中暑是生活中很常见的一种现象，很多人在炎热的夏天都会出现中暑的症状，中暑后身体会很难受很不舒服，下面是小编辛苦为大家带来的中暑了怎么办 中暑后的应急处理方法（优秀3篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
转移至阴凉通风处
当出现中暑症状时，应当立即离开高温环境，到通风较好的凉爽处休息，要及时解开患者的衣物，保持患者呼吸通畅，如果穿的过多可适量脱去衣物。必要时可打开风扇、空调等制造凉爽环境。
补充水分
要及时帮助患者补充水分以及电解质，如果患者神智清醒，可让其饮用绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等，注意一次不宜过量，可少量多次饮入。如果患者已经昏迷，应设法注射或滴注生理盐水。
药物解暑
在中暑后，可在医生指导下口服人丹、十滴水、解暑片、藿香正气水等祛湿降暑的中成药，能快速缓解不适，通常短时间内即可好转。
物理降温
物理降温，能够帮助患者的体温降至38度以下，能快速解暑。具体做法是：在患者头部捂上冷毛巾，或用湿毛巾给患者擦身，如有条件，可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、后背等处，改善患者发热的症状。
严重时就医
中暑严重时可引起多种并发症，如脑水肿、心力衰竭、急性肾衰竭、呼吸衰竭、休克等，因此一旦发现中暑患者存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保患者的呼吸畅通。马上拨打急救电话，通知救护车到来。
1、需要亲友陪同。患者在中暑后，身体是比较虚弱的，独自前往医院排队挂号、缴费、打点滴是比较困难的，加上生病时内心比较脆弱，有亲友陪同对于病情恢复是有帮助的。
2、别轻易在家自己打点滴。打点滴也属于有创治疗，可能会出现一系列的输液反应，比如过敏、感染等。如果在家自己打点滴，万一出现状况，家属根本没有条件进行应急或抢救，因此最好到医院或者附近的社区医疗机构打点滴。
3、在打点滴的过程中，有的人觉得打点滴的速度较慢，会自己动手调节速度，这种做法是不可取的，输液如果速度过快，易加重心脏负担，引起心衰或肺水肿等不良反应。