强国梦主题国旗下讲话（精选33篇）
亲爱的老师、同学们：
每一个人的梦想都必须要以国家的强大为坚强后盾。上个世纪火得一塌糊涂的美国梦，都是以美国强大的经济实力和文化实力为依托的，而那正是美国经济最繁荣的一段时期。同样，随着我们中国经济的飞速发展，综合国力日益增强，国际地位显著提高，我们现在完全有资本，有能力畅谈”我的中国梦“。
以前我们国家积贫积弱，饱受欺凌，那时候每一个中国人都想自己的祖国强大，祖国强大了，我们才能过上幸福的生活。国家，国家，先有国后有家。让祖国强大欺凌，让中国人民站起来，这是我们上一辈人执着追寻的中国梦啊!经过艰苦卓绝的奋斗，上一辈人的梦想已经实现了，看看我们的周围，看看洋溢着笑容的你们。作为上一辈人梦想的见证者，我倍感荣幸，也深感责任重大，他们把更大的梦想交给了我们，时至今日，我们要将这中国梦继承下去。我们的祖国现在强大了，人民富足了。我们没有理由做得比上一辈差。我的中国梦就是继承了上一辈们的执着，让祖国更强大，人民更富有。同时，让我们的下一代有更好的条件实现他们的中国梦。
中国梦的传承就是中华民族自强不息精神的传承。虽然今天的我们不需要经历战火的洗礼，但是我们有责任去弘扬民族精神，为祖国的一切贡献出自己的力量。继承上一辈的中国梦，为了下一代的中国梦，这就是我的中国梦!
雄关漫道真如铁，是对梦想的追求;而今迈步从头越，是对梦想的执着!来吧，让我们携起手来，响应时代的号召，为了美好的明天，为了光荣的未来，前进!我的梦，中国梦!
尊敬的领导，各位老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是：五星红旗下的祖国。
不知大家是否知道我国的清华大学有一句著名的口号，争取为祖国健康工作50年。是的，我们伟大的祖国已经走过了她--年的光辉历程，而明天我们又将迎来祖国母亲--周岁的华诞。那么，朋友，你能告诉我祖国是什么?
不错，对于我们中国人来说，祖国是东海碧波上升起的太阳，是帕米尔高原上闪烁的群星，是山舞银蛇，原驰蜡象的辽阔北国，是花开三月，草长莺飞的春色南疆，是敦煌飞天的曼歌轻舞，是杭州西湖的浓妆淡抹。
但是，并不是每个人都能真正体会到这两个字的深刻含义。当一个人在自己国家里生活了很长一段时间之后，使他无法真正意识到“祖国”这两个字的分量。可一但当他走出国门，进入另外一个国度时，他立即会感受到其实他的命运是和祖国紧密联系在一起的。应为当一个人从出生的那一刻起，他就已经被打上了祖国的烙印，那是一个代代相传，永世不变的烙印，一个令我们为之自豪的烙印!
我邻居有个女孩，几年前去美国留学现在已留在那边工作了，在国内时，她只是一个只讲学业，而对政治，体育却毫不关心的人。那年中国申奥失败的夜里，她从大洋彼岸给家里打了长途。电话那端，她哭了。为当时的中国没有获胜而伤心，更为祖国的虽败犹荣而自豪。最后，她对她母亲说：“妈妈，你等着吧，我一定要超过那些美国人!我要让他们看到，什么是真正的中国人!”
如果说“中国人”这个名称，在过去意味着屈辱与不幸，那么今天，它应该代表着奋发与拼搏，而明天，它应该象征着奋发与拼搏，而明天，它则应该象征着繁荣，象征着富强!
青年，永远是一个国家的未来和希望，这个群体对自己祖国的关注程度，将决定着一个国家的前途和命运。作为中国的青年，如何去谱写那自从有人类一来便延绵不绝的华夏篇章，去为迎风飘扬的五星红旗再增添一抹绚丽的色彩，是值得我们每个人思考的问题，而作为赣中学子，作为同龄人极具代表性的一群，可以毫不夸张的说，我们表现和奋斗将回会具有深远影响的。“赣中学子”，是一个让我们感到骄傲的称谓，可我们同时也应该想到，这个称谓不仅仅是赞许，更包含着学校，祖国的重托。今天的赣中学子，将面对着以高科技为背景的经济、文化挑战，更要求我们以聪慧的大脑，广博的知识，睿智的心灵和火一般的激情，去为学校、为祖国谱下华彩乐章。而这一切，必须建立在对祖国更深层次的认识之上。因为对于祖国的那份爱，不仅仅来源于那份血缘般的亲情，更来自理性的思考，而恰恰后者，才是使得一个人无论身处怎么的逆境，都不会泯灭从心底里涌出的对祖国的深情。
当我又一次站在鲜艳的五星红旗下时，我的心又一次的被震撼了，祖国是什么?祖国就是擎天巨树上的落叶飘向大地母亲怀抱时的那一种殷殷深情，是一种使得一个国家虽然饱经沧桑忧患，却仍能焕发出生命光泽的力量支柱，更是一种流淌在每个人血管里，祖祖辈辈、生生不息、光照千秋，与日月同挥的魂。而我们，新一届的赣中学子们，新世纪的青年们，更要真正把爱国之志变成报国之行。今天为报效母校，振兴中华而勤奋学习，明天为五星红旗下的祖国辉煌的未来贡献自己力量!
我的演讲到此结束。谢谢大家!
尊敬的各位老师，各位同学们：
大家好!
我很荣幸能够站在这个演讲台上，我演讲的题目是:《如何争做新时代好队员》。
当我们的右手高高举过头顶，胸前第一次飘扬起红领巾，当我们高呼“时刻准备着”的时候，内心充满了骄傲与自豪，因为我们将逐渐成长为社会主义的合格建设者和接班人。
那么，我们该如何争做新时代好队员?这是一个值得深思的问题。我觉得应该从以下五个方面做起：
“新时代好队员”，要热爱学习。
人生处万类，知识最为贤。古人云：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”求知的道路是艰辛的，坎坷的。让我们珍惜时间，把握现在，努力学习科学文化知识，用热血和汗水浇灌希望之花。
“新时代好队员”，要热爱生活。
少年时代是美好人生的开端，远大的理想在这里孕育，高尚的情操在这里萌生，良好的习惯在这里养成，辉煌的人生在这里奠基。我们要从少年时代开始努力，学会做人，学会做事，用智慧和胆识编织成功的花环。
“新时代好队员”要与祖国共成长。
爷爷十分牵挂少年儿童的成长，非常关注少年儿童的教育问题，曾在多个场合表达对少年儿童的关怀和期望。每年“六一”国际儿童节前后，他或是送去对少年儿童的祝福和寄语，或是陪我们一起过节。殷殷嘱托，说给的正是祖国明天的建设者和接班人。
“新时代好队员”要积极参加社会实践。
我们要积极参加红色基因充沛、正能量盎然、时代感强、生活气息浓厚的实践体验活动，寻找一个岗位、体验一个角色、获得一种感受、明白一个道理、养成一种品质、学会一种本领，开阔眼界，在实践中成长。
“新时代好队员”要见贤思齐，学习好榜样。
我们要向全国优秀的少先队员学习。积极拥抱新时代、奋进新时代，树立远大理想、热爱伟大祖国、担当时代责任、勇于砥砺奋斗、练就过硬本领、锤炼品德修为成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。”
“少年智则国智，少年强则国强”。同学们，我们正处在一个充满希望和挑战的新时代，我们既是幸运的一代，也是肩负重任的一代。展望新世纪，希望与压力共存，“中国”这艘大船将要开始更为辉煌的航程，我们这一代，便是勇敢的水手。
亲爱的老师、同学们：
有句老话说的好：“人类的最后一滴水，将是环境破坏后悔恨的泪”作为新时代的接班人，我们有一个共同愿望——珍惜资源。
我的梦，能让中国成为“美丽中国。”
中国，一个经受过千辛万苦的古国，已经成立了64年了，从新中国成立的那一刻起，就必定要辉光烂漫。我时时刻刻提醒自己：好好学习天天向上!长大后让中国成为“美丽中国”
想让中国走向繁荣昌盛，的办法就是：节约。当我们走进每一家餐馆的厨房时，第一眼看到的肯定是厨师在做菜，在往垃圾桶一看，全是我们吃下的剩饭剩菜。我们浪费的不仅仅是资源，还是厨师做菜时的心血。我们浪费的大约能养活3亿。
水是生命资源!没有水，人们难以生存。我们明显的发现：洗车行业很浪费;家中的水管在漏水十分废水;没拧紧的水龙头也很浪费……我们都在浪费。如果全世界的人都节约一滴水，那会有多少水啊?人们眼中的不足挂齿的水。被以为水源源不断、无穷无尽的时候，那就悔之无及了。
只要我们节约资源，中国就能越来越好。
人与人之间和谐相处是离不开相互信任的。
我小的时候很喜欢收集卡片，一天我的一个朋友来我家玩，他对我的卡片爱不释手，等他离开以后我发现桌子上的卡片少了一些，我明白是他拿走的。于是我拿着所有的卡片追了出来，必须要他拿回家好好看个够。过了几天他把卡片都还给了我，一张都不少。他还在卡片里夹了一张小纸条：多谢你的信任和宽容。
可见信任别人，是会得到别人的信任和感激的。这样人与人之间就会很和谐，相反人与人之间的关系将会很糟糕。
有这样一个故事：一位国王十分信任一位大臣，结果这位大臣把国家治理得十分好，于是全国的人民都对他赞不绝口，功高盖主，国王开始不信任大臣了，一些国家大事再也不交给大臣了，于是这位大臣就离开了这个国家。没有了大臣的辅助，这位国王的国家越来越混乱，最终就灭亡了。
从上头这两个故事，能够看出信任对人是多么的重要。人与人之间的信任，小到失去朋友，家庭破裂，团体涣散，大到国家衰败、灭亡。所以我们的生活是需要信任的。
亲爱的老师、同学们：
我们中华民族是一个富于梦想的民族。因为追梦，我们的四大发明让世界来臣;因为追梦，我们把嫦娥奔月的神话变成了现实;因为追梦，我们的航母即将巡逻在祖国辽阔的海疆!
