来。
身在青春的童话里，总觉得青春无限长，等到暮然回首的那一天，才会突然醒悟，青春怎么如此短暂，自己还剩下太多遗憾。如果自己当时再努力一点，会不会一切都变得不一样。
重回青春的幻想，恐怕每个人都有过。在电影，里帮助主人公实现了这个幻想，这里面并不存在谁抄袭谁的问题，关键是看同样的类型，能讲出怎样的故事情节。
从这个角度看，这两部电影有截然不同点。里男主角并没有怨恨过别人，他只怪自己当初为何如此粗心，自以为是。
他的穿越没有改变历史，却让现在的自己变得越来越好。男主角发现能帮他赢得幸福的机会，不再过去，而在未来。
很多时候，人们抱怨说，如果当初我如何如何，现在就如何如何。实际上，他们也在犯着和过去一样的错误，然后留到将来继续懊悔。即使重来一次，他们依旧过不好自己的人生。因为一个人，现在的失败，绝对不是过去某一件事，或者某几件事造成的，而是错误的性格和错误的习惯。
就如里，无论男主角穿越多少回，依旧不能改变女主角嫁给别人的事实。只有他把心底话勇敢说出口的时候，幸福才不期而至。
在这部电影里，观众可以看到很多青春片的经典元素，在操场挥舞球棒，一起看日出，黑板上写作业，然而，最让人难以忘记的应该是：“奔跑吧”。
当看到男主角挥洒着汗水，努力追寻着自己的幸福时，相信每一个观众都会在内心受到鼓舞。幸福不是停留在过去，而是藏身于未来。只有像男主角一样，奔跑才能找到自己的幸福，这或许是青春片打动人的地方。
当然，青春并不是永远阳光和热血，正是青春的残酷，往往是人走向成熟的标志。正如陈凯歌在里写下的那句话:”当我们相信自己，对这个世界相当重要的时候，其实这个世界才刚刚准备原谅我们的幼稚。”
人不可能永远待在父母保护的完美世界里，总有一天，我们都要直面世界的残酷。没有谁的青春，不经历伤痕，但难道你就要因此而放弃奔跑吗?
虽然我们不知道，最终可能走向何方，虽然我们会在奔跑过程中跌撞地头破血流，奔跑，并不一定能获得幸福，但不奔跑，就一定连获得幸福的机会都没有了。
我的妈妈是一位和蔼可亲的教师。她长长的头发，乌黑发亮，常常扎成一个马尾辫。她的脸圆圆的，总是面带笑容。妈妈的眼睛亮亮的像两颗黑葡萄，可惜她的眼睛近视了，鼻梁上整天带着一副近视镜，可是看起来挺有学问哟!妈妈的嘴能说会道，讲起课来滔滔不绝，同学们常常被她所吸引。妈妈的耳朵可灵了，记得有一次我悄悄把电视打开，并且把音量调到最低，可还是被妈妈听到了，我偷看电视的计划只好泡汤了。
我的妈妈是个尊老爱幼的好妈妈。奶奶生病了，妈妈下班回来赶紧给她做好饭送到医院里，有时还一口一口地喂奶奶。妈妈也十分疼爱我，记得有一次，我肚子疼得在地上打滚，妈妈看到了连忙抱起我细心翼翼地帮我揉肚子，可还是疼。妈妈只好抱着我往医院赶，到了医院妈妈已经累得筋疲力尽了，看着妈妈脸上的汗水，我心疼地哭了。经过医生的治疗我的肚子不疼了，妈妈的脸上才露出欣慰的笑容。
这就是我的妈妈，一个尊老爱幼的好妈妈，我喜欢她!
各位老师、同学们：
大家好!今天我在国旗下讲话的题目是《讲卫生，防疾病》。
春天是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖，一会儿又是阴雨绵绵，寒气袭人，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。其原因有几点：1、春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，有的经过变异，致病性较强。2、春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的，各种流感在春季发生或流行最多。3、春季气候也可通过影响神经内分泌腺的活动，引起身体失调而致病。那么，我们如何在春夏交替之际有效的预防疾病呢?
校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角;及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。另外，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及寝室内空气流通。在传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气。另外，睡眠休息要好。生活有规律，劳逸结合。劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气;也不宜过油腻。要减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。
最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，疾病自然会远离我们的。
我的讲话完了，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
今天，我国旗下讲话的题目是“讲卫生 我健康” 。
校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。所以养成良好的卫生习惯，共同努力创建一个洁净的校园，是我们每个人的责任。希望同学们可以做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”从我做起，从一点一滴的小事做起。
而且卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生是很容易生病的。拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我希望同学们能做到以下几点：
1、保持个人良好卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前要洗手;有很多同学喜欢把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，改掉这种坏习惯。适当参加体育锻炼，提高自己的免疫能力。
2、保持校园的卫生。不乱扔果皮纸屑，不吃零食，零食的外包装到处乱扔很容易影响校园的环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。保持教室内空气流通，一定要注意开窗通风。如果长时间呼吸不新鲜的空气，很容易患上呼吸道疾病，而且身体的抵抗力也会降低，患传染病的机会增多。勤开窗通风，让室外的新鲜空气可以进入室内。
3、注意食品卫生。吃东西之前一定要洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。生吃水果要洗净。水果在生长过程中不仅会沾染病菌，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮开的水。
健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的。也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后，祝同学们身体健康，学习进步。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，是学校对外形象的直接影响因素。学校是一个教育人的摇篮，是一方纯净的沃土，然而我们的校园中常常出现一些不好的现象。例如：我们的校园及地面上有许多痰迹，墙壁上有脚印污迹，校园内废纸、食品包装纸随处可见。
我们，作为磐石中心小学的一员，首先要做好校园卫生的保持工作，不要随地乱扔果皮纸屑，人人养成讲卫生的好习惯。让我们的校园时时干净、整洁。让全体师生拥有一个良好的工作、学习环境。其次，我们应做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”做到语言美，行为美，不损坏一花、一草、一木，不浪费一滴水、一度电，不能乱扔、乱吐、乱画，不打架、不骂人，饭前便后要洗手等。从我做起，从身边小事做起，做当代文明学生。
我们每一个人都希望在一个清洁，舒适的环境中学习、生活、健康成长。而美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。在此，我希望全体同学能做到以下几点：
1.不吃零食，零食的外包装到处乱扔容易影响环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。如零食中多余的热量会使我们的身体变的肥胖，零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。零食吃多了，就影响到我们的食欲而吃不下饭，久而久之我们就会营养不良。
2.不乱扔果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰，少在墙上留下脚印、污迹，在地上少吐一块口香糖，少扔一些果皮，就多了一方洁净的校园。
3.保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。教室一定要注意开窗通风。
4.加强思想道德教育。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。
我相信，只要大家能够拾起一片白色，就能装点一寸绿荫，只要大家尽一份自身一点微不足道的力，就可以创造出一个更加洁净的校园。
同学们，让我们行动起来吧!从我做起，从身边小事做起，做当代文明的小学生。
谢谢大家!
