关于大学生吸烟的调查报告（精选9篇）
调查目的：
了解目前大学生吸烟状况，探讨影响吸烟的因素，从而减少烟民数量，特进行本次调查。
调查内容：
男生吸烟率，女生吸烟率及大学生平均吸烟率。吸烟者对香烟的依赖情况。生活环境对吸烟的影响等。
调查方法：
采用问卷调查法
调查对象：
在校大学生
一、调查的基本情况和结果分析
（一）基本情况
本次共发问卷80份，回收有效问卷80份，其中男生40人，女生40人。40人男生中有21人吸烟，40人女生中有4人吸烟。男生吸烟率52.5%，女生吸烟率10%，平均吸烟率31.3%。
（二）调查结果分析
据本次调查吸烟率为31.3%，对吸烟的危害了解的占52%，了解一点的占40%，不了解的占8%。其中，有65%的人是认为吸烟是有害的，有15%的人认为吸烟是无害的，有20%的人表示不知道。有54%的人认为青少年不适合吸烟，有20%的认为适合，有26%的人表示不知道。在受访的吸烟者中，有15%是从小学开始吸烟，有40%从初中开始吸烟，有35%是从高中开始，有10%是从大学开始吸烟。对于吸烟的原因：25%是好奇，35%是扮酷，16%是好玩，24%是排解压力。父母知道的子女吸烟的有64%，不知道的36%。父母同意子女吸烟的占9%，不同意的占85%，无所谓的占6%。吸烟者中，打算戒烟的占55%，不打算的20%，没有想过的25%。
二、调查的结论和建议
（一）调查结果显示
（1）相当一部分学生是在父母不知道的情况下吸烟的。
（2）因受生活环境影响而开始吸烟的学生占大多数。
（3）吸烟者对香烟的依赖性会很大，难以戒掉。
（4）吸烟的大学生中，不仅有男学生，也有一部分女学生。虽然女生在调查中所占比重并不大，但是10%的比例依然应当引起我们大高度重视。如果不采取一定的措施遏制，女生的吸烟人数比例依然有上升的可能性。
（5）大学生初次吸烟年龄之小，有的受访者在小学就已经开始吸烟；小学、初中、高中，这段期间正是人长身体的关键时期，吸烟极大影响了他们身体的正常发育。烟草中的各种毒物对人体健康危害极大，吸烟者或在吸烟环境中生活的青少年，在我们篇头已经提过，吸烟很可能会引发很多疾病，例如：气喘病、肺炎、支气管炎、中耳炎等等。并且吸烟还会使青少年学生记忆力减退，精神不振，学习成绩下降。因此，我国中小学生守则中明确规定学生不准吸烟。
（6）大学生对吸烟的有关知识了解的不够充分，对吸烟的危害认识的不够透彻。他们只知道吸烟会引起肺部疾病，其实吸烟还会诱发心脏病，眼病以及妇科疾病等。
大学生吸烟原因很相似，绝大多数青少年都是因为模仿同伴们、受他人的影响而开始吸烟的，也有一部分人是因为受了挫折而吸烟，结果都嗜烟成瘾；从他们吸烟的原因上看，作为这些吸烟人的家长和校方，是否应该在他们身上多找些自己的原因，他们之所以会吸烟是否与自己有着直接或间接的关系？
首先，就从模仿同伴的同学而言，家长在对孩子的教育方面有着很大的漏洞，他们没有尽到做父母的责任。
其次，就从受了挫折而吸烟的同学而言，当代大学生面对的压力很大，学习的压力、就业的压力，有的家庭困难的还要受到在校期间生活的压力，校方是否对其进行过了解和有效的救助？
诸多原因，最终还要从吸烟人自身找原因，因为其吸烟最根本的原因是其自制力不强，因此，我们应该加强自身修养，增强我们的自制能力。
（二）建议
通过这次社会实践调查，我看到有许多大学生出与各种各样的原因而嗜烟成瘾，对此，我提出以下建议：
1、作为吸烟大学生的父母，应当加大对子女在生活上的关注程度：多与子女交流关吸烟危害的知识；在给零花钱时，多注意子女对钱的使用情况；当发现子女嗜烟成瘾时，要及时给予帮助，和子女一同克服烟瘾。吸烟的父母为了孩子的健康应该在子女面对就尽少吸烟，或者不吸烟，为子女作一个好的榜样。
2、作为吸烟大学生的学校，应当加强对学生在这个方面的教育和管理：制订相应的校规、校纪，建立约束机制。教育部曾规定校园内禁止吸烟，学校可结合实际明令在电教室、计算机房、语音室、图书馆、教室、体育馆、电影院等公共场所禁止学生吸烟，对举报者进行奖励，对违者予以经济处罚和纪律处分;把学生吸烟与评先进结合起来，吸烟学生不能被评为三好学生，不能获得奖学金，不能向学校。
一、简介：
众所周知，吸烟现象在社会生活中可以说是无处不在，无时不有。然而，只要我们稍加留意、观察周围存在的吸烟现象，我们会不言而喻：吸烟不但对人们的生理有害，而且时刻影响着人们的心理健康；有的吸烟现象甚至对他人的健康生活造成举足轻重的影响，严重则可能会因粗心而引来硝烟烈火之灾—火灾，导致一命呜呼、人财俱失。
根据英国牛津大学流行病学家里查德·皮托的前瞻性调查显示，到20xx年中国现有20岁以下的青少年中约有5000万人将死于吸烟所致的疾病。据有关资料表明，由于大学生正处于形成世界观、价值观和就业去向的关键时期，一旦染上吸烟的恶习，再想戒是相当困难的。因此，为了全面了解大学生吸烟的状况，掌握其影响因素，研究分析吸烟的原因，提高学生的危害意识，消除不良习惯，增强吸烟对人体健康影响的认识,让吸烟的大学生戒烟，不吸烟的大学生远离吸烟,从而为有强健的身心体魄打好基础，轻松学习，我作了一次了对大学生吸烟现象的研究性调查。
