五月过后，西藏的天气逐渐的好了起来，这个时候，这个时候进藏是看风景的最好时机，让您置身于磅礴的草原与秀美山川之中。下面是小编辛苦为大家带来的西藏旅游攻略，值得收藏！优秀10篇，您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
1、拉萨
拉萨是中国西藏自治区的首府，已有1300多年的历史，也是全区政治、经济、文化和交通中心。拉萨市、郊面积近3万平方公里，40万人口。其中市区面积51平方公里，城市人口14万多，有藏、汉、回等民族，藏族人口占87%。拉萨城风景优美，被称为蓝色欢乐之波的吉曲河（拉萨河），从白雪皑皑的念青唐古拉山的冰峰雪谷中奔涌而下，喷珠吐玉，雪浪飞翻，穿过无数森林峡谷，田园牧野，全长315公里，在曲水地方象鼻湾汇入雅鲁藏布江，形成了蓝白二水相互交融的雪域奇观。拉萨古城就伫立在这条蔚蓝色的吉祥河畔。城中布达拉宫高耸云天，街道纵横，高楼群集，车水马龙，色彩缤纷。古老与现代，传统与创新，宗教与世俗，转经筒与电脑，昨天、今天和明天，都在这里碰撞、凝聚和交融。拉萨位于西藏高原的中部，海拔3650米，座标东经91°06，北纬29°36。
2、纳木错
纳木错（Namucuo） 世界海拔最高的大湖，中国第二大咸水湖。又称腾格里海，腾格里湖。藏语“纳木”，是“天”的意思，“错”是湖，纳木错意即“天湖”。在西藏自治区拉萨市以北当雄、班戈县间。湖面近似长方形，东西长70公里，南北宽30公里，面积1940平方公里，是西藏第一大湖。海拔4718米。湖水矿化度1.7克/升，属微咸水湖。湖水湛蓝清澈，水深30余米。湖中有石质岩岛3个，岸壁陡峭，石骨峥嵘。东南部有半岛伸入水中，岩性属石灰岩，久经溶蚀，形成高原岩溶地貌。主要类型有石林、溶洞、天生桥等。纳木错的水源补给主要靠念青唐古拉山和低山丘陵的冰雪融水，沿湖有众多大小河溪注入，其中较大的有则曲、昂曲、打尔古藏布、罗萨河等。冬季补给来源中断，湖面大为缩小。每年10月下旬湖水开始结冰，至次年5月始消融殆尽，冰期为半年左右。湖水在封冻期间，人畜可履冰行走。纳木错属于断层凹陷湖。
3、布达拉宫 AAAAA重点文物保护单位
屹立在西藏自治区拉萨市西北红山上的布达拉宫，始建于公元七世纪中叶（公元641年），唐太宗李世民时期。布达拉宫缘何而建，一说是因为发展需要，松赞干布为巩固政权，将统治中心从山南泽当一带迁至拉萨，为了防御外来侵略，于是在拉萨红山上建造了红山宫，这是布达拉宫最早的称谓。另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主，兴建了此宫。还有一种说法是，文成公主推算后建议法王修建布达拉宫。始建后的布达拉宫经历了两百多年的风雨，于九世纪末，随着吐蕃王朝的消亡而毁坏。期间主因两次事故，一次是赤松德赞期间金顶受到雷击，另一次是吐蕃末代赞普朗达玛因反对佛教引发战乱，布达拉宫被毁得只剩下两间房屋。17世纪重建后，布达拉宫成为历代0-的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿占地10万多平方米，具有鲜明的藏式风格。布达拉宫主体建筑依山垒砌，群楼重迭，主楼高117米，共13层，东西长370余米。
4、大昭寺 AAAAA
大昭寺，又名祖拉康、觉康，位于拉萨老城区中心。始建于贞观二十一年（647年），是藏王松赞干布为纪念-尺尊公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的-吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。大昭寺是一座藏传佛教寺院；1961年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位；20xx年11月，联合国教科文组织将大昭寺作为布达拉宫的扩展项目列入世界遗产名录，成为世界文化遗产。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在湖边-向尺尊公主许诺，在戒指的掉落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落入湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显现出一座九级白塔。于是，一场以千只白山羊驮土建寺的浩荡工程开始了。