光阴似箭，岁月如梭，十三年的风雨历程，十三个春夏秋冬，我如一棵小树，在阳光下，在雨露中不知不觉地成长着。在不懈的学习和奋斗中，我几乎忘了自我成长的滋味，忘记了给我无限关爱的父母，心中不免生出一丝丝愧疚……
在爱的春风中，渐渐长大的我，不再是缠着让妈妈非讲故事不可的小女孩，也不会为了一个漂亮的洋娃娃在商店里又哭又闹，看到镜子中渐渐脱去稚气的自我，想着今后如何让爸爸妈妈少为自我操心受累，我要用努力来让他们分享我的成长，我的提高才是他们的最大欢乐。
我不再是以前那个摇着小脑袋奶声奶气地唱《小燕子》、眉色飞舞地背诵“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”的小女孩，而是静静的坐在古筝前，手抚瑶琴弹着《渔舟唱晚》，我的眼前仿佛是一片平静的大海，晚霞把海水染成深红色，一艘渔船缓缓驶来，微笑挂在老渔翁的脸上。富于想象，充满幻想，难道这就是成长
此刻的我再不像以前那样用各种小诡计来捉弄教师，而是对那些满头银发的教师充满了深深的感激。他们起早贪晚地辛勤耕耘，不辞辛劳地播种期望，他们运用自我的教育智慧，把知识化成春风春雨，变成一缕缕阳光，去滋润我们这些幼苗，让我们在阳光下幸福地成长。这让我对“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”有了更深的理解。于是便有了心无旁骛、忘身书海的刻苦，有了“莫等闲，空白少年头”的紧迫，于是成长的滋味又演绎成了明理懂义、知恩图报。
随着年龄的增长和阅历的递增，我在学习中提高，在提高中学习，我读懂了李白和孔子，明白了上下五千年的辉煌历史。前进中，我不再朦胧，远方的路虽然艰辛，我却能悟出“勤能补拙，勤出成果，勤是通往成功的阶梯，成功是勤奋的结果”的道理。细细想来，原先成长的滋味是成熟，成熟才是真正的成长。
成长的过程中有酸甜苦辣酸的五味杂陈，仅有成长才能真正的懂得这些人生的滋味，品味着生活，品味着学习，我在理解知识的同时也理解了自我，我觉得我长大了，懂事了……
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
你们好，
我们中华民族是一个聪明，勤劳的民族，我们的祖先曾经为人类提供了开启世界文明之门的"四大发明"，而在近百年来科学技术史上，却很少有中国人的名字。形成这种现状的原因是什么呢?我想，这跟我们民族的创新能力下降有很大的关系。
科学的本质是创新，那么创新的本质又是什么呢?我认为，创新的本质是进取，是不做复制者，单纯的模仿不是创新，令人生厌的重复也只会造成原创力的降低。
创新不容易但并不神秘，可以说，任何人都可以创新。当然知识越丰富的，他创新的机会就越多。可能有些同学会认为创新只是科学家才能做的事情，其实不是的。下面我就给大家讲一个真实的故事。美国有个叫李小曼的画家，他平时做事总是丢三落四，绘画时也不例外，常常是刚刚找到铅笔，又望了橡皮放在哪儿了。后来为了方便，他就把橡皮用铁皮固定在铅笔上，于是带橡皮的铅笔诞生了。在办了专利手续后，这项发明被一家铅笔公司用55万美元买走。这件事说明：只要做有心人，就可能会有创新。
人的创新能力是从哪里来的呢?很多事实告诉我们：人的创新能力不是天生就有的，而是后天培养出来的。要培养自己的创新能力，大家从小就要敢于梦想，那些奇异丰富的相象往往会孕育成奇妙的创新。比如莱特兄弟发明飞机，就是源自童年时的异想天开。当然，梦想又往往和现实有着遥远的距离，所以大家还需要为实现梦想付出汗水，心血，把梦想当做自己生活的目标，每天为了这个目标而努力学习，勤奋工作，一点点缩短现实与梦想的距离，最终才能把梦想变成现实。只有超越前人的成果，不被权威的观点所束缚，不因眼前的困难而退缩，我们才能提高自己的创新能力。
同学们，希望你们不断在学习中创新，在生活中创新，在活动中创新，努力把自己培养成为一个具有创新能力的人，为中华民族的伟大复兴贡献出自己的力量。
敬爱的老师、同学们：
大家早上好!
春天来了，大自然处处洋溢着春的气息，春的芬芳，在春暖花开的日子，正是踏青的好时候。这一周，也是我们同学们早已盼望的一周，因为明天我们就要去春游啦!明天，科技馆和博物馆将到处跳跃着我们活泼的身影、荡漾出我们欢快的笑声。然而，各位哥哥姐姐，各位同学，你们是否想过，我们怎样做才能与大自然和谐地融为一体呢?春游，要与文明同行!这次春游，对我们一年级同学来说，特别不一样，因为这是我们作为小学生的第一次春游。而我们高年级的哥哥姐姐们在前几次的春游中，去过温州动物园、江心屿等地方，大家都以很棒的表现给大人们留下了美好的印象，我相信我们一年级全班同学也能做的很棒。要知道，那可是我们涤清希望小学在校外的形象呀!将果皮纸屑丢进垃圾桶，是一种文明的表现;在走路的时候不吃东西，是一种文明的表现;不随地吐痰，是一种文明的表现;在排队的时候保持安静，也是一种文明的表现……文明就是这么简单，她在我们的一举一动中。希望我们的大哥哥大姐姐们继续继续诠释文明的真谛，而我们低年级的同学也要发扬我们学校主人翁的精神，将文明之花开出校园，为学校争光，为春光添彩!最后，祝大家都能快快乐乐出发，平平安安回家，春游愉快，谢谢大家!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
六月里，栀子花香驱逐着炎热的空气，六月，一场考试，六份试卷，一次离别，有人说这只是用三年的青春赌一个未来。对于我来说这一次考试并不会是我的全部，更不会决定我以后的人生，所以我并没有想过拿三年的青春赌一个未来。
毕业那年我以为我会痛苦，因为逝去的青春也因为即将别离的朋友。我以为我们会疯狂的把试卷课本复习资料漫天飘洒。然而这一切都消逝在了我的幻想里。因为一切都平常得出奇，我们一如既往地收拾好书包，和关系要好的人打招呼，随之道别，各奔东西。
回到家，再也忍不住扑到床上痛哭。原来最长情的离歌不是我向你深情的道别，而是明明舍不得还要装作无所谓的与你笑颜。
时间像一条小河，无休无止的奔流，它并不会仅仅因为你的怀念而停，注入生活的大海。不过，就算那样，思念也会越过那条长河，永远的驻足在我的心里，安眠。照片里，我们一起站在不同层次的蓝色大阶梯上，姿势各异。有的人比这所谓很土的剪刀手，有的人在阳光下笑开了花，还有的人眼眶盛满了盈盈的泪水……咔嚓一声，画面在那一刹那间定格，尘封。我迈着沉重的脚步走进了这个陌生的学校，带着不同的腔调，不同的心情，不同的眼神怯怯地到了这个不曾接触的世界。一年时间的过去，随着现在时间一秒一秒的流逝。不禁在心中感慨着：高考又近了，未来似乎也在眼前看到了一抹光影。
时针在生命之轮上不停息的旋转，不经意间便在指隙间溜走，永远不可恢复，取消。着残酷的游戏便叫做成长。成长意味着还有更长的路要走，生命的长久时不可预知的，被动的我们只有马不停蹄的向前走去，把成长路上的一切困难化作为人生中一道绚丽的彩虹。人生路上的劳累迫使我们也要在某个角落处休息，千奇百怪的问题在脑海中疑惑，让我们也开始为人生思考，我的梦想是什么?我的目标是什么?
