升旗仪式上的演讲稿（精选31篇）
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，我很高兴能站在这里代表大家发言，首先祝大家节日快乐！
现在我只想说，我们是幸运的，能够生活在这样一个时代，能够和男同胞一样，接受教育，站在同样的讲台上传播知识，挥洒汗水。同时，我们又得到了比男同胞更多的关爱，今天我们能在这里同聚一堂，欢度我们的节日，这都是领导给予我们的关怀。在这里我代表大家向关心和支持我们的领导说一声谢谢！
在第一小学的14年来，我亲眼目睹了并感受第一小学女教师的辛苦与坚韧！有多少女教师为了学生喊哑了嗓子；有多少老师批改作业累出了颈椎病；有多少老师带病上课晕倒在讲台上；有多少老师不畏严寒酷暑坚守在路队上；有多少个宁静的夜晚，在灯下钻研教材；有多少个周末假日，放弃了娱乐休闲，奔波在学习培训的路上！是我们的'勤奋与努力为第一小学赢得一个又一个荣誉，得到了家长与社会的认可；是我们的坚韧与执著撑起了第一小学的半边天！
在新的一年里，我们仍会一如即往，让我们携起手来，共同开创第一小学更加辉煌的明天！
老师们，同学们：
早上好!
今天，是12月12日，而明天，就是12月13日，从日历上看，那不过是一年中一个普通的日子而已，可是这一天，尤其是1937年的12月13日，对我们每一个中国人而言，是一个不该忘却的日子，是一个让人的心会流血的日子。
67年前的12月13日，30多万南京人民被侵华日军集体大屠杀!一幕幕悲惨的情景不堪回首。日军在南京城内烧、杀、抢、掠，无恶不做。他们遇屋即烧，全市约有三分之一的建筑物和财产化为灰烬。无数住宅、商店、仓库被抢劫一空。“劫后的南京，满目荒凉。”后来发表的《远东国际法庭判决书》中写道：“日本兵完全像一群被放纵的野蛮人似的来侮辱这个城市。”日军在南京进行了长达6个星期的大屠杀，中国军民被枪杀和活埋者达30多万人!据查，日本侵虐者占领南京后，从1938年3月起，花费一个月的时间，每天搬走图书文献十几卡车，共抢去图书文献8万册，超过当时日本最大的图书馆的藏书量。
而时至今日，日本连一个正经的“对不起”都没有。相反，日本首相和一些高官多次参拜供奉着战犯的靖国神社，还一再修改历史教科书否认侵虐，否认南京大屠杀!
最近网上一篇题为“一句日本小孩的话，足以震惊每个中国人!”的文章，更是令人愤怒。文中叙述了这样一则小故事：有一天，小孩参加完学校的“爱国”活动回到家中，突然狠狠地对母亲:“我恨死中国人了，我要把他们全杀死!”母亲大惊，忙问怎么回事，小孩说：“中国人曾经杀了我们很多日本人!”母亲解释说：“中国人没错，是日本人跑到中国去杀中国人的。”小孩辩说：“我们一颗子弹只能杀死他们一个人，但他们一颗***要杀死我们几万人!”母亲纠正说：“***是美国人投的。”小孩仍反驳道：“那我还是恨中国人，他们很坏，都应该死!”母亲赶忙说：“你不应该这么说，你妈妈是中国人，你身上流着一半的中国血!”大家猜猜这个八岁的孩子怎么回答?他说：“那我晚上睡觉时不要在挂蚊帐，我要让蚊子把我身上的中国血全喝光!”这些难道就是日本民族的爱国主义教育?!他们居然无视历史与现实，擅自篡改历史教科书，来感化一个个孩子去仇视受尽伤害和屈辱的中国人!
是的，我们倡导和平、友爱，但中国和日本之间的较量从来就没有停止过，着是没有硝烟的战场上的较量，在经济、军事、文化、外交等领域，都非常激烈让我们记住，67年前的12月13日，30万同胞惨遭日军杀害，让我们记住，八年抗战，有3500万中国军民付出了宝贵的生命!
一个优秀的民族必定是一个尊重历史、牢记历史的民族。我们纪念历史，并不是一味的宣泄仇恨，而是希望我们的国家、民族和每一个中国人，包括海外的炎黄子孙，要有忧患意识和自强精神。我们纪念历史，并不是为了反攻倒算，是为了避免“南京大屠杀”式的悲剧不在重演!是为了正告那些已经、或者正在妄图对中华民族施加罪孽、图谋不轨的国家和民族：团结、坚强的中华民族是不可战胜的。我们自信的向全世界宣布：我们都有一个家，这个家没有任何人可以胆敢再次侵犯，这个家的名字就叫——中国!
同学们，老师们，12月13日——在一个日本曾经在中国犯下滔天罪行的日子里。如果要把我所有的感受都汇成一句话，那就是我今天讲话的主题——“勿忘国耻，振兴中华”!谢谢!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
“节约”是时下的热门话题之一。新闻媒体上关于节约的文章连篇累牍;论坛上关于节约的帖子精彩纷呈;社会上关于节约的讨论议论纷纷……煞是热闹!那么，我们为什么要节约呢?因为我国的自然资源很紧张。我国公众，整个社会风气，艰苦奋斗和勤俭节约意识严重缺失。大吃二喝，铺张浪费，比比皆是。而且普遍出现了认识上的误区，以为节约是小气，以为生活水平提高了，就该讲阔气，讲派头。中国人民长期形成的艰苦朴素、勤俭建国、勤俭持家的好传统、好风气，在一些人头脑里，早已忘得一干二净。浪费可耻，变成了浪费光荣。整个社会每年浪费的物资相当惊人。
马克思说过：节约无异于增产。我们的国家还不富强，我们的人民还不富裕。节约应该从个人做起，从点点滴滴做起!那么从现在开始，学校要求同学们能做到以下几件小事：1、节约粮食。不挑食，不剩饭。2、节约用水。一水多用，随手关闭水龙头。3、随手关灯，节约用电。4、节约用纸。一纸多用。5、拒绝使用一次性用品。
同学们，让我们行动起来，做建设节约型社会的小主人，做宣传节约光荣的的小天使;齐心协力，为早日把我国建设成和谐、文明、节约型社会而不懈努力。
谢谢大家 。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
不知你是否记得，当我们上幼儿园时好像都只会争做老师喜欢的听话的好学生。可到了后来，你追求的并非只有这个，当你看到高年级同学脖子上那飘动着的鲜艳的红领巾时，都迫不及待的想去拥有它，只因为我们都天真的以为那条围巾很漂亮。直到有一天我们终于知道了它的意义，于是你用勤奋与努力换得了它，再后来，长大了些，当你在国旗下庄严宣誓成为一名共青团员时，你问自己，那条红领巾，那枚团徽到底意味着什么，那只是一个标志吗?不，不是的，你的成熟、稳重和认知极力反抗，它们告诉你，那不仅只是一个标志，那是一种使命，一种神圣的使命，那是一种责任，一种不可推卸的责任，那是一种信念，一种永不改变的信念，那意味着我们将全力以赴接受使命，尽责任，义务，坚持信念，尽最大的努力做到尽善尽美、干净利落的完成每一个使命，迎接下一个挑战!
作为一名共青团员要无时无刻地想着自己的责任，而要做优秀的共青团员，就必须坚持以下几点：
第一：做文明人，讲文明话，办文明事，做好常规，以身作则，无论在校内还是校外，任何地方都要有共青团员的样子，不说脏话，不违规犯纪，待人真诚，团结友善，考试不作弊，独立认真地完成各科作业。
第二：学会宽容，严于律己。国旗下讲话— 优秀共青团员，你我他。人与人之间常常会因为一些无法释怀的小事而造成永远的伤害。如果我们不能从自己做起，宽容地对待别人，相信你一定能够收到许多意想不到的结果，给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完美的天空。
第三：为人质朴，不弄虚作假，用平常心善待一切。质朴就是原本，就是平常心，就是没有打扮的脸颊，就是清淡如君子之交，不做作，不粉饰，不惺惺作态，爱什么就大胆去爱，恨什么就真真切切的去恨，想什么就实实在在的想，做什么就自自然然的做，信奉的是鹿即鹿而非马，是黑即黑而非白的事物真理。从不玩指鹿为马的伎俩，从不干黑白颠倒的勾当，从不趋炎附势，哗众取宠，质朴就是从骨子里透射出一种“君子坦荡荡”的品质，就是光明磊落，始终以坚贞不屈的勇气抗击着阳奉阴违的天敌，质朴就是正气和善良，深情编织真、善、美，无情鞭笞假、恶、丑。质朴就是谦虚谨慎，就是艰苦奋斗，内蕴着一种虚怀若谷的胸襟，海纳百川的气度，百折不挠的信心。如果从都能以淳朴的心态去处世为人，淡薄名利，笑谈得失，傲视荣辱，那么人世间定会少一点虚伪，多一点真诚，少一点冷漠，多一点热情，少一点邪恶，多一点正气，少一点怨气，多一点赞歌。
作为一名优秀的共青团员当然不只要做到这些，要做的还有很多很多，然而一切都不能只是夸夸其谈，纸上谈兵，它需要你牢牢地记在心坎上，深深地印在脑海里，真真切切地落实在行动上。
争做一名优秀的共青团员吧!让我们携手共进，用不懈的追求和奋斗谱写人生篇章，请一定记住，优秀共青团员，你、我、他。
尊敬的校长、老师，亲爱的同学们
早上好!
