活动时间：20__年5月6日上午大课间时间、中午饭后
活动地点：各教室及学校天井。
活动内容：立夏节的历史追溯、立夏习俗了解、称体重、编织蛋套、拄蛋擂台。
活动目的：通过各种形式的立夏节活动，丰富队员们的学习生活，并享受节日的乐趣。同时让队员们体验中华民族传统文化的魅力，增强队员们的民族自豪感。
活动准备：
1、前一天布置收集立夏农谚
清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。
季节到立夏，先种黍子后种麻。
立夏前后，种瓜点豆。
立夏种姜，夏至收“娘”。
豌豆立了夏，一夜一个杈。立夏麦龇牙，一月就要拔。
立夏麦咧嘴，不能缺了水。
立夏栽稻子，小满种芝麻。
……
2、向家长学习蛋套的'编织方法。上学时随带编织丝带若干。
3、活动当天，每位队员准备茶叶蛋若干。
活动过程：
一、“立夏”渊源（通过广播向队员们传送）
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每年的5月5日或6日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳到达黄经45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏时节，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”《礼记�月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，作文吧王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。清晨当人们迎着初夏的霞光，漫步于乡村田野、海边沙滩时，你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情。我们江南地区，立夏以后正式进入雨季，雨量和雨日都会明显增多。
留下了很多有关立夏节的诗篇。宋范成大《村居即事》诗云：“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，采了蚕桑又插田。”
二、“立夏”习俗（通过广播向队员们传送）
古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
民间还有称体重的习俗，这个习俗主要流行于我国南方，起源于三国时代：传说刘备死后，诸葛亮把他儿子阿斗交赵子龙送往江东，并拜托其后妈、已回娘家的吴孙夫人抚养。那天正是立夏，孙夫人当着赵子龙面给阿斗秤了体重，来年立夏再秤一次看增加体重多少，再写信向诸葛亮汇报，由此形成传入民间的风俗。据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。在我们宁波，立夏节的传统习俗是在这一天吃茶叶蛋、“脚骨”笋、罗汉豆、蚕豆糯米饭等。
三、编织蛋套（提前布置）
在大人的指导下用五彩丝线织个蛋套，将茶叶蛋挂在孩子胸前。材料：8根线长短相同的线、1根稍长的线。四、拄蛋擂台（大课间，以班级为单位组织）
茶叶蛋还可以用来作为立夏的一个娱乐项目。吃蛋前可在家人、邻里、同学间开展拄蛋比赛。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。注意适度用力。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。可以先在四人小组产生获胜者，然后产生每一大组的获胜者，最后在四人中产生班级的斗蛋大王。
五、称体重（中午饭后）
地点在“彩虹小舞台”，由大队部统一组织。
一、活动意义：
