在日常学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。还是对作文一筹莫展吗？
我是一个12岁女孩。我想了很久，我终于决定写这篇文章。在此我希望叔叔阿姨们少喝酒，不要让自己的开心果伤心，不要因为酒精的麻痹，让自己温暖的家庭破散。下面我给大家讲一些，因为酒精而发生的“事故”：
我在视频上看到过一个喝酒的人，开着车，接连撞了十几个人，场面充满了血腥，好恐怖，我害怕了，我震撼了，在酒精面前，生命是多么渺小。这是酒精的过错吗，如果按这个式子来说（酒精的过错+人的过错=事故）则酒精的过错应该小于人的过错，因为如果不是此人贪杯，酒精怎么会麻痹她（他）的神经。事情发生后，此人开始反悔又有何用。如果你是牧人，等羊都死了之后，补牢又有何用。趁羊没死之前，请开始补牢吧。
看这篇文章的人中家人在喝酒的请劝一劝，让自己身边的人有一分自己给予的`安全。下面看一下一些有关于酒后驾驶的调查
据调查，仅有20%的被调查者从未有过酒后驾车的行为。绝大部分人对于酒后驾车的危害都有所了解，但是在亲朋好友的“盛情”相劝下，往往要贪饮几杯后再驾车回家。调查表明，40%的酒后驾车者“过高地相信自己的驾驶技术”，没有意识到酒后驾车能造成非常大的安全隐患，往往会造成追悔莫及的交通事故。那么，酒后驾车到底有哪些危害呢？
一是触觉能力降低。饮酒后驾车，因酒精麻醉作用，人的手、脚触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。
二是判断能力和操作能力降低。饮酒后，人对光、声刺激的反应时间延长，从而无法正确判断距离和速度。
三是视觉障碍。血液中酒精含量超过0.3％。就会导致视力降低，在这种情况下，人已经不具备驾驶能力。如果酒精含量超过0。8％。，驾驶员的视野就会缩小。至于醉酒的驾驶员，甚至只能感觉到周围环境的很小一部分。
四是心理变态。酒精刺激下，人有时会过高估计自己，对周围人劝告常不予理睬，往往做出力不从心的事。
五是疲劳。饮酒后易困倦，表现为驾车行驶不规律、空间视觉差等疲劳驾驶行为。
大家少喝酒，大家都安全。12岁的我意识到了喝酒的危害，叔叔阿姨们意识到了吗？青春并不是喝酒的本钱，请早日回头吧！
营养，也许是构成身体成长的物质食物，也许是让精神成长的营养。对于我来说，给予我精神上丰富营养的便是各种丰富的情感。
许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆。其实它们仍在潜滋暗长，读书多了，容颜自然改变，气质也变得独特。
茶饭之思·爱情
记忆中，总有一碗香气萦绕的地瓜粥。那是奶奶煮给爷爷的。爷爷拿着饭勺，小口小口地抿着冒白烟的粥，待粥稍微凉了一些后又双手捧起碗，喉结滚动，咕噜咕噜连喝了几口。饮罢，随意的擦擦嘴，嘟囔着：“这粥真淡，不好喝。”一旁的奶奶听到了，凑过来道：“不好喝你还不是喝了几十年？”此言一出，全家都笑了。
两位老人携手相伴，走过了战火弥漫的沙场，走过了草木皆兵的恐惧，走过了思想解放的热潮，互寄七旬春秋。尽管家中时常传来两位老人的拌嘴声，但这埋怨经历了岁月的沉淀，洗尽铅华，化为纯朴归真的美好。
爱情，不过是一碗平平淡淡的地瓜粥，无比美好。
桌椅之间·友情
意外找到散落在杂物堆里的一串风铃。轻轻拾起它，一阵微风吹拂过我的脸颊，风铃发出清脆悦耳的声响。那张圆圆的脸又浮现在我的眼前。