我叫_x，来自五(4)中队。“尚书”是古代的官名，是爷爷给我起的，他希望我将来能成为一位名副其实的国家栋梁之才。
今天我很荣幸的成为一名升旗手。这是老师和同学们对我的信任。首先，请让我代表全体同学向辛勤培养我们成长的老师们致以崇高的敬意和衷心的感谢!
此刻站在国旗下演讲的我，心情非常激动，自豪之感油然而生。
回顾征途红烂漫，展望未来尽朝晖。
我今年11岁了，我与其他同学一样也有许许多多的业余爱好，如：看书、电脑、小提琴以及学习。
我爱看书，以书为友，以书为伴，在书的海洋中遨游。从小画书看到带有拼音文字的小书刊，又从《四大名著》看到《百科全书》。因为我深知：只有“读书破万卷”，才能“下笔如有神”。
我更爱拉小提琴。每天放学回家，我都会练上半小时。节假日中，更要拉上几个小时。通过几年的不懈努力，我顺利地通过了小提琴的等级考试。同时先后登台演出很多场。学校也为我提供了不少展示才华的舞台。在“六一儿童节”里，我分别演奏了《龙的传人》、《花儿与少年》等，那动听的弦声|、琴声、掌声交融在一起，那将是催人奋进。要求知，要成才，要为国家，为民族增光添彩。
我最爱学习，想起幼儿班阶段的我，那真是很有趣。“红花天天有，奖状都有我”。再说一年级到现在五年级的我，各科成绩一直是名列前茅，每学期都被评“三好学生”。上学期我还被评“优秀学干”。在基地实践活动中，我又被评为“校外实践标兵”的荣誉称号。
当然，这些成绩和荣誉已属于过去，将来的我不会因此而骄傲，他只能激励着我走向更美好的未来。因为我知道，学习尚未成功，我们仍需努力。
今后，我一定更加努力学习，团结合作，奋勇争先，为早日加入中国共产主义青年团团员，做党的得力助手而不断进取。
谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
你们好！今天我演讲的题目是：雷锋精神永不磨灭！
他，并没有高大的身材，却受世人的仰慕。他没有漫长的人生，却用短暂的生命留下永恒的精神。他，用最平凡的行动，铭刻不朽的青春。他只是一名普通的解放军战士。他，做好事不留名，谦虚地笑着：“举手之劳”。他就是我们可亲可爱的雷锋叔叔。雷锋是中国家喻户晓的全心全意为人民服务的楷模，在他短暂的一生中助人无数，“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。现实中，也是有很多像雷锋这样的人：郭明义被誉为“雷锋的传人”20年无偿献血、16年帮困助学，以实际行动学习实践雷锋精神，集中展现了我们这个时代公民道德的高度与力量……
倘若人人都像他们那样，把自己当作社会大家庭的一员，我们生活的`环境一定会更加文明，更加美好。让我们一起学雷锋，助人为乐，热爱祖国。勤俭节约，无私奉献，用实际行动去传承雷锋精神，去感染别人，让我们的身边出现更多的雷锋，少一些冷漠，多一些帮助，人人争做活雷锋让我们的社会更和谐，更加美好。
我的演讲结束了，谢谢大家！
尊敬的老师、同学们：
明天是三月八日，是奶奶、婆婆、妈妈、还有全体女老师、女同学的节日。在这里，我代表学校先提前祝女老师们、女同学们节日快乐！
在这个特殊的日子——三八妇女节，让我们在今天唱响给母亲的赞歌，想一想一直以来都是父母为我们付出，那么我们又能为父母做些什么呢？相信同学们心中都有了答案。让我们从现在起用自己的方式表达出对母亲，对长辈的爱，心存感恩，人生定会无限光彩！
有人说：“世上有两种情是你永远也报答不完的，一种是父母对你的爱，一种是老师对你的爱。”同学们，面对这博大无私的爱，我们该如何回报妈妈和老师的深恩？其实，感恩不需要贵重的物品，一杯热茶，就能消除妈妈的.劳累；感恩不需要华丽的词藻，一声“老师好！”的问候，就能让老师倍感欣慰；学会做人、学会做事，是对妈妈最好的报答；一页页工整的作业、一阵阵琅琅的书声，是向老师最好的感恩！
同学们！我们要用实际行动，孝敬父母，感恩父母，给父母寄去一份祝福；你们要体贴父母，尊敬长辈，讲文明，讲礼貌，让父母舒心；你们要体谅父母的劳苦，主动帮助父母做家务，让父母省心；你们要勤俭朴素，提高修养，让父母放心；你们要勤奋学习，刻苦钻研，取得优异的成绩，让父母开心；你们要同父母经常交流沟通，听从父母劝告，让父母顺心；你们要谦虚谨慎，严于律己，真诚待人，让父母称心；你们要常怀感激之心，常做感恩之事，献给社会爱心。
各位老师、同学们：
大家早上好!
我是，今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗?”，首先让我们先来听几组数字：
全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比XX年增长了2.7个百分点。
青少年肺活量水平继续下降。与XX年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与XX年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。
在最近的几十年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，出现了很多的“低能儿”，这种状况确实令人担忧。
为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名积极向上的小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
对于我们小学生来说，锻炼就是认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。
坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。
亲爱的同学们，让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!
我的演讲完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
自然是人类的摇篮，绿是自然的颜色，是宝贵的希望啊!它是生命，它是希望，它是动力，它是安慰，它是欢乐!我给你送来粒粒种子，你让它们花繁叶茂，我赠予你颗颗树苗，你让它们绿树成荫。只有热爱祖国和人类的真正懂得爱护绿色，只有从爱护眼前一草一木做起的人，才会热爱祖国的山河。我们青少年要爱每一片绿叶，爱每一棵小草，受每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者。
3月12日--植树节，希望日日都是植树节，让口号落实行动，让绿色染绿地球。在人类奔向21世纪的今天，地球已负担深重，苦不堪言，人类对环境污染和破坏也越来越大，森林是陆地生态系统主体，改善生态环境的最根本之法是种树种草，增加绿色植被，绿色工程作不好，就不可能有个好的生态系统，因此植树造林是全世界的'目标。
绿色植物其实是第一性有机物质的生产者，它们能利用太阳能和土壤中的水分和养分制造有机物质，为比自身多10～30倍的异养生物提供必要的食物。树本来具有调节气候，保持生态平衡的能力，树木通过光合作用，使空气清洁新鲜，一亩树木放出的氧气足够65个人呼吸使用。树木不仅仅净化空气，还能防风固沙，涵养水土，不致水土流失，还是"粉尘杀手"一亩地的树木一年可吸收各种20粉尘-60吨!减少噪音污染也是它们本能，九米宽的林带可减弱噪音污染10-15分贝。树木的分泌物也有杀菌作用，森林里每立方米空气是含细菌三四百个，而空旷地带每立方米空气含细菌三四万个，两者相差100倍!绿色植物保护了地球，保护了人类，让我们共同植树，绿化、美化我们的生存环境，让我们一同珍惜绿色，植树造林，让我们大家都记住3月12日是我们的植树节。
各位同学： 早上好!
同学们，你们爬过山吗?无论是陡峭险峻的高山，还是绿草茵茵的小山，肯定你们都爬过。今天蒋老师讲的主题是“登上心中的那座山”。
你们爬过自然界中的山，世上还有另一种山，那就是人们心中的“山”，有的人一生都没有爬过，因为他们心中根本就没有“山”。
什么是人们心中的“山”呢?那就是人生活的目的，就是一个人的理想。许多人根本没有想过自己将来要做些什么，他们心中根本就没有“山”，做一天和尚撞一天钟。他们心中只有一个“我”字，沉醉在父母所营造的安乐窝里，一心只想着去吃肯德基、麦当劳。你说这种人心中有“山”吗?你说这种人爬过“山”吗?
