端午节放假安排最新的通知(精选30篇)

端午节放假安排最新的通知(通用30篇)

端午节放假安排最新的通知 篇1

各新老用户,公司各部门:

根据国家法定假期的规定,并结合公司实际情况,现对端午节放假做出安排,具体如下:

端午节:5月28日至30日放假调休,共3天。5月27日(星期六)上班。

温馨提示:请公司各部门提前做好工作安排!在节日期间,注意人身财产安全、交通安全,度过一个愉快的假期。

预祝全体员工,新老用户,端午节快乐!

特此通知!

通知人:

20xx年xx月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇2

根据《国务院办公厅关于20__年部分节假日安排的通知》(国办发明电〔〕28号),现就20__年端午节放假安排通知如下:

6月20日放假,6月22日(星期一)补休。

节假日期间,各地、各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作,遇有重大突发事件,要按规定及时报告并妥善处置,确保人民群众祥和平安度过节日假期。

X市人民政府办公室

20xx年6月16日

端午节放假安排最新的通知 篇3

各中小学、幼儿园、职业学校和直属单位:

根据国务院办公厅和市政府办公厅通知精神,现将20xx年端午节放假安排通知如下:

20xx年端午放假安排:6月3日—年6月5日(星期五、星期六、星期日),共3天。6月12日(星期日)上课

节假日期间,各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作,遇有重大突发事件发生,要按规定及时报告并妥善处置,确保人民群众祥和平安度过节日假期。

特此通知。

教育委员会办公室

20xx年6月12日

端午节放假安排最新的通知 篇4

各部门:

根据省政府办公厅通知精神,现将20xx年端午节放假事宜通知如下:

20xx年5月28日至5月30日放假调休,共3天公司20xx年端午节放假安排通知文章公司20xx年端午节放假安排。放假期间,各县(区)、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫、防火等工作,遇有重大突发事件发生,要按规定及时报告并妥善处置。

x公司

20xx年xx月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇5

伊犁哈萨克自治州,各州、市、县(市)人民政府,各行政公署,自治区人民政府各部门、各直属机构,各大专院校、人民团体、中央驻疆各单位:

20xx年端午节即将来临,根据国办发明电〔20xx〕17号《国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的通知》的要求,现将20xx年端午节放假通知如下:

5月28日至30日放假调休,共3天。5月27日(星期六)上班。

新疆维吾尔自治区人民政府办公厅

20xx年5月23日

端午节放假安排最新的通知 篇6

根据国务院办公厅通知精神,现将如下:

6月9日(星期四,端午节)至11日(星期六)放假调休,共3天,6月12日(星期日)上班。

节假日期间,各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作,遇有重大突发事件,要按规定及时报告并妥善处置,确保人民群众祥和平安度过节日假期。

北京市人民政府办公厅

20xx年5月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇7

属各部门、分公司、项目部:

中国的传统佳节端午节即将来临,在此向辛勤工作在公司各岗位的员工们致以节日的'问候!根据国务院办公厅20xx年放假安排,结合公司实际情况,经公司研究决定,20xx年端午节放假3天,具体安排如下:

一、机关放假时间:20xx年6月9日(星期四)至6月11日(星期六)放假,共3天,6月12日(星期日)正常上班。

二、各项目部认真组织生产,根据各自情况自行安排放假时间。

三、节日期间,需注意以下事项:

1、公司各单位要妥善安排各自的工作任务,在节前组织一次全面的安全自查,锁好门窗、切断无需持续供电的电源设备,妥善保管重要物品,提高安全意识,注意防火防盗。

2、所有员工节日放假期间必须保持开机状态,以便保持联络。

3、回家探亲,注意路途安全,及时购买返程票,防止由于车票紧张而延误节后上班。

4、节日放假期间,大家要注意交通安全,劳逸结合,以全新的面貌投入节后的工作。

特此通知!

xx有限公司

20xx年x月x日

端午节放假安排最新的通知 篇8

尊敬的各位家长:

你们好:

端午节即将来临:为了增进小朋友们对传统文化的了解和兴趣,了解传统文化的习俗,从小培养孩子们的爱国主义情感,请各位家长:向孩子讲述端午节的风俗。

端午节放假时间:x月x日(星期x)至x月xx日(星期x)

补课时间:x月xx日(星期x)

谢谢家长的配合,并提前祝愿小朋友、家长端午节快乐!

xx幼儿园

20xx年x月x日

端午节放假安排最新的通知 篇9

各学院、各单位:

根据国务院办公厅通知,结合我校实际情况,经学校研究决定,20xx年端午节放假是6月25日-27日放假。

请各学院、各单位切实做好节日期间的安全保卫工作,并妥善安排好假日值班。值班人员要坚守岗位,认真履行职责,发现情况果断处置并及时向保卫处报告(徐汇校区总值班电话:,奉贤校区总值班电话)。

端午节放假安排最新的通知 篇10

尊敬的家长们:

您好!