5月5日是中华民族传统的立夏节。为充分发掘传统节日内涵，弘扬祖国的优秀文化，营造和谐的校园氛围，我校德育处和少先队大队部决定在4月底5月初，组织开展“20__快乐立夏”主题活动。
二、活动目标：
1、通过活动，使同学们知道有关立夏的知识，如立夏的来历，立夏的意义以及立夏的食俗。
2、通过活动，陶冶同学们的情操，培养动手能力。
3、通过活动，培养同学们热爱祖国的传统节日的情感。
三、活动内容：
（一）大队部活动：
组织全校性的斗蛋比赛，PK选出全校“蛋王”。
（二）中队活动：
1、各中队可组织同学们，通过网络搜索、图书查阅、向长辈咨询等途径，搜集有关立夏节的传统民俗、风俗人情、农事活动、物候特征的资料，张贴在板报上进行阅读、交流。
2、各中队可利用4月30日班队课，开展“快乐立夏”主题中队活动，组织同学们了解立夏风俗，做立夏蛋套，品尝立夏茶叶蛋。（届时进班级进行拍摄，主题中队活动方案上交）
三、全校“蛋王”PK赛具体安排：
1、时间：20XX年5月5日大课间。（各中队可先在晨会课开展班内“蛋王”PK赛）
2、地点：大操场
3、比赛项目：分高低段鸡蛋组和鹅蛋组（鸭蛋归并到鸡蛋组）
4、参赛人员：每班推荐两名班级“蛋王”参加比赛。（一只鸡蛋或鸭蛋，一只鹅蛋，如没有鹅蛋则弃权）
4、比赛方法：采用抽签方法，一对一淘汰制，9进5，5进3，3进1，最后选出四位校级“蛋王”。
5、注意事项：
（1）全校同学广播操后在操场上集合，为参赛同学加油。
（2）班主任老师做好安全纪律教育。
（3）活动后，1——2年级组织学生以立夏节活动为主题画图，各班上交3幅，3——6年级组织学生写立夏体验文章，各班上交3篇。
（电子文稿上交至FTP/教导处/立夏节活动，要求A4纸，题目小三宋体，正文小四宋体，书写稿A4纸端正抄写）
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。每年的立夏是汉民族传统的立夏节，为充分发掘传统节日内涵，弘扬祖国的优秀化，营造和谐的校园氛围，我校少先队决定在月日组织开展“感受传统�特色立夏”主题活动。
具体安排如下：
活动一：“蛋王p赛”
活动对象：全体队员
活动时间：月日
活动目的：以p赛的形式，加深学生对活动的乐趣，加强竞争意识，提高对传统立夏节的直接感受。
活动过程：
第一阶段：班级蛋王p赛
以中队为单位，在日大间活动进行蛋王p赛，每中队产生4名蛋王（鸡蛋王、鸭蛋王、鹅蛋王和特种蛋王各1名）。在活动过程中，请中队辅导员拍照留念，挑选优秀照片用于宣传。
第二阶段：年级段蛋王p赛
各班4类蛋王决出4名年级段蛋王（鸡蛋王、鸭蛋王、鹅蛋王和特种蛋王各1名），具体地点各年级自行安排。在活动过程中，请年级组拍照留念，挑选优秀照片用于宣传。
请年级主任将4名蛋王姓名、中队及蛋种于12：1分之前上报大队部。
第三阶段：校园蛋王p赛
16位年级组蛋王于日中午在多媒体教室集合，按次序进行校园蛋王争霸赛，产生本年度海二外校园蛋王争霸赛的冠、亚、季军。
活动对阵表：
观众安排：每班安排名学生到现场观摩，为保证赛场秩序，名学生其中名为“蛋艺创作�巧编蛋套”活动的参赛人员，2名为“蛋艺创作�巧编蛋套”活动的大众评审。
人员安排：
现场秩序：董xx
场地布置：张xx
现场计分：吕xx
奖状书写：李xx
活动主持：郑xx
现场ppT及评分表设计：郑xx
摄影、报道：叶xx
裁判员：丰xx
公证员：沈xx
活动二：“蛋艺创作�巧编蛋套”
活动对象：蛋艺创作（一二年级）
巧编蛋套（三四年级）
活动时间：月日下午第一节
活动地点：二楼多媒体教室
活动目的：通过这个活动，提高对传统立夏节的认识，加深对中国传统节日的热爱之情，并锻炼队员的动手能力。
活动方式：