二、研究调查原因：
记得，第二十二个世界无烟日的主题是“让肺自由呼吸”,口号是“拒绝二手烟,让肺自由呼吸”。我通过研究性调查，结合实际状况，吸取并广泛收集有关确实有效的戒烟措施，同时例举实际性例子，以便更好地向广大吸烟大学生提供更有效更迅速的戒烟方法或建议。使它不再成为大学生的难题，使大学生都拥有强健的身心体魄，方能更轻松、更自信地学习，获取知识。根据来自中国青年报消息称，在我国1.3亿青少年中，吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，而遭受二手烟危害的高达6500万。而且报告中还指出，目前，我国青少年开始吸烟呈现低龄化趋势，并且女学生尝试吸烟率和现在吸烟率均有上升趋势。
三、调查对象：
黑龙江科技大学大学生中吸烟的人（随机50人）
四、调查方法：
问卷式调查(选择问卷)
五、调查问卷（样本）：
1、你什么时候开始吸烟？
A、小学B初中C高中D大学
2、你为什么要吸烟？(可多选)
A受朋友、家庭、同学影响
B喜欢的偶像抽烟，从模仿开始
C仅仅是好奇、时尚，喜欢抽烟的感觉
D受了挫折
E受了负面情绪的影响
F其他
3、你对吸烟的危害了解吗？
A、不了解B、一点C、了解
4、你认为青少年适合吸烟吗？
A、不适合B合适C不知道
5、你觉得吸烟对你是否有害？
A、有B、没有C、不知道
6、你的父母知道你吸烟吗？
A、知道B、不知道
7、你的父母同意你吸烟吗？
A、同意B、不同意C、无所谓
8、你的朋友有没有阻止你吸烟呢？
A、有B、没有
9、你是否可以一天不吸烟？
A、可以B、不可以C、不知道
10、平均一天几根？
A1B1－5C5-10D10根以上
11、每月用来买烟的费用？
A30B30－50C50－100D100以上
12、什么情况下最容易抽烟？
A郁闷时B孤单无助时C无所事事时D课业压力大时
13、你看到别人吸烟的时候你有何感觉？
A谗B、没有感觉C、不知道
14、你打算戒烟吗？
A、不打算B、打算C、没有想过
15、如果你想过戒烟，你人为什么方法比较有效〔可多选〕
A靠朋友和同学监督
B将大部分时间用在别的地方转移注意力
C丢掉所有的香烟、打火机等与香烟有关的东西
D烟瘾上来时用口香糖或其它东西代替
E拒绝香烟的引诱，提醒自己不能回头
D其它
六、分析过程：
（一）大学生吸烟产生的心理影响：
（1）标新立异心理
大学生处在生理心理的日渐成熟的阶段，自我意识在不断显现，表现欲逐步增强，时刻想以“新”“异”来吸引别人而吸烟恰好能满足这心理。
（2）追求风度心理
现在，电影视录相等娱乐传播媒介对学生心理的影响极大。某些吸烟大学生承认他们吸烟完全学自银幕上的偶像和英雄人物。觉得吸烟很有些类人物的风度，有男子汉气味。的确，这些道德认识正处在不成熟阶段的大学生往往错误的将吸烟与威武，洒脱联系在一起。
（3）好奇心强，玩玩欲望高。
这部分多数是比较早吸烟的学生，好奇心强，凡事想亲身实践一下，但克服自制力却比较差，他们认为吸烟好玩、稀奇、开始只抱着玩玩、试试的心情，哪知一抽不可收。
（4）交际心理不成熟。
这些大学生中流行这么一句话：俺款爷，不买就买，一买全是“大中华”“红塔山”“万宝路”“剑”等中外高档名烟。是想借此显示其富有，是“款爷”，借此压服别的同学，在班上树立“钱”威。
（5）屈从心理。
俗话说；“近墨者黑”一些中学生受到同伙负效应影响，加上本身意志薄弱，屈从于外部诱惑压力，也随其吸上了烟。
（二）学校对大学生吸烟的看法：
1、防微杜渐：学校应加以管理，否则成了习惯，改正就难。
2、齐抓共管：学校应提高，全体教师对吸烟危害严重性的认识，要求他们当学生面不吸烟，并动员教导，政教，团委、学生会等部门，组织力量，共同治理，形成一种反吸烟教育的氛围。
（三）社会对大学生吸烟的看法：
大学生是知识青年，国家的未来的栋梁，不管从素质还是环保意识上要提高，应当有为他人健康着想的良好品德。
（四）吸烟对身体的影响：
1健康受影响.
2形象受影响,相信很多人和我一样也不会喜欢一身烟味的人.
3心理健康受影响,大学生抽烟肯定瞒着家长,那肯定要说谎,一个谎言往往需要十句谎言去掩饰,总是撒谎,心理回不自觉的紧张,而且会有多多少少的内疚感,长期以往,对心里健康有害.
4经济情况受影响,可能要把零花钱的很大一部分花费在买烟上,周围的同学也抽的话,就会自然地产,生攀比,比谁抽的是好烟,那肯定会影响经济情况,甚至严重的还会发展为偷钱买烟.
5学习受影响.
6未来潜在的影响.很多烟龄小的人将来很可能发展成为烟瘾很大，那会让身边的人吸到二手烟,二手烟的危害相信你也很清楚,污染了环境,损害了健康,甚至会对孕妇产生影响从而宝宝也深受其害!
