抑郁症可以表示为单次或反复多次的抑郁发作，下面是整理的抑郁症的临床表现及症状（精选5篇），希望能够帮助到大家。
1、坚持锻炼身体
特别是早晨时期的锻炼，鄢主任指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、常外出交际
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，例如参加野餐，爬山，骑车，看电影或者听音乐会等。适量参加户外运动不仅可以调节患者情绪，还可以增强患者体魄，只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、提高睡眠质量
抑郁症的另一个常见的体现就是睡眠质量不好，容易出现失眠的现象，建议患者在睡觉的时候不要想太多的事情，不要专门去想该怎么睡觉，不要过分注意睡眠时间或场合，困了就睡，能睡多久就多久，自然而然地，失眠的状况就能得到改善，睡眠质量也就渐渐改善。看过抑郁症的表现症状的人还看了：
1、抑郁症白天比较严重的原因
因为抑郁症患者本身意志消沉，对生活没有信心，早上是一天开始的时候，正常人是充满希望的，而抑郁症患者因为对生活没有信心而觉得痛苦的一天又要开始了，而晚上是一天的结束，患者心里会因为度过了一天而稍微平静。
2、抑郁症八大前兆信号
前兆1;生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。前兆2:思维反应变得迟钝，遇事难以决断。前兆3:对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。前兆4人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。前兆5:长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。前兆6:总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。前兆7:善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。前兆8:记忆力下降，常丢三落四。
3、抑郁症的症状
对于有抑郁症的患者，那么会经常出现不开心的事情的，尤其是会经常出现情绪低落的情况出现的，而且思维还会有迟缓，甚至运动也会有抑制的情况的，尤其是情绪低落高兴不起来，甚至还总是会出现忧伤的感觉，甚至还会感觉到悲观的情况，成天叹气的样子出现的，而且思维还会出现迟缓的情况，总是会觉得自己的脑子会觉得不好使，记不住事情，甚至思考问题也会有一定的困难，而且患者的脑子会空空的，总是感觉自己变笨了，尤其是运动抑制是经常不爱活动，浑身也是会出现发懒的情况，言语是比较少的，走路也是比较缓慢的，甚至比较严重的患者很有可能会不吃东西，不能动，而且生活不能自理。患者还会出现心情有压抑的情况，焦虑，甚至兴趣也开始丧失，经历不足，而且经常会出现悲观的情况的，由于长期的会感觉到绝望，甚至还会导致自杀的倾向的。
1、情绪莫名低落、敏感
患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有敏感的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而大发雷霆。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
以上就是抑郁症患者常见的几种表现，如果你占有三种，说明病情比较严重，要及时就医治疗。生活工作压力巨大，促使抑郁症患者高发，所以保持一颗乐观向上的心尤为重要。
日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情。也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似，容易忽视，一旦出现以上状况，要及时调整，以免抑郁症的困扰。
1、生化因素
因为当一个人患有已于周，他的大脑中往往会有些被称为神经递质的化学物质出现慢慢减少的现象。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。
2、躯体疾病因素
一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的，但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会导致抑郁症的发生。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。
3、人格因素
这是诱发抑郁症发生的主要病因之一，如生活中的敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件等人格，都是易导致抑郁症发生的一些人格。
1、在生活中，发现情绪上常有内苦外乐的现象：以为一般患有抑郁症的患者，首先的症状表现就是在情绪上的，而大部分患者事后回忆都表示曾经有很长一段时间“心情不好”。这时在举止仪表、言谈接触中尚看不出异常，甚至在单位和学校可以和周围人谈笑风生，打成一片，只有在家里才会卸去这些伪装，感觉心情到不好。
2、在平时的社会生活上出现有不稳失衡的现象：因为一旦患有抑郁症，患者的社会功能就有所下降。如大中小学生患有抑郁症就可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。
而职场上班族则会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。
3、在躯体上出现有多处不适的症状：一般不少的得了抑郁症的患者，在患病后，患者的精力、体力、脑力开始逐渐下降，开始出现明显的睡眠障碍，如失眠、早醒、入睡困难等等，以及多种躯体不适等征象。