美术老师在五一假期前教学生编织蛋网及蛋艺创作。各年级队员在五一假期按年级项目练习编织蛋套及蛋艺创作。一二年级各中队分别挑选位选手参与“蛋艺创作”现场竞赛。三四年级各中队分别挑选位选手参与“巧编蛋套”*场竞赛。
各班请将选手姓名于月日中午12点前告知大队部。
每项竞赛将评选一等奖名、二等奖7名、三等奖若干名及“最佳人气奖”1名进行表彰。同时将在立夏节期间对优秀作品进行展出。
评选方式：
一二三等奖由评委打分，取平均分评选。
最佳人气奖由每班2位观众交叉投票产生，一二年级评选三四年级，三四年级评选一二年级。
人员安排：
现场秩序：董xx
场地布置：张xx
现场计分：吕xx
奖状书写：李xx
美术卡片准备：xx（0张）
活动主持：郑xx
现场ppT及视频准备：郑xx
校园环境布置：郑xx
摄影、报道：叶xx
校大队部
20xx年4月
一、指导思想：
为全面贯彻落实“孝德礼仪”思想，进一步加强少先队员思想道德教育，弘扬中华民族敬老爱幼的传统美德，让学生了解母亲为自己成长所付出的艰辛，理解母亲对自己的期望，懂得如何去感恩，如何去关爱他人、关爱社会，开展”母亲节”感恩活动。学校为把母亲节活动作为学校感恩教育的继续与延伸，并以母亲节活动为契机，对学生进行责任意识和行为习惯的养成教育。
二、活动主题：
感恩在我心浓浓立夏情
三、活动对象：全校学生
四、活动方式：宣传教育、实践感恩
（一）活动宣传
1、校园网、宣传橱窗发布活动通告。
2、通过国旗下讲话进行宣传、教育。
3、电子屏播放母亲节温馨祝福语
4、班级软黑板进行母亲节主题宣传。
（二）实践感恩
1、母亲节话题大讨论：
各班发起关于母亲节的讨论话题，如“说说你与妈妈的感人故事”、“说说你为妈妈做的一件印象深刻的事”、“说说你今后的自立小计划”等，一、二年级以口头形式在班内进行讨论，三至六年级将话题讨论结果做成海报，大队部选择优秀海报在校内进行展示。
话题讨论结束后，各班可组织学生前往二楼连廊观看海报，希望借助宣传教育作用，同学们能增强感恩意识，并在母亲节当天为妈妈做一些有意义的事。
2、立夏“亲情蛋”大比拼：
（1）听妈妈讲立夏节故事；
（2）在妈妈的指导下制作立夏“亲情蛋”，并编织蛋套，献给长辈；
（3）周四中午在班内开展斗蛋活动，选出班级“爱心蛋王”，再由年级组长组织每班一名同学进行年级组斗蛋，选出年级组“爱心蛋王”，最后各年级组的蛋王到电子屏下进行斗蛋，选出全校“爱心蛋王”。
作品上交要求：
1-2年级将母亲节活动成果放到班级软黑板进行展示（可以是照片、手工等）；3-6年级各班的话题讨论海报于周五放学前上交大队部（大小和展示方法与大队委员竞选海报相同，需要卡纸的可来教导处领）。
一、活动目标：
1、通过活动，孩子们知道了有关立夏的知识，如立夏的来历，立夏的意义以及立夏的食俗。
2、通过活动，陶冶孩子们的情操，培养孩子们的动手能力。
3、通过活动，培养孩子们积极向上、健康的心理，成为一名快乐的孩子。
二、活动准备：
茶叶蛋、各色线、剪刀、有关立夏食俗的内容
三、活动过程：
（一)大家说立夏(可以通过上网、查阅书籍等方式了解。）
具体内容：
1、五月五日是什么节日？（立夏）
2、那么，你们知道立夏的来历吗？
3、学生生动地讲述有关立夏的知识及宁波人过立夏的传统习俗。（附内容）
（1）清明过后一个月，就是立夏。这时春去夏来，天气渐暧，越冬小麦已成熟收割，菜园里一片新绿，江浙一带有“立夏尝新”的风俗。这时也是水产品捕捞季节，海鲜、河鲜自然也在“尝新”之列。
苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后活人尝食。苏谷立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，把立夏叫做“馈节”。