根据上级文件精神,我园端午节放假时间为:x年x月9日(周四)——x月11日(周六)三天,x月12日(周日)正常上课。为了确保孩子度过一个健康、安全、有意义的节日,放假期间请留意以下几点:

1、天气转热,很多泳池和水上游乐开始启用,放假期间做好防溺水安全教育工作,不要让孩子单独玩水、游泳。

2、最近是手足口病高发期,请您培养孩子良好的饮食、卫生、作息习惯,提醒孩子多喝水、勤洗手。尽量不带孩子到人多拥挤、空气不流通的地方。

3、赛龙舟、吃粽子是端午节的传统活动,请注意孩子外出安全,粽子是不易消化的食物,让孩子适量进食,以免出现不适症状。

4、多带孩子一起参加一些有意义的劳动,既能增强孩子体质又能培养从小热爱劳动的良好品质。

5、x月12日(周日)上周四的课,食谱也为周四的食谱。

在这里提前预祝大家"端午节"快乐!

x幼儿园

、6、6

端午节放假安排最新的通知 篇11

xx公司端午节放假通知

各部门、各位员工:

根据《国务院办公厅公布20xx年放假安排》,结合公司的实际情况,现将端午节期间放假安排通知如下:

端午节放假,共3天。从6月9日到6月11日

注意事项:

1、请各部门负责人提前组织好放假前安全检查,并做好防火、防盗排查;

2、放假期间,请保持手机通讯畅通;

3、放假期间需要外出的员工请注意安全防护,避免意外事故发生。

4、公司今年的端午福利礼品是五芳斋粽子礼盒,每人一盒。

端午节放假安排最新的通知 篇12

亲爱的家长朋友们:

端午节假期即将来临,根据《国务院办公厅关于x年节假日安排的通知》精神,结合我校实际,现将学校端午节放假事项通知如下:

放假时间

放假时间:xx月xx日——xx日(共3天)

返校时间:xx月xx日(周日)

周日学校课程安排为周五课程。

假期温馨提示

注意交通安全

当前疫情还未完全解除,出门做好个人防护,自觉遵守交通法规,注意交通安全。不骑自行车,不搭乘无照经营或无安全保障的交通工具,以防意外事故发生。

注意饮食和卫生

当前是多种传染病的高发季节,要特别注意饮食卫生安全,少聚集、少串门,提倡使用公筷就餐、食物要新鲜,要做好个人卫生,游玩时要注意防范蚊虫叮咬。

注意防雷电、防溺水安全

假期天气多雨,做好防雷防雨的相关措施,外出遇到恶劣天气,要注意必要的自我防护,不要在危险地段停留。

严格遵守防溺水教育六不准:1。不准私自下水游泳;2。不准擅自与他人结伴游泳;3。不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4。不准到不熟悉的.水域游泳;5。不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;6。不准不会水性的学生擅自下水施救。

注意用电、用火安全

用电安全:1。要在家长的指导下逐步学会使用家用电器;2。不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。3。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

用火安全:1。不***,不携带火种,发现火灾不能逞能上前灭火,要及时报告大人或报警。2。家长不在家时,不使用煤气、液化气灶具等。

节假日期间,希望各位家长在做好安全监督工作的同时,多过问孩子的学习情况,不要长时间看电视、上网,切忌沉溺于网络游戏。合理分配学习和娱乐时间,做到劳逸结合。利用假期多开展有益于身心健康的活动,加强体育锻炼,让孩子充分利用假期长知识、长身体、学本领,养成好习惯。

平安是福,健康是宝。让孩子平安、健康地度过假日,是你我共同的心愿。祝大家端午安康!