5、西藏博物馆 AAAA
西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的。实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。建成后的博物馆， 主体建筑分展馆区和库区两个部分。展馆区二层是西-史展览。三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。一层是旅游纪念品商店。 博物馆墙体用花岗石砌就，上端为藏式女儿墙即镶嵌柽柳女墙，屋顶用琉璃瓦覆盖。博物馆内部结构采用现代结构体，朝阳一面镶有进口落地大玻璃。
6、罗布林卡 AAAA重点文物保护单位
罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（0七世），是历代0-消夏理政的地方。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西-造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡现在被辟为人民公园，环境优美，建筑维修得也很漂亮，但是晨面的文物没有布达拉宫和大昭寺那么丰富和吸引人。所以也有人戏称罗布林卡是由一座水塔、两排工艺品商店、以及围绕着动物园的几座宫殿组成的。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座0，它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供0-看戏用。它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每到夏日，布达拉宫内的许多政府机构，都要随着0-转移到罗布林卡办公。
7、娘热民俗风情园 AAA
娘热民俗风情园是国家3A级旅游景点、全国农业旅游示范点。位于西藏拉萨市北郊娘热沟，距离市中心仅6公里。娘热沟内空气清新，环境幽雅，藏式村户错落有致，建筑风格保存完好，仍保持着比较传统的藏民族生活习俗。娘热民俗风情园占地总面积50000平方米，以民俗、历史文化作为旅游特色，突出自然野趣、风情民俗观光、生产生活用具展示、休闲旅游等。风情园里建有林卡娱乐、土质烧烤、乡村酒吧、民间歌舞、藏戏表演等项目，并根据客户要求可举办篝火晚会、藏式婚庆等各种特色服务。
8、念青唐古拉山
在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峡谷之上。 在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇，念青唐古拉山因纳木湖的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错湖因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人，吸引着成千上万的信徒、香客、旅游者前来观瞻朝拜，成为世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景观。 今天我们见到的念青唐古拉山是一座银装素裹的雄峰，当地民间传说，里面有一座神秘的水晶宫，宫门上镶有各种宝石，光芒四射，宫底是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，宫顶白云悠悠，宝石般的雨露时停时落，多姿多彩的鲜花盛开在它的四周。
9、羊八井地热温泉
拉萨的地热资源非常丰富，最著名的就是羊八井地热蒸汽田。寒冷高原上沸腾的温泉是一大奇景，羊八井也因此名闻天下。介 绍羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，方圆7000公里。温度保持在47℃左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国海拔最高的水泉，以及罕见的0泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。
10、乃朗寺