镇江地方有“立夏尝八新”的食风。这“八新”就是樱桃、新笋、新花、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼最为名贵。头潮鲥鱼是送往朝延的贡物，寻常人家尝鲜吃鲥鱼已是三潮过后的鲥鱼了。
常熟地方人们立夏尝新，食品丰盛，有“九荤十三素”的说法。“九荤”指鲥鱼、鲚鱼、咸蛋、海狮、鸭、腌鲜、卤虾、樱桃肉各鲳鳊鱼。“十三素”指樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、像笋、蚕豆、茅针、豌豆、黄瓜、苣笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。
浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左领右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。杭州人每逢立夏，要烹煮新茶，备了果品饼饵，在亲戚邻居之间，互相敬茶、馈赠，叫做“立夏吃七家茶”。
浙江民间立夏食俗有一首民谣写道：
青梅夏饼与樱桃，腊肉江鱼乌米糕。
苋菜海蛳咸鸭蛋，烧鹅蚕豆酒酿糟。
乌米糕的做法，用乌饭树嫩叶揉搓后于清水中浸泡过滤，再和糯米粉蒸熟，呈紫乌色，清香扑鼻。
（2）立夏节，老宁波的传统习俗是在这一天吃茶叶蛋、“脚骨”笋、罗汉豆、蚕豆糯米饭等。自制这些传统菜，只需花费20来元钱，你不但可以从中了解甬上立夏食谱，说不定还会给全家带来一份新奇。
茶叶蛋：鸭蛋1000克，拣青壳蛋，壳无破损的，洗净放入锅内，加水1000毫升，红茶末25克，旺火烧沸持续5分钟，小火再煮15分钟—20分钟即可。茶叶蛋还是立夏的一个娱乐项目。食前可在家人、邻里、同学间开展拄蛋比赛。年轻母亲还可用五彩丝线织个蛋套，将茶叶蛋挂在孩子胸前。
“脚骨”笋：取大拇指粗的乌笋或野山笋1000克（雷笋也可），剥壳削泥洗净，在砧板上用菜刀平面轻轻将笋拍裂成扁形，再切成4厘米一段。“脚骨”笋重在形状，其制作过程与油焖笋煮法相同。立夏吃“脚骨”笋有“脚骨健健过”之意，也是民间祈求健康的一种借代。
菜羹：菜叶200克，洗净切成半厘米宽的细段；鲜毛笋肉50克，切成约1厘米见方的薄笋片，在沸水中煮3分钟—5分钟后沥掉水；山粉2食匙，加入100毫升水。在锅内放2食匙食油，起火待冒烟时倒入菜和笋片，缓翻至脱水，颜色转深绿，即加入水600毫升，至煮沸时按自己口味加入适量盐和味精，再将山粉搅拌后缓缓倒入锅中，用铲缓翻几下，待锅内汁转浓即可装盆。菜性凉，宁波人传说立夏吃了，一个夏季可保持皮肤光滑，不生疮疖。
罗汉豆：拣淡绿色（深绿色次之）、没有浸过水的罗汉豆500克，洗净后放入锅中，加500毫升水和半食匙盐，在旺火上急煮10来分钟，待豆颜色转黄时即成。
蚕豆糯米饭：糯米500克，鲜蚕豆肉150克（也可用罗汉豆肉），去皮咸肉或火腿肉25克，毛笋肉25克。糯米洗净，鲜蚕豆挖掉芽口，咸肉和笋肉切成黄豆大的丁，将糯米、鲜蚕豆、咸肉和笋丁放入电饭煲内，放水量可比平常煮饭减少20%，煮熟后，再用饭勺把糯米饭舀松，加少量味精后搅拌一下即成香气四溢的蚕豆糯米饭。
（二)编织蛋套(附照片）
（主持人）：同学们，编织蛋套，把茶叶蛋装里面挂在脖子上是立夏小孩过节的习俗之一。每到那一天，小朋友的脖子挂上了妈妈为自己做的漂亮的蛋套，心里美滋滋的。今天，我们就自己动手编织蛋套，看谁的手最巧，编织的蛋套最漂亮。
1、材料：8根线长短相同的。线、1根稍长的线
2、做法：一名学生和老师合作示范，同桌合作完成，一名学生拉稍长的线，另一名学生在老师的指导下编织。
把茶叶蛋装在编好的蛋套里，看着自己的劳动成果，孩子们开心地笑了。
（三)斗蛋比赛(附照片）
（主持人）：同学们，斗蛋又是我们立夏过节的习俗之一。谁能成为我班的斗蛋大王呢？
（1）学生竟猜班级的斗蛋大王
