一个好玩的游戏离不开好的游戏惩罚措施，搞笑趣味的惩罚方法和整人方法能起到活跃游戏气氛的效果，以下是YJBYS小编整理的调节气氛的团队游戏惩罚措施，希望对你有帮助。
男女搭配的：
1.一个女的躺着，一个男的趴她身上做俯卧撑，20个最少(依照男生体格而定);
2.一个女的嘴里含着块冰用冰在男生前面画颗心，而且是大心，就是高到胸，低到肚脐那;
3.一个男的咬下一个女的的BRA带子，然后再咬上去带好;
4.一个男的做墙壁，一个女的做壁虎，男生双手高举，女的自己趴到他身上;
不限性别的：
5.两个人嘴巴同时含一块冰，到化掉为止;
6.一个人做钢管，一个人跳;
7.一个人喝口水吐给另一个人喝;
其他一下子想不起来了，一般都是在包房玩一整晚，而且这帮朋友都放得超开，每个动作都达到要求，还有暧昧效果，哈哈
一、受罚咋办?常做俯卧撑替之
俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一，这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。时下，做俯卧撑则是因为要被惩罚。在项目上输掉的同学乖乖做俯卧撑，一般10个左右。
二、超搞笑最雷人的游戏惩罚措施
这个惩罚措施其当有大半适合整女生的游戏，玩起来特搞笑，放的开的女生肯定能玩的很尽兴的。
1，我一朋友，(女的),输了以后，被要求2个男生跟她一起去厕所，一个帮她解bra带，一个帮她扣上bra带。 这个对于色狼来说狠适合惩罚女生的哦
2，女的输了，要吻在场每位男士1秒，或者选择一位男士吻5秒。(取决于在场多少个男士) 呵呵，这个对狼友来说，估计玩游戏的时候也在心理盘算者哪个女生吻我吧。哈哈
3，一女的输了，被要求要用手指帮一个男的扣鼻屎 。 这个估计要雷死人了哦
4，输的人要在场上大喊：“我不是处女(男)，然后输了的那个家伙要跑到别的学校那群人里面脱掉外衣，说：我是傻的。”然后下一轮输的人(要是个男的),也要跑到那群人里，说：“我也是傻的”。
7，刚上大学的时候，要是输了，别人总喜欢问跟sex有关的问题。属于真心话的范畴吧。
三、极品游戏惩罚 玩残你的点子
1.一次端午喝酒 一个寝室的人都差不多醉了 就我不醉
我们从学校一起去湘江边玩 一路上 她们几个
要不对 异性说 “其实，我喜欢你!”
要不在路上沿着人行道一条直线边走边扭腰
要不 在路上大喊 “打倒日本帝国主义”
最后 到了江边 她们集体整我
我对湘江大喊 “我不爱你~~”
然后 在草地上 对路过的人说“打发点咯~~”(长沙话说~)昏~~~~~~
2.一次 我们一个男生被整得最惨
他送了花给女朋友 后来晚上 大家整他
口叼一支玫瑰 出酒吧 对路过第一个女生说 “我对你一见钟情~”
直到将那22支玫瑰送完为止~
3.在花家怡园吃饭，大厅里有灯柱，输了的人跑到灯柱底下，抱着柱子，指着里面的灯大叫(一边还要掩口和跳脚)“啊~~~~着火了~~~着火了，快点灭火啊~~~~~”，我们在包间里继续吃，朋友被大厅里的所有人当神经病...
4.还有就是BF整朋友，在酒吧里让他去把旁边N男一女里那桌的那个女的扛到酒吧外面去，不许说话，那位仁兄走过去，对女孩子鞠了个90度的躬，那女孩吓一跳，本能就站起来了，他扛着一声不吭的就跑出了酒吧门...后来送了支红酒了事
5.在肯德基对着大街的透明玻璃上五分钟，路人来来去去都看得到。
四、室内团队游戏惩罚措施
1.有一次玩团队游戏失败后，我的一朋友对一纸篓做大便状，然后手里那张卫生纸，大喊三声： 我今天便秘!哪个寒啊……
2.让男生穿三点走秀，当然这个游戏惩罚措施只针对男同胞，对女同胞未免有点说我们太狼性了点，哈哈
3.冬天：给他一块肥皂，让他在冷水下洗澡，直到肥皂洗完!!!!或者，让他脱下毛衣在冷水中浸湿，然后穿上，操场上跑两圈。。。。。。。。。
这个是针对玩户外游戏， 而且太猛了。我估计我身边的男生没一个会答应这样做的，受苦的又是男同胞，对女同胞要怜香惜玉吧!
4.在广场的草坪上让输的人打滚，一边唱小新的“滚来滚去……”，大概适合童心未泯的老顽童玩吧。
五、玩真心话大冒险时搞笑的惩罚措施
好友聚会时大家都很喜欢玩《真心话大冒险》，反正大家都是相当熟的朋友，玩起来也比较疯一点。常用的惩罚措施
如下：
1。直立站在墙面前，然后用身体写数字或字母：用身体扭动出数字或字母的形状。如想刁难别人，可以让他用身体写出笔画特多的字，如时尚前任斑竹的名字“魑魅魍魉”。非把那人写哭不可。
2。模仿电影里的经典动作：如《喜剧之王》中星爷托着张柏芝下巴的动作和张柏芝做的那个鹌鹑状。
3。如惩罚对象是男生，可罚他跳妖娆的民族舞，如孔雀舞等。
4。站在路边的电线竿前，对着电线竿上帖的小广告大声喊：“我的病终于有救了。”(同时脸上要配合幸福状)
六、集体游戏惩罚措施的损点子
例如：撅起PP写“8”、做10个不同的丑脸..
转酒瓶，脱衣服。酒瓶停下后，瓶嘴朝谁，谁脱。
在板凳上面蹲马步
第一个人冲出去大喊，我是猪~~
第二个人出去打他，喊：胡说!我才是猪
第三个人拉他俩回来，喊：别听他们的，只有我是真正的猪~~
女生当街大喊我是美女
男生则喊我是sb
对着窗外：“我一个月来三次例假，一次例假来十天～!!!”
七、文字游戏惩罚绕口令
游戏惩罚方法大全，为您提供大量好玩趣味的惩罚游戏 之 通过绕口令游戏惩罚办法轻松惩罚游戏的失败者。
1、南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口;
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗;还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的.大搭拉尾巴耳朵狗。
2、喇嘛与哑巴
打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭;
打北边来了个喇嘛，手里提了个獭犸。
提着獭犸的喇嘛要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭;
别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的喇嘛的獭犸。
不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的喇嘛一喇叭;
还是提着獭犸的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一獭犸。
喇嘛回家炖獭犸;
哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭
八、10个对游戏失败者进行有趣的处罚
1、掷骰子
准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。
2、我爱你
输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你!”
3、天旋地转
输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀
输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
5、灰头土脸
准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
6、我是淑女
赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
7、神射手
在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
8、苦笑不得
输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
9、屁股写字
输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
10、犯人
输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。