幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。那么，怎样培养幽默感呢？下面是小编精心为大家整理的怎样培养自己的幽默感（优秀9篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。
一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。
因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。
当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。
幽默语言表达的七种方法
一个人有趣的程度由易至深可分为三种：『滑稽』->『幽默』->『风趣』
『滑稽』- 我们形容一个人滑稽，因为他表现了诙谐有趣的言语和动作，或是可笑逗趣的样子，简单一点说就是搞笑。
此种行为较为通俗，也较容易上手，越是不顾形象越能发 挥的淋漓尽致。
但通常会随着年龄增长必须假扮形象的'考虑而渐渐为人不屑。
这种特质可以与生俱来，五官的巧妙配置让人一见你就笑，被人形容长的很滑稽真不知 是喜还是忧。
搞笑不需要练习，不需要经过大脑的思索，如果加上充满戏剧性的夸张肢体动作，以「象形」取代「形象」，绝对会带给周围人们短暂的欢乐。
『幽默』- 既然是「含蓄而充满机智的」，就绝对不是扮猴子装恐龙这么简单。
你必须要由心出发，思绪要走的比别人快，用巧思安排布下诱因，让你的听众随着你主导的思路 渐渐且自发性的领悟，而发出会心的一笑。
不是会讲笑话就算懂得幽默，要知道笑话只是一条条钓好的鱼，并不能代表你是个钓鱼高手。
幽默不是天生的，而是可以 后天养成的，头脑灵活度、思想多元化、笑话库存的累积都会使你更有效的培养幽默感。
『风趣』- 幽默风雅、耐人寻思，讲究是骨子里散发出来的一种气质，幽默的最高境界。
不需要藉由夸张的肢体语言，或实际的笑话就可传达妙语如珠妙趣横生的言行，是智慧 和经验的完美结晶。
人说事都有两面，如果滑稽的缺点是不够稳重，幽默勉强可冠上轻浮二字，但是「风趣」是没有反面的。
在最适当的时机用最机智的言语或手法 达到幽默却意义深远的效果，是需要多年的体验加上快乐健康的心态所配炼出来的。
「幽默感」是现代人必备的一种生活技巧，二十一世纪生存的重要关键，而奇怪的是坊间并找不到任何的学术机构在传授或指导这么博大精深的课程。
一个没有幽默 感的人就像是一个肢体石化脑部硬化的残障者，周围的空气都是凝固的，跟他在一起真的让你乏味的想投井自尽，早早脱离这个枯燥沉闷的无聊小生命。
反而之，一 个有着上层幽默感的人绝对是有智慧且经验丰富的，处处带给你惊喜欢愉的感觉，有趣巧妙地化解尴尬，逆转式的从窘境中漂亮脱身。
中国社会的幽默感普及率及程度都不及西方国家，有可能是因为我们的绑手绑脚的理节太多，以至于「小不敢犯大」、「下不敢犯上」，无奈的局限在能被大众所接 受的范围内。
不过现在情形已稍有改善，社会较为开放，国家最高元首都不可幸免的被当成幽默话题，大家才渐渐解放自我，了解幽默进而享受幽默。
至于如何培养幽默感以获得更好的人际关系，本人斗胆提供我的看法给各位参考练习。
最简单的方法就是从众多的笑话中去体会领悟，我在这做了一个非常简陋的整理与分析，分享该如何把这些笑话灵活的运用在日常生活里，转换成自己独树一格的幽默感。
Choose to allow yourself to laugh at your own behaviors and beliefs—but not at yourself. Make that distinction clearly.
让自己嘲笑自己的行为和信念——但不是嘲笑自己。分清两者的区别。See your life not as a distraught drama but as a romantic comedy. Recognize the inherent farce-like quality in situations including sex and relationships.
不要把生活看成悲剧，把它看成烂漫的喜剧。承认与生俱来的荒。唐滑稽事情——就像性、爱情之类一样。
Cultivating humor not only makes life more bearable, it makes you more attractive to others. Study upon study shows that a sense of humor is high up on the list of traits that most people seek in a partner.
培养幽默感不仅可以让人更能忍受生活，还可以让人变得更有魅力。诸多研究表明，人们在寻求另一半的时候，普遍认为他/她对幽默的感知是一项重要的特性。
Insert silliness. Fill your life with one goofy thing a day. Make an unusual observation about someone. Or do something you normally wouldn't do. Wear something silly. You will learn that nothing terrible happens—and you may also discover that something good often happens.
做点蠢事。每天都做点蠢事。对别人进行与众不同的观察，或者做些你通常不会去做的事情，比如穿身愚蠢的衣服。你会发现，这不会有什么糟糕至极的事情发生——恰恰相反，常常会有好事情发生。
Puncture a rigid mindset with a mental exercise called "paradoxical intention."
做一个叫做“矛盾的意图”的思维练习，打破刻板的习惯。
Find the humor by saying, this makes me an utter wretch, a failure now and forever, a doomed and worthless subhuman, because I didn't get the part that I wanted or my partner isn't giving me the attention I want. Get into the exaggeration until you see the absurdity of seeing yourself as a "total failure."
