人民警察是党和人民的忠诚卫士。2020年8月，习近平总书记出席中国人民警察警旗授旗仪式并发表重要训词，对人民警察队伍提出了“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的总要求。为大家精心整理了灯塔大课堂第三十七课心得体会5篇，希望能够给予您一些参考与帮助。
“把海南自由贸易港打造成展示中国风范的靓丽名片”“推进自由贸易港建设是一个复杂的系统工程，要做好长期奋斗的思想准备和工作准备”“要着力破除各方面体制机制弊端，形成更大范围、更宽领域、更深层次对外开放格局”……
从2013年9月29日中国（上海）自由贸易试验区正式挂牌成立至今，全国已设立21个自贸试验区及海南自由贸易港，形成了覆盖东西南北中的试点格局。开放新高地“多点开花”，为中国经济高质量发展及世界经济复苏注入正能量。
找准定位，久久为功
海南是中国最大的经济特区，具有实施全面深化改革和试验最高水平开放政策的独特优势。
4年时间过去了，海南交出了一份令人欣慰的答卷。
看经济总量，2018—2021年，海南全省地区生产总值年均增长6.5%，地方一般公共预算收入年均增长8.1%，社会消费品零售总额年均增长9.6%。2021年，主要经济指标增速历史性走在全国前列。其中，2021年海南货物贸易进出口总值1476.8亿元，增速较全国快36.3个百分点。
看发展质量，以旅游业、现代服务业、高新技术产业和热带特色高效农业为主导的“3+1”现代产业增加值占比达到70%，南繁、深海、航天“陆海空”三大未来产业加快培育发展，高新技术企业连续4年保持40%以上的增速。与此同时，5年来海南单位GDP能耗与用地分别平均下降4.4%和10%。
看探索成果，“一线”放开、“二线”管住试点有序展开，加工增值免关税、“中国洋浦港”船籍港等多项政策释放红利，“两个15%”所得税、三张“零关税”清单、加工增值30%(含)以上免征关税政策等有序实施……4年来，海南自由贸易港落地政策累计达150多项，“四梁八柱”政策框架体系基本建立。
“中共中央、国务院先后出台《关于支持海南全面深化改革开放的指导意见》《海南自由贸易港建设总体方案》，全国人大常委会制定颁布《中华人民共和国海南自由贸易港法》，为新时代海南改革开放发展提供了根本遵循和历史机遇。”中共海南省委深改办新闻发言人李宇飞说。
大胆探索，各展其能
海南自由贸易港建设蹄疾步稳，其他21个自由贸易试验区也纷纷创新思路、凝聚力量、突出特色、增创优势，大胆试、大胆闯、自主改，在各自范围内进行着探索。
——有的直击企业痛点难点。浙江海港国际贸易有限公司副总经理李娜说，以前公司如果接到宁波港域的订单，需要宁波海关、舟山海关两头跑，至少交三次纸质申报单不说，审批流程最快也要3天。浙江自贸试验区船用保税燃料油跨关区直供政策实施之后，有关部门实行无纸化办公，企业当天线上申报，几小时即可完成全部审批流程。“如今，我们保税油业务也越做越大！”李娜说。
——有的突出特色专业服务。不久前，北京市十五届人大常委会通过《中国（北京）自由贸易试验区条例》，自2022年5月1日起施行。新规鼓励北京自贸试验区发展医疗健康、专业服务、教育服务、文化旅游、航空服务等优势产业，同时提出优化急需药品、医疗器械等通关和审批流程。“随着全国首家外商独资的货币经纪公司、首家外商独资保险资管公司、全球顶尖的创新药研发企业亚太区总部等机构纷纷落地，北京自贸试验区以全市7‰的面积贡献了全市近三成的外资企业增量和12%的贸易额。”北京市“两区”办相关负责人说。
——有的打通跨境物流通道。成都双流机场已开通国际（地区）航线131条；成都国际铁路港已联接境外69个城市、境内25个城市；泸州港“启运港+无水港”政策联动运用……5年来，四川自贸试验区紧扣自身定位，注重发挥“临空、临铁、临江”叠加优势，形成“运贸产”一体化发展强劲态势，西进欧洲、南拓东盟、东连日韩、北上蒙俄，推动对外开放再上台阶。“截至目前，成渝两地通过中欧班列实现进出口贸易额超7000亿元。”四川自贸试验区成都青白江铁路港片区相关负责人透露。
“自贸试验区面积很小，但是占到全国利用外资的18.5%，全国进出口的17.3%。”商务部副部长兼国际贸易谈判副代表王受文说。
“北京！”当国际奥委会主席巴赫发出这天籁之音时，神州大地翘首以待的亿万中国人沸腾了！20__年，四年一度的冬奥会即将在北京举行，届时会上演一场拥抱冰雪的激情盛宴，各国运动员会在竞技场上用身体和意志诠释“更快、更强、更高”的奥林匹克精神。