（2）学生介绍斗蛋的方法：一般是用蛋的“小头”碰撞，注意适度用力
（3）学生提议斗蛋的程序：先四人小组产生获胜者，然后产生每一大组的获胜者，最后在四人中产生班级的斗蛋大王。
最后周婧同学的大鹅蛋获胜，周婧同学成为班级的斗蛋大王。
（四)回味无穷(附后）
快乐立夏主题班队活动虽已结束，但那份快乐的情景久久在孩子们心中回荡，孩子们用自己手中稚嫩的笔写下自己的心情、自己的思想与情感。
（五）班主任活动总结并宣布活动结束
活动名称：认识夏天
活动前言：走在田山的小路上，看到了金黄黄的麦子，一大片一大片的，就像是汪洋的大海，被风一吹，一浪接着一浪，还不时的能够看到割麦子的老农脸上荡漾着幸福的微笑，虽然是顶着火红的太阳，可是却看不出他们有丝毫的疲惫，这是他们的收获！通过此活动，考察了孩子们的观察能力，通过比较让孩子们更加清楚的认识到了四季的特点！
一、活动目的
1、通过本课教学，使学生初步了解夏天的特征——气温、天气、水文、植物动物的生活、农业生产、人的生活等。
2、培养学生的观察能力和比较能力（比较夏天与春天有什么不同）。
3、培养学生热爱大自然的情趣；使学生体会到，大自然是不断变化的。
二、活动准备
1、课前观察：当地的气温、天气、河湖、池塘、植物生长情况、动物的出没、农业生产、人的衣着等，与春天相比有什么变化。
2、挂图或投影片——春天、夏天。
三、活动过程
（一）教学引入
1、提问：谁能说一说春天有什么特征？（可以用歌谣回答。）
2、谈话：现在是什么季节？
3、讲述：这节课，我们来认识夏天有什么特征。（板书课题。）
（二）学习新课
1、比较图中的夏天与春天有什么不同
（1）出示挂图或投影片——春天、夏大
（2）分组观察、讨论：夏天与春天有什么不同？
（3）汇报观察、讨论结果：
认识夏天的一般特点，是为了使学生获得关于夏天的基础知识，从而更好地认识当地夏天的特征。
①天空有什么不同？（夏天的天空多云。）
②树木有什么不同？（夏天的树叶茂密，桃树结出了桃子。）
③田野里的庄稼有什么变化？（玉米长高，小麦成熟，开始收割。）
④河岸、河水有什么变化？（河岸长满绿草；河水增多，水中荷花开放。）⑤人的衣着有什么变化？（换了夏装。）
⑥孩子们在户外玩什么？（游泳）这说明夏天的天气怎样？（变暖。）
（4）观察课本第18和48页的图。
（5）分组讨论：每幅图说明夏天与春天有什么不同？
（6）教师小结：夏天与春天的不同。（可参照下表中的内容进行小结。）
2、比较当地的夏天与春天的不同
（1）讲述：课前，你们观察了我们这个地方在这个季节的自然情况，下面来汇报一下
（2）汇报观察结果：
认识当天夏天的特征是本课的教学重点。
①我们这个地方的夏天与春天有什么个同？
②我们这个地方的夏天与图中的夏天有什么不同？
（以上两个问题，如果学生不能系统进行比较，可以分别提出一些问题——天气、河水、树木、庄稼、鸟、昆虫、农业生产等进行比较。）
（3）教师小结：各地夏天的一般特征是相似的，但具体的特征（例如天气热的程度、什么树开花、什么庄稼和果实成熟、什么鸟飞来等）有所不同，夏天到来的早晚、延续的时间长短也有所不同。在我国，一般来说，南方夏天到来的早，延续的时间长，天气特别热；北方夏天到来的较晚，延续的时间较短，天气也没那么热。
这个问题的讲解，有助于学生了解夏天的共性及地方性，避免教学的局限性。
（三）巩固练习
1、讲述：这节课，我们认识了夏天的特征。
2、学习歌谣——夏天
此歌谣只能反映夏季的一般特点，教师可以参照此歌谣，根据当地夏天的特点重新编写。这样，学生学起来更亲切，更有意义。
夏天天气好炎热，
天气多雨河水多。
柳叶茂盛桃子熟，
野草开花满山坡。
布谷鸟在树上啼，
蝉在树上高声歌。
玉米长高麦收割，
小孩游泳乐呵呵。
（四）布置作业
继续观察我们周围的大自然，随着季节的推移有什么变化。
