研究称男性生育能力断崖式下跌，那么研究称男性生育能力断崖式下跌是什么导致的？下面是小编精心为大家整理的研究称男性生育能力断崖式下跌是什么导致的（最新3篇），希望能够帮助到大家。
以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。据英国《卫报》15日报道，研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度从每毫升1.01亿个减少至4900万个，降幅达51.6%。
自2000年以来，男性精子浓度平均每年减少2.64%。造成这一现象的真正元凶尚不得而知。报道称，有一种假设认为，现代生活中的化学物质以及其他因素可能会导致人体内分泌失调。此外，专家表示，抽烟、喝酒和肥胖等也可能导致男性生育能力下降。
1、早睡早起，保持良好的作息规律
现代社会，生活节奏越来越快，夜生活越来越丰富，越来越多的人喜欢当夜猫族、熊猫族。我们的身体的运转跟时间是紧密联系的，特别是晚上的时候。
睡眠时间是激素分泌的旺盛期，如果错过最佳的睡眠时间，即使选择两倍以上的时间用来睡觉，分泌的激素也是无法弥补回来的。
所以，改掉熬夜的坏习惯，将身体调整成易于怀孕的体质吧！23点之前一定要上床睡觉哦。
2、避免体寒，改善血液循环
如果已经开始备孕了，首先需要注意的就是改善血液循环。女生的骨盆中，如果血液循环不畅，比较容易影响到卵巢和子宫，造成生育能力低下。
很多女生都怕冷，但怕冷对于女生来说是大忌，所以怕冷的女生一定要注意了。怕冷会造成血流不畅，破坏激素平衡。
应该如何改善呢？尽可能的保持腹部温暖：不要穿过于暴露的衣服；穿裙子最好配一条打底裤；也不要穿过紧的衣服，衣服过紧会妨碍血液循环。适当运动也是可以改善血液循环的，例如散步等有氧运动。
3、保持标准身材，避免过胖或者过瘦
BMI指数是判定身材是否标准的重要指标
BMI=【体重】除以【身高的平方】
（体重的单位为千克；身高的单位为米）
标准身材的指数为BMI 18.5-25，我们需要尽可能保持在保准体重范围内。
BMI指数太高或者太低，都有可能导致激素分泌异常，从而导致月经和排卵异常。太瘦的女生没有适量的体内脂肪，便会导致形成激素的胆固醇不足，因此容易抑制激素分泌。而太胖的女生则缺乏转运激素的蛋白质，容易造成激素分布不均。
即便如此，不提倡过度减肥。短时间体重大幅度增加或者减少，会导致下丘脑很难发出分泌激素的指令，致使卵巢活动受到影响。如果需要减肥，应平稳缓慢地进行。
4、消除身心压力，期待好运降临
掌管激素分泌的下丘脑很容易受到压力的影响，如果积累的压力过大，就无法下达产生分泌的激素的指令，从而影响到我们的生育能力。
也许有人认为排卵是卵巢的事，跟其他部位没有关系，那就大错特错了。实际上，大脑才是主导排卵的第一指挥官，位于脑部的下丘脑主管我们的排卵和性激素分泌。如果大脑承受太大压力，就无暇顾及其他，就没有办法很好地调节生殖激素的正常分泌，然后我们就无法排卵了。
那么，应该如何应对压力呢？生活中，我们会遇到各种各样的压力，想要完全摆脱压力是不太可能的，我们要学会如何为自身减压。面对压力，我们应该选取积极主动的态度来面对。可以尝试以下方法来减压：
听音乐：听一些舒缓的音乐有助于内心平和，有利于减压；
适量运动：进行瑜伽按摩等活动；
温浴：每天泡一泡温水浴；
倾诉：与信赖的朋友倾诉衷肠；
保持好心情：经常幻想美好场景；
旅行：精心策划一次旅行，抛弃一切烦恼，给自己彻底的放个假；
享受生活：拥有生活情趣。
会降低“生育力”？
