考试前一周保持良好的作息习惯。应试人员不能因考试前的惊喜而过度紧张或熬夜，也不能因放松而浪费时间。考官家长微博帮助考官调整睡眠规律，确保睡眠质量，纠正不良睡眠习惯，使考官能够适应中考的安排。
考试前要注意食物卫生。切勿贪吃路边摊或其它不干净食品，以免影响学习进度。备考期中，考生以青菜为主的饮食，黄色主食为饮品，红茶为饮品，咖啡为饮品。考前7天严禁冷饮。
2022年中考总分为600分（不含政策加分），2022年中考依据初中学生学业水平考试科目的原始成绩，通过一定比例折算量化为高中阶段学校招生升学成绩。
语文120分、数学120分、英语120分；
物理80分、化学50分、体育50分；
历史、道德与法治、地理、生物学和信息技术5个学科成绩合格及以上者每个学科按10分计，低于60分者按实得分的10%（按四舍五入取整数）计入高中学校录取总分；
音乐和美术学科合格及以上者每个学科按5分计，不合格者不记分。
2022年云南中考时间安排在6月16日-6月20日期间举行。