（五）吸烟的危害：
吸烟危害健康，科学实验早已证明，世界各国近40年来对烟草危害进行了广泛的研究，5万多份研究报告证实了吸烟对健康的危害。世界卫生组织认为，当今对人类危害最大的就是烟草，吸烟已经被定为“公害”。但吸烟对身体健康危害程度有多大？这是许多人都不曾想像到的。科学研究证明，烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份。烟草中含有的化学成份高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用。新华社曾发过一条专稿，说我国的科学家在开展了一项大规模调查以后得出一个结论，我国每年100万的死亡人群中，有3/4死于烟草所致的疾病，按现有趋势，到20xx年，我国将有200万人因吸烟而死亡。美国疾病控制和预防中心曾搞过一次调查，美国有4700万成年人吸烟，1995年到1999年间，美国每年死于吸烟导致疾病的人数估计为44万人，其中约3.5万人死于被动吸烟，而且女性致肺癌的人数目前已经超过其它癌症死亡人数的总和。肺癌是世界各地常见的恶性肿瘤之一，根据世界卫生组织的报告，肺癌居癌症死亡原因第一位。
（六）烟瘾为何难以戒掉：
烟有害已成公论，但为何有人“明知烟有毒，偏向烟海行”呢？山东医学院的张志华先生将吸烟的社会心理类型分类进行了调查、统计、分析，得出结论：好奇心理、从众心理、消遣心理、成瘾依赖心理占大多数，其次为排解、填充、交际虚荣、享受心理型。调查发现，青少年多为好奇心理，中老年人多为成瘾依赖型，而多数吸烟者是几种心理交织在一起。吸烟有害，为此不少吸烟者也有戒烟的愿望，但却难以戒掉。世界卫生组织烟草和健康合作中心主任翁心植对此进行了分析，他认为，我国吸烟者戒烟率低的原因有多种：首先是处于烟雾弥漫的大环境中。在我国男性吸烟一直被认为是正常的社会习俗，要改变这一观念，绝非一朝一夕能奏效。此外，还有烟草的上瘾性。香烟中的尼古丁具有精神活性的强化性，会刺激中枢神经系统，促使吸烟者重复使用尼古丁而不能自拔。人戒烟后，由于肌体缺乏了尼古丁的刺激，要自身调整到新的平衡，恢复正常健康代谢机能，开始会很不适应，因此便会产生一系列生理和心理反应，而这些反应都是戒断症状。正是由于这些戒断症状，使戒烟者产生了生病的错觉。戒断症状实际上只是肌体的一种短暂生理反应，是肌体进行健康的调整、恢复正常心理机能的结果。它的出现恰恰表明，戒烟者的身体正在清除源于烟草中的尼古丁，而且大部分尼古丁会在完全戒烟后的1—2周内排出体外，那时戒断症状就会逐渐消失。
七、个人对大学生吸烟的看法以及建议：
我这次进行“大学生吸烟与健康”调查，是为了解我国吸烟行为对人体健康的影响及卷烟市场情况。宣传吸烟有害健康。从我校此次抽样调查看，吸烟有害健康已为多数大学生所认识，他们也拥护政府在公共场所的禁烟规定，由于执行禁烟规定的管理力度还不够，因而在一些公共场所违禁吸烟的现象还程度不同的存在，虽然多数大学生已认识到吸烟有害健康，由于习惯的戒烟。看来，对加强对公共场所的禁烟管理，加大吸烟有害健康宣传的力度，仍是今后有关部门要继续下大力才有可能做好的工作。
调查目的：
吸烟对人体，对环境的危害
调查对象：
大学吸烟状况
调查内容：
吸烟人数呈上升趋势，而且人群范围分布广泛，青少年吸烟人数每年都大幅度上升，据统计中国平均吸烟年龄为10岁。现在在小学生，中学生，高中生，以及大学生中随处可见吸烟者。近年来，女性吸烟人数也在上升，而且上升速度超过男性。吸烟对自己，他人以及社会都有着重大的危害
调查方式：
观察法发放问卷法
调查时间：
20xx年xx月号
调查人员：
调查结果：
吸烟人群范围广，人数多，对人体和环境的危害大。
调查体会：
吸烟有以下几个危害：
一.对自己：一手烟
1.致癌作用
吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。
2.对心、脑血管的影响
许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。
3.对呼吸道的影响
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。
4.对消化道的影响
吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
5.其他
吸烟对女性的危害大于男性，吸烟对孕妇影响更甚。吸烟可引起烟草性弱视，最近，美国一项研究发现，在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。
二.对他人的影响：二手烟
吸二手烟对健康的危害程度虽不如主动吸烟，但也相当严重，足以危及生命，应给以充分重视。
1.致癌作用
日本的一项权威性长期追踪调查结果显示，不吸烟妇女受丈夫在家中吸烟影响而患肺癌死亡的危险率要比对照组(妇女与丈夫均不吸烟)高出一半至一倍多。美国近期报道，生活在吸烟家庭中的不吸烟妇女与生活在非吸烟家庭中的相比，患肺癌几率要高出2～3倍。在工作间、酒吧间长期暴露于二手烟的不吸烟者患肺癌几率与非被动吸烟者相比要高出40%～50%。
2.对心脏的影响
不吸烟的被动吸烟者与无被动吸烟者相比，患冠心病危险性高出25%～30%。美国男性暴露于二手烟的患缺血性心脏病死亡率达9.6%，而非暴露组为7.4%。
3.对呼吸道的影响
长期接触二手烟可引起各种慢性呼吸道疾患。美国一研究报道，被动吸烟者呼吸困难危险率增加45%，患慢性支气管炎危险率增加65%，患哮喘危险率增加39%。