真正有理想、有抱负的人，他们心中永远都有一座“山”。并且从小就不畏艰险，奋发跋涉，努力攀登自己心中的那座“山”。看我们身边的同学，应该说绝大多数同学是有理想的。而且正在发奋努力去实现自己的远大理想，但是也有一些同学不知道自己的目标，就像漂泊在海上的一艘迷失了航向的船，随风飘荡，飘到哪里算哪里。还有些同学也曾有过五彩的理想，别人的文章获奖了，他也跃跃欲试，别人考试得了高分，他也羡慕万分……但自己为什么总是不能如愿以偿呢?原因很简单，那就是只有理想而无行动。只有理想而没有实际行动，就像眼睁睁地看着河里的鱼儿游来游去，却没有勇气下水一样，永远没有成功的机会。
同学们，我们的明天是美好的，但是美好的明天竞争也将是非常残酷的。天上永远都不会掉面包，要获得将来的幸福只有靠我们自己的双手。一个人在自己心中的“山”上攀登不止，就一定会获得幸福快乐。现在又是时值期中，希望大家能把握好每一天，争取在老师的帮助下让自己每天都有新的发展。最后，愿每一位同学都能克服困难，翻过自己心中的“山”，取得优异的成绩!
我的讲话完了，谢谢大家!
尊敬的老师、同学们：
三月，是一个繁花似锦的季节，是一个播种美好希望的季节，是一个孕育丰硕果实的季节。今天是“三八”国际劳动妇女节，在这个节日来临之时，让我们把心中最美的祝福献给辛勤教育我们的女老师，献给悉心养育我们的母亲，是母亲给予了我们生命和无微不至的'关爱。孟郊的一首诗道出了天下母亲的声音：“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归。”母爱是永远让人感动的温馨的话题。
母爱是世界上最伟大、最无私的爱，老师给予我们的爱何尝不是这样的呢？一遍遍耐心的讲解，一次次真心的交流，一声声细心的嘘寒问暖，他们从早忙到晚，心里想的、嘴里念的、眼里关注的全是我们。春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中。
在成长的路上，我们接受了太多的关爱，作为孩子的我们应如何去爱自己的妈妈和老师呢？其实感恩不需要多么华丽的词藻。一杯热茶，就足以消除妈妈的劳累；一声“老师，您好！”，就足以解除老师的疲劳；一张张的答卷，是对妈妈最好的报答；一阵阵琅琅的书声，是向老师最好的感恩！
同学们，让我们懂得感恩，学会感谢。感谢春风吹绿了我们的校园，感谢阳光温暖了我们的世界；感谢妈妈给予我们生命，感谢老师启迪了我们的人生！
最后，请允许我代表全校同学向辛勤工作的女教师们和深爱我们的母亲说声：你们辛苦了，谢谢你们！祝你们节日快乐，永远美丽！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
三月的阳光格外灿烂，三月的校园春意盎然。在春已暖、花将开的美丽三月，我们迎来了一年一度的“三八”国际劳动妇女节。今天，二中的175位姐妹们在这里隆重集会，庆祝咱们女同胞自己的节日，欢乐之情溢于言表，一张张笑脸美丽动人。在此，我代表党总支校委会并以我个人的名义，向全校妇女同志表示节日的问候和良好的祝愿！并借此机会对为二中的发展付出辛勤汗水、做出积极贡献的女同志们表示最热烈、最诚挚的祝贺和感谢！
我校现有女教职工172名，占全校教职工总数的50%。俗话说，妇女能顶“半边天”，而我们二中的女同志俨然顶起了大半边天。对于广大女职工来说，在工作上是“半边天”，在家庭里更是“主心骨”。在做好本职工作的同时，还更多的承担着照顾家庭的责任，呵护着家庭的幸福和美满。上要照顾老人，下要教育子女，更要理解丈夫，还要邻里和睦，你们不仅有兢兢业业为学生传道、授业、解惑的职业操守，更具有言行一致、持身自律的人格魅力和道德风范，为学校的发展作出了不懈的努力和无私的奉献。你们比男同志担当着更多的角色，作为一位母亲、一位妻子、一位女儿，你们把自己的辛劳和爱心奉献给了家人；作为一名职工，一名教师，你们把自己的勤奋和智慧献给了学校，献给了你们深爱的莘莘学子。学校因你们而充满生机和活力，家庭因你们而充满了温馨和甜蜜。
新课程改革，是你们争先恐后，奋勇当先，使课堂变成了学生的主阵地；课堂教学的优化设计，是你们起早贪黑，废寝忘食，挖掘大量的教学资源，使课堂显示出了勃勃生机，大大提高了课堂教学的效率；各级各类优质课的评选，是你们勇挑重担，呕心沥血，不负众望，取得了较好的成绩，为学校争得了荣誉；说课、上课、教学设计、案例评比、课件制作、论文比赛、基本功大赛、优质课大赛，是你们积极进取，踊跃参赛，认真负责，获得了一个又一个奖项。过去的一年，在座的姐妹们奋力拼搏，取得了令人满意的成绩，共获得多项各类荣誉称号：杨小莉荣获全国中小学校园集体舞比赛一等奖，申秀红被评为县直教育系统优秀党务工作者，杨志卿、李慧、何燕芳、曾晓春、李爱华被评为县直教育系统优秀党员，我也光荣的被评为亳州市优秀教育工作者。在我校各级各类评比活动中，获奖的女同志占60%，这既是学校的'荣誉，也是自己的成就。
目前我校有女班主任11名，她们一心扑在班级工作上，发扬巾帼不让须眉的精神，舍小家顾大家，为学生的成长和学校的发展做出了贡献。王莉老师是年龄最大的女班主任，她利用丰富的教学和管理经验，克服自身的种种困难，班级工作开展的有声有色。任坤老师做为高三唯一的女班主任，班级班风好，凝聚力强，学习成绩在级部名列前茅，所教学生姜文武同学获得全国信息学奥林匹克竞赛一等奖，为我校高三做出了突出贡献；廉梅、魏云霞老师工作作风细腻扎实；王琳、陈忠凤等班主任工作积极主动，管理有方，班级工作走在年级乃至整个学校前列；杨志卿、尹纯英管理班级井井有条，深受学生及家长认可；于莉、张慧虽然刚走上班主任工作岗位，但认真负责的态度也是有目共睹。我校的女备课组长也有26位，你们以身作则，工作认真，带领全组教师认真备课，制订了详细、周密的教学计划，冲在教育教研业务第一线，发挥了模范带头作用，出色地完成各方面的工作。
老师们、同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是《让我们共同爱护学校环境，爱护我们的家》。
每当你跨入校园大门，步入教室时，你是否感觉到好象走进自己的另一个家。是的，校园就是我们的家，我们将在这里学习、生活、长大。我们每位同学都是便仓小学的家庭成员。
校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和我们每一个同学的学习和生活，同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外展示美好形象的又一道靓丽风景线，也是学校学生整体素质的一个反映。
可想而知环境对于我们的重要性。谁不想生活在舒适的环境中呢？碧绿的草坪，干净的走廊，洁白的墙壁，艳丽的花朵哪一样不是我们渴望见到的呢？老师们、同学们，我们学校整体搬迁已有一个多学期，经过全体师生的共同努力，我们的整洁优美的校园环境，赢得了全体家长，经过学校的路人，到校参观、检查、指导的各级领导的肯定与赞扬。但是，仍有美中不足的地方：有的同学吃了零食以后，仍然把塑料袋随手一扔；有的同学仍随地吐痰；有的值日生做完值日把打扫工具随地一扔，让它任意躺在地上；操场上、楼梯上、走廊上，常躺着纸屑、塑料袋；厕所里有时仍见到垃圾；教室里，那雪白的墙面上甚至出现了同学们的脚印、足球印；教室里的桌椅物品摆放杂乱不堪温暖的春天已经来了，但这一切却显得太不搭调！有人不仅问：那为什么我们天天打扫，怎么总有扫不完的垃圾？扫不完的纸屑？我们每天都在打扫卫生，应该说校园里除了落叶外不会再有其他的垃圾。可事实呢？刚刚扫完的场地、楼梯、教室、走廊又会有新的垃圾出现。这些垃圾是怎么来的呢？原因很简单，这些垃圾来自于我们，来自于我们的不良习惯。同学们，如果让你们选择，你愿意在一个脏乱校园，还是一个整洁的校园里上课？
作为学生的我们应该怎样做？我们该不该这样随意的破坏自己所生活的环境？该不该把废物丢在地上？该不该在雪白的墙上留下球印或手印、脚印？我们的同学的回答肯定是：不应该！那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的校园环境；该不该捡起地上的每一张纸或食品包装；该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为？要，我们肯定要！明辨是非，改正我们的不良行为，不能只是靠老师，少先队的'检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识，从我做起，从现在做起，从日常点滴做起。
“洁美环境，人人有责”“克服陋习，走向文明”是社会进步的必然要求，在春光明媚的时节，让我们行动起来吧，不吃口香糖，不随地吐痰，不乱扔垃圾。见到垃圾主动捡起来，见到乱扔垃圾的现象主动制止。每天坚持早晨和中午“两小扫”掸一掸、擦一擦、扫一扫、拖一拖、整一整。我相信有每一位同学的努力，就会换来一个整洁、美丽、和谐的校园！家园！
