健身气功八段锦口令【3篇】

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的'喜爱。那么,健身气功八段锦的口诀是什么呢?下面小编来告诉大家吧!这次为您整理了健身气功八段锦口令【3篇】,如果对您有一些参考与帮助,请分享给最好的朋友。

左右开弓似射雕 口诀 篇1

马步下蹲要稳健,双手交叉左胸前,

左推右拉似射箭,左手食指指朝天,

势随腰转换右式,双手交叉右胸前,

右推左拉眼观指,双手收回式还原。

五劳七伤往后瞧 口诀 篇2

双掌捧抱似托盘,翻掌封按臂内旋,

头应随手向左转,引气向下至涌泉,

呼气尽时平松静,双臂收回掌朝天,

继续运转成右式,收式提气回丹田。

两手托天理三焦 口诀 篇3

十字交叉小腹前,翻掌向上意托天,

左右分掌拨云式,双手捧抱式还原,

式随气走要缓慢,一呼一吸一周旋,

呼气尽时停片刻,随气而成要自然。

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