军训素质拓展心得体会（精选5篇）
今年的军训虽然操练的依旧是那三式：军姿、齐步走和正步走。但是依然让人感动，在这一支新队伍中，我们必须自强自信和绝对服从，这样才能生存下来。
或许这样说吧！我们的队伍已经开始将部分学员淘汰离队，这让我们更加爱努力去完成每一个动作，似乎没有一个人愿意离队，他们都在努力训练者，包括我在内，不想做立群的人必须得先改变自己，适应集体，这样也似乎是社会风气的一个很好的表现。
每一个人都在奋斗，都在付出汗水，很像那罗马斗兽场中的勇士一样，想在场上继续待着，就必须得集中精力增强斗志。是的，阳光很毒辣，整片场地即将喷出熔岩的火山一样，如有一个人的脚底烫个火热。即便如此，勇士们依然坚持。这样说着他们都很像个男子汉吧！但是，其实他们全是女将，所谓巾帼不让须眉，女兵也会使气势如虹的勇士。
秋叶风中舞，血汗隔衣淌，雄声绝九天，巾帼顶须眉。明天，就在明天，我们会在宽广的操场上，威震天地。今天一大早就下了雨，雨水声嘀嘀地响，把我们今天从美梦中吵醒了。我们以平常利索的动作穿好衣服，迈着一致的步伐，朝着同一个目的'地走去，迎接新的一天。
路上穿着绿衣的小兵，可能都怕自己会淋病，所以几乎都撑着雨伞来避雨。路是湿漉漉的，但是我们的斗志依然高昂，我们排得整整齐齐，像一块正方形的豆腐那样的方正，待到教官走向我们，我们以响亮的声音来欢迎他们，一场简单的欢迎仪式结束后，我们女子方块就被带到了操场，准备进行竞选。之前我们已经以整齐的步伐，气势宏大的声响战胜了另一个方块。今天虽然天公不作美，但这并不影响我们。我们依旧用那排山倒海的气势战胜了对方。我觉得我们真的发挥得很好，虽然教官说我们仍有许多需要改进的地方，但我觉得只要我们是认真训练的，我们就永远是最好的。
距离军训结束越来越近了，希望明天的军训也一样能有所收获。
拓展训练无外乎是培养团队意识，提高每个队员的组织协调能力和自信心。实话实说，来之前我一直认为与其训练还不如给大家自由活动时间放松心情，游山玩水。但随着训练项目的展开，我越来越感受到了训练的必要性，而且训练结束后几乎每个人都觉得不虚此行。
首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明白：我们是一个团队！我们有铁的纪律！我们有充足的战斗力！
七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率低下。
信任背摔这个项目主要目的是通过身体接触打破人与人之间的隔膜，增强团队凝聚力，培养个人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困难时首先要有战胜困难的信心，相信自己可以完成任务，这是“自信”；通过自身努力和必要的能力、合理的方法完成任务，从而让别人信任你，这是“他信”；在需要别人的帮助时，基于合理的方法和足够的能力，充分相信你的伙伴和团队，这就是“信他”。能做到这三点，一个团队就是充满信任的团队，这样的团队能克服困难完成一切任务。信任是一种力量，自己信任自己，自己信任别人，别人信任自己这三者不是孤立的，而是同时存在的。
悬崖速降无疑是这次训练最刺激的项目，这个项目属于个人超越项目，内容是自主控制绳索从高空下降到指定最底部。通过认真学习动作要领，提高对事物的自主控制力，体验极端环境带来的挑战，增强自我控制能力与决断能力以适应存在巨大压力下的外部环境，克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。我在最高处确实也犹豫过，心里忐忑不安，但最初的一段下来以后发现其实并不难。空中站立、腾空、下降，耳畔是呼啸的风声，眼前是迅速掠过的岩壁，而手中紧握的只有一根直径10毫米的绳子……只有拥有最大的勇气，才能体会一跃而下的快感，并最终体会成功的喜悦。
