小雪到了，二十四节气之一，小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。这次帅气的小编为您整理了小雪节气的由来及养生知识优秀7篇，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。
黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。
南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
小雪飞满天，来岁是丰年
这句农谚的字面意思还是比较好理解的，其说的是在小雪节气当天如果降雪了，那么来年准是一个丰收年。这句农谚也是有道理的，因为在小雪的时候降雪了，那就会冻死地里的一些病虫害。而病虫害少了，自然庄稼长得好。并且融化的雪水还能缓解旱情，自然第二年更容易大丰收。
这句农谚和“瑞雪兆丰年”是一样的道理，村里的老农民也表示，小雪天气降不降雪，是可以预测来年收成好坏的。类似的农谚有“小雪雪漫天，来年必丰产”。
小雪不见雪，来年长工歇
这同样是一句可以预测来年收成的农谚，以前农民都是没有土地的，都是要去地主哪里租用土地来种植，其中有些人就会去给地主家里干活，而这些人也被称之为“长工”。
这句农谚的意思是说，如果在小雪节气的时候，当天没有下雪，那么第二年的时候就很有可能出现旱情。这样粮食收成不好，自然长工就没事可做了。类似的农谚还有“小雪大雪不见雪，来年灭虫忙不撤”。
小雪不见雪，小麦粒要瘪
在小雪节气的时候，本来是应该要下雪的，如果没有降雪那天气就有点反常。而这句农谚的意思是说在小雪节气没有降雪，那第二年小麦的收成就不好，麦粒也不饱满。
因为在农村里还有着“小雪大雪不见雪，来年灭虫忙不撤”、“小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪”的农谚。所以，北方的农民朋友都是希望在小雪的时候，能多多少少降点雪。
瑞雪兆丰年，霜重见晴天
这句话的意思是说在小雪或者是大雪节气的时候，如果能降一场大雪，那么第二年准是丰收年。而如果晚上的霜比较大，那第二年就是大晴天。
其实这句话是有道理的，因为在冬季的时候正是田间管理和农田基本建设的阶段，而这个时候降雪，不但能缓解北方部分地区的旱情，而且还能冻死地里的害虫，所以对于越冬的小麦来说是非常有利的！在民间还有着“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。
小雪下了雪，来年旱三月
这是在湖北省武穴地区的一句农谚了，在南方小雪的时候是很少出现降雪天气的。而这句农谚则是说，如果在小雪节气当天降雪了，那么来年就会出现旱情。听农村的老人说，南方基本上不会在小雪节气降雪，不然就会在第二年的时候出现旱涝天气，这句农谚老辈人是深信不疑的，甚至认为它比天气预报还“精准”。
小雪大雪不见雪，来年灭虫忙不撤
农村里所流传的很多的农谚，都是由一定的地域性的，并不是在全国各地都是适用的。而这是在北方地区流传的一句农谚，其意思也比较简单，说的是在小雪和大雪节气，如果都没有降雪，那对农作物的生长是非常不利的，第二年的时候地里的害虫会特别多。这是因为小雪、大雪本该是降雪的，这样才能冻死地里的病虫害。
小雪见青天，有雨在年边
其意思是说在小雪节气的时候，如果是大晴天的话，那今年冬季的雨水会比较的充足，将会一直持续到年关。其实，对于北方地区的农民来说，都是希望在小雪的时候能降雪的，这样来年的雨水就会比较的均匀，不会出现一些大的旱涝天气。类似的农谚还有“小雪无云大雪补，大雪无云百姓苦。”
小雪有霜，百姓吃糠
这句农谚也是有道理的，其意思是说在小雪当天的早上打大霜，那么来年的收成就不好。这是一句通过小雪当天的天气情况预测来年收成的农谚。在农村里还有通过小雪当天的降雨来预测后期天气的农谚，比如：小雪有雨十八天雨，小雪无雨十八天风。其意思是说在小雪节气当天如果降雨了，那接下来的一段时间雨水比较多。而小雪当天没有降雨，那风就会比较大。
小雪收葱，不收就空
农在种植冬储大葱时会选择葱白较长的大葱品种，虽然大葱有着极强的耐寒性，但是葱农们在种植大葱时为了使大葱白长得更长，长的更粗，在葱白旺盛生长时会浇足够的水。在农村关于小雪还有一句俗语，那就是“小雪不封地，不过三五日”，意思是如果在小雪时土地还没封冻的话，那么再过三五天土地肯定会封冻。葱农们在大葱临收获前会浇足水来促进葱白生长，一旦土地开始封冻，葱白就会因为温度降低而发生冻害，被冻害的葱白便会变得又软又空，严重时还会发生冻害，影响大葱的品质，还不利于大葱的保存，所以才会有“小雪收葱，不收就空”的说法。
“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”是指阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
今年农历小雪之际，湘西土家族苗族自治州龙山县石牌镇的土家族农民，用刚刚杀年猪的新鲜猪肉，在家中烹饪土家族传统美食“刨汤”，准备用来款待亲朋好友。
首先室温应保持恒定。
如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体阳气；温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。
所以，室温应保持在20℃左右，“不要因为怕冷就紧闭门窗，最好坚持窗户留缝，保持室内空气流动。”
其次，注意背部保暖，必要时穿棉背心，睡时也要保暖颈、背部，避免寒邪侵袭；此外，“寒从脚下起”，由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。
如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等症状，所以除了白天注意对脚的保暖外，每晚最好坚持用热水泡脚，不仅能消除疲劳、御寒防冻，对促进睡眠也有好处。
此外，夜间忌憋尿。天气逐渐转凉，不少人怕麻烦、怕冷而习惯憋尿，但长期如此，不仅对睡眠不好，而且憋尿会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎，对健康不利。
在民间有“冬阳贵如金”之说。专家介绍，冬天适当晒晒太阳，能使人周身舒适，心旷神怡，是很好的保健良方，而且日光还可使皮肤组织受到温热的良性刺(☆)激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况。
每年11月22日或23日，视太阳到达黄经240°时为小雪(Light Snow)，“小雪”表示开始降雪，雪量小。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。《月令七十二候集解》中说：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”清代王士禛在《题<徐骑省集>后》有曰：“寂寥小雪闲中过，斑驳新霜鬓上加。”
“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。如1993年11月15～20日，北方一部分冬麦区就下了大到暴雪。
小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
腌腊肉
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的'好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些人家开始动手做香肠、腊肉。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。
孙思邈云：“安身之本，必资于食……不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥，栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。