回忆就像一扇窗，推开了再难合上。毕业典礼那天，天空中飘起了雨。操场上同学们的背影渐行渐远。雨水落在我的肩头，也打湿了我脆弱的心。眼前一片模糊，我胡乱擦着，也不知是雨还是泪。这时，你撑着伞，走到我面前。“这串风铃是我自己做的，送你，作个纪念。”我抬起头，看见圆脸女孩正冲着我微笑，美好的童声在我的'耳畔久久回荡。
友情，不过是一串并不精致的风铃，却能发出心有灵犀的声音。
屋檐之下·亲情
我的父亲，不善言辞。每当我挑灯夜读时，总有一杯热气腾腾的牛奶轻轻地放到我的桌上。我说了句谢谢，父亲的脸竟然红了，微微一笑之后转身又回房工作了。
亲情，不过是一杯简单的牛奶，却能滋润我的心田。
漫漫人生路，少不了情的陪伴与支撑，芸芸众生，以情系之，给予我们生命成长的营养。
今天，我起了个大早，要跟爷爷上山劳动去。一路上，迎着朝阳，伴着清风，还有鸟儿的欢唱，我的心情美滋滋的。
我们沿着弯弯的小路，爬上了一座绿绿的小山，爷爷的青菜地就在这里。一颗颗小菜芽立在地里，真可爱！我们站在田埂边，只见爷爷拿出一个黑色塑料袋，我正奇怪爷爷带了什么，一股难闻的气味迎面扑来。我一把捂住鼻子，皱着眉头问爷爷：“爷爷，您袋子里装的是什么啊？好臭啊！”爷爷笑着说：“这是给青菜们吃的营养餐啊。”“营养餐？”我忍着扑鼻的`臭味，凑上去一看，“咦，这不是我们扔的苹果皮、香蕉皮，还有一些烂菜叶吗？他们都是我们不要的垃圾，怎么是营养餐呢？”
爷爷一边用铲子把垃圾翻到土里，一边告诉我：“孩子，其实很多垃圾用对了地方，都能变废为宝。就像这些瓜果皮、蔬菜叶，他们腐烂了就可以当肥料，给泥土增添营养。”
听了爷爷的话，我灵机一动，对啊，现在大家都在提倡垃圾分类，老师也告诉我们“垃圾是放错了地方的宝贝”。以后我要多多学习垃圾分类的有关知识，为我们的环境卫生贡献一份力量！
说干就干，我卷起袖子，和爷爷一起给青菜地喂“营养餐”。一阵微风吹过，水嫩嫩的小菜苗们好像在对我点头微笑……
“快点吃饭，上课要迟到了。”新的一天又在妈妈的催促声中拉开了帷幕。我不禁在想：现在不管大人还是小孩都这么忙，唉！要是不用吃饭就好了。
时光如梭，转眼就到了2070年，中国高科技的发展日新月异。我国第一批“营养饰品”诞生了，科学家们决定在全国挑选10个人参加体验。而我呢，作为一个最讨厌吃饭的人，自然而然就被选中了！登上超声波飞机，一眨眼的工夫我们就到了目的地。安全着陆后，一个机器人工作人员乘着飞行滑板来接我们，我跟随工作人员“咻”的一声就到达了实验室。
走进实验室，琳琅满目的饰品顿时吸引了我的目光。我一边参观一边听着机器人介绍：“这些饰品里含有人体所需的各种能量，你可以在顾不上吃饭的时候启动它，它就会把你平时所需的营养直接输送到你的身体里。而且在它输送完养分之后，你还会有饱腹感和满足感哦！你看它们样式丰富，项链、手镯、耳环、戒指、手链、吊坠等等，款式新颖，造型独特。男士们则可以选择手表、领带之类的，女士的选择就更多了。好了，它的神奇之处你慢慢体验吧！”
看着实验室里摆满的花花绿绿的`饰品，样样精致美丽。我充满好奇，戴戴这个发饰，又摸摸那条手链。不知不觉就过了很久，十二点的钟声响起来了，我已经饥肠辘辘，赶紧拿了一个漂亮的发夹戴在头上并按了启动按钮，眼前马上呈现一个虚拟屏幕，有各种菜品和营养品供我选择。划动屏幕，我选了自己最喜欢的牛排。瞬间，牛排的鲜美马上冲击着我的味蕾，我感觉身体充满能量，仿佛已经饱餐了一顿，满足感油然而生。