端午节放假安排最新的通知 篇13

各部门、各位员工:

今年端午节为6月20日。国务院办公厅发布端午节放假通知,620__年5月28日至5月30日放假调休,共3天公司20xx年端午节放假安排通知导游。三天小长假,但高速公路通行并不免费。

根据相关规定,每年春节、清明节、劳动节、国庆节4个法定节假日高速公路是免费通行的,但元旦、端午节和中秋节并不免费。

因此提醒市民,端午节高速路通行不免费,要合理安排自己的出行计划。

x公司

20xx年**月**日

端午节放假安排最新的通知 篇14

端午节假期将至,首先向全体员工致以节日的问候,为了度过欢乐、祥和、平安的节日,特提醒全体人员注意以下几点:

一、各部门在节前要组织一次安全检查,进行全面的安全自查,杜绝一切安全隐患。包括:不留人的房间锁好门窗、不用的设备应切断电源;连续使用的设备应安排专人值班,确保使用安全;重要物品妥善保管,注意防火防盗。

二、对值班人员开会进行一次安全教育,教育值班人员遵守公司制度,提高安全意识。

三、各部门在节前要加强对仓库物品的管理,严格执行出入库管理规定。

四、做好车辆安全管理工作,节日用车严格审批。驾驶员应遵守交通规则、注意行车安全。严禁酒后驾车、疲劳驾车、超速超载开车行为。

五、所有员工端午节期间手机必须保持开机,到外地的必须开通漫游,以便保持联络;外出回家探亲的员工,注意路途安全,及时购买返程票,防止由于车票紧张而延误节后上班。

六、端午节期间,大家要注意安全。

祝全体员工节日愉快,身体健康!

XX公司人力资源

端午节放假安排最新的通知 篇15

尊敬的各院(系)、部:

根据国务院办公厅的'通知,学校“端午节”放假时间安排如下:

20__年6月8日—6月10日,共3天。

20__年6月11日(星期二)教职工正常上班,学生正常上课。

节日期间,请全校各部门妥善安排好值班,切实加强安全保卫及保密的工作,确保全校师生员工度过一个欢乐祥和的节日。

预祝全校师生员工节日快乐!

通知人:

20xx年xx月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇16

亲爱的家长朋友:

一年一度的端午节即将来临,根据《关于20xx年部分节假日安排的通知》精神,幼儿园现将20xx年端午节放假安排通知如下:

放假时间:6月22日至24日

返园时间:6月25日(星期日)

在享受放假美好时光的同时,请各位家长注意以下事项,让孩子的假期更加安全、有意义:

【体验端午】利用端午节这个传统节日,帮助孩子了解端午节的风俗和来历,激发孩子的爱国主义情怀,感受传统节日带来的快乐。可以陪孩子做一些亲子活动,如包粽子、做龙舟等,跟孩子讲述端午习俗,增进亲子感情。

【安全教育】在家休息时,不让孩子攀爬阳台、门窗等,家中的药品、热水瓶要放在孩子不易碰到的地方,并注意每天开窗通风,不易助长病菌的.滋生。

外出活动时,请您看护好孩子,并确保孩子在您的视线范围内,教育孩子不吃陌生人的东西,不跟陌生人走,以防走失或发生意外事故。

天气转热,很多泳池和水上游乐项目开始启用,放假期间请您做好防溺水安全教育工作。不要让孩子单独玩水、游泳,外出游玩时不站在山上悬崖处或者让孩子站在海水中间。

同时,教给孩子自我防范与自护自救的方法,杜绝一切触电、火灾事故的发生。

【合理生活】安排好幼儿的一日生活,注意个人卫生。培养自理能力,假期一定不要放松幼儿自理能力的培养,适当给幼儿安排力所能及的任务,积极引导,及时鼓励。

端午节肯定少不了吃粽子,粽子要趁热吃,尤其是加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃;粽子不宜多吃,孩子更不能多吃,易引起消化不良;蘸着白糖吃可以保护胃粘膜。夏季炎热,不少小朋友贪凉喜冷,容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。因此尽量不要吃刚从冰箱取出的水果,冷饮也不要一次大量进食,避免刺激肠胃。注意饮食安全,不吃刺激性食物。

疫情期间,请大家注意安全。愿家长和孩子度过一个平安、健康、愉悦、充实的端午假期

端午节放假安排最新的通知 篇17

尊敬的家长:

您好!