这个令人振奋的消息是20_年7月31日宣布的，三年多过去了，我们的祖国更加繁荣昌盛，我也从懵懂稚气的孩童成长为一名阳光自信的少先队员，每每看到鲜艳的五星红旗伴随着嘹亮的国歌声冉冉升起，我的心便雀跃起来，仿佛被 插上了飞翔的翅膀，以多种不同的身份，飞到了20__年的冬奥会场……
我是一名现场双语记者，正以流利的英汉两种语言向电视台前的观众们播报现场的场景，我的身影出现在各个赛场，将自己看到的、感受到的冬奥会情形用流利的语言描述给场外的人们：激烈的比赛角逐、各国选手们精彩的表现、颁奖时的激动兴奋，让场外的观众们通过我，感受一场身临其境的冬奥会；
我是一名滑冰运动员，赛场上的我，将舞蹈、音乐与滑行糅合在一起，时而翩翩起舞，时而腾空跃起，时而原地旋转，时而金鸡独立……，我在光滑如镜的冰面上遨游，心里想着为国争光，将对祖国的热爱以高超的技艺淋漓尽致的表达出来；
我是一名青年志愿者，穿梭在会场的各个角落，面带微笑，为需要的各国来宾提供帮助，维护公共秩序，保持现场卫生，时刻准备着弯腰捡起一个矿泉水瓶、一片小小的纸屑，我要将平凡的工作踏实做好，让参加冬奥会的宾朋感受到我们国家的热情与友爱。
……
“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮”歌声又响起，将我的思绪拉回来，胸前的'红领巾似乎更鲜艳了，好像在告诉我去哪里寻找这些飞翔的翅膀。
望着在蔚蓝天空下舒展飘扬的五星红旗，我找到了答案！语文里的诗词歌赋是翅膀，数学中的分解方程是翅膀，社会实践的“撸起袖子加油干”也是翅膀！我要乘着这些七彩的翅膀，每天进步一点点，以“积跬步，行万里”的姿态，好好学习，刻苦钻研，汲取各种知识，不断丰富壮大自己的翅膀，来为自己加油，为中国加油，为20__年冬奥会加油！
岁末年初，一场突如其来的疫情肆虐神州大地，严重影响和威胁人民群众生命健康安全。为了更好的控制疫情，学校延长假期，为了不影响同学们学习知识，我们开始了网络教学。刚开始，我抱着疑问的态度，网络教学一定不如课堂上气氛活跃，学习效果好，但是一周的网课下来，让我对网课有了全新的认识。
网课对同学们专注力有了更高的要求，在上课时你必须全神贯注按照教师的指令完成各项任务；对于不明白的知识点，你可以在“答疑”时间内找老师解答，或是选择回放观看，这样知识点就掌握的更好了；为了调动同学们学习性，老师也会活跃氛围，让同学们学习兴趣浓厚，积极主动的学习；教师也会根据每个学生递交的答案及时给与批改，在这种上课模式下，相信同学们都有很大的收获。
学习到知识的同时我感受更多的是教师的辛苦付出。例如我们的许老师每天从早到晚的陪伴，晨间点名、准备上课，无论哪位教师在上课，许老师都在视频中观看同学们的学习情况，有个别调皮的同学不专心，老师会立即纠正，同学就专心的学了起来。课间时间也会让我们适当放松，走动走动或是喝水或是眺望远处，适当的休息，类似这样点点滴滴的付出真的深深打动了我，像许老师这样的老师还有许多，我相信每一位教师都付出了许多艰辛，为了调动同学们学习兴趣在课程设计、备课、录制视频方面一定集思广益；在上课的同时还要对同学递交的答案立即给与评价，在“答疑”时间内要根据每个同学有疑问的地方立即给与解答……，老师的认真、负责、敬业、耐心、爱心深深的感动着我。
作为一名超银学子，在这种良好的精神氛围下学习，我一定会认真学习，不辜负每一位教师的付出，让自己在网络教学中收获更多，让我们一起为之努力奋斗吧！
早晨七点多，孙一倩已经在山东华鲁恒升化工股份有限公司乙二醇车间控制室内，查看设备运行的指标数据。“这里的每一个设备、每一个管线，甚至每一个阀门、螺丝我都摸过，在我眼里都是有温度的。”孙一倩的工作岗位不止在控制室，她时不时要爬上10多米高的管廊，巡检管线、阀门运转情况。
身材娇小，说话声音轻柔，初见孙一倩时，怎么也不会想到眼前这位女子，身上有齐鲁工匠、泰山产业领军人才、山东省首席技师等称号。跟随孙一倩穿梭在50万吨乙二醇装置的钢铁森林里，轰鸣的设备运行声，有力地证明了她和她的团队创造的这个“单套规模大、技术难度高、单位投资少、生产成本低、开车时间短、当日即达到优等品、当月即实现盈利”的业界模范。