我正沉浸在幸福感中。突然，“啪”的一声，“唉呀！疼，谁敲我脑袋？”转头一看，妈妈正叉着腰对我说：“发什么呆，快吃饭！”唉！原来我是在做白日梦呀！我想，还是乖乖吃饭，好好学习吧。相信在不久的将来，我一定可以发明“营养饰品”的。
现在，有许多少年儿童长得非常胖，一个个都是“大水桶”，而肥胖还会引起许多种疾病，令人十分担心。可能有人会问：“他们为什么长得那么胖呢？”
首要的原因是挑食。据调查，许多少年儿童都只喜欢吃甜食或咸食，并且过分地去吃，一天到晚嘴不停，蛋白质、脂肪都大量过剩，使营养不均衡，所以长得那么胖了。其次，还有不爱运动。生命在于运动，如果运动，就可以将他们身上的脂肪消耗掉，也就不胖了。而他们嫌运动太累，所以不运动，成天呆在家，因此会那么胖。
这使我想到我们的学习。许多同学都是这样的，教哪门课程的老师对他们态度和蔼，就喜欢哪门课，对别的课程不闻不问，致使学习偏科，使自己的'成绩单向发展，这对今后的发展有许多坏处。也有的同学虽然成绩好，却什么事也干不了。因为他是死读书，在课后不动手，不会做事，还没有个好的身体。可见人的发展也应该“营养均衡”。现在国家都大力提倡素质教育。所谓的“素质教育”就是不仅要学习文化知识，还要在体育、美术、音乐、手工、计算机等各个方面得到发展，使自己在素质上均衡营�
我劝大家都要均衡营养，更加努力地去奋斗，做一个对国家、对社会能作贡献的人才。
一个温暖的午后，爸爸带我去楼下逛逛，他突然指着一棵小树对我说：“树要汲取土地的营养才能长得好。你看这棵小树，弯着腰，树叶有些发黄，一看就是缺乏营养；人也一样，对于人来说，书就是我们的营养。”那时我还小，并没有明白多少。
在我小时候，爸爸总在有意无意间拿出一本童话书，和我一起分享阅读时光，爸爸总能悟出比我更深的道理。我不服气，为什么爸爸能悟到比我更多的道理呢？
现在我长大了，可是面对许多思想深邃的书，还是得对爸爸“俯首臣称”。在一股不服输的精神的驱使下，我规定自己一天读五页名著，并写出简短的读后感。我一定要赢过爸爸！
于是，我每天顶着一天的疲劳去阅读，可效果并不好。我改变了计划，决定清晨早起，看上几页书再去学校。去学校的途中，我也会留意看看那棵小树长高了没有。这样做的效果虽不说是立竿见影，但我的阅读水平真的提高了一些。我暗自思忖：这下对付爸爸应该没问题了吧？
可我终究是比不过爸爸——我说的故事他都听过，他说的故事又让我觉得晦涩。我还是不服气，不由地向他抱怨：“为什么我这么努力还是比不过你？”爸爸竟笑了，他说：“我知道你在努力。我像你这么大的时候哪有懂那么多啊！对了，你去看看那棵树……”他话音未落，我就从窗边往下看，是一颗挺拔的树了，青翠欲滴的`颜色。
我跑到楼下，望着那棵树，很想对它说：“土地的营养让你成长了；而我，在阅读中收获了很多——认识面变广了，语言的组织能力变强了，但最重要的是，阅读，让我的灵魂在‘竞争’中得到了升华。”
我有许多爱吃的食物：煮青菜、烤牛肉、炒娃娃菜呀什么的。
咦？可是除了饭菜有营养，爸爸妈妈老是让我们少吃零食，难道零食就对身体不好了吗？
nonono！其实，有的零食还是很有营养的！
牛肉干可以多吃，因为对牙齿好，香喷喷的，可以补充非常多的卡路里。
水果也可以多吃，因为可以补充维生素，对身体有好处，还可以补充好多的水分。
对了！还有坚果，有些可以补钙的，如葡萄干有益气补血之益，尤其是开心果可以适当食用，能保证大脑血流量，令人精神抖擞。但是坚果吃太多，不会对身体好，反而会害了自己，所以不要多吃。
奶糖，可以适当补充能量，令人神爽，皮肤润泽。
