家长写给被隔离同学的一封信范文（通用26篇）
亲爱的同学们：
你们好，你们辛苦了。根据东莞市的统一部署安排，你们入住校外隔离点进行居家隔离。
在你们的隔离期间，我们要为你们提供后勤保障服务，完成医学观察任务。请同学们积极配合我们的工作，有什么需求可以在微信群内进行反映，也可以私聊工作人员。
请你们不要串门，不要离开房间。这是防疫规定，既是对自己健康负责，对别人负责，也是对国家尽公民义务。大家都应该明白，自己是在做医学观察，为抗疫做出一份贡献，而不是度假。
请你们安心、静心完成隔离时光，这可能是人生唯一一次疫情隔离经历，也算是一生一段难忘的成长故事。你们要多向父母、老师报平安，祝你们百毒不侵，身体安康，愉快走出校外隔离点。
年X月X日
宝贝女儿：
见字如面。
不知道你在学校里究竟过得怎么样，爸爸妈妈在家无时无刻不在想你，在想你吃得饱不饱，睡得好不好。
西安的疫情来得猝不及防，第一次遇到这种情况，我想你一定很害怕，一定会有茫然的时刻，记得你给爸爸妈妈打视频电话时说被隔离在宿舍，爸爸妈妈也很担心你，一直在关注着西安的消息，但爸爸妈妈相信，这对于你来说，也是一个学会独立与长大的机会。
“青山一道同云雨,明月何曾是两乡。”亲爱的女儿，虽然我们身隔远方，但我相信我们的愿望都是一样的——希望疫情赶快结束，希望你快点回到家中可以与爸爸妈妈团聚。爸爸最近也忙于防疫工作，深知这次疫情对民众带来的影响。防疫人员不顾辛苦地每天忙碌，穿着厚重的防护服为群众做核酸，每天定时定点消毒，所有人都在心中希望这次疫情可以快点过去。爸爸希望这次的疫情造成的长久分离，可以换来更好更圆满的相聚。大家的希望聚在一起，我相信一定会凝聚成一股巨大的力量来对抗疫情。
你每天都会和爸爸妈妈分享日常，今天上了什么课，吃了什么饭，发生了哪些有趣的事儿，爸爸妈妈也乐此不彼地给你分享我们的日常，看到我们在家里做你喜欢吃的菜，对着镜头大快朵颐专门馋你，你气得直跳脚。等你回来，我们一定会把你想吃的东西全部都让你痛痛快快吃个够。平日里我们都不是善于表达情感的人，借这次机会爸爸想告诉你，爸爸妈妈想要陪你吃遍所有你想吃的美食，陪你看遍所有你想看的风景，想要抓紧你在我们身边的每一分和每一秒。
爸爸妈妈真的很久没见你了，上一次见你，还是你过生日时我们专门来西安看你，吃完饭后我们一起坐在夜晚的长椅上，看着街景与来往的人们，你给爸爸说着学校的趣事和新生的大学生活，不经意间我发现我的女儿长大了，爸爸那一刻其实有很多感慨，小的时候觉得你不听话，希望你快点长大，等到真正实现的`那一刻，爸爸却希望你不要长大，可以永远陪伴在我和你妈妈身边，可是在这样期许的同时，爸爸又希望你可以像一只小鸟一样飞得更远，看更广阔的世界，无论怎么样，爸爸妈妈只希望你可以平安、健康、快乐。
“没有一个冬天不可逾越。”爸爸想把这句话送给你。你在电话里经常会因为疫情的变化而向我们诉说害怕与担忧，我们希望你不要害怕，要相信国家、政府和学校，还有坚守在防疫一线的抗疫人员，相信他们会保护好你们。每一个人都在以自己或大或小的努力去治愈西安生的这场“病”，政府积极解决干预，群众自觉隔离控制，这场疫情一定会好起来。
爸爸妈妈也希望你能从这场疫情中学到一些新的东西。希望你可以在在隔离生活中运用空闲时间多读书，学会提升自己，在书中看到更广阔的世界，找到更多的真理。也希望你可以知道抗疫人员有多么辛苦，学会感恩。爸爸妈妈知道你当了志愿者感到很开心，也为你骄傲，因为你懂得了在困难中去奉献，这是再好的老师也教不来的知识，这场疫情其实在另一方面，也教会了你成长，不是吗？
疫情的伴随下，20__年也已经到来，新年快乐宝贝！爸爸妈妈的新年愿望是：希望这次疫情早日结束，希望可以快点见到你。爸爸会更投心于抗疫事业中，贡献自己的力量，也希望你不要放松学习，在学习之余贡献自己的力量。爸爸妈妈会一直对于我们的团聚抱着期待与欢愉，因为你是我们最爱的女儿，我们的快乐与骄傲。
写信人：
20xx年XX月XX日
亲爱的宝贝们：
突如其来的疫情，打乱了原本宁静的假期生活。该到幼儿园开学的时间了，老师和园长妈妈很想念你们，可是我们还开不了学，需要过一段时间才能见面，为什么呢？
1、来势汹汹的疫情
今年的暑假比往年过得特别一些？街道上没有了喧闹，公园里也没有人山人海，很多商店都关了门，大家都不能出去，都要在家里自我隔离。因为那个新型冠状病毒，它会通过唾液的飞沫从嘴巴或者鼻子进入人体，从而会发烧、咳嗽、呼吸困难，严重的还会死亡！爸爸妈妈也正为此忧虑和担心，所以让你们待在家里。
2、疫情下的守护
虽然这个病毒很厉害，但是你们不要害怕，因为有许多勇敢的医生叔叔护士阿姨，穿着很重的防护服，日日夜夜地抢救被病毒伤害的人，给我们看病，给我们做核酸，他们工作一天下来已经累瘫了，汗水浸泡的双手已经发白。还有很多警察叔叔、社区工作人员和志愿者们与医护人员并肩战斗，一丝不苟地做好后勤保障各项工作。
哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他们为了我们的安全奔波着，每天面临着生命的危险，所以我们要打心底里感谢他们！
3、提升防疫知识
面对疫情我们能做些什么呢？
我们应该保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。然后就是少出门，不去人多的地方，不扎堆，不聚会，如果非要出门的话，要佩戴口罩，病毒最容易通过你的小手传播，所以一定要养成洗手的好习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。洗手时一定要用洗手液，还记得老师教过的“七步洗手法”吗？
洗手时间一定要30秒，这样才能洗干净。洗完手一定要擦干。做到这些，你们就已经贡献出了的力量啦，这是个很棒的行为，已经是尽我们所能的帮助叔叔阿姨们消灭病毒了。
4、园长妈妈的叮咛
叮咛一：做爱学习的乖宝宝宝贝们，我们虽然每天都宅在家里，但也要像上幼儿园一样，早睡早起，做一名爱学习的小朋友，看看绘本、讲讲故事、画画图画、做做实验、玩玩游戏。还可以做一名勤快的小帮手，自己的事情自己做，再帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活。
