患有腰间盘突出会对工作和生活有影响，大家需要注意日常的保健。这次漂亮的小编为您带来了治腰突秘方_有效治腰突秘方【精选2篇】，希望可以启发、帮助到大家。
1、保持良好坐姿。对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。
2、正确腰姿。站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。
3、注意休息。在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。
4、适当锻炼。要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”:把手放在背后，腰向前或向后弯。
治疗腰间盘突出的常用秘方
1.1、黄芪，当归，生地，细辛，甘草，制川乌，枸杞，菟丝子，补骨脂，仙灵脾，白芍，桂枝，麻黄，麻黄，制附子，黑小豆。我们需要把这些中药放入锅中，加水200毫升左右，开火煎煮一个小时，等锅中的汤大约剩余500毫升时关火。然后患者可以分三次服用，早中晚各服用一个，坚持服用七天，一般就能使患者腰间盘突出的症状得到明显的改善。
1.2、桃仁，菟丝子，当归，木瓜，黑芝麻，川断续，黑芝麻等。这些材料在生活中非常常见，患者把这些材料材料晒干后在加工成粉末。把这些中药粉末混合在一起，加入适量的蜂蜜，反复的揉搓，可以搓成7克左右的小药丸，患者可以一次多搓一些，然后放入冰箱中进行保存，一日服用两次，也对腰间盘突出起到治疗作用。
2、治疗腰间盘突出的中药秘方
2.1、乌梢蛇12克，蜈蚣10克，全蝎5克，细辛6克。共研极细末后，分成8包，首日上、下午各服一包，继之每日一包。一周为一疗程。此方具有搜风通络、除痹止痛之功效，适用于血瘀型腰椎间盘突出症，证见腰腿部疼痛，痛有定处，活动不利。
2.2、生川乌、生草乌各30克，桂枝15克。共为细末，炒至变黄色，加少量白酒，将上药共分5等份。每早服一份，连服5天。此方具有温经散寒止痛之功效，适用于寒湿型腰椎间盘突出症，证见腰腿部冷痛，转侧不利，遇阴雨天加重。
2.3、鸡血藤250克，川牛膝、桑寄生各100克，老母鸡一只（重1000~1500克）。药物布包，母鸡去毛及内脏，同煮至母鸡肉脱骨为度，食肉喝汤，连食3~7只鸡。此方具有补肾强腰、活血止痛之功效，适用于肾虚型腰椎间盘突出症，证见以腰腿部酸软为主诉，遇劳更甚，喜温喜按。
3、治疗腰间盘突出的民间秘方
3.1、制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末，过筛，每次服1克，每日2-3次。
3.2、附子（先煎），桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克，麻黄、杏仁。党参、白术、黄芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1剂，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1个月为一疗程。
3.3、地龙21克，地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分钟，滤出液，再加水煎20分钟，去渣。将2次药液混匀，每日1剂，2次分服。