芝麻酥含有优质蛋白质和丰富的矿物质，也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素，对补钙、补脑、降血压、乌花润发，都非常有好处。
薄荷糖能润喉咙，除口臭，散火气，令人神清喉爽。
瞧！所以有的'零食还是很有营养的，可以适当吃一些，对身体有好处哦！当然吃太多也是不行的哦。
中华民族是一个有着勤俭质朴的优良传统的民族，中国自古以来就保持着这一种良好的作风。无论是在生产劳动还是在日常生活中，也都体现出这个特点，总要力图以最节省的方式，尽可能办好每件事情。正是由于这一良好思想观念，我们才懂得去节省能源。能源问题对我国这样的人口大国有着非同寻常的意义，随着经济的发展，资源的大规模，能源紧缺问题就显得更加突出，在很大程度上影响我国的现代化建设。我们国家到目前为止仍旧提倡节俭的作风。特别是去年的。德班峰会，中国表现出了积极的态度。而面对节约能源的召，我们应该多植树，使我国变成一片绿洲。植树却需要良好的栽培。在这儿，有一个妙方：“给树注射营养液！”
营养液是在干旱土地荒芜，土壤沙漠化地区的植树妙方，更在树成长时的一味良药！方法是在树木或植物的根部放入一个贮水容器，贮水容器里面盛有按一定比例配制而成的营养液，把树木的侧根或须根插入贮水容器中，这样，树木或其它植物在生长过程中就能得到水和肥料的润养。贮水容器可以是金属，玻璃，陶瓷，硬塑料或橡胶等材料制成，贮水容器可以是圆形或方形，容器的大小可以供树木根系生长吸收营养液5天或5天以上的'需要。
其特征是用金属，玻璃，硬塑料，陶瓷或橡胶等材料制成的贮水容器，贮水容器里面盛有水和肥料按1：2的比例配制的营养液，把树木或其它植物的侧根或须根插入贮水容器中，这样树木或其它植物在生长过程中就能得到水或肥料的润养。此方法适用于干旱少雨，土地荒芜和沙漠地区的植树绿化，其特征是节水，水和肥料能充分的被树木或植物的根部吸收，不会造成浪费。
树是人类的朋友，对人类的有很大的重要性。大家都应该去植树，让我们的将来变得更加美好，富饶！科技的发展有利有弊，让我们携起手来，创造美好的家园！
书，被人 这个比喻，我觉得再好不过了。
像蝴蝶飞过花园，像喜鹊飞进山林，我每想起三年级的读书模样，都忍不住想笑。那个时候，我简直是一个不折不扣的。书虫。
我三年级放学后，一到家便关上门“写作业”，其实是看课外书，关上门看课外书有两点好处：首先是别人敲门时总会有些声音，这些声音犹如一串警铃，随时告诉你有没有人进来。这时，你只需把书藏进“书塔”中就行了，而且很难被人发现。不过，我这点小伎俩还是逃不过老爸的眼睛，老爸神不知鬼不觉的来到我眼前，拿走书，面带微笑，俩手做出胜利的手势，说：“嘿嘿！就你这点小伎俩还想骗我？你玩的把戏我小时候都玩过！”“讨厌！怎么又被老爸发现了，唉，小孩果然斗不过大人。”我愤愤不平的想。
还有一次，爸爸妈妈都上班了，我放学回家便捧起书津津有味的看起来，一直到6点25分，我才放下书，写作业。妈妈回家了，看见我还在“战斗”，便使出“石化眼”来审问我，我战战兢兢的把事情说了一遍，妈妈听了，语重心长的对我说：“晶晶，要先写作业才能玩，看书，今天不准看课外书了！”“苍天啊，大地啊，我怎么这样悲惨？”我痛苦的想。
经过两次战斗，我再也不敢在没有写完作业时看课外书了。
大家都知道合理膳食是健康的堡垒，爱情亦然。
如果你没有把握爱情的营养调剂，那你的爱情便会阴阳失调、营养不良，病态发展。到头来痛苦断肠，还得咽下失恋的苦口汤。