学校是培育人才的摇篮，是祖国栋梁成长的地方，是塑造美好心灵的净土。作为我们老师和学生，每个人的日常生活、学习都是由一件件小事构成的，我们不能对这些不起眼的小事敷衍而行或轻视懈怠。请记住：关注细节，生活无小事。所有成功者，无不是从小事做起，无不是关注自己身边的每一个细节。
让我们看看，在校园生活中，我们有好多好多的小事，你做到了吗？比如：踏着朝阳迈进学校，你是否检查了自己衣冠整、标志齐、手脸净呢？跨进学校，你是否见到了纸屑、果皮、食品袋，捡一捡呢？课间十分钟，你是否做到了不追逐打闹，轻声慢步过走廊，上下楼道靠右行呢？你，爱护公用设施、关爱生命、团结同学、礼貌待人、乐于助人、走人行道过斑马线、认真听讲、多快好省地完成作业、勇于创新吗？踏着夕阳，你是否想过我今天收获了多少，有什么快乐吗？等等。这些小小事都需要我们具有一种锲而不舍的精神，一种支持到底的信念，一种脚踏实地的务实态度，一种自动自发的责任心，一种没有任何借口的行为准则。只有这样，我们才会成功，才会胜利，才会成为强者，才会屹立于不败之地。
同学们，我们从小事做起，做好小事，关注好细节，认真对待每件小事，你就会成功，你就会胜利。
站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。新一代的我们身上担负着千斤重担，我们作为祖国最宝贵的财富，首当其冲的一条就是要讲诚信。诚信是什么？农民说，诚信是秋天里结出的丰硕果实；老师说，诚信是师生间白玉般纯洁的感情；工人说，诚信是辛勤劳作下生产出质高价优的产品。简而言之，诚信是个人的立身之本，民族的存亡之根。
翻开我们中华民族五千年的文明史，会发现，以诚实守信为做人根本的故事比比皆是。同时，我们也看到，因失去诚信导致国破家亡的例子也可信手拈来：商纣失信，加速了国家的灭亡；楚怀王失信，不但亡了国，还使一代贤臣——屈原饮恨汩罗江；吴三桂失信，留下千古骂名。。所以，以史为鉴，诚信是我们立身、修德、处事的根本诚信对于一个人很重要，对于一个国家则更为重要。一个不讲诚信的个人是社会的危险品，而一个不讲诚信的民族是莫大的悲哀。因此，我们中学生更应身体力行，从我做起，这样才能在不久的将来担负起建设祖国的重任。
作为未来祖国的主人，我们面对的是一个新科技、新信息、新体制不断涌现，竞争日益激烈的信息时代。要想使自己能够适应于这个时代，使我们的民族立于这个竞争的世界，就必须诚实守信。你可以没有金钱，可以没有荣誉，也可以没有健康，但你不可以没有诚信，因为诚信是个人的立身之本、民族的存亡之根。
同学们诚信做作业，诚信考试，诚信待人，这是顺应时代的号召，是势在必行的。朋友们，让我们从身边的小事做起，不要让诚信只出现在纸上，成为我们的口头禅，要让它活跃在我们当中，让诚信无处不在。同学们，只要我们大家都行动起来，我们的祖国建设将如日中天，欣欣向荣。同学们让我们同声呼喊“诚信与我们同行！”
亲爱的老师和同学们：
早上好！
今天我演讲的题目是《有梦想，更要有行动》。
人不能没有梦想，梦想是美好的，但梦想不付诸实践，只能是美好的假象。梦想的实现需要我们付出很多努力和艰辛。
有句老话叫“好日子让君子自强不息”，它告诉我们，人要有积极进取的精神，永不放弃。在高中学习和生活中，学生可能会面临一些新的问题，如学习竞争、严格纪律、知识更新、能力发展等。会出现一些新的问题，如生活环境、师生磨合、期望与现实的差距等。迷茫。但是，我希望，无论学生遇到多么痛苦的挫折，无论现实与理想多么遥远，无论梦想多么艰辛，都不要放弃，永远不要让父母和老师对你的殷切期望和自己美好的理想落空。
你想成为什么样的学生，想要什么样的生活，是每个个体都无法回避的问题，理想和追求决定着我们行动的方向。记住，你在这个世界上是独一无二的。虽然我们不能复制别人，但我们可以向他们学习。即使你有弱点和缺点，也可以试着扬长避短。当然，理想离不开现实。如果你走自己的路，主观臆测，那只能算是幻想。如果你能清楚地了解环境的变化，并充分利用它带来的机遇和挑战，你的梦想就会离现实更近一步。
如果说拥有梦想是一种智能，那么实现梦想就是一种能力。只要你愿意付钱
出，梦想与现实就是一步之遥。如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此，我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把手头的学习当作重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现今天的目标，以至更长远的目标。追求梦想的道路上没有一蹴而就，只有脚踏实地。
在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅盘，累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。
我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不能预知明天，但可以把握今天。我要说，有梦想，更要有行动。努力吧！
亲爱的同学们：
“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”。每当我们唱起这熟悉的旋律时，雷锋叔叔那一幕幕助人为乐、无私奉献的感人事迹就浮现在我们的眼前；那些“我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”的铿锵话语就回响在我们的耳边。
他不顾自己身体的不适，帮在建的小学大楼推车运砖；他“偷”着为战友的'亲人寄钱，并为灾区人民寄上自己几年来的全部存款；他“出差一千里，好事做了一火车”。在雷锋叔叔短暂而光辉的一生中，正是他这种全心全意为人民服务的行为影响了他人，感动了社会！他的美德甚至被西方人广为接受和效仿，雷锋精神成为了人类共有的精神财富。
可是不知从何时起，在一些人中间流传着“雷锋叔叔没户口，三月来了四月走”的口号。仿佛雷锋精神变成了一种形式，只是在每年的三月份喊喊口号、做做宣传而已。有的人甚至认为学雷锋是傻子、会吃亏。面对质疑，面对嘲笑，面对批判，我们要作出响亮的回答：我们的时代需要雷锋精神！我们的民族需要雷锋精神！
而这些年来，社会上乃至在我们周围也涌现出了一大批雷锋式的人物，他们用自己的热情和奉献践行着雷锋精神，他们用自己的行动甚至生命向我们再次昭示：雷锋精神永远在我们身边！
大家知道在北京奥运会中的志愿者们，来自不同的地方、不同的岗位。但他们都秉持着“我参与、我奉献、我快乐”的精神，为了中华民族的奥运梦想，不求回报的付出辛劳的汗水，服务每一个需要帮助的人。这正是雷锋为人民服务精神的最好体现！
同学们，让我们学习雷锋精神，实践雷锋精神，传承雷锋精神，在平凡中做出不平凡的贡献。因为只有这样，我们的国家才能进步，我们的社会才会美好，我们的生活才会充满灿烂的阳光！
各位朋友：大家好!
我今天演讲的题目是《释放青春的正能量》。
有人说，青春是一首昂扬之歌，回荡着欢快，美妙的旋律。有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽与浪漫的色彩。
解放前，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，织就了一幅最宏伟的青春之图!
如今，“五四”运动已作为光辉的一天载入了中华民族的史册。而“五四”绝非仅仅是一个历史事件，它是一种精神，是一笔财富，是青年人对民族炽热的爱的精神，是青年对国家前途命运的关注，乃至对祖国未来的发展，创新，进步的责任的财富。时代赋予我们的使命，应该为祖国的更加繁荣昌盛奉献我们的一切!
今天，“五四”大旗传到我们的手中。我们流淌着的是我们祖先英雄的血液，我们品味着的是我们祖先传承下来的文明。难道我们不该把这赤色的旗帜，这浸染着祖祖辈辈鲜血的旗帜，扛进二十一世纪吗
青春是整个人生旅程中最绚丽，最奇妙，最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。人生的根本目的就是对于人生价值的认识，诠释，乃至于实现，而青春正是我们青年实现人生价值的黄金时期。历史的年轮已经把人类带入了新千年，而随之扑面而来的就是日趋激烈的竞争。作为21世纪的青年应该如何实现人生价值，如何把握机遇呢大家不要忘了我们是学生，学生的使命就是学习。学习决不是一句空话，决不是一个口号，更不是一种装饰。学习应该是明确前进的方向，找到自己完美的目的地!让我们的青春之源，源远流长吧!