4.对婴幼儿的影响
婴儿被动吸烟患婴儿猝死综合征的危险率增加20多倍。我国一项随访调查表明，婴儿被动吸烟患上呼吸道感染和气管炎的危险率增加37%和45%，幼儿被动吸烟还会引起中耳炎和哮喘多发。
三.对儿童的影响：三手烟
三手烟是吸烟产生的除气体之外的最后一种有害物质：固体。
研究表明，残留在衣服和家具上的香烟气味能被人体皮肤吸收。通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。四.对调查数据的分析:
通过对调查问卷的分析,我们知道,研究生在小时候抽烟的比例比较多,在后来因为出差或者接触社会让研究生没有办法去逃离吸烟，并且吸烟还会使青少年学生记忆力减退，精神不振，学习成绩下降。因此，我国中小学生守则中明确规定学生不准吸烟。我们还可以看出：研究生烟龄之长，虽然问卷中大都在大学后开始吸烟的，但我们也不能忽视，有相当比例的人在小学就开始吸烟，他们的烟龄都在8年以上，这样的事实禁不住让人有些吃惊，我们绝不能把这些人忽视，虽然他们所占的比例不大，但此类事件一旦发生，那么他的影响将是深远的。
研究生吸烟大都原因很相似，大都是因为周围环境的影响，绝大多数的在大学里面学会的，如果大学不会抽烟到研究生学会抽烟的基本没有，或者因为环境的变化，被迫抽烟，所以研究生基本上都会抽烟，也都会去抽烟，这在他们看来也是没法避免的，也是无法逃避的。生活压力在这里，学习压力，随着年龄的增长，抽烟慢慢就成为了一个习惯，当我们发愁或者受到挫折的时候都会选择抽烟来让自己放松。
在研究生中，每天大都平均在5至10根左右，大都数人都在这个范围中间，
如果课程少的话，每个人抽烟的数量也会增加，因为研究生上课，大都是小班上课，老师面对面授课，当我们上课的时候无法再去抽烟，一般抽烟的时间都会放到下课时间，或者是聚会时间。所以空闲时间多的时候，除非经常上自习，那么就会把大多时间放在消遣上，这样自己抽烟的理由和借口就会更多，让自己也更加相信，抽烟是因为自己的没课或者其他什么原因，给自己找各种各样的借口，让抽烟合理，公开化。
针对这次调查，我深深的感受到，抽烟对我们的危害是无法避免的，唯独能避免的就是我们能否少抽烟或者尽量不抽烟，抽烟引起的各种疾病也是我们无法逃离的，我们现在因为寂寞而抽烟，将来我们也会因为抽烟引起的疾病而寂寞。
愿天下研究生都会像我一样看清抽烟的本质，都能认清抽烟的客观现实，让我们携手共进，共创美好的未来。
调查时间：20xx年7月5日—7月9日
调查地点：沈阳市内各大学
调查对象：沈阳市内大大学大学生
调查人：
一.调查背景：问卷调查
发出问卷100份
收回100份
其中有效100份
二.具体分析：在我们调查的100名大学生中,经常吸烟和吸烟成瘾人数达10％,其中,男生高于女生,三、四年级学生高于一、二年级学生,三者均有显著统计学差异,在这些人中上大学以后养成吸烟习惯的高达85％,学生吸烟33%是因为交际应酬，11%是因为长久的吸烟已经形成了一种习惯。10%的人认为是为了调节情绪，缓和紧张或尴尬的气氛走上了吸烟的道路的，还有8%的人认为是一种享受.
据世界卫生组织估计和预测,每年约有350万人死于与吸烟有关疾病;香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，就都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。我国目前我是世界烟草生产和消费大国,而且吸烟年龄日趋减小.青少年吸烟问题不仅已严重威胁了我国青少年的身心健康,而且已成为严重的社会问题.近年来,国家对学生控烟问题给予了高度重视,相继实行无烟学校,并将学生控烟问题列入健康促进学校和健康教育的重要内容.
吸烟的危害：
1.对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。
2.对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。
3.使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。
4.对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。
5.对人体具有促癌作用：如酚类化合物。
6.使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。
对着如此多的危害我觉得我们必须采取措施来解决这个很重要的问题,我提出几点建议:
1，消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2，体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4，寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8，扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9，转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
为了健康，提倡人人戒烟。戒烟的关键第一是认识，第二是决心，第三是恒心。因此戒烟的关键在自己。
三.结论：大学生吸烟率增加问题应引起高度关注,需要加大控烟宣传教育力度和强化干预措施加以控制.控制吸烟就是要达到逐步减少卷烟等制成品的消费水平，这会带来两方面的影响：一方面减少了对健康的损害，这是"利"的一面；另一方面它会使烟农和卷烟生产及销售商减少产量和销售量，这是"弊"的一面。也许，还会预期政府由此而减少烟草带来的税收。我们需权衡利弊孰大，从而决定政策取向。