熬夜，超重或肥胖，吸烟酗酒，压力，久坐不动的生活方式……这些都是医学界认可、“威胁生育力”的高危因素。
■ 熬夜
中国性学会会长、北京大学第三医院男科/人类精子库主任姜辉教授2018年在健康时报表示，很多男性习惯性熬夜，其实，熬夜对内分泌有影响，而精子产生跟内分泌有密切联系。
■ 吸烟酗酒
长期吸烟喝酒的男性，畸形精子数量多，同时还会降低精子存活率，产生“次品”精子。
■ 超重或肥胖
中国中医科学院西苑医院男科张继伟2017年在健康时报表示，肥胖会降低男性生殖功能，引起雄性激素释放减少，导致精子生成出现问题。
■ 焦虑或沮丧情绪
据英国《每日邮报》报道，研究人员发现，无论是成年以后，还是在青少年、甚至童年时期，焦虑或沮丧的情绪都会给男性带来生育力下降。
■ 久坐不动
久坐后，男性阴囊长时间受到挤压，血液回流不畅，前列腺持续处于充血状态，很容易诱发前列腺炎和精索静脉曲张，导致生精能力下降。另外，阴囊局部温度过高，也会影响精子的生成和成熟，导致少精弱精甚至无精。
■ 辐射
中国性学会会长、北京大学第三医院男科/人类精子库主任姜辉教授介绍，研究证实，大剂量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率，降低精子数量、密度等重要指标。一些电子设备也会对精子质量产生一定不良影响。
■ 烧烤/油炸食物
姜辉教授表示，饮食方面，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。
■ 各种化学物质
美国纽约西奈山伊坎医学院环境医学和公共卫生学教授莎娜。斯旺结合自己数十年的研究，认为生育力下降问题根源在于20世纪化学工业的崛起，尤其是广泛使用被称为“内分泌干扰素”的化学物质。包括邻苯二甲酸盐、双酚A等。
女性生育力也在下降
主要原因是婚育时间推后
和男性生育力持续下降一样，女性的生育力状况也在持续恶化，中国的不孕不育人群已从上世纪70年代的1%-2%（女性为主）上升至90年代的10%-15%左右，2015年已高达15%。现在有不孕问题的人群中，男、女方各占一半。
和男性生育力现状类似，随着生活水平的提高，饮食、环境因素造成的内分泌紊乱及相关疾病也在持续上升，如多囊卵巢综合症比例等，从而导致女性不孕。此外，更大的工作压力和养育压力也造成产后抑郁的增多，拉低了育龄女性的生育意愿。这些都造成女性人群的生育能力和男性一样，呈现持续下降的趋势。
不过和男性生育力受损不同的是，造成女性生育力损伤的主要原因并不是环境和压力等因素，而是年龄。
美国全国家庭成长调查从1982年开始采集女性的生育障碍率数据。根据2014年发布的报告数据，2006-2010年生育障碍率的数据：15-29岁为11.0%，30-34岁为14.2%，35-39岁为39.3%，40-44岁为47.1%。
中国目前尚没有全国采集的生育障碍率数据，不过根据医学统计，在卵子数量及质量、月自然受孕几率、自然流产率方面都证明年龄增长对于生育能力的影响是最具决定意义的要素。
30岁女性产生卵子的能力只有生理巅峰期的12%，40岁则仅剩3%。月自然受孕几率方面，30岁以下20%-25%，30-35岁20%，35-40岁10%，40-45岁小于5%，45岁以上小于1%。
自然流产率则随着年龄增长持续升高，30岁以下10%-15%，30-35岁25%，35-40岁35%，40-45岁及以上50%-60%。
生育能力随着年龄增长而下降属于自然规律，而近30年来，随着中国经济的高速发展和城市化程度的不断提高，初婚年龄在不断延后。初婚年龄的大幅度延迟直接导致生育能力显著下降。