叮咛二：做爱锻炼的小勇士宝贝，我们在家也要做个爱锻练的小勇士，因为我们多锻练、身体才能长高长结实，在不影响邻居和他人的情况下，可以拍球、骑车、跳绳、跳律动，我们不能长时间看电视，要注意保护我们的眼睛，每次看电视的时间不能超过半小时。
叮咛三：做个孝顺的好孩子，在家里要懂得互相谦让，照顾弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先给爷爷、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、妈妈，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我们还要做爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的好帮手！
叮咛四：做个会感恩的小大人
宝贝们，我们不要被新型冠状病毒吓跑，一定要相信，病毒很快会被我们打败的！因为我们有抗击病毒的，他们带领着勇敢的医生和护士，每天冒着被病毒传染的危险，勇敢地站在抗疫一线，与病毒作斗争。还有很多各行各业的人们都在各自的岗位上，为抗疫做贡献。相信有了他们的努力与付出，我们见面相聚的时间会越来越近！宝贝们，我们要学会感恩，感恩参与这次防控救护的一线医务人员和志愿者们，是他们用生命来保护我们。
我们众志成城、同舟共济，一定会打赢这场疫情防控阻击战！
年X月X日
亲爱的孩子：
见字如面，纸短情长。
闹钟的铃声把我从睡梦中叫醒，黎明的曙光已穿透窗绮，睡眼惺忪的我，走到你空荡荡的房间，内心的柔软再也止不住情感的决堤，我，流泪了，孩子，我想你了......
你不在家的日子里，总有你的身影，徘徊在梦里梦外，总有一种思念，流连在窗里窗外。但想到你的成长，心中又感到：今生有你，相隔千里也温暖！
亲爱的孩子，今天，是你封校学习的第8天，我却感觉像度过了8年。这8天里时光，对妈妈来说就像针尖上滑过的水滴，一滴一滴敲在我的心头，每一滴中都含着对你的牵挂。因为你到了高考最重要的冲刺阶段，一边是高考，一边是疫情，这一场突如其来的疫情是否影响到了你？坐在教室里，你是否也会有难以名状的焦虑与不安、挥之不去的慌张与茫然？是否吃好睡好？是否穿暖学好？……
进入高三，你每天背负着父母和老师的期许，风雨无阻奔向前方。每天与书为伴，与题交友，在书山题海里独自穿越白昼和黑夜。想着日渐成长的你，妈妈多了份感慨和欣慰。时光，带去了很多，爱，却如春日的阳光，那般温暖。
这几天我看到了老师把你们在学校学习、活动的照片分享在了班级群里，可以看出你状态很不错。我心释然：学校依然是阳光明媚的地方，老师依然是你们前行路上最坚硬的臂膀！你那坚强的背影默默地告诉我，你已经成长，我不必追！
草长莺飞,已是繁花胜景；岁月静好，总是有人在为我们负重前行。灾难的浪潮涌来，没有人会是一座孤岛。正如鲁迅所说：无穷的远方，无数的人，都和我有关。一拨又一拨白衣天使驰援重点疫区，无数的.最美“逆行者”义无反顾。他们日夜奋战，“逆疫”而行，坚定的背影定格成这个春天最动人的风景。是他们，守护了我们校园的安宁！孩子，在学校进入封闭学习的这段日子里，是你们认真备战高考、共同追逐梦想的时光，更是你们一段特殊的人生经历。你们要在磨难中选择坚守、在坚强中走向自立。人生的帆船不总是一帆风顺，当波涛汹涌时，你们应该掌好舵，把好帆，更要懂得珍惜那些风平浪静的日子。
大爱无声，师德无痕。特殊时期，特别的爱，如此闪耀！它照亮漆黑的夜晚，穿过清冷的街道，滋润着我们所有家长的心田。正是各位老师的无私奉献，呵护着你们的成长！疫情当下，所有的老师都在争做你们暖心的守护者。面对这场疫情，各级领导关注学情、下沉一线；教师、班主任团队倾力合作、全程陪伴；后勤人员全力保障、用心呵护，只为了你们的成长与进步，为了任何一个学生都不能掉队！
老师们其实和千万普通人一样，也有父母孩子需要照顾，他们既是丈夫、妻子、父亲、母亲，也是儿子或女儿！但他们更是教师！面对来势汹汹的疫情，他们首先想到是为国育人、为党育才的责任！为了你们备考，他们付出了比平时多几倍的努力和汗水，精心研讨、认真备课、专心教学、个性化辅导，全身心陪伴和守护你们去努力学习，冲刺高考！
心中有山河，哪里都是美景。疫情虽凶，但总是有阳光照亮这个世界，有人用梦想帮你们把天空擦成透明。正是因为有了老师们的付出,才有了属于这个时代的精彩!老师们的无私奉献精神深深感染和激励着我们每一位家长！他们就是要用实际行动告诉所有学子和家长们：疫情当前，我们无所畏惧，高考在即，我们披荆斩棘！
“莺解初语，最是一年春好处”。一年之计在于春，春是奋进的号角，是远征的起点。人生在必经的“寒冬”里，也带着必然的希望。高考离我们越来越近，梦想的实现近在咫尺。左手是理想，右手是信念，风雨一肩挑，方能到达属于自己的诗与远方。再近的距离，你不踏出第一步，永远都到达不了目的地；再远的路程只要一步一个脚印，总能看到前方的美景。让努力成为一种时尚，努力和上进，不是为了做给别人看，而是为了不辜负自己，不辜负青春，不辜负此生。走在路上，你会看见那一树一树的花开，你要记住：你若盛开，清风自来！
孩子，人生就是一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都会在未来的某一天，打包还给你，命运绝不会亏欠每一个努力的人。愿你勤奋自持，持久自律，在未来的路上越走越宽。当你回头的时候，爸妈一直都在，永远爱你！
春光已至，大地回暖，奋斗正当时。孩子，趁你正年青，努力拼搏吧！用汗水与豪情在未来写下最壮丽的诗行，在激情燃烧的六月静赏烟花灿烂，总有一天你会感激现在努力的自己。愿你活得勇敢而独立，走得洒脱而从容，脚下有路，抬头眼前有光。希望你和你的同学们永葆一颗爱国心，以自身的素质和实力，去铸造国家更好的未来。
愿你做一朵四月的花，自由而烂漫，只生奋斗欢喜，不生无为遗憾！因为你未曾辜负这一个春天，那么，你将必然拥有生命中一个值得欢呼与骄傲的盛夏。那时，万木葱茏，蝉声高亢，风声如诉，你的耳边会响彻一首凯旋的歌，你的眼前，将铺开一袭灿烂夺目的锦绣！