首先衷心感谢您一直以来对我园工作的关心支持和帮助!在这如火的六月我们即将迎来了民间重要的传统节日—端午节,为了让您的孩子度过一个充实平安的假期,现把放假时间安排及注意事项通知如下,敬请家长配合做好孩子的监护、教育工作。

放假时间:

x年x月9日—x月11日,共三天,x月12日星期天照常回园上课。

假期注意事项:

1、端午节是中国汉族人民的传统节日,被列入第一批国家级非物质文化遗产名录,吃粽子、赛龙舟、挂菖蒲、艾叶、薰苍术、白芷、喝雄黄酒、纪念屈原、秋瑾。

2、春末夏初仍是传染病高发季节,流感疾病多发,甲型H1N1、手足口病、登革热、肺结核疫情形势严峻,请尽量不去人拥挤的公众场所,多通风保持室内空气流通,多吃水果蔬菜,勤洗手。

3、树立安全意识,注意交通、消防、用电、嬉水等安全,杜绝车祸、溺水等事件的发生。

4、早睡早起,加强运动,倡导健康的生活方式。

5、请大家树立节约能源、保护环境的意识。提倡节省一度电、节约一滴水、保护一份资源、珍惜一粒米。

最后,祝大家过一个文明健康的节日

端午节放假安排最新的通知 篇18

亲爱的家长朋友们:

现将端午节学校放假安排告知如下:

一、6月9日端午节(周四)放假,停课一天。

二、6月10、11日上课。(周五、周六)

三、6月12日男舞蹈团、女舞蹈团、专业班、亲子班上课(上6月10日课程)。

预祝:家长及小朋友们端午节欢乐!

20xx年x月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇19

各部门、各位员工:

根据《国务院办公厅公布20xx年放假安排》,结合公司的实际情况,现将端午节期间放假安排通知如下:

20xx年端午节放假,20xx年6月20xx日至6月20xx日放假三天

注意事项:

1、请各部门负责人提前组织好放假前安全检查,并做好防火、防盗排查;

2、放假期间,请保持手机通讯畅通;

3、放假期间需要外出的员工请注意安全防护,避免意外事故发生。

4、公司今年的端午福利礼品是五芳斋粽子礼盒,每人一盒。

祝各位员工端午节愉快!

xx公司

xx月20xx日

端午节放假安排最新的通知 篇20

亲爱的各位家长:

根据国务院办公厅通知,x年端午节放假3天。我园具体放假安排为:x月10日(星期一)至12日(星期三,端午节)放假,x月8日(星期六)、x月9日(星期日)上班。

六一国际幼稚园

xx年x月3日

端午节放假安排最新的通知 篇21

公司属各部门、分公司、项目部:

的传统佳节端午节即将来临,在此向辛勤工作在公司各岗位的员工们致以节日的问候!结合公司实际情景,经公司研究决定,20xx年端午节放假3天,具体安排如下:

一、公司放假时间:20xx年6月16日至6月18日放假,共3天,6月19日(星期二)正常上班。

二、各项目部认真组织生产,根据各自情景自行安排放假时间。

三、节日期间,需注意以下事项:

1、公司各单位要妥善安排各自的工作任务,在节前组织一次全面的安全自查,锁好门窗、切断无需持续供电的电源设备,妥善保管重要物品,提高安全意识,注意防火防盗。

2、所有员工节日放假期间必须坚持开机状态,以便坚持联络。

3、回家探亲,注意路途安全,及时购买返程票,防止由于车票紧张而延误节后上班。

4、节日放假期间,大家要注意交通安全,劳逸结合,以全新的面貌投入节后的工作。

特此通知!

XX有限公司

20xx年X月XX日

端午节放假安排最新的通知 篇22

校属各单位:

根据学校20xx-20xx年第二学期校历表的安排,现将20xx年“端午节”放假的有关事项通知如下:

一、20xx端午休假时间是从6月x日至6月x日放假公休。

二、因法定节假日所缺课程由教师自行安排补课,确保教学任务完成。

三、各单位要切实做好“端午”期间学校的安全稳定工作,于6月8日前将放假期间值班安排报校长办公室(联系人:王智明;电话:)。单位主要负责人外出必须向校主要领导和校长办公室报告。教职工集体外出活动必须按照《江西大学校属单位组织教职工集体外出活动管理办法》(江财字〔20xx〕 19号)严格履行报批程序,制定活动安全预案,确保教职工人身和财产安全。