你可以这样说来发现幽默：这让我变成了一个全然可怜的人，永远的失败者，命中注定的毫无价值的非人类，我无法实现理想，父母也不会注意到我。
1) 夸张型
例： 一对父子赶着下山，半途中，父亲不小心失足跌下山谷，儿子焦急的朝山谷喊道：「爸，你没事吧；有没有受伤？」爸说：「不知道，我还没有落地！」
此类最普遍被使用、而且威力强大，简单易懂、立刻上手、通常越夸张效果越好，最好留给听众一些想象空间，等到他们终于想到时自然会发出会心一笑。
我一个朋 友家里养狗，别人要去之前都会问狗会不会咬人，他说：『不会，只是上次有朋友单独来后就没有再看过他了』。
要夸张的恰到好处、夸张的别出心裁、才会让人佩 服你的幽默功力高人一等。
例： 有一天，一颗绿豆从20层楼高的地方跳下来
结果。.。.他变成了一颗红豆。.。
因为他流血了
「冷！」就是你听完了的第一个感觉，这种属于天才白痴型的幽默，不禁担心讲者究竟是在线的哪一边。
跟这种人出去最好穿多一点，因为随时都要提防寒流来袭， 麻烦一下这些雪人，可不可以随时注意周围的低气压，看看朋友们是否已口吐白烟，身体比小便完那一瞬间抖的还厉害，如果是，请你赶快住口停止折磨我们吧。
当然笑话还包括许多类型，像是「政治讽刺型」、「地方风俗特点型」，但由于这些比较难在日常生活中发挥，在此就略过不深究。
但愿大家能在此得到一些灵感再运用自己的智慧及经验融合个性背景，塑造个人的幽默风格，或开垦创新的幽默方式。
幽默， 使小孩快乐开心、老人恢复童心、男人为之动心、女人至死倾心、敌人失去戒心、朋友更加忠心、阎罗王失去耐心、神仙都起了凡心。
哇靠！它真是太神奇了！
多练习看看吧，一定要敢讲才有用。希望你能有进步。
随机应变最重要，还有头脑要灵光。
把一般看到的笑话应用在生活中。
不一定要看笑话，也可以看一些喜剧之类的，或是幽默的书，或是常跟幽默的朋友在一起也可以；从中找寻题材，有可能题材就会应用在生活中，应用那些题材，让自已变成像是笑话、或是喜剧中的主角
例： 汤姆﹕『这是二十元，请来一片面包。』
店主﹕『面包已经涨价了，一片三十元。』
汤姆﹕『什么时候涨的？』
店主﹕『今天早上。』
汤姆﹕『噢，那请把昨天的面包给我吧。』
这种新风格捧红了周星驰，算是另类的幽默方式，不按牌理出牌的特质，莫名其妙的逻辑，令人丈二金刚摸不着头脑。
你在说东、他在想西、因为它的非一般思考而 觉得好笑，有些无心有些有心，可能只是突然的灵光一闪神来一语，也有可能是精心策划用在一时的高尚智慧呈现，所以你也可以称它为「无法清楚归类型」。
懂得幽自己一默，而不是费劲力气自我吹嘘，自我标榜，反而只是以博人一粲，让人真心受到吸引。
开自己玩笑，是从平凡的、趣味的、不甚完美的角度来观看自己，让别人有喘一口气的机会，也让自己从遥不可及的宝座上滚落红尘，与众生同声一笑。
例： 某校生物系期末考。
老教授提着一个用黑布罩着的鸟笼，只露出鸟腿。
考的题目就是：由观察到的鸟腿，写下此鸟的种类。
某学生辛苦准备了几周，结果啥都没考，就考出这样的题目，他又不会…… 火大了，就拍一下桌子，提前交白卷了，又不写姓名！
老教授因而很生气，要那位学生留下姓名……
那学生只把裤管拉了起，露出毛腿，对老教授说：『你猜我是谁？』
这一招包含的范围最广、构成的条件最多、其实它冒用逻辑学中的「替代法」去假设一个合逻辑但不成立的对比。
听起来很深？让我举一个例子：综艺节目里常会出现一种情形博君一笑，假设对话如下：
来宾美少女：『我的歌声很像王菲吧？』
康康：『如果你是王菲的话，那应该会喜欢我。』
来宾美少女：『为什么？』
康康：『因为我是谢霆锋啊！』
没错，「假设」其实在幽默学中占有颇吃重的角色，如果再配合灵活的逻辑运用就可创造出一套与众不同的幽默风格。
例： 两个乞丐冬天出外寻找食物，因为天寒，所以遍寻不着，突然看到路边有一堆呕吐物，在无可奈何下，只好将呕吐物当食物。
一阵推持下，乞丐甲只好将呕吐物吃 下，但食物一下肚后，一阵反胃，又将食物吐出，刹时，只见乞丐乙飞也似的将秽物吃下，乞丐甲疑惑地问：为何刚刚叫你吃你不吃，现在又吃？只见乞丐乙回答： 『因为天冷，我比较喜欢热食。』
这种幽默结果最后必须以恶心收场，越恶越好，这也是为什么好朋友聚在一起吃饭时，常常会扯到大便这类令长辈破口大骂、淑女避而远之的话题，但好哥们却津津 乐道、一发不可收拾的口沫横飞轮流发表，实验报告得到证明：『吃饭聊粪便，越吃越有味』，但是注意呕心类不要常用，否则人家会觉得你也是一个心态肮脏的 人。