愿你不负春光，向阳生长！
写信人：
20xx年XX月XX日
亲爱的同学们:
武汉市政府向学校下达了关于先期征用学校10栋、11栋学生公寓作为新冠肺炎疫情防控集中隔离场所的通知。这是武汉市政府面对当前疫情，根据《中华人民共和国传染病防治法》《突发公共卫生事件应急条例》《武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控暂行办法》所做出的重要决定。
疫情当前，政令如山！武汉工程职业技术学院全体师生员工将无条件地完成落实好市政府下达的各项任务。相信同学们一定会以高度的思想觉悟、法律意识和责任担当，继续发扬志愿者的奉献、担当精神，顾全大局、团结一致、服从指挥，为打赢防疫攻坚战作出我们应有的贡献！
学校一定会充分考虑每位同学的切身利益，保障每位同学的财产安全和身体健康。在腾退清理10栋、11栋学生公寓过程中，将对同学们的个人物品按每间宿舍进行清点整理、编号打包，并集中放置在同层宿舍封存保管，确保物品安全。因时间紧、任务重，万一出现了物品磕碰和损坏，学校一定按照实际情况给予相应补偿。在打赢防疫攻坚战后，学校将会对每间宿舍、每栋公寓乃至全校进行彻底消杀，切实保障同学们的学习生活环境安全健康。
同学们，学校时刻牵挂着离开校园的你们！你们的平安和健康是我们最大的期盼！让我们团结起来，携手打赢防疫攻坚战，等到春天花开时，我们欢聚校园，再续美好生活！
年X月X日
亲爱的同学，各位家长朋友们：
当下，全市人民正在齐心协力、同仇敌忾进行着一场没有硝烟的战争，目标就是我们共同的敌人——新冠病毒疫情。为了战胜它，我们部分学校暂时被封控管控，部分同学暂时被隔离留观，这是切断病毒传播最直接、最有效的办法。同学们积极配合隔离观察，正是以另一种方式参加全市战“疫”，是对自己和家人的一种保护，也是对全市人民健康安全的高度负责，展现了新时代廊坊好少年的崇高品质和责任担当。在此，我们向各位同学致以诚挚的敬意和亲切的问候，也向各位家长的理解包容致以衷心的感谢！
各位同学，隔离病毒，隔不断关心与关爱。在你们隔离留观期间，我们时刻牵挂和关心着大家的安危冷暖和身体健康，成立专班、安排专人，24小时值班值守，想尽一切办法，竭尽全力保障各项需要。我们尽量让大家吃得好些，高标准一日三餐，荤素搭配、主食多样，另外配送水果、鸡蛋、牛奶、热水等，让大家保持营养均衡，增强身体抵抗力。尽量让大家穿得暖些，这两天风雪交加、气温骤降，在原有基础上，为每个同学增配了厚衣物、厚被子和毛毯，确保大家不受冻。尽量让大家不枯燥，根据学生需求积极收集各类课外读物、相关书籍及棋、牌等娱乐工具，经消毒处理后，分送至每名学生。尽量让大家安心舒心，指定专人负责隔离学生与家长的联系交流，及时掌握动态、处理突发情况。同时，安排心理健康教师点对点逐人进行心理疏导，消除恐慌心理，积极配合观察治疗。我们所做的一切，就是告诉同学们，你们不用害怕，你们不是一个人面对这一切，你们身后有老师、家长和众多你不认识的叔叔阿姨们,我们会时刻陪伴、守护在大家的身边。
各位家长，您的心尖尖，更是我们的掌心宝。面对来势汹汹的疫情和极端恶劣的风雪天气，我们深知工作中一定还有很多不尽完美的地方，还有很多考虑不周之处，我们在此向各位家长的深明大义、信任支持再次表示感谢。我们将认真对待大家的意见建议，努力加快改进，共同守护好我们的孩子。同时，我们也希望广大家长朋友带头传递正能量，通过官方渠道了解权威防疫信息、科普常识以及防控举措，积极配合疫情防控工作，自觉抵制、批驳络上涉及疫情的不科学、不文明言论，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同营造战“疫”的良好氛围。
各位同学、各位家长，心手相牵，没有跨不过去的坎。今天，我们收到了全市阳性病例社会面清零，疫情防控形势持续向好的好消息。我们相信，有各位同学积极配合、乐观向上的状态，有各位家长鼎力支持、风雨同舟的温情坚守，我们一定能够打赢这场疫情防控的阻击战。再次期待，疫情驱散、春暖花开的日子，与大家相聚在美丽的校园。
年XX月XX日
亲爱的同学们：
大家辛苦了！
9月29日以来，疫情突袭校园，安阳市委市政府和学校高度重视，立即启动应急预案，各项应对举措正在有力有序推进，全力守护同学们的平安健康。疫情就是命令，防控就是责任。为了学校的整体安全，彻底阻断疫情传播风险，同学们听从指挥、迅速行动，分批次离校接受集中隔离观察。尽管面临着更多的困难，承受着更大的压力，但大家都选择以实际行动表达对学校防疫工作的支持、理解和配合。在此，我们对同学们的大局观念、纪律意识和担当表示衷心的感谢和诚挚的敬意！
为确保同学们尽快结束隔离观察，共同努力取得本轮疫情防控遭遇战的全面胜利，我们向同学们发出如下倡议：
希树立命运共同体意识。当前，学校疫情防控进入关键时刻，需要全体同学继续全力配合、共同努力。请同学们自觉遵守学校和各隔离点的管理规定，多一点理解，多一些包容，多一份坚持，配合做好隔离观察相关管控措施，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。
希坚定战疫必胜信心。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判，请同学们客观理性看待疫情，及时关注学校和官方发布的疫情进展信息，不信谣、不造谣、不传谣、不恐慌，做到心境澄明、心力茁壮，坚定信心、直面挑战，众志成城、共克时艰，为打赢疫情防控安师保卫战作出积极贡献。
希科学合理安排时间。请同学们规律作息，合理饮食，保持免疫力，这是打败病毒的基础。同时，注意与亲友、老师、同学加强联系、互相鼓励，隔离不隔爱，同心共战疫。如遇到困难、问题请及时向辅导员、隔离点工作人员反映沟通，学校也将密切关注同学们的隔离生活，及时协调解决同学们遇到的难题，做同学们隔离抗疫的坚强后盾。
艰难困苦，玉汝于成。同学们，让我们团结一心、同舟共济，在与时间赛跑、与病毒博弈的大考中，奋力书写安师人自强不息、勠力同心的奋进章。