同学们，不，应该是同志们，前进的号角已经吹响，时代在向我们召唤，历史将会永远记住我们的身影。让我们释放青春的正能量，去撑起一片湛蓝的天空!
各位同学们，
大家好。
今天是新学期第一次国旗下讲话，在这样的场合，说起春季，必须要提起一句大家耳熟能详的谚语：一年之计在于春。同学们正处花样年华，你们和春天是最美的组合。在春天来临的时刻，在新学期的第一天里，我们要深思熟虑，播种下春天的希望，播种下新学期的目标，用勤奋的汗水、青春的热血和不懈的斗志让理想之花在春天盛开。
春天的鲜花芬芳妩媚，盛夏的果实甘甜诱人，但我们需要记取的还是那一句“一份耕耘一份收获”的至理名言。没有艰苦的付出，鲜花和掌声都会与我们无缘，反之，不求上进，贪图玩乐，荒废学业，带给自己的只会是痛苦的泪水和迷茫的前程。
新学期里，我校全体教职工，将以更加开拓进取的精神、更加耐心细致的作风，更加科学规范的管理，陪伴同学们从新的起点向新的目标奋进。
九年级的同学们要在这个学期里做最后的冲刺，希望每个同学以自己乐观主动的态度、持久拼搏的毅力、永不服输的精神和一如既往的责任心，朝着自己理想的学校去努力做最后一搏。我们要让紧张的日子不失严谨，要让艰苦的日子充实收获，要让这学期的每一天因我们的努力而闪亮!
七、八年级的同学们，我们在新的学期也将面临新的任务，应该对自己的实力做一个全面的、透彻的了解，为自己的未来做一个打算。在新的学期里，我们要继续努力，每天进步一点点，为自己的班级增光，为自己的学校添彩，厚实我们的初中生活，用自己满意的表现书写我们的成长档案。
我们希望全体同学珍惜光阴，奋发努力，勇于挑战，敢于争先，在学习的园地里展示自我的风采;我们要求全体同学严守校纪，严以自律，热爱校园，讲究卫生，学会自省，不断完善;我们呼吁全体同学以校为家，为校争光。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，我讲话的题目是：环境卫生，人人有责。
在茵茵绿草中，在阵阵微风中，在我们同学与老师的轻轻问候中，在大家的辛勤学习中，我们跨进了校门，悄然迎来了这一学期的第三周，开始了新一周的学习。然而环境是心灵的港湾，当我们在与老师问好时，当我们轻轻地行走在走廊过道上时，我们有没有去注意身旁的纸屑，又有没有轻轻地捡起过它呢，当微风吹过，这些我们看似细小的细节却总是会成为一道极为刺眼的“风景线”。
绿色是大自然赋予人类的礼物，我们都向往着有一个美丽的学习环境。然而我们这个美丽的校园却有着许多“不美丽”的地方——在校门口，随处可见随意乱扔的纸屑与零食袋;校园中，同学们用过的餐巾纸成了过道与操场上的“常客”;在厕所中，肮脏的地面与臭气熏天的气味使得每位同学都讨厌起这小小的厕所。尽管有着清洁工阿姨的协助，这每楼的厕所却是一直是校园的“高危房”。有许多同学便后不充水，而餐巾纸也是随手乱扔，这样的不文明的风气可以说是屡见不鲜了，前几次的国旗下的讲话中也曾提到过这一点，可是最近仍有小部分同学依然没有改正自己的错误，不仅辛苦了做清洁的同学与阿姨，还让学校的值周老师、学生在整顿厕所不文明这一现象的时候效果一直都不够显著，也就增长了校园的不文明的风气。请那些曾经有着不文明行为的同学们，将心比心，改正了自己的不文明习惯。
同学们，当我们行走在整洁的校园，当我们看到花台中的朵朵鲜花，我们的心中是多么的舒畅;当我们看见随处都是垃圾的校园，当我们看见杂乱不堪的花坛，我们的心中又是何等的厌恶。
真如我说的，同学们，让我们维持好校园卫生，让我们的校园更加美丽!
老师们，同学们：
早上好！今天演讲的主题是——《把绿色留住》。
春天的脚步，悄悄地，悄悄地向我们走来。春天是一个多么美好的季节啊。描写春天的诗太多了，比如“春天是一年的计划”，“二月草长莺飞”，“春天鸭子的先知”，“春天来了，河水绿得像蓝色一样”，“美丽的时候总是春天”……多有诗意啊！
明天，3月12日，是一年一度的全国植树节。在这个美丽的春天，你种过树吗？你开始行动了吗？
众所周知，我们学校是一所绿色学校和花园学校。在春风的.照耀下，不知不觉间，校园里的玉兰花悄悄地流露出芬芳；春雨的滋润下，静静的，校园里的小草偷偷探出了它的小脑袋……我们都有一间干净整洁的教室，里面堆满了厚厚的书香。一些班级植物角已经有绿色的植物伸展它们的枝叶，在春天炫耀它们的骄傲。你想想，在书的声音里闻到花草的清香，是多么惬意啊！
同学们，作为美丽校园中的一员，我们应该更好地把绿色留住，让春天常驻。为了创设一个更加愉悦、和谐的校园环境，为班级、为校园、为祖国大地增绿添彩，我们可以做的一定有很多很多。
谢谢大家！
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
伴着习习的晨风，我们在这里隆重集会，整齐的队列展示我们的风貌，纯真的面容彰显我们不变的誓言，心怀对伟大祖国的美好祝愿，奏响希望的乐章。
在这美丽的校园里我们隆重举行升旗仪式......
担任本周升旗仪式的是我们六年四班。我们六年四班是一个团结勤奋的班集体，也是一个温馨和谐的大家庭，在这个大家庭里有无私奉献的班主任，有47名朝气蓬勃的同学，这是一个团结向上的班集体。每一颗纯真的心都朝气蓬勃、斗志昂扬！
47颗心在人海中凝聚，春夏秋冬，我们体味着自然地轮回，春华秋实，我们收获凝聚的精彩，本着诚信，自信，拼搏，成功，的宗旨，我们一起体验着校园生活的`美好，共同享受着班级亲如一家的幸福与温暖。
我们团结互助，勤奋学习；在这个大家庭中，涌现出了很多榜样，他们的行动和表现鞭策着我们不断进步，今天就由他们担任升旗手。
他们是：道德模范：康凯、孙畅、林家宇.....责任是一种精神，而这种精神在他们的身上有了集中的体现。他们始终把为学校、为班级、为同学做好事当成自己的责任，哪里有困难，哪里就有他们的身影。他们，是我们学习的榜样，行动的标尺。
学习标兵：孙明硕、王凯琪、。他们时刻高标准严要求，无论何时都能看到他们埋头苦读、认真学习的身影。他们相信今天的汗水换来的是明天的微笑，现在的付出会看到未来的美好。
47名学子在班主任老师的带领下，团结一致，积极进取，各方面取得了优异成绩。本学年我们将努力做到：树立一个信心：我能我行；创设一个环境：文明有序；培养一个习惯：自觉自律；创立一种学风：勤奋认真。
老师们、同学们：一份耕耘，一份收获。成功的结果来源于点滴的过程。努力今天，只为明天。我们坚信在我们的共同努力下，二实验小学的明天会更美好”！
老师们、同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《爱国要从身边做起》。
同学们，当我们每一次面对庄严的五星红旗，你的心底是否涌动起热爱祖国、报效祖国的壮志豪情当我们又将迎来一年一度的，你的脑海是否浮现出_多年前的10月1日。
1949年10月1日是一个永载史册的日子。当巍峨的华表让挺拔的身躯披上曙光，当雄伟的_让风云迎来东升的太阳，历史的耳畔，传来了礼炮的隆隆回响。那排山倒海般的回响，是中国沧桑的巨变，是一位巨人俯瞰世界的洪亮声响--中华人民共和国成立了!这历史凝聚着力量，尽情地涂染十月的阳光，这气势慷慨激昂，筑起了一座丰碑，屹立在世界的东方。
中华民族有着五千多年的文明史，中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝，有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代历史，从***战争到抗日战争结束，一百多年里，帝国主义列强，曾经在养育中华民族的华夏大地上横行霸道，上演过无数血泪斑斑的惨剧。
爱国从身边做起!爱祖国，爱人民，尊敬师长，团结同学，好好学习，天天向上，从小树立为民族强盛而努力奋斗的伟大理想;从小树立敢于拼搏、勇于争先的竞争意识，是我们无悔的选择!从现在起，我们要努力学习，自强不息，做一个有能力、可依靠，让父辈们信任的_人!
谢谢!