这里是祖传的爱情营养配方，慷慨的我就和大家探讨探讨。
“钙”是大量元素同时也是非常重要的必须元素。它能有效促进爱情的。骨格生长，让你的爱情坚如磐石。所以你失误的时候有时要撒点小谎，作必要的掩“盖”，但若是犯下什么错误时要懂得及时“改”正，这样你的爱情才不会缺钙，才能情比金坚。
“铁”亦是大量必须元素。它会给爱情合成新的血液，让你的爱情青春永驻。所以记得随时随地给你爱人多一份体“贴”，让她感到你的温存，相信你的爱情定会生机勃勃。
“锌”也是不可或缺的。它能补充大脑营养，增长恋爱智慧，让你时刻清醒不会在爱情海洋里迷失方向，并且让你独具慧眼找到真正合适的人共度人生。所以别忘了对你所爱之人多多关“心”，尤其是当她伤心低迷时。我想你的爱情不管遇到何种困惑都能拨开云雾走出光明的。
至于其它的元素，偶就无可奉告了。Sorry！情场如战场，所以得留一手啦。哈哈！
愿大家都拥有健康美丽的爱情！
我喜欢吃晶莹剔透的蓝莓，喜欢吃粉红色的桃子，还喜欢吃红红甜甜的大西瓜，但我最喜欢吃紫溜溜的葡萄。
今天，妈妈拿来了一串葡萄，让我美美地吃一顿，我原先没有吃，我想观察观察葡萄，写一篇作文，于是，我看了看葡萄，我觉得最上面的葡萄好像在说：“哦！哦！我跑步得了第一名，我好开心呀！”
最下面的葡萄好像在说：“哼！哼！我真讨厌你们，让我一个这么小的葡萄撑着，你们这么多人，也不怕把我压个肉饼。”
中间的葡萄好像在说：“谢天谢地呀！我在中间不怕下雨，不怕一脚踩空，更不怕刮大风，因为：上面有人，下面也有人都给我遮风挡雨呢！”
中间最里面的葡萄就不高兴了，好像在说：“救命！救命！我要快被你们挤死了！”
观察完葡萄，我的口水都流下来了，但我还是忍住了，我小心翼翼的拨开了那紫溜溜的葡萄皮，看见了绿油油的果肉，同时，也看见了像雨滴一样的`葡萄籽，我实在忍不住了，我往嘴里一挤，酸酸甜甜的果肉就溜到了我的嘴里，很好吃，吃完以后，我剩下了葡萄籽和紫溜溜的葡萄皮。
葡萄不光好吃，还有丰富的维生素，还有抗氧化的功能，哦！对了，我要提醒大家3个要点，一、吃完葡萄不要马上喝水，最好等半个小时，二、吃完葡萄不要喝牛奶哦！这样会拉肚子的，小朋友你记住这两个要点了吗？
“叮铃铃”，到中午吃中饭的时候了，小白兔萝莉罗卜丝无精打采的看了看他今天的`午饭，和往常一样，是一根又红又嫩的小萝卜。萝莉罗卜丝不想吃小萝卜，平时神气的一对长耳朵都拉了下来。
“萝莉罗卜丝为什么不吃饭呀？”山羊老师亲切的问。“我不想吃老师。”“那可不行，你看人家西里瓜啦吃得多多呀！”说完，老师就去办公室备课去了。
和以前一样，萝莉罗卜丝，又是空着肚子回家了。他想“为什么非要吃萝卜才能长身体呢？我现在不是好好的吗？”
第二天，萝莉罗卜丝的眼睛突然看不清东西了，于是妈妈丝布罗利落就把萝莉罗卜丝送到了医院，医生布南凯给萝莉罗卜丝检查了一番，说“你是因为体内缺少维生素e，回家以后要多吃胡萝卜，因为胡萝卜里面有丰富的维生素e、维生素a，以后不要再挑食了。”听了医生的话，萝莉罗卜丝重重地点了点头。
从此以后，小白兔萝莉罗卜丝再也没有挑食过，因为萝莉罗卜丝知道小小的萝卜中含有许许多多的营养。
最近的小半个月室长悯馨要求我们早点回来工作，因为快开学了。那么早起床肯定吃不了早餐了，不过室长还是担心我们的身体，让早早就在家里吃过早餐的我给大家做营养早餐。最近我都变着花样的给他们做早餐，他们也吃得津津有味，看着胃口本来就很大的榆木一口吞掉一个小汉堡我居然生出担心来，问母亲这样吃会不会吃出病来啊？蛮有经验的母亲说早上吃多点没事，这样我才能放心地继续自己的花样早餐工程。