期待疫去安来，我们共同在秋色醉人的安师校园开启新征程、奋斗向未来！
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。为了保障广大学生的健康和生命安全，学校实行了控制出行的政策，并设立了隔离区。
隔离可能使你们的行动空间受限，无法保持平日的作息活动，还会担心未能完成的学习与工作，无法与同学朝夕相处......如此种种，都会使你承受着不同程度的压力，也会因此产生一些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，这些都是正常的。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢的措施。
其次，请同学们不要抱怨，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的通过 将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕。学着在这个时候还能过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，可以是短时间的也可以是长期的，最好可 以明确自己的小目标，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光合理利用起来。隔离的日子也可以过得很充实。
年X月X日
亲爱的同学们：
近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学习生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学习生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好网络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学习不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学习仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学习、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1.内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2.蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或平静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。
3.卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4.腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受平静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
年X月X日
亲爱的多多：
你好！
妈妈第一次写信给你，你有没有不一样的感觉？
疫情，对于我们每个人都是严峻的考验，比如现在你需要暂时留校，虽然妈妈也舍不得，但为了早日战胜疫情，妈妈相信你也一定能理解、能配合、能应对，是吗？
其实，你不是第一次和妈妈分开，当然也不是最后一次，成长的本质就是分离，就是父母目送子女越走越远。你不动声色，有条不紊地收拾行装，和往常一样挥手告别迈进校园。眼巴巴看着你小小的背影消失在转弯的地方，妈妈有很多奇怪的感觉，既为你高兴，又为你自豪，还不免失落，突然发现你已经长大，已经不太需要爸爸妈妈了。趁此机会，你不妨给自己一点时间，真实而深入地体验校园生活，观察周围的世界，也学着反观自己的内心。也许你觉得待着无聊的家，是别人想回也回不去的故乡；也许你觉得一成不变的校园，是别人梦寐以求的向往。
留校对于你自主学习和独立生活，既是一次挑战，也是难得的机会。学习是你自己的事情，希望你自律自省，延续好习惯，独立思考，学有所获。读书，是当下你唯一能做的，此刻还能坐在明亮的教室，也是一种莫大的幸运，你说对吗？
在校和在家其实都一样，我们隔离病毒，但并不隔离爱。既来之则安之，用心去感受吧，感受学习的愉快，感受友情的温暖，感受老师的用心，感受亲人的付出，感受世界的心跳！
“闭关”这段日子，我们每个人也许都会体验一种类似的“生存危机”，病毒面前，人类是渺小的，有时候甚至无能无力。在你们还小的时候，经历一次这样的危机，也不全是坏事。病毒不是第一次，也很可能不是最后一次，成长路上，如果再碰到这样的危机，你怎么应对呢？希望你闲暇时仔细想一想，或者和你的同学深入探讨一番！自古英雄出少年，祖国的未来是属于你们的！
孩子，妈妈匆忙写信给你，希望对现在的你，有一些力量！等你有时间了，妈妈很愿意听听你的想法，你的感受。没有被禁锢的城，只有离不开的爱，让我们一起期待，春暖花开，云消疫散，我们自由呼吸、奔跑和相拥！
祝你们平安健康！收获多多！
写信人：
20xx年XX月XX日
宝贝女儿：
见字如面。
不知道你在学校里究竟过得怎么样，爸爸妈妈在家无时无刻不在想你，在想你吃得饱不饱，睡得好不好。
西安的疫情来得猝不及防，第一次遇到这种情况，我想你一定很害怕，一定会有茫然的时刻，记得你给爸爸妈妈打视频电话时说被隔离在宿舍，爸爸妈妈也很担心你，一直在关注着西安的消息，但爸爸妈妈相信，这对于你来说，也是一个学会独立与长大的机会。
“青山一道同云雨,明月何曾是两乡。”亲爱的女儿，虽然我们身隔远方，但我相信我们的愿望都是一样的——希望疫情赶快结束，希望你快点回到家中可以与爸爸妈妈团聚。爸爸最近也忙于防疫工作，深知这次疫情对民众带来的影响。防疫人员不顾辛苦地每天忙碌，穿着厚重的防护服为群众做核酸，每天定时定点消毒，所有人都在心中希望这次疫情可以快点过去。爸爸希望这次的疫情造成的长久分离，可以换来更好更圆满的相聚。大家的希望聚在一起，我相信一定会凝聚成一股巨大的力量来对抗疫情。