有一个项目深深地撞击了每个人的心灵，教练给我们上了一堂感恩课。我们分为两组分别扮演“盲人”和“哑人”的角色，完成“坎坷人生路”这个项目。“盲人”代表被帮助的人，“哑人”代表帮助者。在人生这条坎坷路上，我们每个人都像个“盲人”，在无助的时候总有人伸出他们温暖的双手拉我们一把，这双手来自我们的父母、朋友、同事、亲人，很多时候我们没有意识到别人给我们的帮助，或者说我们觉得这些帮助理所应当！我们在这个社会已经变得太冷漠，但事实上这么多年我们就是踩着很多人的肩膀走过来的！而我们有时候又必须做个“哑人”，在别人需要帮助的时候拉他一把，哪怕得不到他们的理解，不为别的，只为一份责任，一个承诺！在坎坷的路上行走，才能更加磨练一个人的心志，让我们变得更坚强。我们要对曾给予我们帮助的人，时刻保持感恩之情。感恩是一种美好的情感，感恩地活着才会心存温暖。我们生活在这个世界上，身边有很多的人关心和照顾我们，因此我们每天都应该用感恩的心对待周围的一切。同时，也应该以无比真诚和善良的心去回报周围的人。只有心怀感恩，才会得到更多的关爱。
夏天是火，我们第二次来到了少年军校，难免有一种怀念的感觉。脑海里的深深地回忆着五年级的那次难忘的军训。虽说夏天是火，尽管身穿着变了味而闷热的军服，头戴凝固着无数滴汗水的军帽。热啊！闷啊！可是……我的心里徘徊着这样一句话：“少年军校，你还好吗？我，来了……”
随着时光的流逝，短短的三天军训生活终于结束。没想到……时间过得竟如此之快！我腿上的酸痛早已没了知觉，当站着一旁看着正训练的同学们，心里感觉到了酸酸的感觉：我多么渴望能站在队伍里陪着同学们一起训练，渴望一边擦汗一边听着有趣的'教官讲着令人发笑的话语……可谁叫我的腿不争气，居然在军训快要结束的最后一天里，疼得连走路都很吃力！看着他们坐下休息时，都不住地看着我。那种眼神，让我按捺不住心里的那股冲动：希望自己能忍下痛，一动不动地站在队伍里，哪怕一会儿就好，一会儿就好！
早上起床时，我总是意犹未尽地抚着朦胧的睡眼，依依不舍地下床，穿鞋子，换军服……经过一番折腾后，终于开始了晨跑和训练。你知道吗？我多么热爱军训的生活，哪怕再苦再累，哪怕腿痛得走不了，坐不下。但我总觉得心里的那份不舍，那份顽强的意志是我那无穷而强大的动力！我时刻告诉自己：我永远都是个非常坚强、不怕吃苦的女孩！要变得坚强，和男生一样的坚强！
上了蒙山的讲座，我的感触不计其数。总想着以后要认真对待学习、帮助同学；为蒙山赢得荣誉、勤思好问；更要保持良好的生活习惯、加强锻炼……我还谨记着两句话：“今日我以蒙山为荣，明日蒙山以我为荣！”还有我们学生的学风：“勤学、善思、尊师、守纪。”我定不会辜负老师对我的期望，也不会让鼓励我的同学失望，在新的五线谱上画下最美丽的音符……
夏天是火，夏天充满这浓烈而灼热的希望。夏天给人以奋发向上的勇气、火焰的热情和胜利的信心。让我们每个人的心里都装着一个热烈的夏，使我们永不忘记我们的少年军校，以微笑看淡艰难的训练，锻炼自己！
在这炎热的日子里，几百个身体正在站着，向着高傲的太阳说，来吧，我不怕你······是的，这时我们正在军训。
我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。回想那短短两周军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确，军训是辛苦的，但切辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。在军训时，我们和训练员在烈日下同甘共苦。
他们对每一个动作作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不
需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的'挫折。休息时，我们方队的男女生面对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。此外，在军训的活动中，还增添可许多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，听讲座等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神，为交院的人才发展奠定可坚定的文化基础和扎实的能力。