乃朗寺 乃朗寺，亦称“乃囊寺”、“奈囊寺”。在拉萨市之堆龙德庆县境内，位于县驻地以西的楚浦寺东面。乃朗寺，由噶玛噶举派红帽系-第一辈札巴僧格于1333年创建。札巴僧格（1283～1349），意为“名狮”，为黑帽系第三世-让琼多杰之得意弟子，因曾得元帝室成员赠给一顶红帽，其传承遂称为“噶玛噶举红帽系”。因他生于有利于波地方夏氏家族的旺古支族中，所以他又称为“旺古热巴”。13岁时拜至尊柯瓦的弟子洛哲扎巴为师受优波塞戒；17岁时从上师益西僧格出家为僧，闻习《俱生》、《觉莫舍生法初生要义》，经修习生起了特殊的温火，人称“章谷热巴”（意为章火单衣师）；26岁时拜楚浦寺让琼多杰为师，依轨范师楚仁闻习《密集灌顶》教法，依索南僧格求得“五大灌顶法”。依邬玛巴求得《胜，工乐》和《喜金刚》灌顶法；后从喇曲巴·绛央释迦循和洛哲聪科上师闻习《慈氏五论》、《量决定论》等噶举派教法，通晓《般若波罗蜜多经》。
1、布达拉宫
布达拉宫，坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，是国家AAAAA级旅游景区。布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。
2、大昭寺
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
3、巴松措
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，是国家5A级旅游景区。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。
4、扎什伦布寺
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。
5、甘丹寺
甘丹寺，位于拉萨达孜县境内拉萨河南岸海拔3800米的旺波日山上。旺波日山犹如一头卧伏的巨象，驮载着布满山坳、规模庞大的建筑群，充分体现出传统藏传佛教寺院建筑因地制宜，寺庙傍山而立，群楼重叠，巍峨壮观。
6、珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰（珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，位于中国与尼泊尔边境线上，它的北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内，是世界最高峰。是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。
7、雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。
8、纳木错
纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
9、色拉寺
色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺属全国重点文物保护单位。色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。
10、哲蚌寺
哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。解放前该寺僧众超过一万人，是藏传佛教最大的寺庙。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。
1、推荐坐火车，一路看美景玩到西藏
套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二货青年骑车、徒步、搭车去。区别就是二货青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了！
2、目的地是拉萨，不推荐坐飞机
第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。
第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类什么的，这个是坐飞机所体验不到的。
3、火车进藏有以下地区始发的火车
北京，上海，广州，重庆，成都。从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。
这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。
交通
航空：
（1）拉萨贡嘎机场