我选的路正确吗?从前懦弱的自己面对问题是总是逃避，用伪装去面对心中的想法，可是，一切都逃的过吗?只有卸下伪装面对，我们长大了，不可以逃避，面前只有一个选择，那就是，去面对!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天，我的演讲题目是植树节。
三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽，花儿绽放出五颜六色的笑脸，小草儿也悄悄地探出了头，同学们，你们闻到了春天的气息吗?
俗话说：“一年的计划在于春天!”春天是一个温暖的季节;春天是万物复苏的季节;春天是播种的季节!同学们，你们知道吗?3月12日是中国的“全国植树节”。
自古以来，我们中华民族就有“爱树育树”的传统。爱白杨挺拔，爱垂柳柔白，爱松树不屈的风格。
东吴三国著名医生董峰医术精湛，济贫善施，治病不收财礼。只需要治愈一个病情不严重的病人，种一棵杏树，治愈一个重病人，种五棵杏树。随着时间的推移，他的房子前后有10多万棵杏树，被称为“董林杏仙”。
同学们，让我们积极行动，在校园里保护花草，给花坛里的花浇一点水，培土，一起美化绿化校园。此外，我们的学生应该努力成为绿化宣传员和环保小卫士，爱护我们校园里的'每一棵树和每一棵树，爱护我们城市里的每一棵树。
同学们，在植树节，让我们记住，多走几步，不要穿越绿化带，不要践踏绿地。“不要以善小为善，不要以恶小为恶”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做一个有心绿化美化环境的人。
未来，我们的校园将更加美丽，我们的城市将更加美丽!我们祖国的明天将更加灿烂!
各位老师、同学们：
大家好!
今天，我国旗下讲话的主题是“讲卫生、爱清洁”
1989年11月2日到20__年，21年中，她培养出了一代又一代优秀的人才。
作为一名 柳石二小的的学生，我们应该为柳石二小感到骄傲，也应该为柳石二小献上一份最真挚的祝福，向她表达一份热爱。
当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时，怎能不全神贯注?优美的环境，让我们如沐阳光，享受快乐。
可是因为某些人的一点自私，几分懒惰，让这惬意的享受悄无声息地从我们的指缝间溜走。每当下课后、午休时、放学后，操场、楼梯、绿化带内凡是有我们学生成群走过的地方，到处散落着同学们随意乱扔的包装袋、糖果纸。其实我们每天都在打扫卫生,应该说学校里除了落叶外应该不会再有其他的杂物。可事实不是这样,刚刚扫完的操场、楼梯、教室、走廊往往又有新的杂物出现，这些杂物是怎么来的呢?原因很简单，这些杂物来自于某些同学的乱扔，来自于某些同学的不良生活习惯。我们的同学每天都在辛勤的劳动，为我们校园的清洁付出了很大的努力，可是有些同学根本就不知道尊重别人的劳动成果，垃圾桶就在跟前，也不愿意多走一步路，随手就丢在地上。
校园是我们学习和生活的地方，也是我们成长的摇篮。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。
我们都希望有一个舒适的学习生活环境，因而我们更要珍视他，并且这也是我们义不容辞的责任。美好的东西是需要不断的呵护，才能够保持他眩目的光彩。就让我们从身边做起，从我们每一个人开始，从一点一滴做起，呵护我们的校园。
在此，我们向全校师生发出“爱我校园，从我做起”的校园无垃圾倡议，并希望大家做到以下几点：
一、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。
二、从我做起，从现在做起，养成良好卫生习惯，不带零食进校园、不乱扔垃圾。
三、提倡“弯腰精神”，随时拾起地面上的点滴垃圾，扔进垃圾桶里。
四、养成“热爱劳动的好习惯”，每天早读之前要对清洁区进行一小扫，教室每天放学要一大扫，确保地面的干净，校园无果皮纸屑。
五、自觉与不文明行为说再见，与不文明行为作斗争，成为保护环境的卫士。
其实，这些行动都不需要花费我们太多的精力与时间，只需要每一位同学一些简单的动作和良好的习惯。我想，我们在付出的同时也在收获，付出的是一粒种子，收获的是满园芬芳。相信众志成城，我们的校园一定会在我们用心的呵护下越来越美丽。
作为新一代的小学生，适逢如此伟大的时代，我们感到无比幸运。同学们就像一株株幼苗，生根在祖国肥沃的土壤里。你们是祖国的未来，光辉的五星红旗照耀着你们前进的每一个脚步。明天是属于你们的!未来的祖国需要更多优秀的接班人。你们一定要把个人的理想与祖国的命运联系在一起，珍惜自己的生命，努力学习科学文化知识，成为一个理想远大、知识丰富、身体健康、遵守法纪的学生，为祖国的进一步繁荣富强而奋斗!明天的柳石二小更美好!
从小学到初中，从幼嫩到成熟，正处在过渡期的我们心理上会出现变化，心理问题或多或少地浮出水面，而作为成长中不可或缺的“交往”我们又了解多少呢
人际交往是日常生活中必要的事，就连哑巴也懂得用手语与人交流，可是，此刻的城市人在社会交际时已有些不知所措。
所以，经过心理课，我了解到，要想懂得交往，就必须创造交往的空间，并进取地与人互动。进取的人际交往会让我们的身心健康发展，在各方面都会有帮忙：能够倾诉自我这段时间所受的苦;能够分享自我的所见，所听，所感;能够解决自我不懂的问题等。
看，人际交往能给予我们如此多的好处，为什么人们又会对它如此无奈呢这正是因为，人们不懂得给人际交往创造适当的空间与时间。在生活中容易出现分歧、争吵、唔会，这个时候，人与人之间的沟通启到很大的作用，你能够为自我与对方创造一个空间与时间，将自我的想法说出来，让对方理解。这样既不用受旁人的冷眼，使气氛变得古怪，又不用害怕心里话被第三个人听到，对方也明白自我的心思，这样不是很好吗所以，这时间和空间是必要的。
经过心理课，我还明白如何进取地与人交往、互动。在与人交往时，动作要自然大方，要使用礼貌用语，不要哗众取宠，坚持适当的距离等等。
人际交往，正确的人际交往会为我们的成长道路增添一行美丽的风景!增添了一点一滴完美!
