如果你的宝宝是母乳喂养的,但是奶水不足的时候怎么办呢,以下是人见人爱的小编分享的母乳不足该怎么办优秀5篇,如果能帮助到您,小编的一切努力都是值得的。
生活方式
化纤侵入乳管相关专家认为:除部分内因外,现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况,建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期,更应注意:
做内衣的织物一定要柔软,最好选用优质纯棉质料的。
避免让肌肤直接接触化纤衣物,不要在内衣外直接穿羊毛类衣服;
内衣的洗涤要格外精心,切勿将内衣与其他衣物一同洗涤;
每次使用内衣前,一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净;
分娩姿势与母婴接触研究证实,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”,让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。
多吃催奶的食品。如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等。这些都是催奶的。多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌。还有就是千万别要自己焦虑,妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅。
如果妈妈是气血不足的(面色苍白,气短倦怠,周身无力,食少便泻),可用当归,黄芪,葱白,水煎服。少吃冰冻和清凉下火的东西,这些都会影响乳汁的分泌。
母乳不足该怎么办1:
加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的。催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
母乳不足该怎么办2:
避免服药。哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。
母乳不足该怎么办3:
补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
母乳不足该怎么办4:
保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,需要创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。
母乳不足该怎么办5:
食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
母乳不足该怎么办6:
均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
母乳不够该怎么办1、让婴儿多吮吸
产后泌乳主要依靠宝宝的吸吮刺激来促使垂体催乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,最好坚持在产后1小时内即给宝宝开奶,让宝宝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。最好母婴同室,这样可以便利妈妈经常让宝贝吸吮乳房。多次按需不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。
母乳不够该怎么办2、产后保持愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,缓解压力。忘掉烦恼,充分地休养身体。精神上的。振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。
母乳不够该怎么办3、进食催乳食物
鲫鱼汤、黄花菜汤、花生猪蹄汤以及花生粥等是常见的催乳食物。不过进食这些食物时要注意适量、科学地补养。分娩后的食物宜清淡,适当增加汤类,避免吃辛辣等刺激性食物。
母乳不够该怎么办4、注意喂养技巧
每次哺乳都应给宝宝足够的时间吸吮,吸完一侧乳房后再吸另一侧,让宝宝吃到足够的后奶,以确保能量的摄入。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,妈妈一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。 每天排空的次数为6~8次,夜间不间断。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。
母乳不够该怎么办5、补充水分
哺乳期的妈妈因为乳汁的分泌,对水分的需求增加,可能比平常更容易感到口渴,建议多次少量饮水补充水分,但不要大量饮水。 可以多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等等。
母乳不够该怎么办6、充分休息
哺乳期妈妈有时候夜里要起身喂奶好几次,导致睡眠不足,睡眠不足就会使奶水量减少。哺乳妈妈要学会与宝宝同步休息。