可是，钓岛争端剑拔弩张，一触即发;辽阔南海，明争暗斗，风起云涌……
”中国梦“的核心目标就是，在建党、建国100周年时，逐步并最终顺利实现中华民族的伟大复兴。那么，怎么样才能实现我们中华民族伟大的中国梦呢?我认为，培养和践行社会主义核心价值观，就是实现中国梦的必由之路和根本保证!
诗人说：没有理想的青春，好比没有太阳的早晨。可见，对于年轻人，理想是多么美好，又是多么重要啊!那么，我们年轻人应该树立怎样的理想呢?首先，我认为，我们每一个中国公民都应该以中国梦作为自己的远大理想，其次，我们还应该在各自的岗位上树立以中国梦为终极目标的短期的个人理想——那就是我的梦。
最喜欢梁启超的《少年中国说》：”少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。“可见，只要我青春少年心怀梦想，那么我华夏民族伟大中国梦的花朵必将在世界之春的大花园绚丽绽放，香飘万里!
作为朝气蓬勃风华正茂血气方刚斗志昂扬的青少年，我的梦是什么呢?那就是切实践行社会主义核心价值观，好好学习，天天向上，使自己茁壮成长为实现伟大中国梦的栋梁之才!所以，我们每一个青少年都应该是也必须是社会主义康庄大道上意气风发的追梦人!
谁说社会主义核心价值观太空洞、太抽象、太遥远?其实，社会主义核心价值观已经充分体现在我们的言行里、心底里!
作为课代表，我经常帮助老师处理作业。时常发现有同学弄虚作假，自欺欺人!怎么回事呢?就是有同学拖欠作业，又想逃避处罚，居然擅自涂改老师的评价等级，或者涂改作业日期，更有甚者公然把老师的差评或者”补“字活活撕掉!真可谓绞尽脑汁，挖空心思啊!只可惜这些聪明反被聪明误的同学们把心思用错地方了啊。难道这仅仅是微不足道的小事吗?仅仅是不诚信吗?作为学生，不认真完成作业，不仅是对自己不负责任，而且是对老师不尊敬，所以，于己于师，都是不友善的行为!作为学生，有什么理由不认真完成作业?作为学生，不认真完成作业，难道是敬业的表现吗?莘莘学子是祖国的未来。如果我们荒废学业、不学无术，又怎能成才?怎能建功立业?怎能铸就伟大的中国梦?由此可见，肩负祖国重托的青少年如果胸无大志、虚度青春，无异于自毁长城，这不仅不是爱国，简直就是祸国殃民啊!这决不是小题大做，绝不是危言耸听!因为，我们谁不知道”一屋不扫，何以扫天下“的道理呢?
席慕蓉说：”在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。“席慕蓉又说，青春是一本太仓促的书。我们广大青少年有什么理由不好好地阅读青春，读懂青春的跌宕起伏，读懂青春的柳暗花明呢?所以，为了共圆伟大中国梦，我们应该做脚踏实地的追梦人，从我做起，从小事做起，践行社会主义核心价值观。作为学生，我们遵章守纪，我们好好学习，这何尝不是敬业?又何尝不是爱国?
人类美好理想的实现，都离不开筚路蓝缕、手胼足胝的艰苦奋斗。伟大中国梦最美的诗行，需要我们用青春热血去抒写。拥有伟大使命感并为之奋斗的青春，必将是一篇酣畅淋漓气势磅礴的宏伟篇章，我们的青春，必将在风雨兼程的追梦路上闪闪发光!
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家上午好，我是106班的贺丽芳。今天我演讲的题目是《培养兴趣、爱好，做最好的自我》。
兴趣、爱好在学习生活中很普遍，相信我们每个人都有自己的兴趣、爱好。同时，它也是生活的调色盘，可以让每一个人的生活五彩缤纷，绚丽多彩。我国古代教育家孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，可见兴趣、爱好对一个人的良好发展有着至关重要的作用。 爱好可以让一个人找到生活中的乐趣，可以让一个人找到真正的自我;可以让一个人发现生活中的美好，感悟美好;可以让一个人拥有更多的正能量，爱好可以使一个人在人群中凸显出来，让一个人的灵魂熠熠生辉，可以为你带来一段属于自己的愉快时光。
有的人喜欢在篮球场上奔跑;有的人喜欢畅游知识的海洋;有的人喜欢情不自禁地陶醉在歌声里。正值青春年少的我们，你的爱好又是什么呢?是读书、看报、打球，还是书法、绘画、与唱歌，是下棋、弹琴、运动，还是剪纸、跳舞与表演。
我们知道，兴趣爱好不是天生就有的，它是环境影响和后天培养的结果。那么，我们应该怎样去培养呢?青少年时期，是培养良好兴趣爱好的重要时期，希望大家可以从以下几方面进行：热爱生活，诱发兴趣;树立志向，稳定兴趣;保持好奇，发展兴趣;深化兴趣，形成志趣;扬长避短，选择兴趣;理顺关系，内外结合;参加实践，强化兴趣;筛选淘劣，优化兴趣。其实很简单，只要找到自己喜欢的，在闲暇时间努力坚持下去，与一群志同道合的人共同感受其中的乐趣，体会它带来的美好。
兴趣是最好的老师，兴趣是学习的基础，同时也是学习的动力，通过爱好可以激发自己的潜能。坚持发展爱好，将爱好拓展成自己的一种才能。比如，如果你对美术课有着浓厚的兴趣，那么在学习中也必然精神饱满，积极主动;爱好读书可以增强我们的阅读能力，拓展我们的知识面，教会我们思考，教会我们做人;喜欢看报可以让我们了解身边的人和事以及国家大事，认清国家和国际发展的趋势;还有，打羽毛球可以锻炼我们的身体，训练我们的反应能力。所以这些良好的兴趣爱好能促进我们奋发学习，提高我们的学习效率。
但是，有一些不良的兴趣爱好会使我们误入歧途荒废学业，甚至引领我们一步步走上犯罪道路。比如：抽烟、喝酒、网瘾、赌博等。这些不良“兴趣”、“爱好”会毁掉我们的健康，断送我们的前程。
同学们，请培养有益的兴趣爱好吧，因为它们是智慧的火种，求知源泉，成长的推动力，可以陶冶我们的情操，净化我们的心灵，充实我们的世界，帮助我们走上成功之路。
让我们一起携手，共同培养良好的兴趣爱好吧!我的演讲完毕，谢谢大家!