大学生吸烟情况的调查问卷
1.你的性别是〔必答题〕〔单选题〕
○男
○女
2.你吸烟吗？〔必答题〕〔单选题〕
○吸
○不吸〔请仅回答12－17题〕
○偶尔
3.你从什么时候开始吸烟？〔单选题〕
○小学
○初中
○高中
○大学
4.什么原因开始抽烟？〔多选题〕
○受朋友、家庭、同学影响
○喜欢的偶像抽烟，从模仿开始
○仅仅是好奇、时尚，喜欢抽烟的感觉
○受了挫折
○受了负面情绪的影响
○其他
5.平均一天几根？
○1
○1－5
○5根以上
6.每月用来买烟的费用？
○30
○30－50
○50－100
○100以上
7.什么情况下最容易抽烟？〔多选题〕
○郁闷时
○孤单无助时
○无所事事时
○课业压力大时
○想念女友男友时
○聚会别人礼让时
○其它
8.当你在校园内抽烟你觉得同学会怎么看你？〔单选题〕
○自豪
○无伤大雅
○反感
○默然
○其它
9.你知道吸烟会危害到他人健康吗？〔单选题〕
○是的，开始就知道
○不知道，后来才知道的
○不清楚
10.你想过戒烟吗？〔单选题〕
○想过，已经戒了
○想过，戒不掉
○从没有想过
11.如果你想过戒烟，你人为什么方法比较有效〔多选题〕
○靠朋友和同学监督
○将大部分时间用在别的地方转移注意力
○丢掉所有的香烟、打火机等与香烟有关的东西
○烟瘾上来时用口香糖或其它东西代替
○拒绝香烟的引诱，提醒自己不能回头
○其它
12.你怎样看待大学生吸烟？〔单选题〕
○正常
○太早了
○不应当
○反感
13.你认为吸烟是造成肺癌得主要原因吗？〔单选题〕
○是的
○不是的，但有一定影响
○不清楚
14.你是不是对二手烟反感？〔单选题〕
○是的，危害很大
○无所谓
15.赞同女性吸烟吗？〔单选题〕
○赞同
○不赞同
○无所谓
16.你是否介意你的恋人抽烟？〔单选题〕
○介意
○无所谓
17你认为吸烟是？〔单选题〕
○享受
○坏习惯
○无所谓
调查背景：吸烟有害健康已成为社会的共识，但高度文明的大学校园中，新一代智能型烟民的队伍却在日渐扩大，且年龄越来越趋向于年轻化、低龄化的方向，特别是在大学生中吸烟人数已成为新增烟民的重要组成成份。在大学校园，大学生抽烟在一定范围内是个普遍存在的现象，当今，世界卫生组织认为对人类健康危害最大的就是烟草，称吸烟是20世纪的瘟疫。为了有效地控制大学生的吸烟行为，使不吸烟者免受被动吸烟的危害，以及阻止不吸烟的大学生加入吸烟者的行列，家庭、学校和社会应采取综合干预，避免各种不利因素对大学生的影响。大学生是社会主义建设的主要力量，是先进文化的主要代表使大学生的身心得到健康发展，应重视大学生吸烟行为对健康的危害，积极开展健康教育及对大学生吸烟行为进行干预。
一、丹东辽东学院吸烟现状分析：
现状一：目前大学生烟民的数量不断增加，在大学阶段中开始吸烟及烟草依赖者呈不断上升的趋势，且年龄越来越趋向于年轻化、低龄化的方向，特别是在大学生中吸烟人数已成为新增烟民的重要组成成份。近些年，大众传媒和社会公众对“吸烟有害健康”有了更深的理解，但却有越来越多的大学生开始依赖烟草，面对这一群体，学校、家庭和社会应该给予更多的关注，帮助他们摆脱对烟草的依赖，注重自己和周围他人的身体健康，提高生活品质。
现状二：大学生中烟民数量不在少数，并有越来越多的趋势；按照性别，年龄等客观因素，吸烟率的差异也存在明显的差异性；低年级的吸烟率低于高年级学生的吸烟率，而男生吸烟率也远高于女生吸烟率，大学生经常吸烟者比例低于偶尔吸烟者；
现状三：大多数学生认为吸烟弊大于利，但吸烟行为并不受对吸烟行为认知的影响；还有一部分学生认为，吸烟弊大于利，可以缓解紧张情绪，消闲解闷等；
吸烟原因从社会、家庭等因素，到好奇，社交应酬等也都不尽相同；大学生烟民成为烟民中的“新生力量”，且年龄有越来越趋向于年轻化、低龄化的方向；
二、简要总结与建议：
1、建议一：普及烟害常识，强化健康意识。“吸烟有害健康”尽人皆知，但大多仅局限在这几个字。由于吸烟对人体的危害并非立竿见影，而具有一个相对漫长的由量变到质变的潜伏过程，所以不少吸烟者也就不以为然，甚至把吸烟看成是与旁人无关的生活嗜好，是无关紧要的生活小节。因此，学校应通过多种途径将烟草包含的有害物质，吸烟可能导致的疾病等相关知识告诉学生，让学生明白吸烟对健康危害的严重程度，自觉地加入禁烟行列，强化戒烟意识，提高戒烟信念，达到控烟目的；
2、建议二：加强舆论监督，营造无烟氛围。学校可以通过公益宣传，把吸烟危害用一些简明扼要，言简意骇，朗朗上口的语言表述出来，使之深入人心，可以对吸烟者起到一定的警醒作用。健康丰富的校园文化活动不仅可以充实学生的课余生活，还可以提高学生的综合素质。因此，高校应充分利用学生的课余时间，大力开展集知识性、趣味性于一体的校园文化活动。让学生减少因课余时间过多而寻求无聊消遣的机会
3、建议三：进一步作好戒烟信念及意志力，吸烟与心理因素，吸烟与生活习惯等方面的研究，为进一步控烟提供更有效的方法和措施。强化家长以身作则的意识，并积极配合学校帮助孩子戒烟或不吸烟，降低全民吸烟率，让每个学生都能认识到健康是每一个人的基本权利，任何不利健康的行为都有权利也有义务加以制止，维护一个良好的健康环境。
简要总结：
