作为一名优秀的教育工作者，通常需要准备好一份教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么教案应该怎么写才合适呢？这次漂亮的小编为您带来了小学生心理健康课教案（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
教学目的：
1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学对象：
处于青春期的初中，高中学生
教具：
投影仪，电脑
教学方法：
提问，讨论，活动学习
教学过程：
1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？
2.阐述课题——换个角度看问题。
3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。
5.怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题 改变注意、认知的对象 注意观察、把握生活（美好的方面） 创新性
5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。
备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念
一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。
第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？
8.教师总结，再次点题。
学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍耐和谦逊联系在一齐的，原谅别人对自己所犯的错误，从某种好处上说，最能体现自己坚强、忠厚的品行了。宽容是能够学习的。教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，个性是做好具体的指导工作，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。
活动资料
小学生人际交往心理辅导
活动形式
表演法、讨论法
活动对象
小学六年级学生
活动时间
40分钟
活动准备
1、每人一棵心愿树剪纸。
2、准备小品表演《真正的原谅》。
3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。
4、学生自备彩色笔。
活动过程
1、导入：同学们，你们明白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的。概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。只有善良的心胸中才有宽容，只有慈悲的心灵才能放下宽容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。
2、活动：“真正的原谅”
请学生进行小品表演《真正的原谅》（表演前，讲述发生背景、简介人物）。
然后分小组讨论：“之后，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？”学生自由讨论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以肯定。
教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。
“自我反思”
请大家再想一想，自己以前碰到过不善待别人（同学、父母、长辈。）的事吗？你当时是怎样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？如果当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交流。
透过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？首先要做到----将心比心。
“画心愿”
“心愿树”上有许多心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。此刻，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。请同学们把贴合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有：
豁达大度斤斤计较克制忍让
正直诚实与别人交谈心平气和抱怨奶奶走路太慢
拿别人的短处开玩笑与别人争吵
多听少说，自己想说时，应等别人说完了再说
故意说别人的坏话
学生各自涂色，群众讨论、交流。
“主角扮演”
同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。此刻，有一位叫小雨的同学期望得到大家的帮忙。大家一齐来帮忙，好吗？朗读“小雨的来信”（多媒体出示）：
陈老师：您好！我以前拥有一个很好的朋友。但是，之后我慢慢地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。
以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一齐，我很开心。但是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一齐。我觉得她根本没把我当真正的朋友。我发现自己受骗了，心里痛苦极了。最后有一次，我们吵架了。
好几次，我想和她说话。但是这有不是我的错，我为什么要主动道歉呢。我好苦恼。
一个求助的女孩：小雨
此刻，我们想象一下小雨会怎样解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？
主角扮演，学生按A、B、C、D四组分别上场表演各自理解的主角。
反馈讨论：哪组表演得最好？为什么？
请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不同的感受。
3、总结和推荐：
理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，勇敢、坦然地承认自己的错误，即时修正自己的言行，改正错误。
见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。
课外作业：为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？
一、活动目标
1、认识性别意识的发展过程；
2、理解和喜爱自己的性别；
3、做一个好女（男）孩。
二、活动设计思想
1、透过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；
2、帮忙学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。
3、提高性别风度的意识。
三、活动说明
准备工作
1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。
2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。
3、男女同学各推选辩手2――3人，准备就性别问题进行辩论。
四、活动过程
㈠团体活动
1、请一名同学上台朗诵一首小诗（见右）。
2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。
3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？
4、教师总结：男孩、女孩玩具的选取差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。
5、完成自助练习：（印发）
从小到此刻，长辈们除了精心为我们挑选适宜的玩具之外，还常常：
（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的资料）
[]给我买花衣裙[]给我买牛仔装