同学之间的人际关系就是友谊的传递和维系，友谊是最珍贵的，从同学成为朋友则更加可贵。
——题记
有句歌里唱到：一句话，一辈子，一生情，一杯酒，朋友一生一齐走!有了朋友生活就多一份色彩;有了朋友，烦恼就多了一个人替你分担;有了朋友，欢乐就多一个人分享。
我喜欢处在同学、朋友感情融洽、和睦的环境中，我喜欢这种友谊特有的感觉，所以我才格外珍惜这种同学之间的友谊，我也就最看不惯，或者最不想看到同学之间搞分裂。
同学与同学之间应当和和睦睦，可是有些同学当众打架，拍桌子说脏话，吓的一旁胆子小的同学都不敢吭声。这些不好的，不礼貌的事在我看来都是可耻的……
同学与同学之间应当互相帮忙，当你有困难时，同学们会毫不犹豫的来帮忙你，但前提是你平时也要常常去帮忙他人。可是生活中有许多矛盾是不可避免的，关键是要互相体谅，互相宽容，互相理解，化矛盾为友谊。
时间飞跑，日月如梭，同在一个屋檐下生活了五六年了。学习上，我们曾互相鼓励，生活中，我们曾相互帮忙。同学之间的友谊是十分珍贵的，五六年的时光匆匆流逝，我们应当珍惜同学之间的点点滴滴，是这些成为我们以后完美的回忆……
如果说世上最美的是花，那么生命中最美的便是花样年华像花一样绽放的青春岁月。
题记
青春，如同一首好歌，让人无法自拔;青春，如同一幅画，色彩五彩斑斓;青春，如同一阵清风，让人倍感清爽。
绿，是青春的颜色。此刻的我们只要一提到青春，脑海中就会出现绿色的世界，春天。春天是绿色的代表，是绿色的萌芽，是新生活的开始。
青春的色彩不只是和春天的色彩相同，其实它们两个性质也相同。春天是一年的开始，是一年中新期望建立的开始，它是让人们感到无比幸福的源泉。青春，它是一个人一生的开始，这个开始关系着今后三季的状况，然而这个开始却是每个人人生中最难忘的。
离开意味着新的开始。从踏出小学的那一刻起，我们就意味着，要熟悉新的环境、新的教室、新的同学。
最初的相识，是在班级的自我介绍中，当时每个同学都是带着紧张的面色，匆匆的结束了自我的介绍。在七天的军训中，我们都找到了自我的蓝红颜知己。在途中见到了对方，我们总是带着微笑和对方打招呼。
可能是上天眷顾我们，给了我们相似的性格和不服输的个性，以及让人看不透的默契。在一个团体内，我们互相“攀比”，一向打压“外敌”，在我们的坚持和努力中，我们一向坚持着第一，不曾失去。
在不知不觉中一年过去了，教师说过不分班，我们都高兴得合不拢嘴。
可是最终的喜悦却都变成了悲痛。但这悲痛却又理所当然。我们在刚刚懂得珍惜的年龄又要说离别，刚刚懂得回忆的岁月便要道珍重。
我们的青春刚刚开始，就增加了一笔遗憾的线，但青春还会像历史一样继续进行，谁也无法阻挡。
分别是痛苦的，但青春是完美的，是难忘的。分别成了我们青春的遗憾，但千万不要让青春成为我们人生的遗憾。
繁华喧闹的街头，风呼呼扑在脸上，冷冷的，感觉不到春天到来的温度。一位中年男人就这么一向矗立着，迎接了朝霞又等待了夕阳滑落。就像一座雕像，永远坚持着刻刀在最终离开了的样貌。
陌生的城市，男子似乎有微弱的叹息声，只是初春还带着末冬里残存的冷气将一切有过的言语全都冻结在了空气里，传不到更远的地方。
被阳光拍出了影子人群，急急匆匆，如同是上了弦的玩具，仅有在太阳落了之后才会将绷紧的最终一圈弹簧松开。
不知何时面前跑出来一个漂亮的小女孩，“大叔，你好憔悴啊。”小女孩站到了中年男人的身前天真的说。男人如雕塑般的身体低了下头嘴角微微褶出微小的弧度。“小朋友，你这么小，还明白什么是憔悴?”“明白明白，妈妈看见爸爸的长胡子就说他憔悴，你比我爸爸胡子还长，你应当也……更憔悴。”小女孩似乎觉得单单用憔悴显不出来比爸爸更长胡子的形容，于是就用了更憔悴。大叔听后只是嘴角泛起一个更大些的弧度但仍旧没有出声。小女孩似乎觉得大叔不相信她继续说着，“大叔，你别看我小，好多人都说过我是个小才女呢，有爷爷、奶奶、爸爸、妈妈……”说到妈妈的时候小女孩站在男人身前探着脑袋朝后看了看，然后又继续大胆的讲了起来。
夕阳余晖印出了有红有金的霞光，小女孩已不再说话蹲在地上看着霞光，忽然街上一个店里跑出来了一个妩媚女子，边观望边喊，“元元，元元，元……”女子好像发现了什么，向这边疾跑了过来“你这孩子，这么不听话，又乱跑。”女子走近了气道。
小女孩这时才回过神来，见到了不高兴的女子立马就露了出害怕的表情，“妈妈，里面好闷的，我忍不住就……”说到最终声音小的听不见，只是低着头摩擦着自我的小脚，一双亮晶晶的小皮靴在暮色中反着光。
女子并没因为小女孩的表情就和颜悦色，只是淡淡的看了一眼中年男人后，就用力的牵住小女孩的胳膊，“走，给我回家去，再不听话，乱跑，就把你关屋里去。”小女孩怯怯的“哦”了一声，显然对她的话不敢不应，之后就被女子拽着胳膊离去。
夕阳落得深，当最终一丝余霞从天边消失后，黑暗就不可阻挡的覆盖在了看不到尽头的天空，像一个倒挂着没有底的深渊。
童年就像一道美丽的彩虹，也像一个个美梦，也似一幅画卷，记录着完美的时光，但我同样渴望长大。
原因有很多很多，长大以后能够不用写堆得像小山一样高的作业了，能够分担父母亲的职责了，能够独自一人去探险了，能够……每当冬天的时候，母亲那双冻得通红开裂的手放在冰冷的水里，我就心疼，但她总是说：“孩子，你还没长大，长大以后你就能够帮我干活了。”我真想长大!