美丽，不是伟大的专利，平凡中，一样能够有别样的美丽。
在喧嚣的城市，人来人往，没有人会注意到在马路边，有一块小小的面包正在悄悄地移动着。仔细看才发现，一群小蚂蚁正在努力地搬运着这小小的面包块。面比较它们自身大几十倍的“庞然大物”它们毫无畏惧，它们只明白，前方的巢穴中，还有许多需要它们养育的蚂蚁。蚁巢是一个分工明确的地方，它们既然成为了负责寻找食物的蚂蚁，就必须承担起这份重大的职责。它们很平凡，甚至在一个小小的蚁巢中都不能脱颖而出。它们用自我的汗水养育了蚁巢中的所有蚂蚁，它们虽然平凡，可是它们有勇于承担职责的美丽。
在寂静的荒漠，人烟稀少，没有人会明白在戈壁上，有一排排白杨树正在随风摇曳。那正是默默无闻的守卫在祖国边疆的白杨树。它们应对大漠的风沙，毫不畏惧，反而迎着风沙，去与之抗衡，它们在维护着祖国的安全，它们是守卫在祖国边疆的一线的斗士!它们的枝叶向上挺立，展现了它们的奋发向上的精神。它们不必须高大，但它们每长高一寸，都是经过日积月累而构成的。它们用自我的身躯为祖国守卫边疆，用自我的精神向世人展现中华精神!它们虽然平凡，可是它们有坚强不屈的美丽。
在偏僻的山村，人迹罕至，仅有一座座小小的房子，坐落在山间。在半山腰上，有一所小学，传出朗朗的读书声。在那里，也许仅有几位教师，在教着十几个孩子。孩子们是多么渴望山外的世界，可是，他们仅有渴望。在祖国的大地上，有无数个这样的学校。教师们都是来自祖国各地的志愿者，他们很多人放弃了城市的生活，放弃了高薪的职业，只为了来到山村，给更多的孩子带去知识的甘霖。他们的名字叫乡村教师，他们将自我的汗水洒在了山村学校的讲台上，他们将自我的青春都奉献给了山村孩子们的未来。一个又一个的山村的孩子们走出了山村，走向城市;一个有一个的大学生走进了山村，离开了城市。每个人都有自我的梦想，乡村教师的梦想格外的伟大!他们虽然平凡，可是他们有乐于奉献的美丽。
我们都是平凡的，可我们又都是美丽的。平凡中，也能够有别样的美丽!
年年都要写春联、贴对子，今年也不例外。不同的是今年春联是儿子写的：“勤学早春暖，策马再奋蹄。”看到儿子稚嫩的毛笔字，我想起30年前，我的父亲写春联的场景。
父亲让我用刀子仔细地把红纸剪裁好。摆好毛笔、砚台、墨汁后，父亲提起笔在红纸上挥洒起来：“读书识礼家风好，知耻明荣胸臆宽。”等墨干之后，就叫哥哥和我贴对联。贴的时候，总要看看两边是不是一样齐。
自家的春联写好了，父亲会帮着邻居、同事写。“一年四季行好运，八方财宝进家门”“一帆风顺吉星到，万事如意福临门”“和顺一门有百福，平安二字值千金”“唯诚唯信行世事，克俭克勤践家风”“六畜兴旺年年旺，生猪满圈季季肥”。父亲的脑子里装了很多的对子，不管是做生意的、上班的、务农的，他都能想出合适的春联，把字写得龙飞凤舞。看到大家欣喜地拿着春联，赞扬父亲写得好，我就很高兴，好像在表扬我一样。
后来，我在父亲的指导下，学起了毛笔字。父亲手把手地教我写“人”字，说要写好人，做好人，要做正直的人。
时间如流水，我考上大学了，考上公务员了，走到很远很远的外地了。父亲也退休了。每逢腊月，父亲依旧为自家、为别人写着春联。还记得我刚考上公务员时，父亲的对联是这样写的：“认认真真行事，堂堂正正为人。”结婚了，则是：“相亲相爱家庭和睦，互谅互帮邻里温馨。”生小孩儿了，“忠孝仁和承祖训，诗书礼乐构家风”。
春联的墨香里，包含着祝福守望与感悟期许，蕴含着传统文化与美德，应该将它传承下去。
儿时的我，书是我最好的伙伴。那时，在大人的眼里我就是个傻小子。除了妈妈，大人们都喜欢纠正我拿书的姿势，嘴巴里还念叨着“又拿反了。”我也只会悄悄地告诉妈妈我拿反书的秘密：妈妈你看，帽子倒过来看像一条小船，它可以带我去航海吗?妈妈你看，天空倒过来看像大海，你说，它们俩为什么要穿情侣衫?......那时的我，一直很迷茫：倒过来看书，又能看到另一个五彩缤纷的世界，为什么不可以这样?
上了小学，书还是我最好的伙伴。校园里，那朗朗的书声，犹如动人的音符令我陶醉。书房内，那行行的文字，犹如阳光和雨露滋养着我的心灵。
那一年，我有了自己的书柜。书架上，有美丽动人的童话故事，有惊心动魄的科幻小说，有耐人寻味的历史书籍。我如同一条书虫如饥似渴地啃着它们。走进书的世界，我仿佛缩小了身体，和爱丽丝一起跌入树洞，开始惊险刺激的旅程。我仿佛和一群孩子一样，被绿刺猬咬了一口，也变成了一只疯狂的绿刺猬。我又仿佛与商鞅在一起变法，与七十二贤共听孔子的教诲。我还仿佛与苏秦一起悬梁刺股，与张仪一起游说九国，与霍去病一起征战匈奴，与韩信一起背水一战......
如果有人问我，为什么喜欢读书?我都会用《颜氏家训》的一句话来回答：“夫所以读书学问，本欲开心明目，利于行耳。”多读书能开启心智和眼界，丰富头脑，明白事理，以作为处世为人的依据和根本。《三尺巷》的故事让我学会了宽容，《肯定自己》让我学会了自信，《假如给我三天光明》让我学会珍惜和保护健康。
世界再喧闹，有书我就能静下心来。因为读一本好的书，就像在和一个高尚的人谈话。它能帮助我增长知识，提高修养，化解忧愁，甚至能荡涤灵魂。
如果说成功是一扇大门，那阅读就是打开这扇大门的金钥匙。从童年到少年，我一直握着这把金钥匙努力前行，我相信它会伴我一路成长，到达成功的彼岸。
敬爱的老师， 亲 爱 的同学们 ：
5月20日是全国学生营养日，今天我在这儿跟大家谈一下“合理膳食健康成长”的话题。大家都知道 我们要有一个坚强的体魄，就要预防病从口入。但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁?小学时期是体格和智力发育的关键时期，这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响中小学生的生长发育，而且还关系到 我们 一生的健康。因此，在这一时期提供合理的膳食，养成良好的饮食习惯尤其重要。
下面 谈一下 八个 良好的 饮食习惯 ， 养成了 对于你们现在和将来的健康同样非常重要。
1. 食物多样，谷类为主
每日膳食必须由多种食物适当搭配，其中，谷类是我国传统膳食的主体，是最经济、最主要的热能来源。儿童少年生长旺盛，活泼好动，热能消耗较大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保证获得充足的热能。
2.多吃蔬菜、水果和薯类
所有的新鲜蔬菜都含有多种维生素，薯类兼有谷类和蔬菜的双重功效，提倡经常食用，但应相应减少谷类的摄入，以免热能摄入过多。
3.常吃奶类、豆类或其制品
奶类不但含有丰富的优质蛋白质和维生素，而且含钙量高，钙的 吸收利用率也很高，是天然钙质的极好来源，对促进儿童少年生长发育必不可少。
4. 常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
5. 重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食
对于超重或肥胖的孩子，应在医生或营养师的指导和监控下，合理控制饮食，增加体力活动，使热能的摄入和消耗达到平衡。女生注意不可盲目节食。
6.吃清淡少盐的膳食
酱油、味精等调料及咸菜、香肠等腌制食品中也含有较多的钠，不宜多吃。
7. 合理分配三餐，少吃零食，饮清淡饮料
中小学生在正餐之间少量吃些零食，作为对正餐营养的补充是可以的，但要注意合理选择零食，不能以零食代替正餐。应避免以甜饮料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高 及多盐的食物作零食;白开水是最好的饮料。
8.吃清洁卫生不变质的食物。
要重视饮食卫生，严把病从口入关。餐前便后要洗手，提倡分餐制，减少疾病传染的机会。
同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生! 希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!