这样吃了几个星期，觅珊宛要求我把所有的早餐都拍下来并放上总群，还要配上做法和名称。反正觅珊宛她也有麦格号，所以在此也放上麦格啦（麦格不能配图，觅珊宛饶命哈）~
培根芝士汉堡，悯馨、浅雨、觅珊宛、小乖和叶魂几个人都比较讨厌放生菜，我就去楼下士多买来沙拉酱抹上，这下他们吃的好着呢。不过以前不放椰腌菜和火腿肉，各个人都没精打采，只好在星期一星期三星期五给加了一大块的烟熏肉或者火腿肉。本人最近都不做西餐，常做中式的早点，轻车熟路吧。这种摊饼类的早点我比较习惯做，现在种类也掌握了不少，主要平时早上叶魂和惠子两个不喜欢吃菜，这时候可以给他们加上，很营养的。。这个摊饼里边放了胡萝卜丝、西葫芦丝、黑芝麻和鸡蛋，对于摊饼榆木是吃不够吃不腻的。
我还比较常做一种小饼，里边放有肉馅、大葱和白菜，还放了一点椒盐和胡椒粉。我第一次学着母亲做结果椒盐和胡椒粉让我放多了，口感上略有一些怪味儿，不过总体感觉还是不错的，除了几个口味淡些的以外大家也挺喜欢吃，下次做就有经验了。这小饼不是馅饼，做法像烙饼一样卷一下的。其实杂粮我们也吃，铁棍儿山药核桃五谷粥我们每周都得做一到两次，该养生的养生，该强身健体的强身健体。豆浆每周也喝一段时间，所以这种小饼也是每周必做的。
有的时候我也会做一些简单的，比如鲜果玉米片配烤土司。鲜果玉米片是要准备四个新鲜草莓、一根香蕉、一小片木瓜、一杯玉米片和一杯鲜奶。其实鲜果玉米片准备的多也没多难做，就是将各种水果洗净、去皮，然后切成小片放到盘内，再加入玉米片并淋入鲜奶就可以了，土司面包片也是把它烤熟即可食用。经常他们都说吃不饱，那么我就会再配上一个酥脆的鸡蛋饼。鸡蛋饼需要鸡蛋、胡萝卜、纯牛奶、肉和葱，调料要芝麻、盐、13香。看似容易其实挺难做的，因为先要把肉切肉末，葱切成葱花备用；还有在倒入炒好的肉末之后要一点一点地加入面粉，千万别一下子倒入锅里。边加边搅拌，面糊别太干也别太湿，浓度跟老酸奶那程度就行。多搅拌几次，不要有粉末，吃起来口感会很不好。虽然上学了，但是早上的时间还是很充裕，而且给他们做早餐这件事在为开学之前我都是绝对不能改变的！
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！我是五四班的廖婉晖我今天讲话的题目是《爱护自己的身体，均衡营养》。大家都知道食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。
青少年从事紧张的学习，活动量大，尤其处于生长高峰期，每日营养素和能量消耗在增加，故对营养的需求也增多，而营养的主要摄入途径是靠饮食，对于青少年的饮食有以下一些建议：
首先是饮食多样化，合理营养对青少年健康成长及学习有很重要的意义，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，还要坚持饮牛奶或豆浆。其次是饮食规律化现在很多同学是“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太丰盛。”所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的`食物：一个鸡蛋、一杯牛奶保证上午精力充沛。午餐既要补充上午的能量消耗，又要为下午的消耗储备能量。因此午餐食品既要有丰富的蛋白质和脂肪：鱼、肉、蔬菜较适宜。另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。请同学们每天要保持充分的营养及适量运动。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己。