每当我看到教师像园丁一样浇灌我们的时候，我就渴望快点长大，想当打开知识宝库的人，想当在黑板上拿着粉笔画上一道灿烂彩虹的人，自我也是一个传播知识的园丁。
我长大后，离开父母的怀抱和松开双手，走自我的路，证明自我能闯出一番新天地，一番属于我自我的新天地;能一个人去跋涉，去探索那些未知的领域;能用自我的双手创造财富，创造出属于自我完美生活，回报爸爸妈妈;能够用自我的知识和思想奉献国家和社会，为美丽的梦而努力奋斗。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：期末复习，融会贯通。
时间飞逝，再过几个星期，这个学期就要结束了。等待大家的，是轻松愉快的暑假。想到这些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。期末考试是对一个学年以来老师的教和学生学的总结，是对同学们一个学年来学习的一次检阅，是老师们评价同学们一个学年学习情况的重要依据，通过期末考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习质量，以达到我们师生共同进步的目的。
复习时间非常有限，不讲究效率是不行的。我收集了一些同学的复习小窍门，和大家一起分享：
1、上好复习课。
每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课中，老师必定和大家一起回顾每一类知识的重难点，对前面学过的知识进行浓缩梳理，所以不能错过任何一节复习课，大家要认真参与，不应在复习课上开小差出现走神的现象。
2、敢于提问。
如果感到自己哪方面的知识不过关，有疑问的一定要提出来，问同学、问老师、问家长，弄懂以后还要多练习两次。只有这样，才能及时有效地弥补自己的知识漏洞。
3、认真完成作业。
复习期间，老师会根据知识的重难点，有计划地布置作业，有目的地练习巩固。因此，我们必须按老师要求，认认真真地做好作业，只有这样复习才能达到事半功倍的效果。
4、自我复习。
每个同学的知识水平都不一样，每个同学都有与别人不同的知识优势和知识缺陷，因此就要我们有清醒的头脑，找出自己知识上的不足，制定计划，有选择优侧重地进行自我复习。
5、融会贯通，使知识系统化。
一个学生，通过平时分单元分课文的学习，可以说基本上完成了对各种基本知识的理解任务，完成了对基本能力的掌握。通过复习时的回顾，查漏补缺，又把长期学习的各部分内容有机地“组装”起来，帮助我们掌握各部分内容之间的区别和联系，从而编织一张系统化的“知识之网”。
6、既会学习，也要会休息。
要想取得最佳的学习效果，还必须保证有健康的身体，良好的精神状态。我们不提倡同学们晚上开夜车或过早起床复习，因为这样会导致睡眠不足和复习效果差，上复习课更会打瞌睡。复习期间大家还是像平时那样，注意适当锻炼，合理休息，劳逸结合，每天按时睡觉，保证充足的睡眠。
请同学们记住：勤奋确实可贵，刻苦也不可缺少，但是方法更为重要。我建议大家在复习时应着重于基础知识和基本概念;还有平时作业和考试中遇到的一些问题。复习中遇到新问题或原来没有解决的问题，绝对不能因侥幸心理而回避。要知难而上，要有克服困难的信心和勇气。考试中一定要有认真读题，仔细审题的习惯，读完题目，读懂题目最为重要。同学们，成功的人，善用时间，庸碌的人，消磨时间。让我们认真准备，全力以赴，以良好的心态，科学的方法，为这次期末考试呈上一份真实理想的答卷，为自己收获一份自信和喜悦，为家长与老师送上一份满意的回报。最后，祝同学们期末考试取得优异的成绩!
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《懂得礼仪，赢得信赖》。
我们的祖国是历史悠久的文明古国，礼仪之邦;文明也是我们国家进步的象征，一个国家的文明程度，直接关系到它在激烈竞争的国际舞台上的地位。
文明对于一个学校来说，同样具有十分重要而深远的意义。它好像一面镜子展示着学校的容貌。一所优秀的学校，必然是一个讲文明，讲礼仪的学校。二、三月是我校的"文明礼貌月"，同学们让我们行动起来，做文明使者，礼仪标兵，用贴心的关怀去赢得别人的信赖，共建文明校园吧!
伙伴们，今天我想跟大家分享分享我的礼仪心得。先给大家举两个小例子，你知道在走廊上、楼梯间遇到老师或来访的客人，应该如何打招呼吗?最讲礼仪的做法是"一停，二让，三问好"，"一停"就是遇到老师、客人停住脚步，"二让"就是让老师、客人先行，"三问好"就是停住脚步，让行并挥手说"老师好!""客人好!"同学们做到了"一停，二让，三问好"就会让我们在打招呼这一点上给老师和客人留下最棒的印象。
再举一个小例子，伙伴们，假设一天早晨，你步行上学，无意中发现你的老师走在你的前面，你会怎样跟老师打招呼呢?是从后面大声地跟老师道早安?还是想着：算了，算了，不用招呼老师了，毕竟老师也没有看到我呢?
很遗憾地告诉大家，这两种做法都不行!我们想想换作是自己，一个人走在路上，突然从背后听到了一句很宏亮的问好声，或者被别人拍了一下，我们难道不会被吓出一身冷汗吗?处在这样的情况之中，请大家一定切记——要慢慢地靠近老师，绕到能让老师察觉到你的位置，微笑着和老师打个招呼，说声"老师好!"这才是最为有礼貌的，从背后问人好的方式。
伙伴们，听了我讲的两个小例子，大家一定受到一些启发吧!那么就让我们从新学期开始，从今天开始，争做文明标兵，用礼仪的言行获得别人的尊重与信赖，共同奏响校园文明礼仪的新乐章!
我的讲话完毕!谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家早上好！
我是五（三）班的薛雨晴，今天我演讲的题目是《美丽与劳动同在》。
刚刚度过的五一国际劳动节，是全世界劳动人民的共同节日。是啊，劳动创造了世界，创造了人类，创造了我们今天的幸福生活。劳动是神奇的，劳动是伟大的，劳动是美丽的。劳动者用勤劳的双手和智慧，编织了这个五彩班斓的世界，创造了人类的文明。让我们在这个特别的日子里，向全世界的劳动者致敬！
同学们，其实，我们也是美的缔造者。你看，不管是严寒还是酷暑，每天早晨一到校，总有很多同学争先恐后地扫地、拖楼梯、擦门窗；下午放学后，值日生会把教室每个角落都打扫得一干二净。正是有了大家的劳动，我们的校园才会保持整洁的外观，美丽的容颜！
可是有的同学，参加劳动时怕这怕那，敷衍塞责，还有的同学可以说是根本不爱劳动。作为一名小学生，就要有正确的劳动观点、劳动意识，认识到劳动最光荣，不爱劳动的人将会一事无成。从小就要养成爱劳动的好习惯。在家里，我们要 做一些力所能及的家务活，比如洗碗筷、扫地、擦桌子、洗衣服等；在学校，我们要积极参加劳动，不怕脏、不怕累，做一个爱劳动的好孩子。
同学们，劳动是神奇的，劳动是伟大的，美丽与劳动同在。哪里有辛勤的劳动，哪里就会结满最美丽的果实！让我们与劳动为友，与劳动为伴，从我做起，从小做起，热爱劳动吧。
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好!今天我们讲话的题目是：《爱我家乡，建设家乡!》
生在农村，长在农村，农村带给我的淳朴与乐趣是生活在钢筋混凝土森林中的人们永远无法体 会的。
农村是一个充满生机、充满希望的地方，在这里你能与大地最近的接触，你能呼吸到带着泥土清香的空气，喝到略带甜味、清冽的山泉水，体味一切生命的最初历程。 闭上眼睛，我能感受到家乡的四季。当东风吹过，春天来临的时候，积攒了一冬天的寒冷就要悄悄离开了，走在泥泞的乡间小路上路上，心里想着什么时候第一株小草会拱出地面呢?盼望着，盼望着，于是在某个不知名的早上欣然在墙边发现多了几点绿色，勤劳的人们便开始了耕作，种小麦、刨栽子、种土豆……几场春雨过后，放眼望去，大地上满是嫩绿。 风更加温和了，在皎洁的夜空下，呱呱的蛙鸣给人们编织了一个仲夏夜之梦。
在童年的记忆中,夏天是一年中最快乐的季节，家乡的每一个地方留下了我们的欢笑…… 家乡的秋天更美!夏末初秋之际是色彩最丰富的时候，骑上自行车，徜徉在山间小路，绿色点缀在一片片红色与黄色中，犹如各种颜色泼在了画布上。躺在山坡上，展开双臂，拥抱阳光，拥抱美幻的世界。秋风萧瑟，片片落叶随风旋转，吹瘦了整个季节。家乡的亲人们又开始忙碌着收获，田地里满是他们的欢声笑语。那亲切的乡音混着刚刚翻起的泥土的清香弥漫在家乡的空气中，我便卯足了劲大口大口地呼吸着这丰收的气息。 家乡的冬天雪很大，漫天的雪花飘飘洒洒，在地上留了厚厚一层，掩盖了喧杂。冬天家乡的冬天是宁静的，要是稍有喧闹，那也是学校新盖的教学大楼中传来的琅琅的读书声。家乡的冬天是沉思的，似乎人们在回想着这一年的生活，谋划着一个丰收的来年。
“一方水土养一方人”,家乡给予了我它所能给予的一切，家乡的天空给了我深邃，家乡的山给了我沉稳，家乡的水给了我清灵，家乡的亲人们给了我淳朴。此时的家乡已是春意盎然，看着一座座新式的房屋如雨后春笋般露出那亲切的脸庞，我不由得想大声喊出深藏在我内心的声音：我爱你，我的家乡!