[]给我扎小辫[]给我剃个小平头
[]夸奖我漂亮[]称赞我力气大、勇敢
[]鼓励我学习舞蹈[]鼓励我在黑暗中走路
[]批评我“疯疯颠颠”[]批评我爱哭
我明白了，长辈们期望我成为一个。
6、学生自由发言，交流填写的资料，鼓励大家参与。
7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。
㈡故事会
1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。
2、要求：
⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。
⑵要透过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。
⑶故事主人公能够是伟人、名人，也能够是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。
3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。
4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。
照镜子（印发）
在你认为适宜的[]内打“√”号，也可写上自己的想法。
我喜欢做个女孩，因为――
①没有女性就没有整个人类[]
②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩[]
③个性崇拜居里夫人等伟大女性[]
④女性用爱和关怀来创造世界[]
⑤X
我喜欢做个男孩，因为――
①男性比女性更强壮[]
②绝大多数英雄、伟人是男性[]
③男性比女性勇敢，更富冒险精神[]
④钦佩爸爸那样的男子汉[]
⑤
㈢小型辩论会
1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。
2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？
3、正方以男生组队，反方以女生组队，透过辩论，提高学生性别主角意识。
4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；
5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。
6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的事，我们就应愉快地理解自己的性别。
㈣团体讨论
1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：
⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）
我们欣赏什么样的男孩（女生组）
⑵我们厌恶什么样的女孩（男生组）
我们厌恶什么样的男孩（女生组）
心灵交流（印发）
男生这样说：我们欣赏这样的女孩
我们厌恶这样的女孩
女生这样说：我们欣赏这样的男孩
我们厌恶这样的男孩
2、各小组由组长上台报告本组讨论结果，互相交流。
3、教师总结（幻灯打出）
据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的结论：
最让男生欣赏的女孩：
⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩
⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩
⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩……
最令男生厌恶的女孩：
⑴扮老成，一副老谋深算样貌的女孩
⑵长舌头，对小道消息津津乐道的女孩
⑶自以为是，骄傲自大的女孩……
女孩最欢迎这样的男生：
⑴大胆，勇敢的男生
⑵幽默，诙谐的男生
⑶思维敏捷，善于变通的男生……
女生不喜欢这样的男生：
⑴满口粗言烂语的男生
⑵吹牛皮的男生
⑶小气，心胸窄的`男生……㈤团体活动：评选优点
1、教师从刚才的调查结果中选出男生和女生的十二条优点，写在黑板上。（或张贴打出）
男生的优点：
⑴刚强；⑵温柔；⑶善良……
女生的优点：
⑴漂亮；⑵温柔；⑶聪颖……
2、请全体同学分别选出男生和女生的五大优点。
3、全体同学将自己选出的优点写出来，交给统计员统计。
4、公布结果，将落选的优点从黑板上擦去。
5、教师总结：具有入选的优点，即是最受欢迎的人；相反，具有入选的优点相对应的缺点的人（如刚强――软弱），就是最不受欢迎的人。
6、最后用毛主席的话总结：毛主席说过这样的话，“时代不同了，男女都一样。我想，只要付出努力，男孩和女孩都会成为了不起的人！”让我们大家都喜欢自己的性别，成为一个好男（女）孩！
7、自助作业：
为了使自己成为一个受大家欢迎的人，今后我要朝以上方向努力。
7.中学生心理健康课教案：“我坚持，我成功”
教案目标
学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。
教案过程
一、创设情景，导入新课
疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。
二、合作探究、交流展示
这些问题该怎样才能疏解？
1.呼吸放松法
鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。
注意：
①吐气时间大于吸气时间；
②使用腹部进行呼吸。
呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。
2.情绪调节法
可以分为几个步骤
第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。
第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。
第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。
第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”
第五步，找出自己这种情绪在自己身体的'哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。
第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”
第七步，想象一下自己可以改变谁？
①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做？有可能对方会因此而改变。
②改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。
3.转移注意力
生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。
4.清理心灵空间
多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。
5.尽量有序的生活
调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。
6.乱语或者身体抖动
当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。
三、归纳总结，强化认识：
学会调控情绪——放飞好心情
青春多样性：快乐与烦恼并存。
青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。
心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。
行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。
三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的原因)
情绪与我们个人的态度是紧密相连的。
在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。