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家早上好 ！
我来自六二班这个温暖的大家庭，我叫赵若冰。今天我很荣幸能当上护旗手，当早晨的第一缕明媚的阳光洒在我们的脸上，一丝温暖的春风吹进校园，我们汇聚在国旗台下。看着慢慢升起的国旗，我们的希望也在心中慢慢随着升腾！
今天，我怀着无比激动的心情向你们介绍一下我们的班级，走进六二班迎接您的是一张张活泼可爱的笑脸，我们在一位可亲可敬的班主任崔老师 的带领下我们这个大家庭团结奋进温馨和谐，通过我们的努力我们取得了很多荣誉。我们六二班是一个热爱阅读的班级，丰富的课外阅读使我们增长了知识，开阔了视野，还让我们养成了一个良好的阅读习惯，我们班有一个共同的口号，那就是：“我阅读，我快乐！”；我们班还是一个爱干净讲卫生的班级，假如你来到我们班，你就会发现，我们的教室一尘不染；我们班还是一个快乐的班级，下课后我们常聚在一起谈天说地，笑声不断。这就是我们班，一个充满活力的温馨的大家庭，我们每天都在这里健康成长，快乐学习。我爱我的班级，我爱我的老师和同学。我相信：通过我们的努力，我们班会更加优秀，获得更多的 荣誉，取得更好的成绩！
我们六二班争取做一个下得起硬功夫，打得赢硬仗的班级。最后，让我们一起喊出我们的口号，六二班强，六二班壮，强壮的六二班棒棒棒！让老师和同学们共同见证我们的'成长和进步吧！
我先给大家讲个小故事：一天时间管理专家为一群学生讲课。
“我们来做个小测验。”专家拿出一个 一升 的广口瓶放在桌子上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，把他们一块块放进瓶子里，直到石块高出瓶口再也放不下去为止。他问：“瓶子满了吗?”所有的学生应道：“满了”。他反问道：“真的?”说着，他从桌下取出一桶砾石，倒了进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块间的间隙。“现在满了吗?”这一次学生明白了，“可能还没有。”一位学生应道。“很好!”他伸手从桌下又拿出一桶沙子，把它慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块间所有的间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗?”“没有满。”学生大声的说。然后专家拿出一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他望着学生问：“这个例子说明了什么?”
鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。”每个人的时间和精力都是有限的，每天都有许许多多的事情在等待我们去处理，我们不可能对每一件事情都一视同仁，否则，胡子眉毛一把抓，肯定时间不够用。而且，马上就要期中考试了，时间更加紧迫。那么，我们应该怎样优化时间?怎样可以从有限的时间和精力中得到最大的报酬呢?以下方法不妨试一下：
一、事情应该分清主次。
一个有效率的人应该根据事情的重要和紧迫程度，每天把要做的事情排列出来，然后在有序的完成。例如，明天要进行语文考试，今天下午有球赛和英语口语训练，晚上要陪妈妈散步。这四件事在等你完成。很明显，首先，你应该花大块时间复习语文，准备明天的考试;其次，若还有时间，接下来应该去练习口语;至于球赛的事可以缓一缓，而去公园散步则可去可不去。
二、充分利用最显效率的时间。
由于每个人的生物钟不同，所以每个人在不同时间做事效率不同。如有人最佳状态在早上，那就应该把自己最重要的任务安排在清晨。可以背课文、单词。有人是在晚上，可以将白天课上讲的内容复习巩固一下。临睡前可以把这些内容在脑海中放电影，记住不会的地方，第二天再向老师和同学请教。
三、东西放置要有条理。
平时的书籍、笔记、衣服等日常生活用品要分类放置，条理清楚，以便查找。如果乱放，找东西的时间就要占很多，一会儿书忘带了，一会儿直尺不见了……找得焦头烂额，既白白浪费了时间，又影响了学习。
四、适当的休息。
适当的变换学习的内容，不同学科交叉学习可以缓解大脑的疲劳，提高学习的效率。变换一下身体姿势，从事一些体育活动，可以消除疲劳。如，学习40分钟就到院子里走一走，看看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。可以为自己订一份作息时间表，严格按照作息时间表执行，长期坚持，就会养成良好的学习习惯。
同学们，时间是人生的财富，我们的人生就是在时间的长河里慢慢展现的。我们要珍惜时间，合理安排时间，让自己有限的生命更精彩!
谢谢大家!
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家好!今日我国旗下演讲的标题是《刻苦学习，立志成才，报答父母》。
宋庆龄说：“知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。”纵观古今中外的成功者，无一不是这样。贝多芬的刻苦练琴，使《命运交响曲》闻名于世;曹雪芹的刻苦，使《红楼梦》成为经典;巴尔扎克的刻苦书写，使《人间喜剧》成为文学遗产;爱迪生刻苦钻研，使钨丝成为光明的使者。由此可见，所有的成才都来源于刻苦学习，而刻苦学习的源泉在于坚定而远大的志向，正如大文豪苏轼所说“古之成事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
远大的志向是明灯，让我们在黑暗中依然能看见光明;远大的志向是航标，指引着我们朝着既定的方向前进。拥有明确的目标，让人更容易成才。
陈胜有“燕雀安知鸿鹄之志”的豪情，才不愿在田间当一辈子农夫;周恩来怀抱着“为中华之崛起而读书”的梦想，最终成为一代伟人;少年毛泽东曾留下“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还”的豪言壮语，才使得他发奋读书，最终革命走向成功，让人民成为了国家的主人。
梦想是人生成才的动力，让我们马不停蹄的向着既定的目标而奋斗着，不知疲惫，直到实现。
有人会问，我们刻苦学习的最终目的是什么是报答父母的养育之恩，感恩父母为我们所做的一切。
当我们坐在明亮的教室中聆听教师的讲课时;当我们坐在饭桌前吃着可口的饭菜时，我们可曾想到从嗷嗷待哺的婴儿成为今日的青年，父母要付出多少血汗我们是否想过有一天要用自我的努力来回报他们，有首歌写得好“是谁供儿女上学，是谁教儿女做人，是父母的辛勤操劳支撑起儿女温馨的家，父母是天，父母是地，父母是儿女永远的恩人。”
同学们“三更灯火五更鸣，正是男儿读书时。”让我们努力学习，用学问把自我武装起来，因为，给自我的礼物是学习，给父母的礼物是成才!
我的演讲到此结束，多谢大家!
同学们：早上好!
今天我讲话的题目是《以铁的纪律，参加好我们的综合实践活动》。告诉大家一个好消息，明天我们学校将组织全校学生外出开展综合实践活动。同学们应该知道：综合实践活动是我们实施素质教育的一个重要方面，是一门符合新课改精神的全新的课程，开展社会实践活动是落实综合实践活动课程的重要表现形式，开展社会实践，组织师生走出课堂、走进社会、回归大自然，是一件十分有意义的好事。为使我们这些生活在农村的小学生能够不断扩大视野，充分享受校外优质教育资源，经我们学校研究，决定于12月6日(星期二)分两条线路组织你们参加社会实践活动，具体为：1—3年级到常州中华恐龙园;4—6年级到南京大屠杀纪念馆。你们说好不好?
对，我理解同学们此刻的心情，但是我们组织这样大的活动还是头一次，因本次活动涉及面广，影响大，为增强广大师生的责任感和风险意识，认真做好交通安全及分组活动安全工作，对本次活动作如下具体安排：
1、时间安排：一至三年级的同学请注意，明天早晨7：30必须到校，8：00准时发车，下午2：30返回，四点钟之前到学校，所以，请你转告来学校接你的亲人在3：50到校来接。四至六年级的同学请注意，明天早晨7：00钟必须到校，7：30准时出发。在这里我再强调一下时间概念，如果你来不及或生病等原因，你必须和你的班主任老师打个电话，请个假，我们不会为一个学生迟到或其它原因而等你，你听明白了吗?
2、生活安排：由于本次活动是一天，早晨到学校时不需要带书包、也不需要带任何方便袋和方便包，中午就在旅游点用餐，午餐和水全部由学校统一安排，免费供应，一定能让你吃饱，所以请你不要再带任何食物和食品，你知道了吗?
3、路途安排：①、因为这一次我们乘车时间较长(常州线1.5小时、南京线2小时左右)，所以晕车的同学必须提前半小时到我这儿来领吃晕车药，如果实在控制不了，车子上有方便袋，请吐在方便袋里，决不要影响其他同学的心情。②、为了减少你在旅途中的压力，请你早晨少喝点水，免得在车上难受，你听懂了吗?