吸烟不仅仅是个人行为，不但严重影响个人健康，也危及公共卫生，还影响了他人的生活质量。校园里的吸烟已成为严重的学校和社会问题，分析大学生吸烟行为的影响因素，以提出行之有效的健康教育干预对策。通过本次的论文调查，、分析研究，我们证明了关于都可以论证本次《大学生吸烟行为的影响因素及其应对措施》论文中关于对“大学生吸烟行为的相关影响因素中，家长、老师和朋友的吸烟行为及态度是影响大学生吸烟行为的重要原因”这一假设。对于大学生吸烟群体，周围环境和人们应该在其面前起到表率作用，帮助他们戒烟。虽然周围人的吸烟行为及态度是影响大学生吸烟行为的重要条件，但并不能以偏概全，其他的影响因素也不能忽视。客观条件得到改善并不能从根本上帮助大学生戒烟，更重要的是大学生自己要在主观上拒烟，只有自己清楚的认识到吸烟的危害，保持积极乐观的生活态度，才能做到“无烟校园”，主观和客观上的统一是对大学生拒烟最好的帮助，将控烟教育始终贯穿在学生四年的学习生活中，引导校园烟民摒弃不良生活方式，营造干净清新的校园环境。
大学生是即将上任的社会建设者，担负着民族复兴的重任，但是吸烟这一行为不仅对无数的大学生的身体健康埋下地雷，还会间接让身边的人吸到“二手烟”，害人害己，“身体是革命的本钱”，所以，为了能有一个好的“硬件”去面对未来的各种挑战，希望所有大学生规范自身行为，树立积极的价值观、人生观，去创造更美好的生活。不仅仅是对大学生烟民这一群体，也希望越来越多的人加入拒烟的行列，希望学校和社会各界共同努力，倡导健康的价值理念，珍惜健康，远离香烟。让我们携手共同创建真正的无烟校园、无烟社会。
一、问题的提出
随着经济的发展，吸烟者也逐渐上升。香烟，在大人们的生活中成了一位必不可少的“好伙伴”。有许多大人在吃饭时会美美地吸上一口，我爸爸也不例外，他也加入了“狂爱香烟族”。早上起来还会咳嗽，牙齿变黑了。吸烟到底对身体健康有没有影响呢？我对这个问题展开了调查。
二、调查方法
1、上网浏览。搜集有关香烟成分的资料，了解香烟中到底有没有影响身体的物质。
2、观察香烟的购买人群，向销售员了解香烟的购买人群和香烟的销售情况。
3、查阅书籍，了解由吸烟引起的疾病，知道香烟给人类带来的危害。
三、调查情况和资料整理
1、上网。调查内容：了解香烟成分。香烟燃烧时释放的烟雾有多种已知化学物质，绝大部分对身体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等。
2、市场调查。调查内容：香烟购买人群于销售情况。一天一家店销售的香烟高达400包。其中，购买者中年人占多数。
3、查阅书籍。调查内容：了解有吸烟引起的疾病。吸烟引起的疾病有肺癌、肺炎、口腔癌、鼻咽癌、胃癌、肠癌等多种癌症。
四、结论
通过吸烟对人的调查，我认识到香烟对人的危害是很大的，它不仅危害到吸烟者本身的身体健康，而且还危害到他人，危害社会环境，对社会造成污染。因此我们要杜绝吸烟，绝不沾染吸烟的坏习惯，给自己给别人一个健康的身体，给社会一个洁净的环境，使人们生活在一个幸福美满的社会大家庭中。
吸烟百害而无一利！请大家远离香烟。
调查目的：了解目前大学生吸烟状况,探讨影响吸烟的因素,从而减少烟民数量，特进行本次调查。
调查内容：男生吸烟率，女生吸烟率及大学生平均吸烟率。吸烟者对
香烟的依赖情况。生活环境对吸烟的影响等。
调查方法：采用问卷调查法
调查对象：在校大学生
一、调查的基本情况和结果分析
（一）基本情况
本次共发问卷80份，回收有效问卷80份，其中男生40人，女生40人。40人男生中有21人吸烟，40人女生中有4人吸烟。男生吸烟率52.5%，女生吸烟率10%，平均吸烟率31.3%。
（二）调查结果分析
据本次调查吸烟率为31.3%，对吸烟的危害了解的占52%，了解一点的占40%，不了解的占8%。其中，有65%的人是认为吸烟是有害的，有15%的人认为吸烟是无害的，有20%的人表示不知道。有54%的人认为青少年不适合吸烟，有20%的认为适合，有26%的人表示不知道。在受访的吸烟者中，有15%是从小学开始吸烟，有40%从初中开始吸烟，有35%是从高中开始，有10%是从大学开始吸烟。对于吸烟的原因：25%是好奇，35%是扮酷，16%是好玩，24%是排解压力。父母知道的子女吸烟的有64%，不知道的36%。父母同意子女吸烟的占9%，不同意的占85%，无所谓的占6%。吸烟者中，打算戒烟的占55%，不打算的20%，没有想过的25%。
二、调查的结论和建议
（一）调查结果显示
（1）相当一部分学生是在父母不知道的情况下吸烟的。
（2）因受生活环境影响而开始吸烟的学生占大多数。
（3）吸烟者对香烟的依赖性会很大，难以戒掉。
（4）吸烟的大学生中，不仅有男学生，也有一部分女学生。虽然女生在调查中所占比重并不大，但是10%的比例依然应当引起我们大高度重视。如果不采取一定的.措施遏制，女生的吸烟人数比例依然有上升的可能性。
（5）大学生初次吸烟年龄之小，有的受访者在小学就已经开始吸烟；小学、初中、高中，这段期间正是人长身体的关键时期，吸烟极大影响了他们身体的正常发育。烟草中的各种毒物对人体健康危害极大，吸烟者或在吸烟环境中生活的青少年，在我们篇头已经提过，吸烟很可能会引发很多疾病，例如：气喘病、肺炎、支气管炎、中耳炎等等。并且吸烟还会使青少年学生记忆力减退，精神不振，学习成绩下降。因此，我国中小学生守则中明确规定学生不准吸烟。
（6）大学生对吸烟的有关知识了解的不够充分，对吸烟的危害认识的不够透彻。他们只知道吸烟会引起肺部疾病，其实吸烟还会诱发心脏病，眼病以及妇科疾病等。
大学生吸烟原因很相似，绝大多数青少年都是因为模仿同伴们、受他人的影响而开始吸烟的，也有一部分人是因为受了挫折而吸烟，结果都嗜烟成瘾；从他们吸烟的原因上看，作为这些吸烟人的家长和校方，是否应该在他们身上多找些自己的原因，他们之所以会吸烟是否与自己有着直接或间接的关系？