你每天都会和爸爸妈妈分享日常，今天上了什么课，吃了什么饭，发生了哪些有趣的事儿，爸爸妈妈也乐此不彼地给你分享我们的日常，看到我们在家里做你喜欢吃的菜，对着镜头大快朵颐专门馋你，你气得直跳脚。等你回来，我们一定会把你想吃的东西全部都让你痛痛快快吃个够。平日里我们都不是善于表达情感的人，借这次机会爸爸想告诉你，爸爸妈妈想要陪你吃遍所有你想吃的美食，陪你看遍所有你想看的风景，想要抓紧你在我们身边的每一分和每一秒。
爸爸妈妈真的很久没见你了，上一次见你，还是你过生日时我们专门来西安看你，吃完饭后我们一起坐在夜晚的长椅上，看着街景与来往的人们，你给爸爸说着学校的趣事和新生的大学生活，不经意间我发现我的女儿长大了，爸爸那一刻其实有很多感慨，小的时候觉得你不听话，希望你快点长大，等到真正实现的`那一刻，爸爸却希望你不要长大，可以永远陪伴在我和你妈妈身边，可是在这样期许的同时，爸爸又希望你可以像一只小鸟一样飞得更远，看更广阔的世界，无论怎么样，爸爸妈妈只希望你可以平安、健康、快乐。
“没有一个冬天不可逾越。”爸爸想把这句话送给你。你在电话里经常会因为疫情的变化而向我们诉说害怕与担忧，我们希望你不要害怕，要相信国家、政府和学校，还有坚守在防疫一线的抗疫人员，相信他们会保护好你们。每一个人都在以自己或大或小的努力去治愈西安生的这场“病”，政府积极解决干预，群众自觉隔离控制，这场疫情一定会好起来。
爸爸妈妈也希望你能从这场疫情中学到一些新的东西。希望你可以在在隔离生活中运用空闲时间多读书，学会提升自己，在书中看到更广阔的世界，找到更多的真理。也希望你可以知道抗疫人员有多么辛苦，学会感恩。爸爸妈妈知道你当了志愿者感到很开心，也为你骄傲，因为你懂得了在困难中去奉献，这是再好的老师也教不来的知识，这场疫情其实在另一方面，也教会了你成长，不是吗？
疫情的伴随下，20__年也已经到来，新年快乐宝贝！爸爸妈妈的新年愿望是：希望这次疫情早日结束，希望可以快点见到你。爸爸会更投心于抗疫事业中，贡献自己的力量，也希望你不要放松学习，在学习之余贡献自己的力量。爸爸妈妈会一直对于我们的团聚抱着期待与欢愉，因为你是我们最爱的女儿，我们的快乐与骄傲。
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的隔离区同学和家长：
大家好！
在这秋黄席地，枫红漫天的美妙景致里，诸位却无法将欢声尽情散逸。11月20日午夜，来自学校的急促铃声想必大家还是记忆犹新，生平第一次坐上120急救车的经历恐怕也是始料未及。在半梦半醒之间，你们住进了隔离酒店。些许慌乱、些许害怕，迷茫的你们彻夜未眠。
这一夜，病毒冲破我们平静的生活。尽管我们已然从当初武汉疫情中吸取了经验教训，然而事到临头，依旧手忙脚乱。于是霎时间，安慰声、质疑声，伴随着四起的谣言，交织一片。有多少人能真正体会到你们内心承受的压力呢？
这一切，我们感同身受！但，我们不是真正的不幸！
亲爱的孩子们和家长们，我们且看啊，是一种怎样的伟力，让星罗棋布于周浦甚至更远处的我们，在一夜之间汇集到了一起；是一种怎样的神迹，让白衣的天使在夜深三更从天而降；是一种怎样高尚的情怀，让身处漩涡中心的你们放下手边的一切，参与到这场与时间赛跑的隔离行动中来！
我们自豪于我们能够在一夕之间完成一番汇集的壮举，我们更自豪于我们学校拥有诸位这样高尚的心灵。也正是从这一刻开始，诸位学子抓住了一个长大成人的契机，明白了个人应有的责任、担当和情怀。孟子曰：居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。诸位此刻的行动，不正彰显了传承千年的仁、礼、义，始终铭刻在我们的心中吗？
接下来我们将要进入网络教学，千万不要被繁杂的信息蒙蔽了双眼！相信通过网课学习，你们会幸之又幸地获得他人无法企及的筛选和甄别能力。不要惧怕脱离了传统课堂似乎会落于人后！要始终相信，有些人之所以与众不同正是源于他们与众不同的经历，并始终自强、自立、自信！
我们相信，在经历了这场风波之后，今后无论碰到怎样的荆棘阻碍，你们都能将勇气鼓起，披荆斩棘；无论遭遇怎样的风雨雷电，你们都能将雨伞擎起，逆雨前行；无论邂逅怎样的夜月冷凄，你们都能将心灯亮起，光耀无垠……
愿乌云于顷刻间散去，我们须臾于校园内同聚！
年X月X日
亲爱的多多：
你好！
妈妈第一次写信给你，你有没有不一样的感觉？
疫情，对于我们每个人都是严峻的考验，比如现在你需要暂时留校，虽然妈妈也舍不得，但为了早日战胜疫情，妈妈相信你也一定能理解、能配合、能应对，是吗？
其实，你不是第一次和妈妈分开，当然也不是最后一次，成长的本质就是分离，就是父母目送子女越走越远。你不动声色，有条不紊地收拾行装，和往常一样挥手告别迈进校园。眼巴巴看着你小小的背影消失在转弯的地方，妈妈有很多奇怪的感觉，既为你高兴，又为你自豪，还不免失落，突然发现你已经长大，已经不太需要爸爸妈妈了。趁此机会，你不妨给自己一点时间，真实而深入地体验校园生活，观察周围的世界，也学着反观自己的内心。也许你觉得待着无聊的家，是别人想回也回不去的故乡；也许你觉得一成不变的校园，是别人梦寐以求的向往。
留校对于你自主学习和独立生活，既是一次挑战，也是难得的机会。学习是你自己的事情，希望你自律自省，延续好习惯，独立思考，学有所获。读书，是当下你唯一能做的，此刻还能坐在明亮的教室，也是一种莫大的幸运，你说对吗？
在校和在家其实都一样，我们隔离病毒，但并不隔离爱。既来之则安之，用心去感受吧，感受学习的愉快，感受友情的温暖，感受老师的用心，感受亲人的付出，感受世界的心跳！
“闭关”这段日子，我们每个人也许都会体验一种类似的“生存危机”，病毒面前，人类是渺小的，有时候甚至无能无力。在你们还小的时候，经历一次这样的危机，也不全是坏事。病毒不是第一次，也很可能不是最后一次，成长路上，如果再碰到这样的危机，你怎么应对呢？希望你闲暇时仔细想一想，或者和你的同学深入探讨一番！自古英雄出少年，祖国的未来是属于你们的！
