有什么实用又方便的美容方法呢？睡上美容觉可以年轻10岁？以下是人见人爱的小编分享的美容与化妆的区别【优秀2篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
1、晚上11点之前一定要入睡。美容觉的时间一般是晚上的10点到次日凌晨2点，在这个时间段获得较好的睡眠质量，能够加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。在晚上11点之前没有入睡，其实就是错过了皮肤新陈代谢的最好时机。
2、美容觉前需彻底清洁脸部。睡美容觉之前应该彻底清洁脸部的彩妆以及脏污，如果没有化妆，也需要用深层清洁的洗面奶彻底清洁脸部，因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。
3、睡前可用热水泡脚。睡觉前可以用热水泡脚，在脚趾、脚底、脚背反复的按摩，一方面可以舒缓疲劳，还能促进身体的血液循环，这些都是帮助睡美容觉的好方法。
4、裸体睡觉有助美容。裸睡可以增强皮肤郫县和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，增强皮肤的适应嫩里和免疫能力。裸睡还可以使人感到轻松，不会有任何的束缚感。
1、南瓜子消除痘痘，因为它富含锌。会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
2、西洋菜防止脸部水肿，西洋菜含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔；而铁质可以让你容光焕发。它还可以增加你血液中的抗氧化含量，减少DNA的损耗。
3、菠菜让眼睛更明亮，菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让你的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。
5、亚麻籽保持肌肤柔软光滑，含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
7、奇异果让肌肤紧实有弹性，奇异果是维他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性。