四、教学参考知识
夏天的特征：
（1）夏天天气炎热，有时会下暴雨，天亮得早，黑得晚，白天长，夜晚短；
（2）夏天，各种昆虫，小动物都出来活动，许多鸟开始脱羽毛，有许多兽的毛也脱落了；
（3）夏天，植物生长十分茂盛；
（4）夏天是农民最忙的时期，他们要进行三夏（夏收、夏种、夏管）劳动；
（5）夏天，人们穿浅色和单薄的衣服，许多人都积极参加游泳活动。教后随笔：记得小时候，到了麦子收获的季节，我就会常常跟着爷爷奶奶去地里割麦子，爷爷奶奶在地里割麦子，我就常常跟在后面捡那些掉了的小麦穗，那时奶奶还夸我懂事呢，想想小时候，真是幸福！
一、活动目标：
1、通过活动，孩子们知道了有关立夏的知识，如立夏的来历，立夏的意义以及立夏的食俗。
2、通过活动，陶冶孩子们的情操，培养孩子们的动手能力。
3、通过活动，培养孩子们积极向上、健康的心理，成为一名快乐的孩子。
二、活动准备：
茶叶蛋、各色线、剪刀、有关立夏食俗的内容
三、活动过程：
（一）大家说立夏（可以通过上网、查阅书籍等方式了解。）
具体内容：
1、五月五日是什么节日（立夏）
2、那么，你们知道立夏的来历吗？
3、学生生动地讲述有关立夏的知识及宁波人过立夏的传统习俗。（附内容）
（1）清明过后一个月，就是立夏。这时春去夏来，天气渐暧，越冬小麦已成熟收割，菜园里一片新绿，江浙一带有“立夏尝新”的。风俗。这时也是水产品捕捞季节，海鲜、河鲜自然也在“尝新”之列。
苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后活人尝食。苏谷立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，把立夏叫做“馈节”。
镇江地方有“立夏尝八新”的食风。这“八新”就是樱桃、新笋、新花、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼最为名贵。头潮鲥鱼是送往朝延的贡物，寻常人家尝鲜吃鲥鱼已是三潮过后的鲥鱼了。
常熟地方人们立夏尝新，食品丰盛，有“九荤十三素”的说法。“九荤”指鲥鱼、鲚鱼、咸蛋、海狮、鸭、腌鲜、卤虾、樱桃肉各鲳鳊鱼。“十三素”指樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、像笋、蚕豆、茅针、豌豆、黄瓜、苣笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。
浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左领右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。杭州人每逢立夏，要烹煮新茶，备了果品饼饵，在亲戚邻居之间，互相敬茶、馈赠，叫做“立夏吃七家茶”。
浙江民间立夏食俗有一首民谣写道：
青梅夏饼与樱桃，腊肉江鱼乌米糕。
苋菜海蛳咸鸭蛋，烧鹅蚕豆酒酿糟。
乌米糕的做法，用乌饭树嫩叶揉搓后于清水中浸泡过滤，再和糯米粉蒸熟，呈紫乌色，清香扑鼻。
（2）立夏节，老宁波的传统习俗是在这一天吃茶叶蛋、“脚骨”笋、罗汉豆、蚕豆糯米饭等。自制这些传统菜，只需花费20来元钱，你不但可以从中了解甬上立夏食谱，说不定还会给全家带来一份新奇。
茶叶蛋：鸭蛋1000克，拣青壳蛋，壳无破损的，洗净放入锅内，加水1000毫升，红茶末25克，旺火烧沸持续5分钟，小火再煮15分钟—20分钟即可。茶叶蛋还是立夏的一个娱乐项目。食前可在家人、邻里、同学间开展拄蛋比赛。年轻母亲还可用五彩丝线织个蛋套，将茶叶蛋挂在孩子胸前。
“脚骨”笋：取大拇指粗的乌笋或野山笋1000克（雷笋也可），剥壳削泥洗净，在砧板上用菜刀平面轻轻将笋拍裂成扁形，再切成4厘米一段。“脚骨”笋重在形状，其制作过程与油焖笋煮法相同。立夏吃“脚骨”笋有“脚骨健健过”之意，也是民间祈求健康的一种借代。