首先，就从模仿同伴的同学而言，家长在对孩子的教育方面有着很大的漏洞，他们没有尽到做父母的责任。
其次，就从受了挫折而吸烟的同学而言，当代大学生面对的压力很大，学习的压力、就业的压力，有的家庭困难的还要受到在校期间生活的压力，校方是否对其进行过了解和有效的救助？
诸多原因，最终还要从吸烟人自身找原因，因为其吸烟最根本的原因是其自制力不强，因此，我们应该加强自身修养，增强我们的自制能力。
（二）建议
通过这次社会实践调查，我看到有许多大学生出与各种各样的原因而嗜烟成瘾，对此，我提出以下建议：
1、作为吸烟大学生的父母，应当加大对子女在生活上的关注程度：多与子女交流关吸烟危害的知识；在给零花钱时,多注意子女对钱的使用情况；当发现子女嗜烟成瘾时，要及时给予帮助，和子女一同克服烟瘾。吸烟的父母为了孩子的健康应该在子女面对就尽少吸烟，或者不吸烟，为子女作一个好的榜样。
一、导言
《新华社》5月29日电，权威部门调查表明，吸烟已成为影响人类健康的最大隐患。据统计，中国烟民的总量已高达3.5亿人，并且还在以每年300万的速度增加，这一惊人的数字给人类健康亮出了红牌。美国《健康》杂志刊登了“吸烟鲜为人知的20条危害”，详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的，主要有香烟携带病菌、吸烟人睡眠质量差、吸烟者骨头很脆弱、吸烟增加失聪失明危险、吸烟爱得牛皮癣、女性吸烟不孕率高、吸烟不利于长寿等危害。而作为即将踏入社会的新兴力量，大学生吸烟问题得到了家庭、学校、社会的广泛关注。
二、调查目的
为了清楚地了解大学生的吸烟状况，我们调查方法小组做了此次关于大学生吸烟的调查研究，以制定出相应的有效对策，让更多的大学生能够远离吸烟带来的危害。
三、调查方式
问卷调查
四、调查对象
随机于步行街与万家丽广场选取100名大学生进行调查。其中男75名，女25名
五、调查内容与分析：
1、请问你是否有吸烟的习惯？
这个问题中41%的人承认自己现阶段或是曾今有吸烟的习惯，其中男生尤为显著，超过了50%。但是对于女生群体我们不能忽视，从社会上吸烟趋势来看，女性抽烟的现象越来越显著，为了女生的长远的发展，提高女生进入社会的辨别是非和控制自己的能力，加强对女生群体的教育仍然是学校关注的问题。
2、请问你的家庭成员中是否有人抽烟？
这个问题中87%的人家中有人抽烟，并且抽烟的主要人群集中在父亲、爷爷、叔叔等男性身上。家庭成员的行为对于子女的行为有着深刻的影响。首先是父母的教育上。很多大学生并不是在大学开始吸烟，而是在中学甚至小学就开始吸烟，这不能不归咎了父母的教育。同时，家庭成员在大庭广众下抽烟的行为成为了孩子们模范的对象或是父母的错误引导什么抽烟解愁，抽烟提神的理论更加踏入独立生活的大学生迷失方向，误入其中。总而言之，大学生的吸烟和家庭成员的吸烟有着密切的关系。
3、请问你的寝室成员中是否有人抽烟？
这个问题中79%的人寝室中有人吸烟，而男生在此选项中接近100%。由于以前生活、教育的环境不同，有一部分同学在进入大学前就学会了抽烟。进入大学后，学习和生活上的
压力，再加上遇到的各种困难，一些大学生不能够正确的调整自己的情绪，不能作出科学的判断和决策，行为上出轨甚至容易随波追流。
4、请问你对吸烟的态度是怎么样的？
在这个问题中44%大学对吸烟行为持赞同态度，27%的大学生对吸烟行为持反对态度，而剩下了29%群体对吸烟持无所谓的态度。从这个问题中可以看出绝大多数的人是不赞成抽烟的，而其中主要出现在女性群体中，大多数女生都清楚的知道吸烟有害于健康，而且视吸烟为一种不好的行为。在吸烟的男生中，他们持有赞同或者无所谓的态度，虽然很清楚的表明知道吸烟有害于健康，但是为了哥们义气或者抱有多一事不如少一事的思想导致对于这类问题不太敏感。
5、请问你第一次吸烟的年龄是多少？
在这个问题中我们发现大部分大学生第一次吸烟的年龄主要集中在10—19岁，有的被调查者在小学就已经开始吸烟。我们都知道，在这个年龄段往往孩子们会出叛逆、逆反等心理，往往喜欢接受新事物。但如果在这个年龄段没有家庭、学校与社会的正确引导，就会让孩子产生逆反心理，甚至染上吸烟的恶习。
6、如果你抽烟，你是否想过戒烟呢？
在这个问题中吸烟的群体63%都尝试过戒烟，但是却只有约百分之十的人戒烟成功。戒烟难的问题主要是因为周围抽烟人士的耳濡目染或是心理上与生理上的抑制不住所造成的，所以无论是学校还是社会必须对吸烟高度重视，加强指导和教育，让非吸烟人群消除吸烟的动机。对于已经吸烟的群体，学校应该采取相应的有效措施帮助学生戒烟。因为大学生戒烟的主动性较低。在被调查的吸烟群体中，我们可以看到这类群体的无论是亲人、朋友还是其他人都劝过戒烟，但是成效是很小的。必须在社会宣传、学校教育、亲人朋友的劝导下依靠规章和规范协调帮助吸烟群体戒烟。
7、如果你抽烟，请问你每周抽多少？
在这个问题中，44%的人每周抽一包以下，27%的人每周抽一至三包，其余的人每天抽三包至七包，而七包以上的则没有，这说明大部分的大学生抽烟还是比较节制的，这有钱方面的因素，也有身体或是周围教育方面的因素。并且我们还可以看出大部分大学生并没有到达烟瘾的地步，帮助他们戒烟是有可能的。学校可以及时采取措施帮助大学生戒烟，关键是及时地发现，制定一些严格的校规并严格的执行，除此之外，还应该加强教育进行引导，让大学生了解吸烟的危害以为戒烟的可能性和可行性，从而有助于学校帮助大学生及早的戒烟行动的开展。
8、如果你抽烟，请问你每月花在抽烟方面的钱是多少？