我要用您给我的深邃沉静我的思想，我要用您给我的沉稳扎实学习，我要用您给我的清灵勤奋思考，我要用您给我的淳朴艰苦奋斗，我要为您明天的繁荣努力!我爱你，我的家乡!
尊敬的领导，老师，亲爱的同学们：大家好!
三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人与老师的殷殷期盼，坚定地迈进了一中校园;今天我们在这里，郑重地面对高考赫然醒目的战书;今天我们在这里，吹响88天决战冲锋的号角。88天卧薪尝胆，持之以恒的积累;88天奋发图强，石破天惊的畅想。十年磨砺，立志凌绝顶，88天竞渡，破浪展雄峰。我们坚信，正是在这里，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。
回首我们跨进依安一中的那天起，我们每个人心中都孕育着自己的理想。为这个理想，我们披星戴月，寒暑不停，风雨无阻。无论生活怎样平凡与苦闷，无论人生怎样失意与压抑，都不要轻言没有了希望，都不要轻易放弃了努力。有蓝天的呼唤，就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化，有大海的呼唤，就不能让搏击的勇气在风浪前却步;有远方的呼唤，就不能让寻觅的信念在走不出的苦闷中消沉。大学梦是我们人生梦的起点，为了这个梦，山可动，地可摇，但我们的意志不能撼，我们的执着不能改。我们要用双手为自己平凡的生命编制出绚丽缤纷的图案。
少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十年，今将试锋芒。如果说之前的十二年是漫长的马拉松，我们已进入那最后的冲刺，如果说从前的付出是勤恳的耕耘，我们已面临夏秋之交的更迭，我们早已拉满弓，上好箭，我们唯一差的，就是这最后88天的努力，最后88天的挥汗如雨。苦战88天，乘风破浪济沧海;鹏举长天揽明月，蟾宫折桂铸辉煌。举胸中豪情，苦战88天;倾热血满腔，名题金榜;与雷霆碰杯，笑傲六月;同日月争光，再创辉煌。鲜红的终点在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命，在未来的88天里，受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。
88天的时日，我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。88天，给自己一个目标，让生命为它燃烧。88天，我们将用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。同学们，冲锋的号角在耳边响彻，波澜壮阔的画卷已经尽情铺展。永不言败的信念，可以让脚步更加坚定;踏实勤奋的学习，可以让进步更加显著;平实严谨的作风，可以让道路在脚下更加延伸;激情火热的勇气，可以让未名湖、博雅塔的风景在我们眼前更加鲜明夺目。
面对最后88天的冲刺，我代表三年一班全体同学以青春的名义庄严宣誓：我们会团结拼搏，众志成城;志存高远，脚踏实地;投入专注，心无旁骛;调整心态，自信从容。我们会用88天诠释挑战极限;我们会用88天刻下青春无悔。
同学们，让我们不负学校重托，不负恩师厚望，不负青春梦想，顽强拼搏，乐战不怠。让我们奋斗88天，智慧与梦想就能在六月尽情绽放，奋斗88天，未来与希望就能在六月美丽夺目，奋斗88天，汗水与泪水就能在六月结晶闪光。 奋斗88天，再创一中新辉煌!
记得小时候，我曾看到过这样一个故事：清朝时，苏州吴县有个叫蔡璘的商人，以重承诺，讲信义着称。曾有友人在他家寄存了千金，没有立下字据。不久，友人去世了，蔡璘把朋友的儿子叫到家中，归还朋友生前存放的千金。友人的儿子非常惊讶而不肯接受，说：“嘻!没有这个事，哪有寄放了千金而没有立字据的呢?况且我父亲从来没有跟我说过这件事。”蔡璘笑着说：“字据存放在心中，而不在纸上。你父亲了解我，所以从未向你讲。”说完推车将金子送还了朋友的儿子。
诚信，使我们中华民族的传统美德。但这对于经济飞速发展德今天来说，体现的却不是那么的明显。当今社会，越来越多的人把赚钱放在了第一位，为了能赚的钱——哪怕是多赚几毛钱。他们不惜抛弃了尊严，诚信甚至是生命。但他们却不知道他们所抛弃的这些却都是人生中最宝贵的东西。试想，如果你抛弃了尊严，谁会好好对待一个“寡廉鲜耻”的人;如果你抛弃了诚心，谁会跟一个“言而无信”的人做生意;如果你抛弃了生命，那么即使赚再多的钱又有什么用呢?