孩子，妈妈匆忙写信给你，希望对现在的你，有一些力量！等你有时间了，妈妈很愿意听听你的想法，你的感受。没有被禁锢的城，只有离不开的爱，让我们一起期待，春暖花开，云消疫散，我们自由呼吸、奔跑和相拥！
祝你们平安健康！收获多多！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学习生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
写信人：
20xx年XX月XX日
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！
3月14日，疫情再次爆发，全区正常的生产生活秩序再次被打破，一场众志成城的疫情阻击战正在打响。一些学校、幼儿园出现疫情，一些学生和家长需要转运到酒店集中隔离。目前，隔离酒店资源紧张状况前所未有。尽管如此，为保障好被隔离学生正常的学习和生活，新区党工委、管委会已经尽了最大努力，有的不得不经全市统调，安排到区外酒店入住，这些都需要所有学生和家长的理解、配合和支持。
当下，面对严峻的疫情防控形势，新区党工委、管委会发出争取一周社会面清零的总号令，疫情防控进入最为关键的总决战时刻。这些都需要全社会识大体、顾大局，积极配合。唯有如此，才能为取得此轮疫情防控全面胜利赢得最宝贵的时间，各位家长、学生才能回归正常的生活学习秩序，这是第一位的。其次，与病毒赛跑、与时间赛跑，需要付出一定的辛苦。可能隔离酒店的条件不尽如人意，肯定不如家里方便。家长们要主动克服困难，为孩子们做好表率，要引导孩子们以良好的心态，积极面对，让孩子们安心上好网课。第三，守护好每一位学生的身体健康和生命安全，是我们共同的使命和心愿。局党组已成立工作专班，集中听取各位家长诉求，实施人文关怀。学生和家长如有困难、有问题，应首先向校长反映，通过专班协调解决。在这个特殊时期，局党组永远和大家同在。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的学生和家长都能安于当下做好自己，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
年X月X日
亲爱的同学们：
大家好！好久不见了，大家都好吗?
最近疫情严峻，大家在家不仅要按照老师的要求自主学习，还要认真完成老师布置的作业。首先，结合学校的课程安排，要制定适合自己的学习计划;
其次，按照学习计划主动自觉地完成每日的学习任务;最后，学习的时候也要注意保护好自己的眼睛，在课程中间要记得认真做亮眼操。
在居家学习中同学们还要增强体育锻炼，健康的身体是“革命”的本钱。天气好的时候可以适当的外出活动活动，但是一定要记得戴好口罩，保护好自己也保护好家人是非常重要的`。
在家学习完了建议大家多帮家长做一些家务，他们在疫情期间除了要辛苦工作还要照顾好我们，已经很辛苦了，我们能帮他们分担一些力所能及的家务也是对他们爱的表现。我在家完成作业之后就会帮家长收拾屋子，做一些力所能及的事情。
有时间的话，我们要及时关注疫情的发展，这与我们的生活和学习是息息相关的。我们要每日定时观看新闻联播，不仅要了解国外疫情的进展，更要关注国内疫情的控制。针对络上没有经过核实的疫情报道不要轻信，也不要传播谣言。我们一定要相信国家、相信钟南山爷爷，他们一定可以研制出疫苗，战胜病毒。
我希望疫情早日结束，重新回归美好快乐的校园生活，也希望快快与老师同学们相见，大家一起在美丽的校园里快乐的学习。
最后祝大家身体健康！期待与大家早日重逢的日子。
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
写信人：
20xx年XX月XX日
亲爱的同学们：
大家好!在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意!您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责!我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理组几点建议：
1.相信科学，增强对政府和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2.严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3.勤洗手、多通风，养成良好的卫生习惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4.应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5.积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6.培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7.在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8.建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9.如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康”、省级健康平台或石家庄市心理危机干预热线，晋州市心理危机干预热线寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
年X月X日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的孩子：
见字如面，纸短情长。
闹钟的铃声把我从睡梦中叫醒，黎明的曙光已穿透窗绮，睡眼惺忪的我，走到你空荡荡的房间，内心的柔软再也止不住情感的决堤，我，流泪了，孩子，我想你了......