同学们：
大家早上好!我是高三(3)班的--。今天我的讲话题目是“继承中华传统美德 弘扬尊老爱幼新风”。
同学们，你们都应该知道重阳节吧!——对，在我们的语文课本里，曾经学过好几篇关于重阳节的诗篇呢!比如说：王维的《九月九日忆山东兄弟》，“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”在课本里我们知道了，重阳节是在每年的农历九月初九。在我国古代思想中，“六”为阴数，
“九”为阳数，九月九日正好是两个阳数相重，所以人们把它叫做“重阳”，也叫做“重九”。重阳节的起源，最早可以推到汉初。汉初皇宫中，每年的九月初九，都要佩带茱萸、食蓬饵、饮菊花酒，以求长寿。到了东汉时，民间又有了重阳登高的风俗，因此重阳节又叫“登高节”。
关于重阳节的故事很多.据说重阳节从汉朝初就有了.那时在皇宫中，每年九月九日，都要佩茱萸，食蓬饵、饮菊花酒，以求长寿.汉高祖刘邦的爱妃戚夫人被吕后馋害后，宫女贾某也被逐出皇宫，贾姓宫女又将此习俗传入到民间.到了东汉，民间在该日又有登高的习俗，所以重阳节又叫"登高节".以后到了唐朝，文人墨客们写了很多登高诗，其中大多数是写重阳节的习俗.如王维的《九月九日忆山东兄弟》等;而杜甫的七律《登高》，则是写重阳登高的名篇.当然，古人的登高没有划一的规定，一般是登高山、登高塔，同时还有吃"重阳糕"(一种九层糕)、赏菊饮菊花酒的习俗.清代以后，赏菊之俗尤为昌盛，时间也不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛.
重阳节插茱萸的风俗在唐代已经很普遍。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲.遥想兄弟登高处，遍插茱萸少一人.”因为古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的.这些习俗在晋代葛洪《西经杂记》的中就有记载.
清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，"解除凶秽，以招吉祥。"。
在改革开放的今天，重阳节这个传统的节日被赋予了新的含义。19--，我国把每年农历的九月九日定为老人节，从而将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日.
同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德.“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，讲的就是这层意思：尊敬、爱护自己家的老人和小孩，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人和小孩.最近，从新闻媒体讨论的话题中也可看出一二.如“该不该给老人让座?”“怎样做一个可爱的上海人?”这些活动的核心就是要努力建设和塑造一个具有高度文明、能与国际接轨的国际大都市的形象，而尊老、敬老、爱老、助老就是其中的一项内容.作为生活在这座大城市的我们，更有义务为树立良好的城市形象而作出努力.客观地说，经过改革开放和精神文明建设，良好的社会风气已经逐渐形成，一些不良的行为受到大家的谴责.反省我们自己，在日常生活中我们的学生在尊老、敬老、爱老、助老又做得怎样?我不想对你们的过去予以评价.但是，在重阳节即将到来之际，我们全体同学是否想到，该如何为我们家的老人或者社会上的老人做点什么呢?希望大家考虑一下.当然，学校政教处也有安排，要求各班的班主任在节后作个统计，看看我们的立达学生在老人节里为社会、老年人都做了些什么。
亲爱的老师、同学们：
每个人都有自己的梦，美羊羊的梦是在草地上尽情玩耍，光头强的梦是把森林的大树砍光……我们不仅要有自己的梦，还要有一个中国梦。下面，就让我来说说中国梦和我的梦吧!
我的中国梦是要让环境优美，战争终止，自然灾害不再多发。如果要让环境优美的话，我们必须要从小事做起，比如：我们不能随地吐痰，要随手捡起垃圾，不要乱建工厂，不能乱丢垃圾，要多多种树。这样，才能避免自然灾害，只有环境优美，我们才能呼吸到新鲜的空气，才能安全成长。
作为一名四年级的小学生，我也有自己的梦，那就是——当一名医生。我觉得我们应该为实现梦想而努力，那就需要每天坚持好好学习，长大以后考上一所好的医学院。学习与医学有关的知识，这样才能最终实现自己的医生梦。我现在一定要首先打好知识基础，然后经过坚持不懈的努力，考上大学，当上医生。
让我们去完成自己的梦，也去完成中国人的梦，去完成中国梦吧!
习惯决定命运
习惯决定命运人们渴求上天赋于自己高智商，喜欢拥有大智慧，却往往忽略了最大的智慧恰恰就是貌似不起眼的良好习惯。
兴趣是最好的老师，但兴趣把我们领进门后，能够让我们继续前进的就是习惯。我们常常强调“坚强的意志”、“坚韧不拔的毅力”是多么的重要，其实“意志”、“毅力”所含的潜台词就是“艰难困苦的环境”，这往往是令人生畏的。中央电视台教育频道曾经采访四位诺贝尔获得者：朱棣文、康奈尔、霍夫特、劳夫林。他们轻松而自然地回答着主持人和观众提出的凝重的问题。在提问者看来，那富于挑战性的夜以继日的工作是常人难以忍受的，而在科学家看来，那仅仅是他们习以为常的工作常态;在提问者看来那是要付出巨大代价的，而在科学家们看来却是习惯后的乐在其中。
平时，我们身边也有类似情况，对于绝大多数人来说，上课认真听讲，及时复习回顾，遵守校纪，诚实守信，已是一种习惯，但少数同学并没有这样的习惯。比如有的同学随地乱扔喝过的饮料瓶，试想我们每个同学都这样做，我们的校园会是什么样，再比如我们今天不完成作业，明天也不完成，长此以往，会怎么样，再如今天你不尊重别人，明天别人也不会尊重你，久而久之，你将是一个不受欢迎的人。
同学们，良好的行为习惯对成就事业有着极其重要的作用，“习惯是伟大行动的指南”。
最近，北大心理博士卢致新在谈到成功的人似乎永远在成功、失败的人似乎永远在失败的原因时说：“习惯两个字在起作用，一个人习惯于(懒惰，他就会无所事事地到处溜达，一个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。”
良好的行为习惯并不是天生的，完全可以通过后天来培养。让我们牢记著名心理学家威廉·詹姆士的一段话：“播种一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。”
这段话不仅告诉我们习惯的重要性，还指出了培养良好习惯的途径，为了灿烂的明天，让我们从培养每一个良好习惯开始吧!
尊敬的教师、亲爱的同学们：
大家好!今日我演讲的题目是《祖国在我心中》。
祖国，有秀丽的山水;祖国，有悠久的历史;祖国，有发达的科技;祖国，还有灿烂的文化。每当想到那里，我总是会情不自禁地感叹道：“啊!伟大的祖国!”
我们的祖国风光秀丽。看啊!那蜿蜒在山上的万里长城，仿佛一条矫健的巨龙，盘旋在大地上，多么有气势，多么壮观!黄山上那奇松怪石，那丝绸般的瀑布，望不到顶，只能听见水打在石头上的沙沙声!那举世闻名的紫禁城，红墙、黄瓦，这可是明、清两朝留下了的杰作啊!
我们祖国历史悠久，文化灿烂。在七千年前，我们的祖先就已经开始了最早的旱作农业，我们的文化就此开始起航。再之后，我们已经有了稻作文化、彩陶文化，直到公元前207年，中国历史上的第一个王朝——夏王朝建立了，从春秋战国的历史大动荡，大变革时期，又到诸子争辩，中国古代学术辉煌时期，出现了孔子、墨子、庄子、老子等思想家。公元前221年，秦始皇统治后，把所辖疆域改名为“中国”。几千年来，中国人民靠着智慧，创下了华夏礼貌。上下五千年，灿烂的礼貌，我们的骄傲!
祖国，多么伟大!我为祖国骄傲!为我是中国人自豪!
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《放飞理想，定位成功》。
有这样一则故事：说在一望无际的草原上，有只狮子不停地奔跑，但是前方却没有猎物。有人问它为什么要奔跑，狮子说：“我只有跑得比猎物快，才能获得食物。”同样，一只小鹿也在独自奔跑。有人问它为什么奔跑，小鹿说：“我只有跑得比其他鹿快才能不被吃掉。”这则故事告诉我们：不论你是强者还是弱者，只有明确了目标，不断地努力，超越他人，才能在这个社会上生存发展。今天社会的发展可以说日新月异、瞬息万变。这样大到国家，小到个人都需要有超前的计划，明确的目标，并为之拼搏，远大的理想才能最终实现。成功才不会成为空中楼阁。
可是在我们身边是否有躺在梦幻式理想中同学呢?有!你看那些上课时沉醉于手上的小玩意儿;下课后却陶醉于同学的嬉戏中;回家后又陷入在自由散漫的状态中，完全忽视还有那未完成的作业，还有那丝毫未掌握的知识，直到第二天被老师拉到办公室填补空缺的学生。。。难道他们没有过远大的理想，没有过正确的人生目标。有过!只是他们脆弱的意志，懒惰的行为，侥幸的心理等让他们成为嘴上的强者，行动上弱者和谎言的发布者。他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了，只能在梦里找到慰藉。
同学们!当我们从走进学校的那一瞬间起，我们是带着父母的期盼，亲人的希望，期待小学的学习生活将会是实现自己远大的理想的起点，人都期待美好的.生活，但美好的生活一定离不开你明确的人生目标，坚定的意志，踏实的作风。
也许我们面前会有人生的坎坷、生活的暗礁，但我们可以用艰辛的汗水去冲散痛苦，用坚强的信念铺就一条通往理想的平坦大道。树立了远大理想唯有我们努力、努力、再努力，才能换取成功。
最后让我们像前面故事中“狮子”“小鹿”那样，为了自己的成功不停地奔跑吧!