“教养是有教养的人的第二个太阳。”（赫拉克利特）——题记
初夏，我随家人登上金门岛。澄净的天空，略带海盐味的海风，干净的街道，让我对这个小岛平添了不少好感。
旅程的最后一天，为了赶上较早的船班，我们早早就起床。民宿老板帮我们打点好行李，微笑的送我们出了门。天空碧澄澄的，又高又远，只有几片云雾在天上飘荡。虽说已经入夏，但这天气还是带着些许的凉意，我不由得拢紧了身上的薄衣。
抬腕看了看表，不过才七点出头，粥店门口已有些人在等待。“你们先等一下哦！”一个年纪与我一般大的女孩微笑的小跑过来，搬来了几把椅子，转眼她又去招呼其他客人。她的笑容如同柔和的阳光荡漾，我的嘴角也不禁轻轻勾起。
锅台上不停地聚拢着白烟，云里雾里间，厨师正灵活麻利地切着肉。隔着几步远，我能感受到了源源不断的热气。
看了一会儿也就乏了，我低头刷起了手机。
突然被父亲喊了一声，我抬起头，脸上带着些许的不耐。父亲叫我让开一下，我猛然一回头：一位老太太牵着自行车站在我的右手边。我这才发现——我挡住了这仅有的小小的过道。我急忙向后退了一步，不禁多看了她几眼——老太太身材不算高大，背部微驼，着一身淡绿色的外套，花白的`头发整整齐齐别在后脑，她站定在那辆自行车边，双手紧紧地搭在车把上，就如同抓住一株稻草一样，仿佛风轻轻一吹就会倒。她牵着自行车有些步履艰难，大约是感受到了我的目光，她走到我面前停了下来，说了声：“谢谢！”她满目和蔼，还向着我微微点头。那笑是淡淡的，如同这天上的云雾般——轻柔却饱含暖意。我一时不知该说什么来应对这老人家，竟直直地僵在原地。等老太太走过后，父亲拉我到一边，说，“出门别整天看手机，刚刚那位老奶奶叫你挺久了你都没应。”
我心里一片愕然：那她还向我道谢？我愈发诧异，但内心的感动还是盖过了那份惊讶，脑海里又浮现出那双笑着时温暖如春的双眼。
红日挑开了薄纱，红色愈积愈艳。我呼吸着阳光，嘴里嘬着热粥，浑身笼罩着一股暖意。
“下次再来哈！”专车司机微笑的冲我们说。
与人为善，一个细微的动作，一句柔和的言语，在举止投足间都是教养的体现。
可以肯定的是，这美好的感受已经深入骨髓，融入血液。我想，这次经历将
营养对于人们来说很重要 ，就像植物的水和肥料 ，对孩子来说营养似乎更重要。
妈妈总是唠唠叨叨的 ，全是为了营养。这不 ，又开始了。我写了一天的作业。累的腰酸背痛 ，拿起一个面包 ，刚要吃 ，一个人影闪过 ，把到嘴的面包抢走了 ，不用想也知道 ，那肯定是老妈。
她又唠叨开了 ：“你呀 ，总吃些没营养的东西 ，这面包又是你背着我买的吧 ，连体育老师都说你营养不良 ，快去吃饭吧 ，饭好了 ，我买了…… ”
“行行行 ，我知道 ，不吃不营养的东西 ，下次不会了。 ”说着 ，我伸了个懒腰 ，去吃饭了。
时光飞逝 ，一天的课上完了 ，又累又饿。中饭晚饭全没吃 ，我拖着疲惫的身子走进麦当劳 ，买了个汉堡垫垫肚子。
回到家 ，妈妈立刻嚷嚷开了 ：“又吃汉堡了吧 ，汉堡又不是什么营养的东西 ，肉都是变种鸡做的 ，你又不是不知道 ，我给你炖了排骨 ，赶紧吃些营养的'东西 ，你正长身体呢 ！”