“做老实人，办老实事”是人们崇尚的行为准则，但真正能做到这一条的又有多少个人呢?我们每一个人，要想成就一番事业，如果没有诚实守信的美德，是很难成功的。不讲诚信的人，可能一时半会儿会给自己带来利益。但是，随着时间的推移，当人们都认清你的真面目时，又有谁还会和你交往呢?你也会为此付出沉重的代价。
曾经有一则公益广告说过“狼来了并不可怕，可怕的是失去了诚信。”试想一下，如果整个社会都变成“狼来了”的社会，那是世界将会怎么样?所以在当今社会就是特别需要诚信。对个人而言，诚信是高尚的人格力量，是立身之本;对企业而言，诚信是宝贵的无形资产，是立业之本;对城市而言，诚信是发镇的不懈资源，是立市之本;就国家而言，诚信是良好的国家形象。我们应让全世界的人们都知道我们中华民族不仅是礼仪之邦，更是诚信之邦。
诚信是我们充满魅力，诚信是我们的心灵更加纯洁。诚信是无价之宝，是我们人生的通行证。就让“诚信”之我们这一代人的手中发扬光大，让世界人们都知道我们中华民族是诚信之邦。
亲爱的同学们：
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
你们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟;还可在课余时间打篮球、 跳绳、踢毽子。 那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进 。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。 体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
体育锻炼要做到持之以恒。 体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
春的生机勃发，夏的热烈浪漫，秋的丰实甜美，冬的洁白静谧，时间的轮回，我在渐渐长大，品味着成长的酸甜苦辣。
柠檬的滋味
平时的秉烛夜游，考场上的奋笔疾书，让我对成绩的公布平添了几份期待，那天，看着我的同学个个看完成绩喜洋洋的，心想：自我的成绩必须也差不了。可是明白自我的成绩又像泄了气的皮球。这时，我最好的朋友高兴地对我说：“我妈妈答应我了，只要我这回考好了，这个假期就带我出去玩。”这时又一个同学说：“爸妈说，只要我考好了就让我吃一顿大餐。”看他们那高兴的样貌，再看看自我的分数，回家又是一场“暴风骤雨”唉!心里想吃了柠檬一样。——柠檬的滋味，悲伤的滋味，成长的滋味，无穷回味。
蜂蜜的滋味
啊!我的一声尖叫把同学的目光都集中在我的鞋上，那双洁白的鞋上有了黑色的鞋印，看着“肇事人”可怜的眼睛，“那可是我的新鞋，今日刚穿上就让你给我弄脏了，给我拿回去洗。”“快闭嘴，鞋脏了能够洗，她是你的好朋友。”我在心里呵斥那个虚荣的自我，我对朋友说：“没关系，鞋脏了能够回家洗干净，不要放在心上。”朋友听了我这句话，顿时转悲为喜。——蜂蜜的滋味，宽容的滋味，成长的滋味，无穷回味。
咖啡的滋味
假期到了，妈妈答应我去黄山旅游，来到黄山，看到那耸立的黄山，就像立刻爬到山顶看黄山的美丽的风景，这时，我就对妈妈说：“我们比一比谁先到山顶。”“好啊!输了的人可是很没面子的，好此刻开始吧!我可不会手下留情的。”我急忙跑了起来，不一会儿我就超出妈妈好多，可是到之后我是越来越没力气了，妈妈就像“乌龟”一样，一会就超过我这只“兔子”，我看见妈妈超过我了，就有着急的跑起来了，到最终我最终比妈妈早一步爬上了黄山顶，可是我却累得顾不上欣赏黄山的美景，真是苦不堪言。——咖啡的滋味，苦涩的滋味，成长的滋味，无穷回味。
成长的滋味原先是百味的，那么就让我们以更完美的未来、生活与它一齐迈大步子向前进!
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好!昨天是4月22日，第46个世界地球日。世界地球日，这一纪念日起源于美国。1970年的首次“地球日”声势浩大，美国各地约20__万人参加，被誉为二战以来美国规模最大的社会活动。1990年4月22日，140多个国家的两亿多人同时在各地举行了多种多样的纪念活动。从此，联合国把每年的4月22日定为“世界地球日”。世界地球日活动重在唤起人类爱护地球、保护家园的意识，每年这一天，世界各国的人们都以不同的形式开展保护地球的活动。
地球是生命的摇篮，万物的母亲，人类的家园。曾经，她是那样的美丽壮观。然而，不知从何时开始，地球妈妈的脸上开始笼罩着阴霾，她开始哭泣，开始呻吟!过量的农药、大量的白色垃圾污染了松软的土壤，使地球妈妈的皮肤变得贫瘠。大量的工业废水、生活污水流入海洋，使地球妈妈的血液变得肮脏。汽车排放出的超标尾气，烟囱散发的乌烟瘴气，使地球妈妈呼吸不到新鲜的空气她像一个羸弱的病人，太需要我们的关爱和呵护了!同学们有没有注意到,近几年,世界各地发生了许多自然灾害:，地震海啸飓风，频频肆虐。
但在当今这个现代化的社会，人们的生活水平逐步提高，却忽略了生态环境的保护，毫不在意绿色资源的流失，致使地球上的植被大面积遭到了破坏，从而也引起了全球变暖、水土流失等大量严重的环境问题。地球——我们赖以生存的家园已经变得不堪一击。
当一片片葱郁森林被荒漠黄尘代替;当美丽的白云被浓郁的黑烟代替;当清澈的小溪被垃圾填满，身为大自然中的一员，你又为它做了些什么呢。
地球只有一个，它的资源并不是取之不尽、用之不竭的，我们应该从现在起意识到问题的严重性，一起珍惜资源，保卫地球。努力做到保护环境，不乱丢垃圾，爱护野生动物，不破坏花草树木，积极参加植树造林活动，节约每一滴水，节约每一粒粮食;积极宣传环保，协助阻止破坏环境的行为发生;提倡绿色消费，拒绝使用塑料袋。
对于保护地球环境，我们需要做的事情实在太多了，作为小学生，我们首先应该做到的就是保护好校园环境。我们的校园是美丽的，温馨的。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，快乐的生活学习。所以，作为一名松明小学的学生，我们有责任也有义务保护好我们的校园环境，在这里，我也向全校的同学们发出如下倡议：
1.请不要随手乱扔垃圾;
2.以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生;
3.从我做起，从现在做起，养成良好卫生习惯;
4.养成勤俭节约的美德，减少浪费，节约用电，就是减少垃圾;
5.爱护公共设施、不乱涂乱画，不踩踏草坪，不攀折树枝。
6.节约每一滴水，随时关上水龙头。
虽然这些小事看起来都微不足道，但是只要我们用心去做，一起动手，一起努力，就能为这个已经不堪重负的地球减少一些痛苦。同学们，让我们积极投入到保护校园环境，保护地球的队伍中去吧，我相信，只要我们都伸出双手呵护我们的地球，我们完全有信心能造出一片又一片的绿色，我们完全可以消除所有的污染，让我们的家园，我们的地球越来越美丽!
中国曾是“礼仪之邦”，而今中国陷入诚信危机，假冒伪劣似乎永远打不完，坑蒙拐骗时不时见诸报端，贪婪腐化更是忙坏了纪监部门。就是在以追求真理为职业的学术界，丑闻也一波接一波，抄袭，剽窃，造假，白面书生成黑脸盗贼了。
是什么使一个礼仪之邦陷入诚信危机呢?市场经济使然，个人主义使然，儒家文化使然，社会转型使然，抑或别的什么原因呢?
一谈起诚信，我们似乎都明白，不就讲诚守信不蒙人吗?但细究起来，我们似乎又迷糊。马克思说得好，理论仅有彻底，才能够说服人。总起来说，诚信就是人与人在一个有限圈内长久交往的最佳交道方式：在长久交往中，在一个有限人际圈内，谁讲诚守信，谁就获得最大化利益，谁就是最大赢家。眼下日本在亚洲外交中陷入尴尬，正因为日本现政府不能正确对待历史问题，右翼势力一向企图抹掉交往的记录，乃至否定历史的评判，为军国主义翻案。日本要真正建立诚信，历史的一页是永远也翻可是去的，一切有正义感的国家也都不应当允许日本把这一页轻轻地翻过去，因为这是人类诚信相处的需要。
此刻的中国社会人际圈正不断增大，人口高度流动，交往高度复杂，而相应的交往记录管理却跟不上，力量制约却跟不上，奖惩分明却跟不上，于是人就流寇化，追求短期利益，不图长久交往，打一枪换一个地方，不诚信自然盛行。更加之目前处于转型期，包括法律制度和政府体制在内的一些东西还没有定好型，也不利于构成长期博弈，从而不利于诚信的产生。这恐怕就是为什么中国社会陷入诚信危机的原因!