它与成都、重庆、西安、北京、上海、广州、昌都、加德满都之间都有直接航班，原来所有飞西藏的航班都采用的是中国西南航空公司的波音客机，最近也有一些空中客车在飞西藏的航线。
拉萨贡嘎机场位于拉萨东南的60多公里的贡嘎县境内。机场有民航班车到拉萨市内，全程约须50分钟，费用为35～40元每人，终点是市中心娘热路的民航售票处。另外，在贡嘎机场的出口有很多出租车停在那里揽客。你可以和别人一起包出租车去拉萨，一部车的费用大约在100左右，可以坐4个人（不包括司机）。如果包车的话你可以要求司机把你送到拉萨你要去的任何地方。
（2）林芝米林高原机场
位于林芝地区米林县，机场有大巴直达八一镇，票价16元。该机场目前的航线只有一条，即成都-林芝航线（国内只有3架飞机和6名飞行员能够飞此航线），每周五往返执行一班，航班号为CA4431/2。去程为成都双流机场7点50分起飞，9点20分到达；返程为林芝机场10点05分起飞，11点35分抵达。航线单程公布票价为1380元。
（3）邦达机场
海拔4334米，机场距昌都县城130公里，目前只开通至拉萨、成都的航线。成都至昌都和成都经昌都至拉萨的往返航班机型均为空中客车A319。从昌都县城可乘坐出租车到达，费用约250~300元，建议4人拼车。
（4）阿里昆莎机场
位于西藏自治区阿里地区狮泉河镇西南，海拔4274米，仅次于海拔4334米的昌都邦达机场和海拔4280米的四川康定机场。昆莎机场20xx年5月开工建设，建筑面积3900平方米，跑道长度4500米、宽度45米，机场等级为4D级，设计年旅客吞吐量12万人次。目前航线计划为往返成都—拉萨—阿里，每周二、周五6时从成都出发，经停拉萨，预计11时抵达阿里昆莎机场
铁路：
青藏铁路已于20xx年7月1日正式通车，首发拉萨的城市有北京、成都、重庆、西宁、兰州
青藏铁路基本与青藏公路基本相伴而行，沿途经过众多的旅游景点及站点：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、纳赤台、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布强格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、当雄、羊八井等，最后进入进入拉萨市。
公路：
（1）青藏公路
青藏公路始于青海省西宁市，经茶卡、都兰、格尔木到拉萨，全长1937公里。全线平均海拔4000米以上，是世界上海拔最高、线路最长的柏油马路，也是目前通往西藏路程最短、路况较好的公路。青藏公路除了昆仑山口和唐古拉山口外，基本在高平原上，大多路段相对平缓，走这条线路较其他线路安全。沿途景观有草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠。途经格尔木、昆仑山口（海拔4837米）、五道梁、沱沱河、雁石坪、唐古拉山口（海拔5800米）、安多、那曲、当雄、羊八井，进入拉萨。
出格尔木后直到西藏的安多县，近1000公里的地段，除了兵站外，基本上没有居民点，穿越的基本上是无人区（除了极少量的游牧民族人家）。这一段土质干燥，寸草不生，尘土飞扬。
线路：成都市—崇州市—大邑县—邛崃市—雅安市—天全县—两路乡—二郎山—泸定县—下瓦斯村—康定县—折多山口—新都桥镇—高尔寺山……
线路：成都市—崇州市—大邑县—邛崃市—雅安市—天全县—两路乡—二郎山—泸定县—下瓦斯村—康定县—折多山口—新都桥镇—高尔寺山口—雅江县—剪子弯山口—119道班撤了，可以住附近的藏族的黑帐篷，但贵—卡子拉山—理塘县—海子山口—措拉乡—拉拉山6个隧道—巴塘县—金沙江大桥—西藏日荣温泉山庄—海通兵站—中巴拉山口—芒康县—拉乌山口—如美镇—觉巴山口—邓巴村—荣许兵站—东达山口—左贡县—田妥镇—邦达镇—业拉山口—怒江桥—八宿县—吉达乡—安久拉山口—然乌镇—松宗镇—波密县—古乡镇－102塌方区—通麦镇—排龙村—鲁郎镇—舍（色）季拉山口—林芝县—八一镇—巴河镇—工布江达县—金达镇—加兴乡—松多村—米拉山口—日（如）多乡—墨竹工卡县—拉萨市，约2210公里（自行车码表测距），约27天。
线路小语：
川藏线分为川藏大北线、川藏小北线和川藏南线。车友们骑行的是川藏南线。这条线被《中国国家地理》誉为“中国的景观大道”，以风景优美路途艰险著称。这一路，要翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。官方公布的里程为2142公里，车友骑行时码表记录2210公里。