作为华鲁恒升唯一一位首席主任技师、全国技术能手，孙一倩从事化工行业29年来，凭借着对技能操作的拼劲和创新求索的闯劲，她从一名操作工，成长为一个真正的化工女“超人”。
时间回到2010年，华鲁恒升开始筹建5万吨煤制乙二醇实验项目，公司将技术优化重任交给了孙一倩。当时，中国是全球最大的乙二醇消费国，但60%以上依赖进口。“乙二醇主要用于制造服装的上游原料聚酯化纤，当时，全世界也没有煤制乙二醇工业化生产的成熟技术。”孙一倩介绍说，为了打破技术瓶颈，孙一倩选择直面未知领域，开始了乙二醇的探索之路， 600多个日夜，她和她的团队先后解决了146项工程基础设计缺陷问题，消除制约安全生产的技术瓶颈386项。“那时候，我每天接打100多个电话。”
辛勤的付出，最终使5万吨煤制乙二醇项目实现了100%负荷稳定运行，宝贵的工业化控制实践和工艺改进方案，为我国煤制乙二醇工业化生产探索出一条成功之路。
2016年，华鲁恒升决定开发建设国内首套单线产能最大的50万吨煤制乙二醇项目。从5万到50万，不仅仅是单纯扩大10倍的概念。面对浩瀚如海的数据，孙一倩不断改进技术方案，不断调整工艺参数。
两年半的时间，孙一倩不仅直接参与开发50万吨煤制乙二醇项目设计，还参与了投运的全过程，在整个团队的努力下，50万吨煤制乙二醇项目成功开车，并成为我国自主研发，全球单套规模最大的乙二醇装置，我国的乙二醇技术也实现了世界领先。
项目运行后，她继续对工艺进行优化创新和技术改造。“用个最直观的数据来解释，那时候我们的煤制乙二醇装置上仅仅一条管道的技术改造，1小时蒸汽的使用量就减少了10吨，1吨蒸汽当时的价格是180元，1小时相当于节约1800元。” 此外，碳酯工序甲醇回收，年降低运行成本9000万元；优化酯化液相循环模，年节能降耗2360万元；优化偶联催化剂装填方案，降低催化剂消耗，提升反应收率，年增效1000余万元。
在一次次的技术攻关中，孙一倩从一名单纯的工艺操作员，成长为一名具备全局眼光的大工匠。而正是像所有的工匠一样，孙一倩的脚步，如今已经踏上另外一个崭新的战场：2020年，孙一倩又参与到乙二醇下游产品的开发、试验、设计中，主导煤制乙二醇联产碳酸二甲酯新工艺的研发设计，并于2021年成功运行一套年产30万吨碳酸二甲酯项目，不仅成功实现公司向新能源领域的拓展，也因生产能力是目前行业最大能力装置的5倍，将对未来新能源行业发展发挥引领性的作用。
艺术在常总是十分高雅而不可及的，其实它可以是一首歌、一次展览、一段经历……有艺术的生活就有欢乐，就有美。
生活处处有艺术，当然我们家也不例外。当我小学一年级的暑假时，妈妈带着我来到了一个弦乐培训班，当我还没搞清楚是怎么回事时，一个慈祥的老爷爷递给我一把奇怪的东西，接着一个大哥哥手把手地教我怎么拿，还告诉我这把奇怪的东西叫“二胡”，从此，我的二胡学习生涯便开始了，刚开始还真是十分的“新鲜”
那时候，只知道新奇，根本不知道学习弦乐的艰辛，每天一放学回家就拿起二胡，拉着弓，内外弦地拉换，觉得很有趣，可学了一段时间，新鲜瘾过了，我便尝到了学二胡的“艰辛”
先是找音很困难，因为二胡没有像笛子、古筝那样有个固定的音准，所以只能靠耳朵来找音调，在音准问题上是需要学者下许多工夫。接着，我天生就是个慢性子，对快弓的掌握十分吃力，一练几个小时还得不到什么见效。为此，我常常是边哭边学，再加上小孩子贪玩，可练二胡常常是好几个小时，练完了还得做作业，哪还有什么时间玩。那时，我对二胡还真是厌倦至极，还想过放弃，可每次还是坚持下来了。练了几年，上了轨，也就不用那么辛苦了，其实练二胡也是有技巧的，我也终于感受到了音乐、艺术带给我的“乐趣”
随着学习二胡等级的升高，曲子也越来越有难度。可是，我却不再像以前那样厌倦，而是从中寻找乐趣。其实有没有学会固然重要，但过程，克服困难的过程更重要。当我开心时，我用音乐表达我的欢乐，当我悲伤时，我也用音乐来发泻、表达，将我的感情融入二胡，这也许是最好的表达方式吧！学二胡，真的令我“受益匪浅”
学二胡，不仅仅让我有了这一技之长，更重要的，是使我收获了克服困难的毅力与良好的心理状态。至今，我已经逐步学会如何良好把握和调解心理，使钉在面临重大事件前不会惊慌失措、紧张而导致没能发挥自己应有的水平。不仅这样，学一门乐器，还使我的乐感有了提高，陶冶情操。丰富了我的课余生活，使我的生活中也飘满了艺术的芳香。
有了艺术，生活才有美，有了生活，也才有艺术。生活处处都是艺术，不需要刻意发现。自然产生美，自然才有艺术。