你不在家的日子里，总有你的身影，徘徊在梦里梦外，总有一种思念，流连在窗里窗外。但想到你的成长，心中又感到：今生有你，相隔千里也温暖！
亲爱的孩子，今天，是你封校学习的第8天，我却感觉像度过了8年。这8天里时光，对妈妈来说就像针尖上滑过的水滴，一滴一滴敲在我的心头，每一滴中都含着对你的牵挂。因为你到了高考最重要的冲刺阶段，一边是高考，一边是疫情，这一场突如其来的疫情是否影响到了你？坐在教室里，你是否也会有难以名状的焦虑与不安、挥之不去的慌张与茫然？是否吃好睡好？是否穿暖学好？……
进入高三，你每天背负着父母和老师的期许，风雨无阻奔向前方。每天与书为伴，与题交友，在书山题海里独自穿越白昼和黑夜。想着日渐成长的你，妈妈多了份感慨和欣慰。时光，带去了很多，爱，却如春日的阳光，那般温暖。
这几天我看到了老师把你们在学校学习、活动的照片分享在了班级群里，可以看出你状态很不错。我心释然：学校依然是阳光明媚的地方，老师依然是你们前行路上最坚硬的臂膀！你那坚强的背影默默地告诉我，你已经成长，我不必追！
草长莺飞,已是繁花胜景；岁月静好，总是有人在为我们负重前行。灾难的浪潮涌来，没有人会是一座孤岛。正如鲁迅所说：无穷的远方，无数的人，都和我有关。一拨又一拨白衣天使驰援重点疫区，无数的最美“逆行者”义无反顾。他们日夜奋战，“逆疫”而行，坚定的背影定格成这个春天最动人的风景。是他们，守护了我们校园的安宁！孩子，在学校进入封闭学习的这段日子里，是你们认真备战高考、共同追逐梦想的时光，更是你们一段特殊的人生经历。你们要在磨难中选择坚守、在坚强中走向自立。人生的帆船不总是一帆风顺，当波涛汹涌时，你们应该掌好舵，把好帆，更要懂得珍惜那些风平浪静的日子。
大爱无声，师德无痕。特殊时期，特别的爱，如此闪耀！它照亮漆黑的夜晚，穿过清冷的街道，滋润着我们所有家长的心田。正是各位老师的无私奉献，呵护着你们的成长！疫情当下，所有的老师都在争做你们暖心的守护者。面对这场疫情，各级领导关注学情、下沉一线；教师、班主任团队倾力合作、全程陪伴；后勤人员全力保障、用心呵护，只为了你们的成长与进步，为了任何一个学生都不能掉队！
老师们其实和千万普通人一样，也有父母孩子需要照顾，他们既是丈夫、妻子、父亲、母亲，也是儿子或女儿！但他们更是教师！面对来势汹汹的疫情，他们首先想到是为国育人、为党育才的责任！为了你们备考，他们付出了比平时多几倍的努力和汗水，精心研讨、认真备课、专心教学、个性化辅导，全身心陪伴和守护你们去努力学习，冲刺高考！
心中有山河，哪里都是美景。疫情虽凶，但总是有阳光照亮这个世界，有人用梦想帮你们把天空擦成透明。正是因为有了老师们的付出,才有了属于这个时代的精彩!老师们的无私奉献精神深深感染和激励着我们每一位家长！他们就是要用实际行动告诉所有学子和家长们：疫情当前，我们无所畏惧，高考在即，我们披荆斩棘！
“莺解初语，最是一年春好处”。一年之计在于春，春是奋进的号角，是远征的起点。人生在必经的“寒冬”里，也带着必然的希望。高考离我们越来越近，梦想的实现近在咫尺。左手是理想，右手是信念，风雨一肩挑，方能到达属于自己的诗与远方。再近的距离，你不踏出第一步，永远都到达不了目的地；再远的路程只要一步一个脚印，总能看到前方的美景。让努力成为一种时尚，努力和上进，不是为了做给别人看，而是为了不辜负自己，不辜负青春，不辜负此生。走在路上，你会看见那一树一树的花开，你要记住：你若盛开，清风自来！
孩子，人生就是一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都会在未来的某一天，打包还给你，命运绝不会亏欠每一个努力的人。愿你勤奋自持，持久自律，在未来的路上越走越宽。当你回头的时候，爸妈一直都在，永远爱你！
春光已至，大地回暖，奋斗正当时。孩子，趁你正年青，努力拼搏吧！用汗水与豪情在未来写下最壮丽的诗行，在激情燃烧的六月静赏烟花灿烂，总有一天你会感激现在努力的自己。愿你活得勇敢而独立，走得洒脱而从容，脚下有路，抬头眼前有光。希望你和你的同学们永葆一颗爱国心，以自身的素质和实力，去铸造国家更好的未来。
愿你做一朵四月的花，自由而烂漫，只生奋斗欢喜，不生无为遗憾！因为你未曾辜负这一个春天，那么，你将必然拥有生命中一个值得欢呼与骄傲的盛夏。那时，万木葱茏，蝉声高亢，风声如诉，你的耳边会响彻一首凯旋的歌，你的眼前，将铺开一袭灿烂夺目的锦绣！
愿你不负春光，向阳生长！
写信人：
20xx年xx月xx日
各位隔离中的同学们：
上海本轮疫情来势汹汹，当前全市正处于疫情应急处置最吃劲的阶段，许多豫园一线员工因遵循政府防疫要求，正处于小区（场所）封闭管理或集中隔离状态，给正常工作生活带来了不同程度的影响。
请大家一定不要恐慌，服从政府的统一管理，积极配合防疫工作人员，谨记相“沪”理解；安心居家办公，与公司保持隔空“沪”动；公司和群组织将真情守“沪”每一位员工。让我们携手抗疫，一起做上海的守“沪”者。
抗击疫情，关爱不断。为了体现“豫园一家”工作格局，豫园股份工会践行“娘家人”的初心使命，将为处于疫情管控隔离状态的员工配送老城隍庙“阖家欢乐”速冻食品一套。一句问候，点滴关怀，希望能够缓解大家因疫情带来的焦虑和不安。
无论您现在身处何地隔离，面对着何种困难。请坚信，
有一座城叫“众志成城”
有一颗心叫“万众一心”
有一种力叫“齐心协力”
有一道光叫“胜利曙光”
疫情终会过去，让我们发扬斗争，不畏艰险、“疫”路同心、共克时艰，筑起防疫的“铜墙铁壁”，一起等待“疫”散花开之日。
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！ 突如其来的疫情打破了青烟威地区原本的祥和宁静，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家，奋战在抗疫的第一线。被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去平日的“自由”，现有学校致信一封请查收：
从正规渠道获取信息 科学防疫，拒绝谣言。关注权威媒体发布的信息，关注政府、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。做到不信谣、不传谣。
用积极态度充实生活 加强防护意识，保持良好心态。自觉维护生活秩序，完成核酸检测、健康监测，高度树立“健康第一负责人”理念。坚持正常作息，和同学同步学习、生活。
用科学方法调节情绪 在疫情压力下，你可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪。有意识地觉察自己的情绪，及时求助班主任和心理咨询室老师，也可以尝试自我放松的方法进行调节。
攥指成拳，合力致远。让我们心手相牵，一起赢得这场战役的最后胜利！
山东省烟台护士学校
年3月9日
亲爱的孩子们:
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学习和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意!