在被调查的群体中，每个月花在吸烟上的费用大致在50-100元之间。而吸食的主要是一些低档烟，这不仅给他们的身体带来了严重的负面影响，而且使他们在经济上也受到了一定的损失。有一句俗语说得很好：花钱买病。吸烟不仅仅是买病，它很可能还会给您带来生
命的危险。针对这重行为，父母也负有一定责任，他们不知道子女在吸烟的情况，或者对其放任不管，或者家长出于各种原因，与子女的交流很少，只是一味的给零用钱，却不关心子女拿钱都干了什么。
六、个人对大学生吸烟的看法以及建议：
吸烟有害健康已为多数大学生所认识，很多学生也知道吸烟有害于健康，但是戒烟对于他们来说很困难。他们也拥护政府在公共场所的禁烟规定，由于执行禁烟规定的管理力度还不够，因而在一些公共场所违禁吸烟的现象还程度不同的存在，虽然对加强对公共场所的禁烟管理，加大吸烟有害健康宣传的力度，仍是今后有关部门要继续下大力才有可能做好的工作。总结一下几点：
（一）作为个人，应该主动了解吸烟的危害，接受学校对吸烟危害的宣传和教育，思想上给予高度的警惕，提高自己的自制能力，绝不沾半点烟。环境影响行为。在个人交际过程中要看好交往的对方，选择正确交往的方式，提高自己的分辨是非的能力，在群体中能够坚持原则，保持自我，抵制烟的诱惑，保持积极向上的心理状态。其次应当洁身自爱，不随社会吸烟分子以吸烟建立交际关系，不听从这别人的胡言乱语。不做违法犯罪的事情。
（二）父母要做好监督。作为吸烟大学生的父母，多和子女沟通，了解子女的大学生活，关注子女的心理变化，若发现吸烟的动机，应该即使的教育、指导和制止。在给零花钱的时候，应该多多关注子女对零花钱的使用情况，最后父母能尽量不吸烟就不吸烟，最好不要在子女面前吸烟，给子女做好榜样。
（三）作为吸烟大学生的学校，应当加强对学生预防吸烟和制止吸烟的教育和管理：制订相应的校规、校纪，建立约束机制。教育部曾规定校园内禁止吸烟，学校可结合实际明令在电教室、计算机房、语音室、图书馆、教室、体育馆、电影院等公共场所禁止学生吸烟，对举报者进行奖励，对违者予以经济处罚和纪律处分;把学生吸烟与评先进结合起来，吸烟学生不能被评为三好学生，不能获得奖学金，更不能向学校申请贷款。其中对重点对象不仅要强化教育，而且要给予人性化关怀，如主动提供戒烟药物、加强心理疏导等。
调查时间：20xx年7月5日—7月9日
调查地点：沈阳市内各大学
调查对象：沈阳市内大大学大学生
调查人：
一.调查背景：问卷调查
发出问卷100份
收回100份
其中有效100份
二.具体分析：
在我们调查的100名大学生中,经常吸烟和吸烟成瘾人数达10％,其中,男生高于女生,三、四年级学生高于一、二年级学生,三者均有显著统计学差异,在这些人中上大学以后养成吸烟习惯的高达85％,学生吸烟33%是因为交际应酬，11%是因为长久的吸烟已经形成了一种习惯。10%的人认为是为了调节情绪，缓和紧张或尴尬的气氛走上了吸烟的道路的，还有8%的人认为是一种享受。
据世界卫生组织估计和预测,每年约有350万人死于与吸烟有关疾病;香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，就都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。我国目前我是世界烟草生产和消费大国,而且吸烟年龄日趋减小。青少年吸烟问题不仅已严重威胁了我国青少年的身心健康,而且已成为严重的社会问题。近年来,国家对学生控烟问题给予了高度重视,相继实行无烟学校,并将学生控烟问题列入健康促进学校和健康教育的重要内容。
吸烟的危害：
1.对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。
2.对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。
3.使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。
4.对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。
5.对人体具有促癌作用：如酚类化合物。
6.使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。
对着如此多的危害我觉得我们必须采取措施来解决这个很重要的问题,我提出几点建议:
1，消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2，体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4，寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8，扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9，转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
为了健康，提倡人人戒烟。戒烟的关键第一是认识，第二是决心，第三是恒心。因此戒烟的关键在自己。
三.结论：
大学生吸烟率增加问题应引起高度关注,需要加大控烟宣传教育力度和强化干预措施加以控制.控制吸烟就是要达到逐步减少卷烟等制成品的消费水平，这会带来两方面的影响：一方面减少了对健康的损害，这是"利"的一面；另一方面它会使烟农和卷烟生产及销售商减少产量和销售量，这是"弊"的一面。也许，还会预期政府由此而减少烟草带来的税收。我们需权衡利弊孰大，从而决定政策取向。