四、各学院和学工部门放假前要做好学生的安全教育工作,及时掌握外出及留校学生人数和动态,杜绝事故隐患。学生集体外出参加旅游等活动必须严格依据《关于切实加强我校学生春游等集体活动安全工作的通知》。所有学生应于6月11日17时前返校,无故不按时返校者,以违纪处理。

五、后勤保障处要作好假期后勤保障工作,确保留校师生的膳食和水电供应。各学院、物业管理部门要加强对宿舍、办公楼的管理,切实做好防火、防盗。保卫部门要加强校园安全保卫工作。

特此通知

校长办公室

20xx年xx月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇23

各部门:

根据国家法定假期的规定,并结合公司实际情况,现对端午节放假做出安排,具体如下:

放假时间为:20xx年6月9日(周四)至6月11日(周六),放假期三天,6月12日(周日)正常上班。

请各部门负责人做好本部门的节前工作安排,并检查相关设施、设备,做好防火、防盗工作,确保办公场所的安全、有序。

全体员工在节假日期间,注意人身财产安全、交通安全,度过一个愉快的假期。

在放假期间如各位新老客户有业务咨询的请直接至电销售部相关负责人移动手机,为您带来不便敬请见谅!

预祝全体员工,新老用户,端午节快乐!

特此通知

行政部示

20xx年4月20日

端午节放假安排最新的通知 篇24

尊敬的各位家长:

您好!

我园端午节假期为x月9日(周四)至x月11日(周六),共三天,x月12日(周日)恢复正常上课。

为了让孩子们度过一个安全、有意义的假期,我们再次要求家长和幼儿园配合,加强对孩子节假日的安全教育:

1、假期期间,请多陪陪孩子,多与孩子沟通,带孩子参加一些有意义的活动,增进亲子感情。

2、加强安全意识的教育,在家不要让孩子擅自乱摸乱动电源,插座,电线,燃气等。外出旅游时,切勿让孩子远离自己或亲友,独自玩耍。

3、手足口传染病流行期间,教育、督促幼儿多喝水,饭前、便后、户外活动后用正确的洗手方法洗手,不吃生冷食物,以多种形式向幼儿讲解卫生防病知识,培养幼儿良好的卫生习惯,避免幼儿与家禽家畜接触,同时尽量避免到人多拥挤、空气不流通的公共场所活动……以防感染。

4、吃粽子是端午节的传统习俗,粽子是不易消化的食物,请让孩子适量进食,白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。

5、饮食睡眠要有规律,不要暴饮暴食,注意幼儿饮食卫生。

安全是快乐的、是幸福的、是健康的首要因素,让我们家园携手共同教育孩子提高安全意识,祝家长及小朋友“端午节”快乐!

节假日期间,各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作,遇有重大突发事件,要按规定及时报告并妥善处置,确保人民群众祥和平安度过节日假期。

20xx年x月x日

端午节放假安排最新的通知 篇25

各部门:

根据根据国务院新修订的《全国年节及纪念日放假办法》,现将端午节放假安排公布如下:

20xx端午休假时间是从6月20日至6月22日放假公休。其中6月20日(星期六,农历端午节当日)为国家法定节假日,6月21日(星期日)公休,6月22日(星期一)补休。

预祝大家端午节快乐!

特此通知!

端午节放假安排最新的通知 篇26

根据《国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的通知》(国办发明电17号),结合我校实际情况,现将20xx年端午节放假调休有关工作及活动安排通知如下,请各学院、各部门认真传达,并切实遵照执行。

一、端午节放假3天。具体安排为:5月28日(星期日)、5月29日(星期一)、5月30日(星期二、端午节)休息。5月27日(星期六)正常上班(学生上星期一的课)。

二、校办产业职工休假按企业管理办法执行。

三、相关工作及活动安排另见网上办公系统行政公文,请各单位查收。

校长办公室

20xx年5月11日

端午节放假安排最新的通知 篇27

尊敬的各位员工:

根据《国务院办公厅关于部分节假日安排的通知》,现将端午节放假时间安排通知如下:

放假时间:6月8—10日,共3天。

节假日期间,希望大家减少外出,外出佩戴口罩,做好防护,避免参加聚会和集体活动。外出要按规定报备,加强安全防护。要严格执行值班制度,相关人员坚守岗位,尽职尽责,保持通讯畅通,遇有紧急、重要事项或重大突发事件,应按规定报告,及时妥善处置。要全面做好安全保卫工作,加强重点岗位防卫,做到认真巡查、防范到位。要提高消防安全意识,严格执行消防安全制度,维护消防安全。

通知人:

20xx年xx月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇28

各位员工:

端午节假期将至,首先向全体员工致以节日的问候,为了度过欢乐、祥和、平安的`节日,20__年端午节的放假时间:20__年6月8日――6月10日放假公休,共3天。

特提醒全体人员注意以下几点:

一、各部门在节前要组织一次安全检查,进行全面的安全自查,杜绝一切安全隐患。

二、对值班人员开会进行一次安全教育,教育值班人员遵守公司制度,提高安全意识。

三、各部门在节前要加强对仓库物品的管理,严格执行出入库管理规定。

四、做好车辆安全管理工作,节日用车严格审批。

五、所有员工端午节期间手机必须保持开机,到外地的必须开通漫游,以便保持联络;外出回家探亲的员工,注意路途安全,及时购买返程票,防止由于车票紧张而延误节后上班。

六、端午节期间,大家要注意安全。

祝全体员工节日愉快,身体健康!

xx公司人力资源部

20__年xx月xx日

端午节放假安排最新的通知 篇29

公司各部门:

值端午节来临之际,根据有关规定,结合我公司实际情况,经领导班子研究决定,现将年端午节放假事项通知如下:

一、端午节放假时间:为6月16日、6月17日、6月18日,共3天。

二、各部门接通知后,妥善安排好值班工作,并将各部门值班表于年_月_日下午17:00以前报公司办公室。

三、各部门要加强对值班人员的管理,认真落实公司突发事件预案制度,切实做好公司防火、安全、保卫等工作,发现苗头要及时向公司办公室值班人员报告。

XX有限公司

XX年X月X日

端午节放假安排最新的通知 篇30

端午临中夏,时清日复长。过完五一、六一,转眼端午节就要到了。端午是我国的传统节日,放假安排如下:根据《国务院办公厅关于x年部分节假日安排的通知》(国办发明电〔〕18号)精神,现将端午节放假时间及有关事项通知如下:

x年x月9日—x月11日放假,共3天。x月9日(星期四端午节)为法定节假日,星期日公休调至x月10日(星期五),x月12日(星期日)正常返园,上x月10日(周五)的课。

假期温馨提示:

1.保持良好的生活作息制度,坚持早睡早起。

2.加强幼儿安全教育,教育幼儿不***、不玩电、不在马路边玩耍。

3.节日期间出游的家庭,请爸爸妈妈注意天气变化,及时为宝贝增减衣物。

4. 出游时尽量避免宝贝处于人多嘈杂的环境,以防感染疾病。

5.多带孩子一起参加一些有意义的劳动,既能增强孩子体质又能培养从小热爱劳动的良好品质。

祝您及家人健康愉快地度过一个美好的假期!

x幼儿园

x年x月6日

20xx年端午放假安排

20xx年端午请假攻略:

5月31日(周三)至6月2日(周五)请假3天,可连休8天。

健康吃粽子法

1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。

2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用,可以保护胃黏膜、保护脾胃,中医认为,糖有补益和中作用,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

3、粽子配水果。吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,否则容易造成腹泻或腹痛。

4、做粽子的时候,可以使用的一半的糯米,一半的其它杂粮米和辅助料理,如红豆、红枣等!因为完全由糯米做成的粽子,食用后所需消化时间较长,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状,若以部分杂粮米、红豆、山药等取代,可增加纤维质含量,减少肠胃负担,有益于身体健康,还有助于增加口味!

5、宝宝吃粽子要加热吃。在给宝宝吃粽子的时候,要注意不要给宝宝吃凉的粽子,因为放冷的粽子质地较硬,不仅口感不够好,也更难消化,因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

6、别让宝宝在晚上吃粽子。很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子,感受过节的气氛。但要注意粽子不能当夜宵吃,因为食物消化从胃到肠,至少需要停留6个小时。如果晚上才吃粽子,那么在晚上睡觉之前还停留在胃里,饱胀感可能会影响宝宝的睡眠,而且没有消化就入睡对肠胃也不好。

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