骑行的最佳时间：
骑行的最佳时间是5月份，8月中旬。避开雨季！
穿衣指数：
冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、骑行服（至少2条骑行裤）、保暖内衣（不要厚重的棉质）等。
具体攻略：
第一天 成都市（海拔512米）—成都青羊宫－青羊上街－青华路－二环路光华大道路口－光华大道－温江区—崇州市—大邑县—邛崃市（海拔550米）—雅安市（海拔641米），154公里。
第二天 雅安市（海拔641米）—天全县（海拔848米）—两路乡（新沟，海拔1310米），90公里。
第三天 两路乡（新沟，海拔1310米）—二郎山（海拔2170米）—泸定县（海拔1330米），52公里。
第四天 泸定县（海拔1330米）—下瓦斯村（海拔1422米）—康定县（海拔2359米），约57公里。
第五天 康定县休整。
第六天 康定县（海拔2359米）—折多山口（海拔4200米）—新都桥镇（海拔3600米），约 78公里。
第七天 新都桥镇（海拔3600米）—高尔寺山口（海拔4412米）—雅江县（河口镇，海拔2530米），约76公里。
第八天 雅江县（河口镇，海拔2530米）—剪子弯山口（海拔4650米）—119道班（海拔4260米）附近藏民的黑帐篷，但比较贵，一人100元，约51公里。也有车友一直骑到理塘。
第九天 119道班（海拔4260米）—卡子拉山（海拔4432米）—理塘县（海拔3960米），约87公里。
第十天 理塘县—海子山口（海拔4680米）—措拉乡（海拔3350米）—拉拉山6个隧道—巴塘县（海拔2580米），约177公里。
第十一天 巴塘县（海拔2580米）—金沙江大桥（海拔2481米）—西藏日荣温泉山庄（海拔2640米），约47公里。
第十二天 日荣温泉山庄（海拔2640米）—海通兵站（海拔3530米）—中巴拉山口（海拔4150米）—芒康县（海拔3850米），约62公里。
第十三天 芒康县（海拔3850米）—拉乌山口（海拔4338米）—如美镇（海拔2650米，澜沧江大桥，海拔2640米），约50公里。
第十四天 如美镇（海拔2650米，澜沧江大桥，海拔2640米）—觉巴山口（海拔3908米）—邓巴村（海拔3440米）—荣许兵站（海拔4100米），48公里。
第十五天 荣许兵站（海拔4100米）—东达山口（海拔5008米）—左贡县（海拔3877米），约62公里。
第十六天 左贡县（海拔3877米）—田妥镇（海拔3906米）—邦达镇（海拔4120米），约113公里。
第十七天 邦达镇（海拔4120米）—业拉山口（海拔4600米）—怒江桥（海拔2740米）—八宿县（海拔3300米），约97公里。
第十八天 八宿县（海拔3300米）—吉达乡（海拔3824米）—安久拉山口（海拔4320米）—然乌镇（海拔3920米），约93公里。
第十九天 然乌休整。
第二十天 然乌镇（海拔3920米）—松宗镇（海拔3030米）—波密县（海拔2750米），约136公里。
第二十一 波密县（海拔2750米）—古乡镇（海拔2600米）－102塌方区—通麦镇（塘麦镇，海拔20xx米），约95公里。
第二十二天 通麦镇（海拔20xx米）—排龙村（海拔20xx米）—鲁郎镇（海拔3270米）， 约78公里。
第二十三天 鲁郎镇（海拔3270米）—舍（色）季拉山口（海拔4620米）—林芝县（海拔2500米）—八一镇（海拔3000米），约75公里。
第二十四天 八一镇（海拔3000米）—巴河镇（海拔3228米）—工布江达县（海拔3440米），约127公里。
第二十五天 工布江达县（海拔3440米）—金达镇（海拔3650米）—加兴乡（海拔3903米）—松多村（海拔4170米），约96公里。
第二十六天 松多村（海拔4170米）—米拉山口（海拔5030米）—日（如）多乡（海拔4380米）—墨竹工卡县（海拔3830米），约82公里。
第二十七天 墨竹工卡县（海拔3830米）—拉萨市（海拔3650米），约74公里。
加查石制品：加查盛产石墨石，此石质软，易雕凿成形，用它做成的锅炖菜做饭味道香浓，而且保温。加查石锅、石碗的造型及图案精美，是远近闻名的特产。除石制品外，加查的木碗和木桶等制品在选材、工艺、着色、绘刻及耐用等方面都属上乘。