理想的起点告诉我们，珍惜春天，共同创造辉煌、灿烂美好的明天吧!
亲爱的老师、同学们：
《共筑中国梦——美丽中国幸福启航》一书讲述了我们祖国的日夜变化，祖国、家乡改革开放30多年所取得的伟大成就，让大家都过上了幸福、快乐的美好生活。
自从“改革开放”的方针出现以后，我们国家正在一步一步地朝向现代化发展前进。就好比我们苏州，爸爸说，苏州以前也很落后，但是随着苏州改革开放后，简陋的平房变成了一栋栋高楼大厦;凹凸不平的泥浆路变成了一条条笔直平坦的水泥公路;街上也不再是人烟稀少，在苏州的中心，新建了步行街，那儿繁华热闹，街上的商店里的商品琳琅满目;此外，苏州也重新修建了许多古典园林，比如说：怡园、沧浪亭等等。这一切，使苏州焕然一新，繁华美丽。
中国梦就是国富兵强，人民安居乐业的梦，我们作为学生，祖国未来的花朵，为了实现中国梦就应该好好学习，将来长大后报效祖国，为了共筑中国梦出一份力。
老师们、同学们：早上好，今天我国旗下讲话的内容是：安全牢记心中。
炎热的暑假刚刚过去，迎来了20__年的秋季开学，又有800多名初一新生加入了华侨中学的大家庭。全校现有2500多名师生每天在一起工作、学习，一起为各自的目标努力和奋斗。生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。
日常生活中涉及到我们生活和学习方面的安全隐患有20多种，包括食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒危害、诈骗、恐怖袭击等，这些都时刻威胁着我们的健康和安全。
为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，希望全体老师、同学认真做好：
1、要时刻保持安全意识，按照学校要求，利用“泉州市网络安全教育平台”，与家长共同学习并完成安全作业。利用班会课在班主任的带领下认真学习安全自护自救知识，从而提高自我防护力。
2、要注意课间文明游戏，不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯要右边慢行，不要拥挤，防止发生踩踏。发生事故时及时与老师或学校医务室取得联系。
3、要注意运动安全。上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动。防止运动器材伤人。所有参加校运会、篮球、足球队的同学一定要做好热身，做好防护，一定要购买学生保险。
4、要注意用电安全，不乱动教室内的电源插座，不要用湿布擦电器开关。信息课上要按规定程序操作电脑。班级的多媒体教学机要有专人负责。
5、要注意食品安全。不到小摊小贩购买食物，不吃不洁食物，不食过期食品。学校将组织家委会频繁的、不定时地检查学校食堂的食品安全和卫生。
6、要注意交通安全。未满十二周岁的同学不要擅自骑自行车上学，以防交通事故的发生。坐公交车的同学，不随便把头或手伸出窗外，上下车时一定要注意安全。坐摩托车的要与家长一起戴好安全头盔，乘坐小汽车的要系好安全带，遵守交通规则。
7、不***、爱护消防设施。要懂得一些防火知识，遇到险情时，能正确避险。
8、要加强行为自控能力。同学之间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
9、同学们应加强网络安全意识，不浏览不健康网站，不玩网络游戏。严禁进入游戏机室、网吧、歌舞厅，以免接触到一些坏人和毒。要预防电话、网络诈骗。
10、放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不能接受陌生人馈赠礼物，在校期间不得私自离校。外出必须征得父母同意，不得在外过夜。
11、天气炎热，严禁私自到海边、水塘等游泳，严禁在没有监护人的陪同下去游泳，严禁擅自下水救人。看到有人溺水要及时打急救电话或110得到帮助。
老师们，同学们，让我们共同用洪荒之力来创建平安校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园。
老师们、同学们：大家好!
同学们，本学期学校每周国旗下的讲话有什么变化呢?讲话者从单一的校级领导扩展到各科室的中层干部，讲话的主题更加明确，讲话的内容也更加丰富了。这是学校秉承“健康育人，育健康人”的办学理念，落实“广州市医药职业学校德育目标分级实施方案(试行)”的重要举措之一。学校充分发挥课程教学、实训实习、学校管理、校园文化、志愿服务、职业指导、心理辅导、家庭和社会等途径，开展理想信念教育、中国精神教育、道德品行教育、法治知识教育、职业生涯教育、心理健康教育以及时事政策教育。为此，学校对同学们入读中职三年的教育活动作整体性的设计与规划，每月都有大主题，按学校层面、班级层面确定每周的具体内容。如：本学期，在学校层面上，分别以公民素质、感恩教育、励志教育和珍爱生命教育为四大主题，配合有卫生习惯养成、安全意识建立、网络安全常识、革命传统传承、优秀传统文化、文明衣着装扮、诚信以及医药职业心理健康素质、医药职业行为规范养成、医药职业精神和医药职业成长等专题，这些专题在每周的校会上作为国旗下讲话的主题。具体拿5月份来说，“励志教育”是本月的大主题，除了我今天的讲话之外，接下来的三周将会分别有医药职业精神、网络安全和职业成长三方面的内容。同时，将还会有一系列的活动，如：为庆祝五四青年节，明天下午学校将对优秀学生进行颁奖、进行“五月的鲜花”合唱总决赛、进行20__年广播操比赛;5月6日(本周五)下午北京“心灵之声”残疾人艺术团到本校给全校师生献上一台精彩感人的表演;5月整月招生就业科分别对14级每个班进行2个课时的《就业前培训》;5月27日(第13周周五下午)由学生科组织举办“模拟供需招聘会”;5月整月学生科分别对全校各班进行1个课时的“应急系统安全学习”辅导;5月20、21日两天进行校内学生技能大赛决赛，此阶段已经有不少项目正在进行初赛中;还有校团委组织的才艺大赛、“防震减灾日”知识竞赛、“世界无烟日”系列活动、“校园一角”摄影比赛、“发现广府文化之美”微电影比赛、给医专的一封“情书”、五四游园活动等等，各项文体比赛都会在课余时间进行的，这些也会即将在5月份进行。
同学们，学校开展的各类教育活动，目的是培养大家的成人意识，在这个过程中同学们要学会做人、学会说话、学会处事、学会学习、学会健身，防止产生心理障碍，学会自我调节，增进相互交流，激发学习兴趣，提高学习效率，促进学习成绩的提高，在今后的人生道路上有能力走好每一步，具备健康、快乐生活的能力，真正成人、成才!所以我们才做这么重要的设计和规划。每一位同学应该珍惜这样的活动，应该积极参与到活动中。在校会上如果同学们能够认真地听老师们在校会上的讲话，相信你们定会有收获。而刚才说的成人首先要学会做人，在做人这方面首先要学会尊重自己，一方面自己要有尊严，另一方面要尊重他人，尊重别人的尊严。做人实际就是懂尊严，有尊严，学会尊重别人尊严的人。
我今天尝试以讲故事的方式，希望能给同学们一些触动、启迪与思考。
故事1：你的心态
三个工人在建筑工地上砌墙。有人问他们在做什么?
第一个工人悻悻地说：“没看到吗?我在砌墙。”
第二个人认真地回答：“我在建大楼”。
第三个人快乐地回应：“我在建一座美丽的城市。”
十年以后，第一个工人还在砌墙，第二个工人成了建筑工地的管理者，第三个工人则成了这个城市的领导者。
思想有多远，我们就能走多远。在同一条起跑线上，态度决定一切;用美好的心情感触生活!你手头的小工作其实正是大事业的开始，能否意识到这一点意味着你能否做成一项大事业。
感悟：如果都像第一个人，愁苦地面对自己的工作，我想再好的工作也不会有什么成效;而同样平凡的工作，一样的看似简单重复，枯燥乏味，有人却能以快乐的心情面对，在平凡中感知不平凡，在简单中构筑自己的梦想，我想又有什么样的困难我们是不可以克服的呢?