那天我们训练完毕，教官和我们一同坐下来谈天。那天，我第一次注意到教官放松时的眼神，我肃然起敬。他们已不再年轻，他们已经将青春奉献给了我们的祖国。那眼神流露出的，是无悔，是骄傲，是对我们这代人的期望。这些都深深的震撼了我，让我难以忘怀。经历了这次军训，我比原来更加了解自己，也更加了解我周围的人。他让我懂得什么是幸福，什么是快乐，也让我更加珍惜拥有。
可以说是军训让我认识了自己，也可以说是军训完善了我。无论怎样，我坚信，通过自己的努力，我一定会成为国家的有用之才 。
分散军训终于结束了，感想就是宋丹丹那句台词：哦耶！
最先说的得是我们那似乎标准的军被。记得军训那些天，没有一天是睡好的。为了那个被子，我们就只能挨冻，穿上外套，蜷缩在一个窄窄的地方，（那床已经很窄了！）。有些早有准备的同学，就拿出另一床被子，那套叠好的被子，是绝对不敢动的！就放在那用凳子压着。不敢碰那个神圣的军被，生怕自己的被子被弄变形了。一旦检查内务了就把平时用的被子塞到柜子里。外面是整齐干净，柜子里就是有多乱就多乱！都不忍心看了。我们就盼者早点结束。结束后就不用叠被子了！哈哈，可不知不觉，看习惯了宿舍里有一床整齐的被子，就不会把自己那被子放在那不管了，怎么说也会小小的叠一下，当然叠得没有军被那么好。但我很庆幸自己养成了个好习惯。
然后就是我们的作息时间了。北京交通大学的军训很有特色，在去部队军训之前，先得在学校里面军训2个学期，为集中军训作好准备。每周的1，3，5早上6点半集合，训练到7点。所以我们早上5点多就得起来，对于大学生来说，这简直是不可思议的，当我和我朋友们说起的时候，他们的表情好复杂，又是同情，又是觉得不可思议。呵呵，可我们的确这样过来了，虽然每天早上第一节课都是睡觉睡过去的。因为实在撑不住，睡完了，回去还得把落下的功课补回来。到最后几天的时候，起床简直快把我们折磨死了！实在起不来啊，宿舍3个人用七八个闹钟来闹，第二天早上是什么情况呢，闹了一个关一个，再闹再关，全部关了，然后再睡会儿。当然也有意外，意外就是3个人都没有听到那些闹钟，等第一个人挣开眼的时候大叫一声“靠！六点了！赶快起！”（需要说明从我们的学苑公寓到东区训练场地骑车也得7、8分钟）。哎，现在不会有这种情况了。呵呵
再说说我们的军装吧。每次当我穿上那套迷彩服时，虽然不时飒爽英姿，但我仿佛觉得自己就是个军人，顿时心中充满了激动的自豪感，。我告诉我自己，我一定要学习军人这种不怕苦不怕累的精神，坚持下去！那时候最直接的坚持就是早起！我那时就想如果连早起都起不来，那还算什么向军人学习啊！为了将这一项光荣而神圣的任务圆满的完成，我一定要坚持下去！平时我这个人嘻嘻哈哈的，可我穿上军装站在队伍中的时候，我绝对不会在不该说话的时候说话！我要遵守纪律，否则我根本对不起我身上的这身军装！后来换了夏装，感觉挺帅的，呵呵。但我一直对那个军鞋很有意见，因为穿起来太不舒服了。
还得说的大概就是那些军训项目了。高中的时候，我也军训过，那时在部队里训练的'所以非常严格。大学里的军训要求不是很严格，我感到有点没劲儿。而且大家对团队的理解也不是很好，队伍行进中集体概念不明确，即使队列班也是一样，从踢正步的角度说吧，正步踢出来，应该只能听到一个脚步声，也就是大家脚落地的声音应该是同时的。我想到了部队里会好点的。用小教官来教我们没错，可小教官的水平也很有限，而且没有什么威严。其实我想想，这也很正常，这只是个准备工作嘛，到了部队里，那里才是真正的考验。
散训结束了，也不知道该说些什么了，哪天班里集体出去庆祝下，哈哈，这是刚开始结束时大家的想法，我想这一是庆祝终于没有这个另人痛苦的军训了，毕竟他折磨了我们两个学期啊！另一个，就是庆祝大家合格通过分散军训的考验。记得有个关于大学生对本校满意度的调查，我们北京交通大学名列前茅，这让我们想不通，我们一直很讨厌交大的，为什么学长们那么喜欢他呢，我想正是因为他的出发点是我们学生，他的一切都是为了学生的好。再过几年我想我会理解的。