姐德秀围裙：姐德秀镇位于贡嘎县内，是西藏历史上著名的八大镇之一。该镇属典型的藏南乡镇，镇内小店铺众多，每家每户都拥有一台或多台纺织机。所编的粗呢制品及氆氇等曾为历代供品。西藏手工粗呢纺织业以该镇为最，所出产的手工邦典（围裙）色彩艳丽、经久不衰、耐磨耐洗，是西藏最有名的品种。姐德秀围裙一般需经过漂洗羊毛、晒毛、梳毛、捻线（细捻为经，粗捻为纬）、上织机（经机梭打、编、蹬扳等工序）、织图、着色、反复浆染、揉搓、褪洗、晾晒等工序而成。姐德秀围裙类型多样，分小姑娘、成年妇女、节日、劳动用等。图案花色也多种多样。
琼结玉制品：西藏的玉制品按质地可分为刚玉和软玉，刚玉产于日喀则仁布，软玉则出自山南琼结。琼结玉白绿相间，温润泽手，琼结玉雕厂有100余种产品，是旅游购物的理想之选。
扎囊编织业：藏语中扎是工场之意，囊是里面，扎囊即指工场里面。据说早在吐蕃时期，扎囊就已百业兴盛。这里聚集着大量来自西藏各地及内地的手工艺人，建有瓷器、陶器、金银铜铁器、纺织、编织、造纸、制墨及磨坊、酿造等工场，所有出品专供吐蕃上层使用。这些作坊遗址至今仍可看到一些。现今扎囊的制陶、编织及纺织业仍很发达。
去西藏很多人都很关心高反的问题。我们当时出门前也做了不少准备。携带西洋参，感冒通，清开灵，万金油，但事实证明，我们还是有人高反了。只能起到心理安慰。
1、到达高原以后行动要放缓（我稍微走快或者跳动以后，就立刻觉得很喘）
2、在拉萨药房买一些注射用的葡萄糖（掰开就能吃，很方便）
3、多喝水多排尿有助于降低颅压（这是西藏当地医生给的建议）
高原反应的主要症状是头疼（据说是因为颅压高引起的）。另外还会心跳加快，血压上升，恶心呕吐，喘不过来气。如果症状不重，可以自己适当休息。如果比较严重，还是建议去当地诊所就医。当地医生很有经验，通过打针、输液、吸氧、吃药这些方法，大概1-2小时的时间，就能完全恢复了。
关于衣服方面
西藏的天气比较多变，一会还晴空万里，很快就乌云密布，时不时下点雨或雪。昼夜温差大，晴天阴天区别也很大。建议带好各种薄厚衣服，如：秋衣裤、长袖外衣裤、带抓绒的冲锋衣等。
我们是8月初到西藏的，平时比较怕冷一些。在拉萨白天上身穿薄秋衣和稍微厚一些的长袖外衣，下身穿薄秋裤和牛仔裤。早晚再套一件带抓绒的冲锋衣。在林芝山南地区，白天除了个别地方出太阳的时候热一些，其他地方基本都要穿上带绒的秋衣裤。尤其在几个山口风大、温度低，有时还会下雨，套上冲锋衣还觉得有些冷。纳木错所在的那曲地区是我去的所有景点中最冷的地方。风大，比林芝地区同海拔的地方温度低不少，最好把所有厚装备都穿上。
其他装备
保温瓶：高原天气寒冷，最好随身带个保温瓶，很多吃饭的地方都可以免费接开水，住宿的酒店也有热水壶可以烧开水。
1、充电线，充电宝，雨伞。
2、洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶（虽然酒店基本都有一次性用品，但大多数不好用）。介意酒店拖鞋的可以带上凉拖鞋。
3、防晒护肤：保湿补水晒后修复的乳液及面膜很重要，防晒霜！防晒霜！防晒霜！墨镜、遮阳帽、口罩备用。
4、保鲜袋或超市购物袋10个左右（打包没有晾干的衣物、毛巾）
5、拍照设备：带自己会用的才是王道（手机党带上自拍杆）
6、身份证、银行卡
出发前准备
订好机票，住宿，租车，行程
这次我们提前订好了机票，分2段，广州飞重庆，重庆飞拉萨 共20xx元，预定拉萨3天的住宿。
西藏11天的行程
D1. 广州--重庆--拉萨
D2. 小昭寺--大昭寺--八廓街--药王山--布达拉宫广场
D3. 罗布林卡--色拉寺--宗角禄康公园
D4. 拉萨--墨竹工卡--经过5013米的米拉山口--工布江达
D5. 工布江达--巴松措--林芝八一镇
D6. 比日神山--丹娘佛掌沙丘--雅鲁藏布大峡谷
D7. 林芝--拉萨
D8. 拉萨--纳木措
D9. 纳木措--拉萨
D10. 拉萨--羊卓雍措--拉萨
D11. 拉萨--广州
十一国庆西藏的天气气候
10月初，已是西藏的秋天。此时的西藏很少下雨，空气也越来越干燥，白天几乎是晴空万里，天蓝的特别纯净。此时西藏的平均气温在10°左右，非常凉爽。
十一国庆西藏旅游景点推荐
布达拉宫
西藏代表性建筑
西藏政教合一的的统治权力中心
藏族重大节日以及
重大政治仪式都在这里举行
每年无数虔诚信仰的藏民
不远万里一路匍匐跪拜朝圣而来
大昭寺
寺内供奉有
释迦牟尼12岁时的等身镀金像
这尊由佛祖自己开光加持的佛像
是佛教徒心中最为神圣的
著名的八角街就在大昭寺旁边
汇聚了来自世界各地的朝圣者
绕着八角街转经