年X月X日
亲爱的同学们：
此刻，青春正胜、朝气蓬勃的你们，在人生追梦的最好华年，正经历着一个别样的冬天——与疫情决战。同为新冠疫情的亲历者和战斗者，虽然你们的`阵地暂时从校园转移到了隔离区，但请相信，你们一定会是本次“战疫”的妥妥赢家。
首先聊聊你们的决胜优势：“足不出户”即胜券在握。你们只需在短暂的隔离期，摒心静气的等待些许时日，就能守好战斗堡垒，与全市人民“里应外合”，一起打好疫情攻坚战。虽然可能会偶有些许孤独和失落，但相信以你们多年学子生涯积累的智慧和经验，再加上勇气和信心加持，使出“积极乐观”这招必杀技，定能智计百出，斗过孤独，熬过寂寞，干掉沮丧，完胜一局！
再者谈谈你们闲暇时光的有效利用。“意气风发，少年壮志……”几乎所有充满希望、美好向上的词都与你们有关，如此大好的青春，想必都要途经沉重学业的“碾压”。正好借此闲暇之际，顺便把多年来没有睡够的觉补回来，把被撵平的发型梳理蓬松，好好体会一把“慢生活”，细细规划一下人生。待到疫霾散去，还可保持充沛的精力转战学业阵地，何不快哉？即便就是你不小心骑上了“扫把星”，不幸与病毒来个亲密交手，也不必惊慌，正好在疫情实战中锻炼一把胆量，真正展现一把少年英雄担当无畏的，要相信，不是你一个人在战斗，你的背后有强大的祖国，祖国有高超的医术，社会的温暖和无尽的关爱会把你紧紧包围，一切坚冰都将在我们的众志成城中消融！当然，“扫把星”也不是那么好碰的，几千年里也只见到过一两次吧？
此时，蓦然想起《左传》有言：殷忧启圣，多难兴邦。你们大多是岳飞故乡的孩子，传承着民族英雄的血脉。在过去的两年里，你们曾和家乡人民一起扛过洪水、渡过疫情，在一次次考验中成长得越发坚韧勇敢、自信担当，你们每个人的小宇宙一定都积蓄着巨大的能量！这短暂的隔离又算得了什么呢？相信你们定能坦然面对，淡然处之，泰然安之，终能守得云开见明月！
寒冬将去，暖春必至。你们生逢盛世，是祖国和家乡寄予厚望的一代，是肩负中华民族伟大复兴光荣使命的一代，你们身上牵系着家国的命运、凝结着父母和亲人的期望，每个人的未来都在闪闪发光。因此，无论任何时候，一定要心怀美好，向往光明，相信未来，勇敢前行！
胸怀大爱者勇，勠力同心者胜，坚忍不拔者赢！今天的`你们，请做一次别样的青年勇士，期待你们“战疫”成功，凯旋归来！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
感谢同学们对学校设立隔离区的理解，有了你们的配合才使学校防控甲型H1N1流感的工作得以顺利进行。
可能你正承受着流感病痛的威胁，可能你的行动空间受限，无法保持平日的作息活动，还会担心未完成的学习、工作与责任，无法与原来的同学朝夕相处……如此种种，都会形成无形的重压。
不过，请同学们不必过度担心，首先科学认识甲型H1N1流感，甲型H1N1流感可防可控可治，现阶段甲型H1N1流感与普通流感相比，在诊断、症状严重程度与治疗难度上并没有很大区别，只是在传染性上有所增强。同时隔离只是一种防控的手段，是你对家庭、对学校、对社会负责的表现，也是你的一种奉献。
隔离期间，难免会产生无聊、孤独、恐惧的心情，这是正常的。这时候你要记得，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，将感受和想法适时地与他人交流。
你可以设法与外界保持联系，如果条件许可，可以通过电话或网络等工具与家人、朋友联络，保持一个比较积极的状态。在特殊的日子里，作为被隔离者，千万不必觉得不好意思，或是担心增加别人的情绪负担，因为在你表达自己挫折无奈的情绪时，也能让你的亲人、朋友有机会表达他们的关心，与你分担对目前状况的心情，让彼此之间保有温暖与支持，让这段日子成为你们今后的温馨回忆。
假如你足够冷静，就会发现，隔离也是一个调理心情的机会，是一段修养充电期。所以，不妨利用此段时间，享受以前没有时间看的书、聆听的音乐，或是满足其他的兴趣和嗜好。一定要注意的是：保持正常规律作息、三餐正常进食、做些适度运动，并应适当补充营养药物或食品。当然也不要过度放纵于游戏或某种娱乐方式，以保持身体正常的免疫能力。
同时，校心理健康教育中心的心理咨询师助理以及朋辈辅导员们，希望能陪同你们在这段不寻常的日子里找寻到不一样的人生的意义。下面一些心理调适的方法可供参考，心理健康教育中心的咨询热线（下午4：00到5：40，晚上七点到九点），（早8：00到晚10：00）也为大家开通，希望能陪伴大家顺利度过这段非常时期。
一、顺其自然法。在隔离期间，若是出现一些情绪上的波动是很正常的，同学们不必与自己的情绪对抗，可以转移自己注意力，把精力集中在需要做的事情上，例如利用这段时间专心学习，为本学期的学习生活打好基础。也可以把精力集中在有兴趣的事情上，例如看书、看电影。
二、情绪疏泻法。同学们在处于压抑或激动的情绪状态时，要有意识地采取合理的`途径直接或间接地表达情绪体验和反应。例如，在内心充满烦恼和忧虑时，可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出压抑的情绪。在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。
三、音乐调节法。音乐对人的身心有着明显的良好影响。不同的曲调会使人产生不同的情绪感受，因而同学们可以根据自己的个性特征、情绪状态以及时间、场合有选择地欣赏乐曲。优美的乐曲可以使人血压正常、肌肉放松、脉搏跳动减缓，使人感到心情宁静、轻松愉快。例如，心情烦躁、焦虑紧张时可选择旋律优美、柔和、悦耳的乐曲；感到忧郁消沉时可欣赏节奏鲜明、雄壮有力的乐曲。
四、深呼吸放松法。深呼吸放松法简单易行，是一种方便、有效的调节情绪的方法。在面临紧张情况时做深呼吸，可使人全身放松，恢复镇定和平静，并且增加勇气与自信。在练习深呼吸时，可以闭上眼睛，以放松的姿势坐着或站着。抬头挺胸，双肩放平。吸气时要深深地吸，把肺部尽量扩张；呼气时慢慢地呼，让呼气时间拖得稍长一点，一直到把肺部的残留气体差不多呼尽为止。尽量用鼻子呼吸。
最后，我们一起读一段席慕蓉的诗，送给这段被隔离的日子：
当一切都已过去
我知道我会
慢慢地将你忘记
天这样蓝
树这样绿
生活原来可以
这样的安宁和美丽
年X月X日