故事2：士兵与村民
许多年以前，有三个士兵从战场上归来。他们又累又饿，来到了一个村庄。由于连续的战争，村民们的收成很不好，他们赶紧把自己仅有的一点食物藏了起来，然后村民们都到广场上去看那三个士兵。他们哀叹缺衣少食，不能招待士兵们饱餐一顿。
士兵们窃窃私语了一会儿，一个士兵说：“你们没有东西给我们吃，不过我们却有让大家共同分享的东西并且我们有一个诀窍：我们能用石头做汤。”
村民们感到非常好奇。不久他们就点起一堆火，架上了一口全村最大的锅。士兵们往锅里放上了三块光滑的石头。第一个士兵说：“等候一会儿就能煮成一锅美味的汤了。”第二个士兵说：“不过要是能放上点盐，再来点芹菜，那么它的味道就会更加鲜美了。”一听这话，一位村妇说：“太巧了!我正好想起来有个地方还剩下一些芹菜和盐。”村民们一个个都想起自己藏起来的东西。不一会儿，萝卜、牛肉、奶酪纷纷添到了大锅里。在大家坐下来准备喝汤的时候，还有一个人推来了一桶酒。
村民欢聚在广场上，他们边吃边跳舞、唱歌，直到深夜。第二天早晨，当三个士兵醒来时，发现村民们全都站在他们周围，还有一背包的面包和奶酪。一位长者说：“是你们给了我们最宝贵的礼物：用石头做汤的诀窍，我们会永远牢记在心间的。”
感悟：其实也没有什么诀窍。不过有一点是肯定的，只要人人都拿出一点东西来，就可以办成让大家分享的宴会。
故事3：如何对待批评
挪威小提琴家欧雷布尔从小非常喜欢拉小提琴，把全部的时间和精力都用在学习拉小提琴上。当欧雷布尔第一次开始巡回演出时，米兰一位音乐评论家在报纸上写道：“他是一位未经正式训练的音乐家。如果说他是一颗钻石的话，它是处于粗糙、未雕饰的状态。”
欧雷布尔对这个批评可以有两种选择，他可以因此而生气，也可以因此而进步。很幸运，他选择了后者。欧雷布尔去了报社，要求编辑部帮他引见那位评论家，接着用了一整晚的时间向这位70岁的评论家请教。接受这个评论家的建议后，欧雷布尔取消了余下的巡回演出，回到家里，重新开始练习。当他再次举办音乐会时，虽年仅26岁，却轰动了整个欧洲。
感悟：一个人对待批评的反应是什么，往往就可以看出一个人是否能成功。
故事4：柔和的力量
记得早年学医时，一天课上先生问道：“大家想想，用酒精消毒的时候，什么浓度为好?”学生齐声回答:“当然越高越好!”先生说：“错了。太高浓度的酒精，会使细菌的外壁在极短的时间内凝固，形成一道屏障，后续的酒精就再也杀不进去了，细菌在壁垒后面依然活着。最有效的是把酒精的浓度调柔和些，润物细声地渗透进去，效果才佳。”
于是我明白了：柔和有时比风暴更有力量。柔和是一种品质与风格。它不是丧失原则，而是一种更高境界的坚守，一种不曾剑拔弩张，依旧恪守尊严的艺术。
感悟：我们的声音柔和了，就更容易渗透到辽远的空间。我们的目光柔和了，就更轻灵地卷起心扉的窗纱。我们的面庞柔和了，就更流畅地传达温暖的诚意。我们的身体柔和了，就更准确地表明与人平等的信念。
故事5：牛应而动
父子俩住在山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦!”
有一次父亲因病没有下山， 儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。
“这到底是怎么回事?”儿子百思不得其解。最后只有一个办法，他左看看，右看看，确定无人后，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦!”
最后牛应声而动。
感悟：牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然就会有一个好的人生。
故事6：参照标准与感受人生
当撞其它碗，声音变得铿锵起来。原来他手中拿着的是一只质地很差的碗，用它去轻碰每一只碗，都会发出混浊之音。合作者变了，参照标准变了，一切都变了。
感悟：生活也是如此，你的参照标准如果错了，那么你眼中的整个世界也就错了。
故事7：远离诱惑
某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。主考者问他们：“悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢?”
“二米。”第一位说。
“半米。”第二位很有把握地说。
“我会尽量远离悬崖，愈远愈好。”第三位说。
结果这家公司录取了第三位。
感悟：不要和诱惑较劲，而应该离得越远越好。
春姑娘驾着彩云飞来了，它用长鞭似的藤条把冬老头赶跑了，让春天的气息充满大地。
春姑娘先来到小河边，让禁锢了一冬的小河欢腾起来;春姑娘来到了草地上，它在草地上打了个滚，草地变得绿油油的;春姑娘又来到花园里，让花儿们竞相怒放，红的像火，白的像雪、粉的像霞，五光十色。山上的桃花远远望去像云霞。花儿们给世界穿了一件花衣裳，美丽极了。天上的风筝渐渐多了起来，地上放风筝的孩子也多了起来，老人们开始了晨练，你瞧，有练太极拳的，有散步的，有做操的„„“一年之计在于春，一日之计在于晨”春天呀春天，你为大地增添了美丽，我永远的爱你。
有人说：“眼泪是甜的，那是幸福时的眼泪。”也有人说：“眼泪是咸的，那是悲伤时的眼泪。”正是那一次，使我品尝到了甜滋滋的眼泪。
记得那是前年的事，我正在做作业，突然从隔壁房间传来妈妈的尖叫声：“哎呀!也太多要洗的衣服了吧，看来今日晚上要洗不完喽!”我一听这话，心中想出了一条妙计，准备明天实行……
到了第二天，这天正好是星期天，我最终能够帮忙妈妈了!妈妈早早地就去超市购物了，我连忙做完作业一溜烟地跑到隔壁房间里去。我拿起一件脏衣服，看了看，心想：这件衣服上沾满了油渍，脏得不能再脏了，这可是我伟大的杰作呀!这么洗了也怪可惜的，可是，为了帮忙妈妈，我豁出去了。于是，我拿来盆、洗衣粉、洗衣液后，就开始动工了。
我首先拿起盆，倒上水后又拿起脏衣服放在里面浸泡了十分钟，
然后再拿起洗衣粉和洗衣液往脏衣服上抹，最终用刷子来刷，我一边刷一边唱：“洗刷刷，洗刷刷，噢噢……”没等我洗完一件衣服，妈妈就购物回来了。我一看此刻这架势也不能躲了，只好任天由命。可没想到妈妈却一把抱住我，对我说：“子涵，我……真的很多谢你。”说完，眼睛里流出了欣慰的眼泪。就在那一刻，我品尝到了最美味的眼泪……
那一次的经历，使我品尝到了甜滋滋的眼泪，也让我明白了人世间伟大的爱。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的题目是《做自强自立的好学生》。同学们：张海迪大姐姐的故事大家都应该听过的吧，这位三分之二躯体失去知觉而不向命运之神屈服的姑娘在轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，被誉为“当代保尔”、“80年代的新雷锋”。我们也要学习这种自强不息的精神，要争取从以下几点不断完善自己。
1、在命运面前不低头，以积极的心态面对人生、面对生活;
2、勤奋踏实，发愤成才，坚定理想信念，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观;
3、积极进取，乐观向上，积极向困难挑战，发奋学习，自觉晨读，上课认真听讲、积极发言，积极参加课外活动，按时完成当天的作业，在不断学习实践中增长见识，彰显人生价值;
4、勇于拼搏奋进，苦练本领，在困难和压力面前不逃避、不放弃、不自卑，坦然与困难抗争，请记住：坚持就是胜利!
5、坚韧顽强，严于律己，勇于树立好榜样，面对困难不低头、面对挫折不放弃。
同学们，行动起来吧，珍惜现在所拥有的一切，勤奋学习，自强自立，做学习和生活中的强者，为社会主义强国建设贡献自己的一份力量!篇三：中学生自律自强演讲稿
老师们、同学们：
大家好!
今天我们发言的题目是《学会感恩，孝敬父母》。慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。从我们呱呱坠地起，我们的点点滴滴都离不开我们的父母，是父母给了我们生命，是父母哺育我们成长。父母的养育之恩，我们终身难忘!
俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”同学们，让我们拥有一颗感恩的心。对抚育你的父母心存感恩，有了父母才有了我们，我们才能在这五彩缤纷的世界里体会人生的冷暖、感受生活的快乐和幸福。父母之爱，深如大海。孝敬父母是我们中华民族的传统美德。因此，不管你的父母是在城市还是在乡村，是贫穷还是富有，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人。
一句话，一个行动，一点情怀，都能传达孝心;一份努力，一点进步，一点收获，都能传达真情。懂得感恩，孝敬父母，是做人的本分，是中华民族的传统美德;懂得感恩，孝敬父母，我们的生活必将充满真情，充满爱心，充满阳光。同学们，我们应该用优异的成绩，健康的成长来孝敬父母，回报父母。在此，愿孝道之花永开不败，祝福天下所有的父母永远幸福、安康!
书是什么?我对着这个问题想了很久……
书也许是教师。因为里面的字字句句都在告诉我们自然的哲理。是它告诉我，为什么月亮会有阴晴圆缺的变化;它让我们明白了古时候人类的语言;它让我们明白了如何用数字计算生活我们的生活因它而变得多彩，我们的家园因它而变得完美。
书也许是朋友。因为在我十分寂寞时，是它给我朋友一样的温暖，让我高兴。它让我们了解遭遇失败该如何应对;它让我们明白了发生矛盾如何化解;它让我们懂得该怎样关心他人……我们的学习因它而变得欢乐，我们的心灵因它而变得美丽。
书也许是家人。因为是它教我做人的道理，给我勇气、信心和力量。它教我分辨什么是好，什么是坏;它给了我家人的亲切，让我感觉到了亲情的力量。它犹如爸妈的教导，严厉认真。我们的天地因你而变得宽广，我们的空气因你而变得清新。
正如徐德霞所说：“一本好书，必须要让每一个读者心有所动，情有所通，学有所得。要贴近生活，贴近读者，贴近时代。应对书籍，我们除了收获，还有思索与感动。”
我期望，这些伴随着我们成长的好书伴随着缕缕书的幽香，立在书架上百年不到，成为永远的经典!
书是我忠城的朋友，是我无声的老师，它带给我无穷的快乐。我不是音乐高手，也不是植物专家，但我却是一个不折不扣、被大家嘲笑的“书虫”。
遨游书海，我感到无比的快乐!三岁时，妈妈问我，你最快乐的事是什么?我毫不犹豫地回答：“是爸爸送我书。”后来，我就越来越沉迷于书，无论何时何地，一有时间我就钻进书的海洋，寻找乐趣。有时在昏暗的路灯下看书，有时在公交车上看书，有时一边上厕所一边看书……上学后，课间休息时，大家都在外面玩耍，我却在教室里陶醉在故事中。
为了看书，我甚至变成了一只狡猾的“狐狸”。有一次上课时，坐在第一排的我，把课本竖起来，下面却藏着一本课外书，当老师叫我回答问题的时候，我却浑然不知。老师非常生气，让我在走廊上反省，但我却跑到图书馆继续遨游书海……
但是，看书也有一定的好处。有一次，大家学到了李白的古诗《赠汪伦》时，老师问道：“汪伦是怎样请李白到桃花村的?”教室里顿时鸦雀无声，我却脱口而出：“‘先生好饮，我这儿有万家酒馆;先生好赏，我这儿有千里桃花。’王伦用上面这句妙语请李白的。”老师非常惊讶，“你怎么知道?”我却不以为然的说：“从课外书中学到的。”这时，全班同学都用羡慕的眼光看着我，老师也情不自禁地表扬我：“爱阅读是个好习惯，你能学到很多知识。但是你也要注意看书的时间和地点，这样你一定会获得更大的进步。”那一刻我激动不已，也把老师的话铭记在心。
“书中自有黄金屋”，书籍是我永恒的精神食粮，阅读不仅让我获得知识，学会思考，还带给我许许多多的快乐。
母亲含辛茹苦的把我们养育成人，却从不图回报。也许母亲节这天，就是让我们回报母亲的时候。
——题记
母亲节的前一天晚上，我在床上辗反侧难以入睡。眼前不断闪过母亲对我关爱的事情。窗外，空中是小星星在弯弯的月亮周围闪烁。母亲不正像月亮一样呵护我们这些小星星吗?让我们欢乐的成长。不知不觉，我便进入了梦乡。
一觉醒来，我想起了今日是母亲节。我急忙洗刷后，便向田野跑去。在静静的田野上，我看见许多盛开的鲜花，上头还沾着几颗露珠，如珍珠一般。看着漂亮的野花，我情不自禁的摘了起来。之后，我把鲜花扎成了一束，回到了家。
这时候，妈妈还没有醒，我就蹑手蹑脚的进了自我的房间。在书包里，我找到了一个卡片，就细心的写了一句话：母亲节欢乐!然后就把卡片放在鲜花里。一切停当后，我就又鬼鬼祟祟的把鲜花放进堂屋——妈妈一齐床，准会一眼发现的。
接下来我就到厨房里忙活了。做菜时，可能因为菜太滑，也可能因为我的切菜技术不佳，险些弄破手指。当时我真想放弃，把妈妈叫醒帮我的忙。但一想到今日是母亲节，妈妈好不容易今日休息，我不能退缩呀。这样，我又继续干下去，也让妈妈体会一下被关爱的滋味。
我在忙完之后，准备叫妈妈吃饭时，见妈妈已经在翻看鲜花呢。见我进来，妈妈就问;“琳琳，这花是你弄的吗?”我含笑的点点头。看着妈妈颤巍巍的手在抚摸着卡片，我连忙说：“妈，快吃饭吧。不然一会就该凉了。”爸爸也在一旁说：“看看女儿多孝顺，你就别谦虚了。”妈妈听后高高兴兴的和我们一齐吃饭了。这时的我，心里比蜜还甜呢。
敬爱的老师，可爱的同学们：
大家好!
今天我们国旗下讲话的题目是《锻炼身体，预防疾病》。
大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
2、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
3、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)
7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
8、按时去接种。
9、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
再由我来讲讲春季运动时应注意的几方面：
1、选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动;注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。
2、讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便。
3、锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。
最后祝老师们，小朋友们身体健康!
谢谢大家，我们的演讲完毕。
传统的清明节快要到了，每到这个时候，同学们都要去烈士陵园，为革命烈士扫墓，缅怀他们的丰功伟绩。今天老师给你们讲一个先烈小时候的故事。
有一个孩子正在读书，碰到了一个不认识的字，正巧他的表姑在身旁，他就去问表姑：“你认识这个字吗?”表姑说：“我不认字啊。”“你为啥不认字呢?”“我没上过学。”“你为啥不上学呢?”“我是女人，又不考秀才。”“女的为啥就不念书呢?”……虽然问题没有得到最后的解答，但却使这个孩子接触到一个社会的大问题：二十世纪的旧中国，男女不平等!从此，他心中就立下一个目标，要建立一个人人平等的社会。这个孩子就是中国共产主义运动的先驱，中国共产党的创始人之———李大利。
李大钊的幼年非常不幸，在他出生前，父亲就患肺病死了。
他刚满十六个月时，母亲又去世了。他没有哥哥、姐姐，仅靠七十多岁的祖父抚养他，为了筹措他上学的资费，全部家产变卖了。但他并没有被个人不幸压倒，而是更加发愤学习，更深入地关怀、理解广大人民的不幸和整个民族的痛苦，时刻把人民的利益、民族的利益、国家的利益牢记心中!在他著名的文章《青春》里，他号召青少年“以青春之我，创建青春之家庭、青春之国家、青春之民族、青春之人类、青春之地球、青春之宇宙”，以“乘风破浪的气魄，为世界造文明，为人类造幸福”。
同学们，向革命先辈学习，向英雄学习，就是要学习他们胸怀祖国的爱国热情，就是要学习他们人民利益、祖国利益高于一切的无私精神。我们成长在一个崭新的世纪，我们承担着为祖国服务的义务和责任，让我们用自己的青春和热血，为振兴祖国出力吧!