整条八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言
林芝
林芝是垂直地貌最为丰富的地方
甚至世界上你都无法找到第二个场景
把雪山，峡谷，河流，村庄，田园
都“拧”在一起
有西藏江南之称，有一眼看四季的美景
雅鲁藏布江
地球最深峡谷
20xx年被评选为“中国最美的山峰”
在这里可以观看南迦巴瓦峰近景
峡谷具有
从高山冰雪带到低河谷雨林
等9个垂直自然带
烟雾缭绕，神秘迷人
羊卓雍错
西藏三大圣湖之一
犹如一块蓝宝石镶嵌在雪域高原
无论春夏秋冬，都是那么清澈碧蓝
美丽多姿、安详神秘
相传羊卓雍错是寻找转世灵童的圣湖
大活佛可以从湖中看出显影
指示灵童所在的大方位
十一国庆去西藏需要准备的东西
重要证件：学生证（布达拉宫门票、巴松错门票对学生有优惠，记得带上学生证），身份证（重要证件，记得带上）、边防证（去墨脱、珠峰、阿里等边境地要用到） 、银行卡（在拉萨市，邮政、农行蛮多取款点，取款还是比较方便）。
常用药品：感冒药、消炎药、抗高反药、跌打药、止泻药、退烧药等。
日常用品：牙膏、牙刷、洗面帕、洗发水等一些日常用品；唇膏，防晒霜；一些日常换洗的内衣裤，建议纯棉舒适的为宜，记得带上厚点的衣服，10月初的西藏天气已微凉，尤其是要到珠峰、纳木错等地的旅游，那里的气温一年四季都比较低，抓绒的冲锋衣保暖效果较好。
户外用品：如果你打算在户外露营，记得带上防潮垫、帐篷、GPS、睡袋等户外用品，也可到了拉萨当地购买。
其他：相机、手机、小刀、干粮（火车上的饮食较简陋，而且价格又贵）、mp4等。
十一国庆去西藏旅游需要穿什么
西藏的秋天比内地来得早，十月初已是西藏的秋天了，此时进藏的朋友就要带着秋装进藏啦。在拉萨、林芝、山南等地，白天太阳还是那么灿烂，穿长袖的秋衬衫、秋裤子即可，早晚的话气温比较清凉，需要加件中等厚的外套。如果去阿里、那曲等地游玩，白天气温比较舒适，穿长袖的秋衬衫、秋裤子即可，早晚的话这些地方气温就会较低，需要穿上羽绒服、厚毛衣等保暖性较好的衣服。去珠峰、纳木错等地，气温更低，而且风大，需要抓绒的冲锋衣、厚毛衣“严阵以待”。
十一国庆去西藏旅游注意事项
1、十一国庆去西藏旅游，进藏的火车票会很紧张，一定要提前预定好车票，以免影响行程。
2、十一国庆期间有大量游客进藏游玩，此时拉萨的住宿也会很紧张，进藏前建议预定好房间，不然到时找不到住宿的地方会是一件很麻烦的事情。
3、十一国庆去西藏旅游，白天的话太阳很灿烂，空气也比较干燥，记得做好皮肤的防晒和保水工作。
4、十一国庆去西藏旅游，此时西藏早晚的温度已经比较清凉了，记得带上厚点的衣服，做好防寒护暖工作。
5、十一国庆去西藏旅游，旅游价格会比平时上涨不少。
6、十一国庆去西藏旅游，记得做好抗高反工作，进藏前的一二个星期可提前服用红景天，在旅游的途中建议带上高原安、迪诺康胶囊等治疗高反的药物。
★国庆去西藏需要准备的东西★
重要证件：学生证（布达拉宫门票、巴松错门票对学生有优惠，记得带上学生证），身份证（重要证件，记得带上）、边防证（去墨脱、珠峰、阿里等边境地要用到） 、银行卡（在拉萨市，邮政、农行蛮多取款点，取款还是比较方便）。
常用药品：感冒药、消炎药、抗高反药、跌打药、止泻药、退烧药等。
日常用品：牙膏、牙刷、洗面帕、洗发水等一些日常用品；唇膏，防晒霜；一些日常换洗的内衣裤，建议纯棉舒适的为宜，记得带上厚点的衣服，10月初的西藏天气已微凉，尤其是要到珠峰、纳木错等地的旅游，那里的气温一年四季都比较低，抓绒的冲锋衣保暖效果较好。
户外用品：如果你打算在户外露营，记得带上防潮垫、帐篷、睡袋等户外用品，也可到了拉萨当地购买。
其他：相机、手机、干粮（火车上的饮食较简陋，而且价格又贵）等。
★国庆期间西藏旅游景点推荐★
10月初的西藏，无论是人文景观还是自然风景都适合旅游观光，有人说过，西藏的秋天是最美的。拉萨的代表景点有：布达拉宫、大昭寺、纳木错等；山南有桑耶寺、青朴修行地；林芝的美景有：雅鲁藏布大峡谷、巴松错、鲁朗林海，此时也是徒步墨脱和观赏南迦巴瓦峰的大好时机；阿里的冈仁波齐、古格王朝遗址让人神往；日喀则的珠峰、羊湖让人痴迷。此时的川藏线就像一幅画。
★国庆去西藏旅游注意事项★
国庆去西藏旅游，进藏的火车票会很紧张，一定要提前预定好车票，以免影响行程。
国庆期间有大量游客进藏游玩，此时拉萨的住宿也会很紧张，进藏前建议预定好房间，不然到时找不到住宿的地方会是一件很麻烦的事情。
