脚背疼怎么办？在饮食方面有哪些需要注意的？脚背疼可以跑步吗？下面就跟着品才网pincai。下面是小编辛苦为大家带来的脚背疼是怎么回事 脚背疼怎么办（最新2篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
1、注意饮食
避免高嘌呤食物，如蘑菇、菠菜、虾蟹海鲜；同时酵母菌，贝壳海鲜，动物的内脏、脑、肉汁肉汤、心、肠道等，豆芽，骨头汤等食物中也含有嘌呤成分丰富。还要多吃碱性食物，针对酸性食物尽量要少吃，在具有诱惑力的美食痛风病人都要控制住，不吃没事虽然痛苦，然是过了嘴瘾却会引发长期的身体问题。
2、注意脚部日常护理
脚背疼痛的救治很重要，但也不能忽视日常的护理，一旦出现脚背疼痛，要注意休息，避免过多的活动，还要注意在鞋子的`选择上，要疾病偏小和不合适的鞋子，多注意对脚部的保护。
1、你不是经常锻炼，锻炼时痛，这是由于肌肉很长时间没锻炼，有些许萎缩。
这是正常现象，建议你把量减小一点，身体适应了就好了。
2、当你经常锻炼，跑完就会有痛的感觉，排除其他原因还疼的话，就该休息一段时间，再接着锻炼。
建议去做小的例行的身体检查 因为脚背痛 大多是神经痛 或者骨质增生之类。
3、不排除疲劳的感觉。同时也不排除末梢神经炎可能。建议你吃维生素B1片和舒筋活血片进行调理。
造成左脚脚背疼的原因可分为先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。
例如扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚机能降低，造成不稳定进而左脚脚背疼。后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾脚背造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的活动与活动，而且造成脚背的不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，压迫脚背会造成左脚脚背疼的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。
考虑是腰椎间盘突出症等原因导致下肢的神经坐骨受到压迫出现的，也有可能与周围神经炎有关往往是有神经病变的情况引起的。另外是有血流不畅的情况影响到的。还有的是有腰椎疾病的情况引起的。一般的情况是可以采用一下中药、营养神经药物、理疗、针灸等治疗方法的治疗或配合用外用药物进行治疗的。
由此可见，脚与咱们的各个器官是有联系的，若脚部疼痛一定要去就医照明病因，可能是您身体别的器官出现问题了，务必要及时治疗，平时的时候一定要穿鞋子选择舒适的，也务必要注意走路姿势，这样就会减少摔伤脚背。