1、小满之后雨水多，湿气伤肤更伤身
小满之后，我国大部分地方跨入了夏季，这个节气因为高温、多雨的原因，特别是对于老年朋友来说，身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，要及时对证处理，做好养生保健。
小满节气除了“农作物饱满”，还包含一层意思，“小蛮小满。江满河满。”说明从这个时候开始，雨水开始多了起来，小满过后，雨量有了明显的增加，空气潮湿很是明显，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等容易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有很大的关系，特别是对于老年人来说，湿重是这个时候发病的主要原因。
外部环境不能过冷，内部环境同样要保持温暖。凉拌菜什么的不成问题，苦菜更是小满时节的传统。但冷饮就不能一概而论了。若是贪图嘴巴痛快，那肠胃系统可得遭罪了。这时适合食用一些清热养阴、祛湿温补的汤品，例如绿豆芽蛤蜊汤、胡椒粒老鸡猪肚汤等等。
夏季需要时时注意心火对人体的伤害。首先，就要做到不乱发脾｛BAIHUAWEN.｝气，大吵大闹。