菜羹：菜叶200克，洗净切成半厘米宽的细段；鲜毛笋肉50克，切成约1厘米见方的薄笋片，在沸水中煮3分钟—5分钟后沥掉水；山粉2食匙，加入100毫升水。在锅内放2食匙食油，起火待冒烟时倒入菜和笋片，缓翻至脱水，颜色转深绿，即加入水600毫升，至煮沸时按自己口味加入适量盐和味精，再将山粉搅拌后缓缓倒入锅中，用铲缓翻几下，待锅内汁转浓即可装盆。菜性凉，宁波人传说立夏吃了，一个夏季可保持皮肤光滑，不生疮疖。
罗汉豆：拣淡绿色（深绿色次之）、没有浸过水的罗汉豆500克，洗净后放入锅中，加500毫升水和半食匙盐，在旺火上急煮10来分钟，待豆颜色转黄时即成。
蚕豆糯米饭：糯米500克，鲜蚕豆肉150克（也可用罗汉豆肉），去皮咸肉或火腿肉25克，毛笋肉25克。糯米洗净，鲜蚕豆挖掉芽口，咸肉和笋肉切成黄豆大的丁，将糯米、鲜蚕豆、咸肉和笋丁放入电饭煲内，放水量可比平常煮饭减少20%，煮熟后，再用饭勺把糯米饭舀松，加少量味精后搅拌一下即成香气四溢的蚕豆糯米饭。
（二）编织蛋套（附照片）
（主持人）：同学们，编织蛋套，把茶叶蛋装里面挂在脖子上是立夏小孩过节的习俗之一。每到那一天，小朋友的脖子挂上了妈妈为自己做的漂亮的蛋套，心里美滋滋的。今天，我们就自己动手编织蛋套，看谁的手最巧，编织的蛋套最漂亮。
1、材料：8根线长短相同的线、1根稍长的线
2、做法：一名学生和老师合作示范，同桌合作完成，一名学生拉稍长的线，另一名学生在老师的指导下编织。
每年的立夏日是汉民族传统的立夏节。为充分发掘传统节日内涵，弘扬祖国的优秀文化，营造和谐的校园氛围，我校少先队、德育处决定在5月5日至10日，组织开展“民俗民风，经典传扬”立夏主题活动。
活动具体安排如下：
活动一：“蛋王PK赛”
活动对象：一二年级全体队员
活动时间：5月5日
活动目的：以这种抗击性的活动，加深学生对活动的乐趣，加强竞争意识，提高对传统节日——立夏节的直接感受和热爱。
活动方式：以中队为单位，进行蛋王PK赛，每中队产生一名蛋王，颁发“学校斗蛋王”证书。
活动二：“编织蛋网，网蛋，网心”
活动对象：三、四年级全体队员
活动时间：5月6日下午
活动目的：通过这个活动，提高对传统节日——立夏节的认识，加深对中国传统节日的热爱之情，并锻炼了学生的动手能力。利用这次活动，进一步教育学生关注弱势群体，情系他人，激发学生心灵深处的浓浓的爱心。
活动方式：邀请社区热心人或学生家长教学生编织蛋网，并在活动结束时办个蛋网展示会，评选出若干名“蛋网编织高手”，以及举行一个小小的短暂的为社会弱势群体祈福的仪式。
活动三：“护蛋二日行”
活动对象：五六年级全体队员
活动时间：5月9日——5月10日
活动目的：以护蛋行动为契机，不仅提升学生对传统节日——立夏节的认识与热爱，还融入了生命教育、感恩教育、诚信教育。
活动方式：每队员胸前挂一个生蛋，除了晚上睡觉时间摘下放置于枕边，其它时间都要和它形影不离，要把蛋当成小生命来看待，好好地保护它，不让它受到伤害。在活动过程当中，队员还要写“护蛋日记”，记录护蛋的过程、感受、遇到的问题等等。直至为期两天的活动结束，最后把蛋保护得完好无损的队员就是胜利者。
活动四：“蛋艺创作大赛”
活动对象：五、六年级全体学生
活动时间：5月9日——5月10日
活动目的：认识了解我国的传统节日——立夏节，提高动手能力和创新意识，通过这个活动为传统节日注入新活力，感受艺术的气息。
活动方式：以蛋为基本创作材料，进行蛋绘、蛋艺品等创作，最终将评选出若干名优胜作品，将进行全校展示并颁发奖状，给予激励。
活动时间：
A。线下活动5月5日下午第二节课。
B。线上活动，先关注“疏桐流响”并点击“我要投稿”选项中的“立夏活动”参加。填好自己的信息，上传蛋网图片。