4、旅游点安排：①、这一次我们全校学生外出活动，代表的是直溪中心小学的光辉形象，所以你必须注意自己的良好形象。在这里我作点纪律交待：明天不允许任何学生(包括教师子女)带一分钱在口袋里，也不允许带任何吃的东西，如果被我发现，当场没收，还要考虑是否让你留下，不让你参加此次活动，到时不要怪我不客气，不信，你等着瞧。请同学们相互监督，检举揭发，你们听到了吗?(再重复一遍)②、到了旅游点请同学们绝对听从班主任老师的安排，排队集体活动，决不可擅自行动，这一点也非常重要，在这里我想也不需要多说了，大家都比我清楚。③在旅游点活动期间，请同学们遵守旅游点的各项规章制度，上点规矩，不要把其他旅游的人看到后问这些小孩是哪一所学校的，到时不要搞得很没面子。请各班主任在班级中搞一些竞赛活动，你们说好不好!
5、活动安排：我们始终根据旅游公司的参观线路，希望你能结合旅游点的自然景观、人文景观，进行适当的了解，并留下属于自己的深刻记忆。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家下午好：
同学们，先考验一下大家。你知道今天是什么日子吗？今天是9月20日，是全国爱牙日。俗话说“人的第一件事是食物，第一件事是牙齿。”儿童正处于生长发育的关键期，牙齿的好坏会直接影响儿童的'身心健康。因此，我们应该尽力保护我们的牙齿免受细菌的侵害。每年的9月20日，全国都在集中力量开展形式多样、内容丰富的“爱牙日”。
每项活动都会有一个主题，一个“爱牙日”的中心口号。随着我国的发展，“爱牙日”的规模从9月20日增长到一周、一个月甚至一年，活动种类越来越多。今年的全国爱牙日以“维护口腔健康，提高生活质量”为主题，旨在进一步加强公众对口腔健康的关注，普及口腔健康知识。
但是，同学们，多活动不如自己行动。保护牙齿的最好方法是做三件事：
1、每天早晚刷牙；
2、使用健康牙刷；
3、最好用含氟牙膏。
医生告诉我们，正确的刷牙可以去除大部分牙菌斑，保护牙齿。那么正确的刷牙方式是什么呢？
1、选择孩子童保健牙刷。儿童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平顶。
2、正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人竖大拇指时的手势。
3、使用镜子：对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，有利于修正错误的刷牙动作。
4、牙刷刷过的地方，应盖住一点点的牙龈：不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。
5、轻轻的刷，要舍得化一点时间：我看到有许多同学总是希望在短时间内完成刷牙的工作，因此只是用力蛮干，结果将牙齿刷坏。
6、牙刷刷动方向与齿列方向一致：“即上面的牙齿向下刷，下面的牙齿向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地与齿列接触，达到最大的接触面积，发挥最高效率。
7、按照一定的顺序：刷牙如果不循一定的顺序，顺手的地方往往多刷，不顺手的地方却刷得少，甚至跳过去，每天都遗漏的地方，日后自然容易出问题。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同学们，每天睡觉前一定要刷牙，并且刷牙后不能再东西，以保持夜间牙齿表面清洁，抑制细菌夜间繁殖，产生牙菌斑。
同学们，我希都学会用老师教你们的方法来保护自己牙齿，希的牙齿都很健康，都会露一个美丽而灿烂的笑容。
我的演讲完毕，谢谢大家！
老师们，同学们：
人类历史源远流长，由于人类的智慧和才能造就了种类繁多、五彩缤纷的艺术门类，如：音乐、美术、舞蹈、文学、戏剧、建筑、雕塑等。音乐有别于其它的艺术形式，在人类艺术发展的长河中占有一席之位，是由它自身的特殊性决定的：音乐的表现要素是无形的；音乐是时间艺术；音乐是听觉艺术；音乐是情感表现的艺术；音乐有治疗的作用。
将音乐与其它艺术相比，了解到：文学以文字为表现要素，通过含有一定意义的词语组合进行思维，间接表达某种思想感情；美术则以看得见的线条、色彩、形状等为表现要素，通过一定的组合方式来捕绘现实，表达思想感情；雕塑用看得见的形状、线条等创造出具有一定空间的可视、可触的艺术形象，借以反映社会生活、表达思想感情；舞蹈足舞蹈家用肢体语言塑造形象，传达着某种精神面貌和思想感情；这些艺术门类的共同特点是构成它们的表现要素都是具体的，能够通过视觉为人们所直接感受。而音乐所使用的表现要素是乐音或噪音，通过声音的高低、强弱、节奏等不同手段展现不同的旋律，间接表达某种思想感情。
音乐的表现要素不具有形状、色彩等可视性特征，没有确切的语义性，无法表达特定概念和描绘具体事物，或事物的具体方面和细节。是乐音经过音乐家的有机组织，能够形成各种音乐“语言”要素，如旋律、节奏、节拍、调式、调性速度、力度、音量、音色、和声、复调等。徉特定的表现内容上，这些要素的运用有主次之分，往往会有某种要素起着重要主导作用，但就音乐形象的完整性而言，各种表现要素的运用构成一个不可分割的整体，这个整体不是简单的各部分相加的机械总和，而是一个具有艺术生命力的艺术有机组合。
音乐不像绘画、雕塑等造型艺术那样直接提供空间性并且在时间中凝固不变，它是在时间中展开并完成，具有时间上的连续性和流动性。音乐作品是音乐家对音乐的“语言”要素进行节奏、音程、旋律、和声、调式、调性以及配器等一系列加丁，最后按照音乐家设计的速度，通过运动来实现。作曲家留给后人的只是留在纸张上的各种符号，歌唱和演奏只是对音乐进行二次创作。他们精彩的演绎永远都是一次性的，因为音乐除了表演者的再现外，还要有欣赏者的情绪相配合。由于环境的不同，欣赏者的心理状态不同，对同一首音乐作品的理解和感受是不会完全相同的。而那些即兴演奏、演唱的音乐，不管多么动人，也只能随风而逝，永远也不能再次聆听。音乐伴随着时间而发生、发展、流逝，是一次性的。这就使音乐成为了一种时间艺术。
精神世界的跌宕起伏，显示了人类错综复杂的感情色彩。音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度等，可以调节情绪。大量实践证明，运用音乐在改善情绪、睡眠、营养及缓解疼痛等方面有较好效果。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流音乐具有的交流思想感情的功能，对于音乐治疗具有非常蓖要的价值。如果一个人无法与社会交流或交流受到抑制，其精神需要得不到满足，便会产生疾病；同样，疾病的产生又使人与外界的交流发生障碍，音乐能够表现和诱发人的情感体验，同时，能够使人对过去的经验产生联想或使人在此基础上产生想象，甚至诱发人对于非现实生活的幻想、在这样一种想象世界中，人能够从现实生活的烦恼和痛苦中解脱出来，甚至在正常的时窄知觉消失的状况下进入安乐状态。这种状态中，人的情绪得到发泄与释放，使得情绪渐渐转入正常意识的平静状态中，使病人与外部世界的正常交流得到恢复。音乐成为现实和非现实、意识和无意识、情绪的聚集和释放之间沟通的桥梁。音乐在人类艺术发展的长河中占有一席之位，与其特殊性是分不开的。
各位老师，同学们大家好：
今天我们隆重举行升旗仪式，在此，我向全体同学表示亲切的问候，向辛勤工作的全体老师们致以崇高的敬意！
同学们，当你聆听孩子歌唱《世上只有妈妈好》时，你可能感觉到母亲对孩子的重要；当你欣赏潘美辰的《我想有个家》时，你可能体会到家庭在你心目中的位置。可是朋友，当你听到殷秀梅的《祖国啊，我永远热爱您》的时候，你可曾掂量过祖国在你心中的分量？又可曾想过如何去热爱祖国，建设祖国？
孩子热爱母亲，是因为母亲给了他伟大的母爱；我们热爱家庭，是因为家庭给了我们暴风雨后的宁静。我们要热爱祖国，则是因为祖国给了我们更为珍贵的东西——没有祖国，就没有我们的安栖之所；没有祖国，就没有我们做人的尊严；没有祖国，就没有我们孩子的活泼和家庭的安宁——没有祖国，就没有我们所拥有的一切！
循着历史的源头，走到今天，我们不难发现，一部中国史，其实就是一部爱国史！屈原抱石投江，为的是祖国，文天祥慷慨悲歌，为的是祖国，陆游作诗《示儿》为的也是祖国……应该说，作为现在的中国人，我们生活得比历史上任何时代的中国人都要幸福、自由。然而，令人遗憾的`是，那么多的现代中国人却比历史上任何时代的人们都耻于谈到爱国家。他们认为爱国是一件极不合时宜的事。谁要谈到爱国，就会招来嘲笑。
探究人们今天这种不正常的厌国心理，归根结底，在于人们疏于自己的历史，在于人们价值观念的扭曲，在于人们物质欲望的过度膨胀，在于人们对人伦道德的淡漠，在于人们文化素质的低下，在于人们缺乏奉献精神。这种局面必须改变！
祖国是我们的寝土，在这儿我们说着心中所喜欢的语言，在这儿我们筑起自己的爱巢。我们有什么理由不去热爱呢？爱我们的祖国吧！爱国主义不是高深莫测的哲学，而是一个民族赖以生存和发展的精神支柱，是一个人对故土最基本的感情，是一个文明人最起码的道德修养。
当然，我们的祖国如今盛世太平，不需要我们去冲锋陷阵，浴血疆场。但我们的祖国还需要建设。因此，今天的爱国主义虽然不需要流血，但还需要我们流汗，需要那种勇于奉献的精神。作为新世纪的学生，今天是莘莘学子，明天是社会栋梁，祖国和人民的希望寄托在我们身上，未来属于我们。我们应该牢记自己的使命，体现自己的价值，担负起建设祖国、建设家园的重任。
同学们，当我们清醒地意识到这些的时候，难道我们还能不好好审视自己、反省自己吗？难道我们还会不自觉读书做人吗？还会违反学校纪律而不思进取吗？
同学们：我们要自觉行动起来，珍惜学习的机会，树立起远大的理想，勇往直前，战胜自我；我们应该发扬中华美德，学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈，学会感恩……。从我做起，从现在做起，让自己成为一个具有理性、有智慧、有世界眼光的现代人。为自己、为父母、为祖国添光加彩吧！
最后，祝全体教师身体健康，工作愉快，祝各位同学天天快乐，学业有成！
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
今天我演讲的题目是——让青春之光闪耀理想之路。同学们，青春是什么颜色的?有人说，是绿色的，因为它充满了活力;有人说，是红色的，因为它充满了热情;有人说，是紫色的，因为它充满了神秘。而我，却认为青春是彩色的，因为有了理想的灌注，她就像一抹美丽的彩虹挂在天边。
有天放学后，我拖着疲惫的身躯走在青龙路上，看到了路边一则“理想改变世界”的公益广告。突然意识到，在青春的岁月里，在追求理想的岁月里，我们一个个在教室中完成着大量的作业，却可怜到不会做梦。从小到大，我们一直是别人口中的好学生，虽然同学们个个成绩斐然，却又个个内心干涸，在“主流”的道路上，干得出色，自己却并不高兴。
我迷惘了，理想是什么?青春又美在何处?我们每天拼命的学习，成为所谓的“学霸”到底有什么用?