国庆去西藏旅游，白天的话太阳很灿烂，空气也比较干燥，记得做好皮肤的防晒和保水工作。
国庆去西藏旅游，此时西藏早晚的温度已经比较清凉了，记得带上厚点的衣服，做好防寒护暖工作。
国庆去西藏旅游，旅游价格会比平时上涨不少。
国庆去西藏旅游，记得做好抗高反工作，进藏前的一二个星期可提前服用红景天，在旅游的途中建议带上高原安等治疗高反的药物。
★国庆期间西藏的天气气候★
10月初，已是西藏的秋天。此时的西藏很少下雨，空气也越来越干燥，白天几乎是晴空万里，天蓝的特别纯净。此时西藏的平均气温在10°左右，非常凉爽。
★国庆去西藏旅游需要穿什么★
西藏的秋天比内地来得早，十月初已是西藏的深秋了，此时进藏的朋友就要带着秋装进藏啦。在拉萨、林芝、山南等地，白天太阳还是那么灿烂，穿长袖的秋衬衫、秋裤子即可，早晚的话气温比较清凉，需要加件中等厚的外套。如果去阿里、那曲等地游玩，白天气温比较舒适，穿长袖的秋衬衫、秋裤子即可，早晚的话这些地方气温就会较低，需要穿上羽绒服、厚毛衣等保暖性较好的衣服。去珠峰、纳木错等地，气温更低，而且风大，需要抓绒的冲锋衣、厚毛衣“严阵以待”。
国庆期间租车情况
国庆长假是西藏租车游的黄金季，理由一：时间较集中，容易拼人租车，理由二：租车价格比七八月便宜多了，理由三：西藏不再是雨季，许多路况甚至包括川藏线都不再那么可怕，行程安排自由多了，理由四：国庆期间还是阿里游的黄金季。
国庆租车注意事项：因为车价较之七八月的猛然下调，让许多游客朋友以为车特别好租，放松警惕性，其实车还得提前订，许多车都被提前订走了，临时找的车不是价格高，就是手续不齐全，或者干脆是黑车。
国庆期间住宿情况
国庆期间大的常规旅游团较少了，小的自助游团还是挺多，但总体来说，住宿价格已比八九月低多了，找旅行社订房省钱又省力的时间到来了，拉萨、林芝、日喀则等常规旅游地的住宿可以尽情挑了，价格又实惠，比自己亲力亲为订的房性价比要高，包括在网上订房都不如找家好的旅行社来订，当然订房的价格与操作者的人品相关，陷阱还是要提防，准三星的住宿一个标间约200元左右，挂三星比准三星的也就高个50-60元差不多；自助旅游者，设计的线路常常比较非常规一些，在泽当、鲁朗、波密、加查、米林等地设计了住宿的朋友，要知道这些地方因为旅游团住得少，住宿条件相对较差（一般没什么星级，以准三星为多见，最高级别也就挂三星吧）的前提下，价格也高，比上述常规地的标间价格约高50元左右。
国庆期间布达拉宫门票问题
国庆期间其他景点门票并不吃紧，但布达拉宫门票依然存在提前订票环节，如果在拉萨安排两天以上者，可以提前去排票，如果在拉萨只安排了一天时间的游客，建议参加拉萨一日游，因为旅游局规定旅行社不得单独出售布达拉宫门票（有些人冒险卖门票，有时并不能如客人愿，顺利上去），而参团拉萨一日游则不受限制，另外，参观布达拉宫、大昭寺这样的景点，有导游看得较明白些，自己参观则意思不大，参团虽有购物环节，但因在市内转悠，也并不太累，参团相对更划算和保险一些。
国庆期间西藏旅游攻略其他注意事项
上面主要对包车自助游和拉萨游作了一个不太全面的介绍，并不适合人数较少的游客选择，如果人数仅一两人，租车游并不划算时，还是建议参团。
景区介绍：
西藏药王山藏名夹波日，意为山角之山，在拉萨市布达拉宫右侧。此山海拔3725米，有小路可至峰顶。17世纪末，第巴·桑结嘉措为发展藏医，在山上修建门巴扎仓（医药院），从各寺选拔部分喇嘛来此学习医药知识。院内供有蓝宝石的药王佛像，故汉人称为药王庙，又叫药王山。
山上四处崖壁均刻有形态各异的佛像和神灵雕像以及六字真经，东南坡半山腰还有石窟一座，内有石刻造像几十尊，形象逼真，是西藏石刻艺术的精华。和普通建筑不同，药王山是宗教、信仰与大自然完美结合的典范，这里除了可以看到寺庙、石刻，还可以近距离感受到终极信徒的灵魂，虽然风尘仆仆却简单明澈。在拉萨，很多地方都可以望到布达拉，但不是任何地方都能建立与这座神殿之间最为迅捷的通道，但清晨的药王山保留着清晨最美的布达拉宫。
门票价格：
票价10元。
开放时间：
9：00～17：00
最佳游览时间：
每年的七、八、九三月为最佳旅游时间。
到达方式：
拉萨市内乘坐86、91路公交车，到布达拉宫下车即可，药王山就在布达拉宫西侧。
景区电话：
0891—6835472
注意事项：
1、游药王山难免上上下下，所以建议穿平底鞋前往。
2、另外拉萨海拔高，避免运动量过大，注意预防高原反应。
3、清晨的药王山人满为患，大家争相拍摄沐浴在晨光中的布达拉宫。所以建议早点前往。