诚信是长久交往的最佳方式，也是最大的社会资源，我们必须重建诚信!儒家文化中有诚信重建的本，但在具体操作上，需要向西方学习一些东西，尤其是学习它们的交往记录管理、力量制约和奖惩分明——西方在诚信建构上的主要贡献和经验都在这些方面，当然，的作用也不可或缺。比方说，美国人的身份信息管理就值得中国学习，交通违规、犯罪前科乃至银行借贷等交往信息都会记录在案，如影随形，从而产生强大的监督作用，效果正好比中国一句古话所说的：举头三尺有神明!
什么时候也让国人感觉到“举头三尺有神明”呢?如果我们还让国人觉得讲诚信只是个道德口号，即便是我们千呼万唤，乃至喊破嗓门，诚信也可能“犹抱琵琶半遮面”，甚至放下琵琶，拉下头纱，再不诚信一把!
每个星期一的早晨我们都会举行一次升旗仪式。升旗仪式分为三部分，分别是：升旗、唱国歌和老师或校长在国旗下讲话。
今天是星期一，我们依旧在操场上举行升旗仪式。预备铃一响，我们便排好队整齐而又有节奏的走到操场上。等大家都准备好了，总辅导员便举着话筒说：“第二中心小学升旗仪式现在开始，全体立正，向左转……”接着便是那庄严的国歌响彻云霄。总辅导员又说：“敬礼”!大家都自觉的向国旗敬礼，眼睛目送着国旗徐徐而升。看着这鲜红的五星红旗，听着这宏伟的国歌，我思绪万千：想当年，有多少革命先烈为了新中国成立，为了广大的人民群众能过上好日子，他们不惜牺牲自己的生命……着五星红旗是经过多少革命先烈用鲜血染成的呀?想到这里，我环视了一下四周，发现每个同学神态都很严肃，好像在若有所思……
接下来便开始唱国歌了。随着广播发出的歌声，每个人都亮出自己的歌喉唱了起来，顿时郎朗国歌回荡在校园上空。最后便是校长在国旗下讲话。校长说：“同学们，我们今天能过上这么幸福的日子，是来之不易的，所以大家应为中华之崛起而读书，应该好好学习，将来报效祖国!”顿时掌声密布，大家纷纷叫好!
升旗完后大家有秩序的回到教室，这真是一次神圣的升旗仪式呀!以让同学们明白了要珍惜至来。
老师们、同学们：
上午好!今天我国旗下讲话的题目是：《讲卫生，爱健康》。
今年4月是我国第26个爱国卫生月。健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的。我们每一个人都希望在一个清洁，舒适的环境中学习、生活、健康成长。而美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。
在此，我希望全体同学在保护环境卫生方面能做到以下几点：
1.不吃零食，尤其是坚决不吃三无产品。吃零食会给我们的健康带来不良的影响。
2.不乱扔果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰。
3.保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室一定要注意开窗通风。
4.加强思想道德教育。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。
同时为了我们的身体健康，在体育运动方面要做到：
1. 运动前要做足热身运动，防止韧带拉伤等伤害。
2. 穿着适合运动的衣裤和鞋子，不穿凉鞋、裙子上体育课。
3. 不在体育器材场地随意玩耍，防止摔伤。
4.注意防暑，不要在烈日下过量运动，防止因骨骼、关节、肌肉等承受负担过重所导致的运动伤害。
希望大家重视起身边的小事，健康地生活，健康地学习，健康地度过每一天。希望每一位师生都有一个健康的体魄，希望我们都有一个卫生整洁的家园!同学们，让我们行动起来吧!从我做起，从身边小事做起，做当代文明的小学生。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
三月是春暖花开的日子，三月是万物复苏的日子，三月更是植树的日子。3月12日，那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
同学们，我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统美德。因为有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才有碧水蓝天。但是，同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，所以植树造林是一项非常有意义的`活动，这件事情需要大家共同来做。
同学们，让我同珍惜绿色，植树造林，绿化、美化我们的家园吧!我坚信，通过我们的共同努力，我们的校园将更加美丽，我们的家乡将更加美丽，我们祖国的明天也必将更加美丽!
谢谢大家，我的演讲完毕。
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
一串串沉默的声音打破世界的宁静，构成一曲曲动人的乐章。那沉默的声音是平凡而伟大的，那沉默的声音是舒缓而高亢的，那沉默的声音是百转千回而荡气回肠的。听，那沉默的声音是辛勤的清洁工发出的声音。是默默奉献，不求回报的声音。当人们还在梦乡时，马路上已经响起了清洁工人的扫地声。他们日复一日起早贪黑清扫马路上的垃圾，给人们整洁美丽的家园，让城市越来越完美。清洁工人不论刮风下雨还是酷暑严冬都不辞辛劳装扮着我们美丽的城市街道，他们不愧是城市形象美容师。“用我们的双手还城市的清洁”这是每一位城市清洁工人的肺腑之言，你可曾注意过这沉默的清洁工人之声?
听，那沉默的声音是光荣的人民教师发出的声音。那是教书育人、为人师表的声音，教师是太阳底下最光辉的职业，他们培育一代又一代莘莘学子成为祖国栋梁。教师是辛勤的园丁，学生是祖国的花朵。园丁呕心沥血精心栽培，让每朵花都茁壮成长。“捧着一颗心来，不带半根草去”这是每一位教师的职业心声，你可曾聆听过这沉默的教师之声?
听，那沉默的声音是白衣天使发出的声音。那是治病救人、救死扶伤的声音。美丽的白衣天使用他们的回春妙手给病人解除病痛折磨，他们用生命呵护着千家万户的幸福安康。记得非典时，叶欣护士长为了救治更多的非典病人连夜加班，最终自我染上了非典，献出了宝贵的生命。白衣天使是生命的守护神，为苍生造福，给生命期望。“点燃生命之灯，扬起生命风帆，让生命之树长青”这是每一位白衣天使的幸福歌唱，你可曾欣赏过这沉默的白衣天使之声?
听，那沉默的声音是最可爱的军人发出的声音。那是奋勇杀敌，保家卫国的声音。军歌嘹亮，军旗招展，军徽闪烁，金钩铁马，刀光剑影，最危急的时候最危险的地方总能看到人民子弟兵的身影。选择了参军就意味着选择了职责、选择了奉献、选择了坚强、选择了牺牲，他们为了祖国的安宁，人民的幸福无怨无悔地站岗放哨、冲锋陷阵。“为了天下的和平，为了百姓的安康，我愿奉献一切!”这是每一个战士的铿锵誓言，你可曾赞叹过这沉默的军人之声?
世间有太多太多这样沉默的声音，总有一种声音让我们感动，总有一种力量让我们泪流满面，我注定要用一生去倾听这些生命中不可缺少的声音。