我回到了家，翻开书页，希望书籍可以给我答案。
苏格拉底说过，“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”居里夫人也说过，“人类也需要理想者，这种人醉心于一种大公无私的发展因而不能注意自身的物质利益”雨果也说过，“人的心灵需要理想更胜于物质。”我恍然大悟，青春的价值毕不在于那一张张三好学生的奖状，那一个个特优学生的头衔，而在于理想。理想似山，理想似水，青年有了理想才能跋山涉水;理想似天，理想似地，青年有了理想才能顶天立地;理想似风，理想似雨，青年有了理想才能栉风沐雨。青春的理想将成为我一生弥足珍贵的精神财富。
再高的智商，再大的本事，如不能服务于人，于社会有何价值?而我所期望看到的，是学生不在拼命“挣分”，有空间施展青春的无限才能;是青年不再一味关注自己，而是怀揣一颗有理想，好悯怜，存谦卑的心。青年人所需要的，不是高高在上、不可一世的卓越，而是有理想有灵魂的真正的卓越。
让青春之光闪耀理想之路，就让我们从现在开始，心中有一个理想，学会承担责任、分享荣誉。在追求理想、为国奉献中，激昂无悔的青春，让他托起我们的中国梦!
衷心祝愿，老师工作顺利，同学们学业有成!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
日记中他这样写到：如果你是一滴水、你是否滋润了一寸土地。如果你是一缕阳光、你是否照亮了一份黑暗。如果你是一粒粮食、你是否哺育了有限的生命。如果你是一颗最小的螺丝钉、你是否坚守着你的岗位。每当想起这段话我就想起雷锋。
“对待同志要像春天般温暖”，他是一位真正的'仁者。他一生做了数不清的好人好事，他认为只有在助人为乐时、心里才会感到愉快。我想这种感受也正如我上周参加劝导市民走天桥的志愿活动时收获的满满感动吧，其实，很多时候助人只是举手之劳，比如公交车上让座，斑马线上扶老人过街、一个微笑、一个简单的动作、一句发自内心的问候，这对于我们并不难做到，却可能因此帮别人走出困境。
“对待工作要像夏天般火热”，他是一位真正的实干家，把对崇高的理想落实到本职工作上，说到做到，吃苦耐劳。我在学校担任学生干部每天的卫生检查，每日进行大课间和晚上两次检查，对瓷砖、过道、地面、讲台、墙面、杂物间、等等多方面都要进行检查，不容有丝毫马虎，因为只有这样才能做到公平公正，应为我想学生干部岗位就意味着一份责任，一份担当，一份奉献。
“以立志为君子，自当从事于学，凡学之不勤，必其志尚未笃也，”他是一位真正一生不断在学习的人，还记得一位老师说过“你的态度决定你的高度”我们缺乏的不是知识，而是态度，要像雷锋的钉子精神一样，挤时间去学习补己不足，人生的坚持，学习的坚持，尽管遭遇困苦，但我们却能在苦难中一次次成长，以一颗坚韧的心寻一个出口，未来，海里有花，云上有浆。
各位教师、同学们：
早上好！
前段时间，我们学校就《传承工匠，践行中职生公约》争做礼貌行知人作了动员大会，并且在接下去的一段时间将围绕这个主题展开一些列的活动。今日我也想和同学们一齐谈谈，如何做一名合格的中职生。
对照《中职生公约》以及《中学生守则》的条款，我想要做一名合格的中职生，最主要的还是做好以下三点：
必须学会做人、学会求知、学会生活。一个人生活在世界上，不可能脱离人群而独自生活下去，学会做人，就必须正确学会处理人与人之间的关系。学会做人是一个人的立身之本，是成就事业的基础。我们应当怎样做人呢？我想我们要有宽广的胸怀，能够包容别人，谅解他人；我们要有自控本事，在冲突即将发生的时候能忍耐一时，冷静的处理；要讲礼貌礼貌，避免粗俗的语言和不礼貌的举止。我认为，我们应当做一个有道德、有良知、有正义感的人；做一个礼貌有理，遵纪守法的人；做一个诚实守信，言行一致的人；做一个乐于助人，有团体荣誉感的人。
学会求知，就是要热爱学习，懂得学习的重要性，掌握学习的方法。无论干什么事，不管学什么专业，都要持之以恒，脚踏实地，做一个平凡中见伟大的人。应当为自我定下人生的奋斗目标，认真学习专业文化知识和课外知识，掌握好一门技术，为今后走向社会打下坚实的基础。
学会生活，就是要具有独立生活的本事，要有战胜各种困难的勇气。要学会独立，就要树立信心，培养独立生活的本事、自理本事、自控本事、协调本事；要有健康的心理，健康的身体，健康的生活方式和生活习惯；要热爱生活，努力成为生活的强者。
在学习和生活中，我们必须安分守己，坚决拒绝那些不良诱惑，自觉抵制那些有害我们身心健康的东西。尽管未来充满坎坷，我们也应无所畏惧。不要抱怨命运，我们应当相信自我。生命十分短暂，机会稍纵即逝。我们要和时间赛跑，一步一个脚印，把目前的学习搞好，从小事做起。我坚信，我们的人生将会变得丰富多彩。让我们为能成为一名合格的中专生而努力奋斗吧！
我的完了。多谢大家！
要想身体健康，就要经常运动。“流水不腐，户梳不蠹”说的是经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样经常运动就会增强体力，提高身体的抗病菌能力，促进身体各个器官系统的新陈代谢，达到增强体质，提高健康水平的目的。
由此看来，运动对维持生命过程是非常重要的。尤其对少年儿童，正是生发育的时期，更要运动。运动对学生来说，最重要的是上好体育课，在体育课上，主要学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，达到增强体质的目的。
(1)能够促进身体的正常发育，养成正确的身体姿态。
人体是按一定的规律发展的，但是，经常参加体育锻炼和不经常参加锻炼的人，生长发育是很迅速的，但是又是尚未定型时期。很多同学都单纯的从兴趣出发，喜欢的就玩，不喜欢的就不练。只有全面锻炼，才能是身体匀称地发展，要养成行走、站立，以及各种活动时的身体正确姿态。
(2)能够促进身体机能，身体素质和基本活动能力的全面发展。
全面发展就是要注意身体的各部分，如上下肢、躯干和内脏器官都能得到锻炼，使身体得到协调发展，同时，也要发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，以便提高跑、跳、投掷、攀爬、悬重、支撑等人体基本的活动能力。