活动目的：通过这个活动，提高对传统节日——立夏节的认识，加深对中国传统节日的热爱之情，并锻炼了学生的动手能力。利用这次活动，进一步教育学生关注传统，激发学生心灵深处的浓浓的民族情。
活动方式：学生家长教学生编织蛋网，并在微信公众平台中进蛋网展示，评选出5名“蛋网编织高手”。
5月5日是传统节气立夏，立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，标志着夏天的开始。民间在立夏这天有吃立夏饭、嫩蚕豆、称人等习俗，姚庄各村（社区）在当天也开展了丰富多彩的民俗活动。
俞汇村：民风民俗话立夏
5月5日，立夏的正日，姚庄镇俞汇村的村民们三三两两来到了村委会，呼朋携伴的参加了俞汇村“民风民俗，立夏日”活动。活动伊始，村民们聚集一堂。纷纷谈论起立夏的趣事。有忆苦思甜回忆过往的，有不忘农忙讨论种植经验的，有精于历法推算潮汐的，更多的是分享立夏日风俗的。同时，老人们还讲述了许多关于立夏的民间谚语，有经验总结的，有立足实用的，也有让人忍俊不禁的。
趣味会上，阿姨们分享了“立夏蛋”的风俗：每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。立夏蛋，可以说是立夏那天最经典的食物了。当然，立夏还有许许多多的传统习俗，立夏蛋，野米饭，“偷”豆荚，秤人等。
俞北村文化礼堂：迎“立夏”民俗活动
“立夏称人、吃豆饭、挂立夏蛋，这是我们小时候过立夏节的传统”，姚妈妈说。为了让孩子们感受到立夏的节日气氛，俞北村文化礼堂组织村里20多位青少年开展迎“立夏”民俗活动。晚上家长们带着孩子们来到村活动室，给萌娃们称体重、记体重，对往年体重作一对照，既是民俗传承，也是对孩子们成长的一种记录。妈妈们还亲手编制寓意着吉祥平安之意的蛋袋，祈愿孩子们在即将到来的炎炎夏日祛暑明目、健康成长。
北港村：立夏民俗活动“热”
北港村举办了“欢乐立夏，传承民俗”活动。剥蚕豆比赛、吃嫩蚕豆、称人，活动室内充满村民们欢乐的笑声。充满趣味的剥新鲜蚕豆比赛活动，吸引了数十位村民的热情参与。在工作人员的“预备开始”下，几位老阿姨五五一组，开始剥起蚕豆。在规定时间内看哪组人剥的多，有从中间先折一下再挤出两边蚕豆的，也有从头往后一节一节剥的，虽然大家剥的方法不尽相同，没过一会大家就把十斤蚕豆剥完了。剥蚕豆比赛后工作人员用传统的方法给小孩子称重，在扁担上挂一杆大秤，孩子坐在簸箕内，吊在秤钩上秤体重。称人的时候有讲究，秤锤只能从里往外推，报重量时，逢“九”报“十”，据说在这一天称体重会带来福气，夏季更能健康成长。
姚庄社区：立夏节民俗主题活动
为感受民族传统文化气息，展现立夏节习俗，当天，姚庄社区开展了“立夏闹民俗”为主题的系列活动。活动邀请了社区老人儿童一同参与，通过烧野米饭、称体重、斗蛋等一系列活动，共同品味那曾经消失的民俗乐趣，在做完野米饭后，社区工作人员又与旬彩长者工作人员一起为社区退休老干部，行动不便的困难群众送去了野米饭，并送上了节日的祝福。
此次活动，不仅让社区居民和小朋友们体验了传统的立夏习俗，也营造了浓浓的传统节日氛围，促进了新一代对非物质文化遗产的认识和传承。
姚庄村：立夏传统文化民俗主题亲子活动
姚庄村开展了立夏传统文化民俗体验亲子活动，活动邀请了十对家庭参加，共同体味立夏传统民俗。此次活动主要分为两个环节，第一环节是给小朋友们称重。传统叫法称人，据说这天称了体重之后就不怕夏季的炎热，不会消瘦。第二环节是烧豆饭。小朋友在父母或者爷爷奶奶的帮助下拨蚕豆，然后由长辈们烹饪，现场有条不紊。
这次活动不仅让小朋友们体验了一次传统民俗活动，更是让家长重温了一次立夏传统民俗。小朋友们吃着蚕豆饭，听长辈们讲述着自己以前过立夏的趣事。在这一片欢声笑语中圆满结束了此次活动