老师们、同学们大家上午好
今天我讲话的主题是：树立安全意识，平安度过夏天。夏季已经到来，随之而来的一些安全隐患也出现在我们身边，下面我给同学们介绍一下夏天我们应注意的一些安全问题：
一、防溺水。
炎炎夏日，相信大家都喜欢游泳，游泳也是是一项十分有益的运动，但也存在着危险，一不小心就有可能发生溺水的情况，我们要在大人陪同下游泳。
二、防中暑。
1.大量出汗后，要及时补充水分。
2. 夏天不要长时间暴露在烈日下，尽量着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温， 补充清凉含盐饮料。
3.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。
4.夏季昼长夜短，天气炎热，同学们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。
三、食品安全。
夏季来临，气温逐渐升高，是各种病菌繁殖与传播的高峰期。所以我们一定要注意平常的饮食卫生，要求同学们做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。
2、不吃生、冷、不清洁食物不吃腐烂变质的食物。少吃各种油炸、烧烤食品。尽量少吃各种冷饮，多喝白开水。
3、不要长期吃辛辣食品。
4、剧烈运动后不要急于吃东西喝水。
最后祝同学们度过过一个安全愉快的夏天。
我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!
生活里充满了各种各样的乐趣，像繁花一样多。
人人都有自我的乐趣。有的人把读书当作乐趣，再繁忙的工作之余，还要从时间的缝隙中偷光学习;有的人把运动当作乐趣，到了几乎不能劳动的时候，还要撑着起来赶点活;自然也有把吃喝玩乐、闲游浪荡当作最大的乐趣。至于那些等而下之的“乐趣”，旧不必说它了。乐趣，反映了人的精神面貌，反映了人的道德品质，当然也反映人的世界观。而我则把和别人一齐分享实验得到的欢乐当作乐趣，有一位伟大的化学家说：“我最喜欢跟我的好朋友在实验室里做实验因为我能够跟我的朋友一齐渡过难关”，我的想法与这位化学家一样，我也同样爱与我最好的朋友一齐在实验室里研究趣味的实验……
一天我在一本书上在看《哈里-波特》一书中我看到他的那柄魔棍能够轻而易举地点燃酒精灯。我当时就在想如果不用电脑特技而用化学上的东西能不能办的到呢我控制不住我自我内心的好奇感，于是我找到了我最好的朋友JIM，我叫他与我一齐到实验室去试试看，我们在实验室里不断的尝试着个种的方法，用过白磷与红磷，各种各样的化学药品。
但都没有成功，我们开始反思了，到底是哪出了问题呢!突然JIM叫住了我“官锐我们能不能用高锰酸钾和酸反应后所生成的物粘点在棒子上去试试呢”我想不错如果这样的话倒是很有可能能够办的到，于是我们两个分工干了起来，他负责取样我则负责具体操作的过程，我们在一个小烧杯中倒入高锰酸钾2克，再用滴管吸入浓硫酸滴入高锰酸钾的粉末中，用一根棒子把上述的浓稠的混合物拌匀，把醮有浓硫酸的高锰酸钾粘一点在酒精灯的灯芯上，灯芯立刻就别点燃了。
我们成功了，可见魔法师哈里的魔法也被我们了。JIM和我为我们的成功都会色的笑了，理论其实就是因为浓硫酸和高锰酸钾都是强氧化性能极强的化学物质，它们一接触到酒精灯上的酒精，就会立即放出很多的热，并到达了酒精的着火点于是酒精灯很快就被点着了。
我喜欢和别人分享实验成功后的喜悦更喜欢那种不服输而向着目标努力奋斗的精神。!“欢乐是人一生的精神支柱，而分享欢乐是以个人在社会的各种行径中的制胜法宝，你如果是一个爱分享欢乐的人那么你将在你的社会行径中畅通无阻。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《勇战严寒 珍惜时间 勤奋学习》!
时间过得很快，一转眼一个学期又将过去了，天气也逐渐变得寒冷了，阳光也似乎吝啬她的热量，不再大度，不再施舍。但我们的校园依然生机勃勃，充满希望。
当我们站在国旗下，聆听着激昂浑厚的国歌声时，心中总能强烈地感受到这国歌声中的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气，她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量，她的每一个音律都爆发出东方雄狮的最强音!只要心中坚信，只要歌声不灭，我们总能勇战严寒，摘取属于自己的果实，做一个成功的人!可是，此时许多人心目中或许有这样的疑问：怎样才能做一个成功的人呢?其实就是成为最好的自己。因为成功总喜欢跟那些把握今天的人握手，所以我们不应该在夕阳下幻想明天会出现什么奇迹，而要在旭日东升时就投入到学习中去。
或许，有的同学会说：我们的身上汇集了太多的目光，倾注了太多的心血，寄托了太多的希望，这让我们感觉压力太多，而动力太少。可是，人生能有几回搏?当我们来到这个世界上，就已注定了我们要承担起生命的责任，就像一棵棵树木，是生命的延伸，同时必须负担起攀爬在它身上的许多负担一样。
最后，真诚地希望同学们都能珍惜时间，埋首今朝，浓墨书写自己人生最美丽的篇章!让我们一路汗水一路欢歌，在浩如烟海的知识中，锻炼我们的意志，坚定我们的信念，成熟我们的人生，向自己交上满意的答卷吧!
谢谢大家!
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
人的一生就像在大海中漂泊的小舟，时起时伏，时时刻刻都准备迎接风雨的考验。
在狂风暴雨中，唯有拼搏，唯有拼搏才能得到活下去的期望。
阳光下，一个个矫健身影在跑道上闪动，我们在操场上拼搏，每个人都在认真的跑着，偶尔也会有人掉队，但片刻之后又赶了上来，我们迎着太阳，挥洒着一滴滴汗水，每个人都汗流浃背，气喘吁吁，但每个人都坚持着跑，为了同一个梦想。
早上，我们踏着一缕朝阳来到学校，开始一天的生活，在课堂上拼搏着，进取发言，认真工作，认真对待每一次测验。
晚上披着月光回到家中，此时已是深夜，唯有远处偶尔传来一声笛声，但片刻又恢复宁静。这样的生活虽苦，但结果是甜的。
考场上，每一个人都在奋笔疾书，时而，会有人锁起眉头，静静思索，时而会有人眉开眼笑，下笔成文。我们在考场上拼搏，几月以来的心血，都倾注在这张答卷上了。
也许试卷发下来，会有人高兴，也会有人难过，但一分耕耘一分收获，过程走的扎实结果自然不坏。
山顶的景色固然秀丽无比，但想要到达却并非是一件易事，况且，那个位置是在太挤，所以唯有拼搏。
若有人能从几个月前的失败到几个月后的胜利，只因中间几个月的拼搏!
成长，因拼搏而精彩，因汗水而美丽!
尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：
早上好!我是一（5）班的谢仪。
今天我发言的题目是： 有梦想，更要有行动。
拥有梦想，一根小小的火柴，可以燃亮一片天空;拥有梦想，一片小小的绿叶，可以倾倒一个季节;拥有梦想，一朵小小的浪花，可以飞溅起整个海洋…… 相信梦想指引的力量。它，可以点石成金;它，可以琢木为玉。
同学们，我们不能没有梦想。但是梦想如果不付诸行动，那只是一个美好的幻影。梦想的实现需要我们付出很多艰辛的努力。
同学们，理想与现实，其实只一步之遥，但这一步必须付出艰辛的努力和苦涩的汗水。成功的彼岸，可望也可即，只是它属于勇敢而努力的跋涉者;学海书山的路上，我们只有脚踏实地，抓牢自信的缆绳，才能领略一览众山小的风光!
古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们人要有一种积极进取、永不放弃的精神，在我们的学习生活中，同学们会面临一些如学习竞争、考试失利等这样那样的问题，会产生一些期望与现实的落差等新的困惑。但是我希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折，不论现实和理想有多大的距离，不论梦想的实现有多么艰辛，永远不要放弃自己的梦想，永远不要让爱你的父母和老师对你的殷切期望落空。
同学们，你想成为什么样的学生?你想要什么样的人生?这是我们每个人都无法回避的问题。理想和追求决定着我们行动的方向。记住，在这个世界上，你是独一无二的，我们虽然无法复制他人，但是我们可以借鉴。即便是自己存在弱势和不足，也可以试着扬长避短，一点一滴的追求进步。不积跬步何以千里，自信努力的去迎接挑战，那么你的梦想离现实会更近一步。
有人说：拥有梦想是一种智力，实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥;如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此，我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把每天的课堂学习当作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了当天的作业，消化了老师的讲解，你才有可能实现今天的目标，明天的目标，以至更长远的目标。 追求梦想的道路上没有一捷径可走，只有脚踏实地，勤奋努力才有有成功的希望。
沧海横流，方显英雄本色。在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅槃。累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。
一位哲人说，梦想是用来被追逐的，而不是用来被幻想的。
同学们，既然选择了远方，我们便只顾风雨兼程!
让我们披荆斩棘，共同打造青春的美丽!
有梦想，更要有行动。努力吧，同学!
谢谢大家!