“我中饭 、晚饭全没吃 ，你也不体谅我我 ，不垫垫肚子我还回不来呢 ，要不你试试……” 我把一天的怨气全撒在了妈妈身上 ，说完 ，我也好受些了 ，把排骨吃完 ，我上床睡觉了。躺在床上 ，我脑中不禁浮现出妈妈的身影 ，由于给我买营养的东西 ，东奔西跑而日渐消瘦……
第二天 ，早饭依然是一碗鱼汤 ，我没有像以前大吵大闹要吃面包 ，而是一声不响地喝完了鱼汤 ，又给妈妈盛了一碗没吃完的排骨就去写作业了 ，想着妈妈看到那碗排骨 ，我笑了……
在我15年的生活轨迹里，父亲，更多的是存在于电话里的那一头和我的睡梦中。我与父亲相处的时间，还比不上小时候妈妈请来帮忙照顾我长大的保姆阿姨。
听妈妈说，我三个月大，父亲就开始到外地出差工作。一般每个月只会回来一周，扣掉在公司开会时间，甚至有时只能见到他两三天。十几年下来，他几乎走遍祖国各地。我和他沟通很少，因此对于“父爱”，我理解非常肤浅。
最近，父亲回家了。
因为身体原因，父亲第一次休了年假在家调养。若不是这一次，我还不知道什么叫“年假”！“哈喽，爸爸体检报告出来了，几项指标都不是很理想，”他又开始和我讲那些不着边际的话，“假如没有我，你要更加努力学习，爸爸身体不是很好了。”以前，他也经常开这种玩笑。可今年这一回，我认真起来。望着父亲灰白的鬓角，日渐稀疏的头发，我感觉他已经老了啊！可，他是我的天、我的地，他不能倒下，他是我们家的支柱啊！被窝里我偷偷地擦着眼泪。
第二天早晨起来，不见父亲身影。问妈妈，说是去散步了。
中午放学回来，远远地看见一个身影，在小区水池边向我招手。由于没戴眼镜，走近一看，是父亲！他帮我取下沉重书包，单肩一背，边走边说：“书包一直都这么重？把你压坏了吧”？我有点受宠若惊，从小到大，父亲从来没有来接过我放学，更何况是帮我背包！一种从未有过的轻松感涌上心头；我自然惬意地跟着他后面进了家门。
晚上，我在书房做作业。父亲敲门进来，端来一盘我爱吃的樱桃说：“下周就要期中考了，要不要爸爸帮你过过？”我又是一惊，这是他除了电话里头关心成绩以外的第一次真实行动。父亲坐在我身边，我背书的声音比以前大了很多。这一晚，我感觉记忆力特别好！
接下来的几天，我与父亲有了更多交流。
一星期很快到来，父亲的公休假结束了。周末补习回来，知道父亲下午又要出差了。连妈妈也感叹：这是父亲在家陪我们最久的一次，而且餐餐都在家里和我们一起吃饭！我想，要是父亲不用出差那该多好啊！我甚至想象着：这样，他就可以有规律、有节制地饮食，身体也不会出问题；这样，他就可以天天晚上陪我复习、解题。好想，好想！
现实打败了我的想象，父亲还是如期出差了！一周下来，他变了，我也变了：我感受到从未有过的`“父爱”，我们父女之间的感情第一次有了真实的温度！父亲留给我的是相互牵挂，是一座无形的靠山，是我自觉学习的引擎动力，更是我健康成长的精神食粮！
父亲，多多保重！有你，真好！
苦难是天才的营养。上帝给了梵。高一生的苦难，但在他死后历史尊称他为“天才画家”，他的每一件作品几乎都价值连城。
失败是成功的营养。爱迪生并
屈辱是发愤的营养。越王勾践如果没有受尽吴王的羞辱和虐待，他也许不会卧薪尝胆等二十年与吴再战终成霸业的。
甚至，尊严之所以能昂首，恰恰是来自“歧视”这种营养的滋润。自强之所以能耸立，恰恰是来自“误解”这种营养的调理。无畏之所以能呼啸，恰恰是来自“打击”这种营养的哺育。
这么看来，上帝是不公平的。你若想让自己活得有精气神，就得从重压和苦累中允吸营养，你支撑住了，你才能眼明腰直腿生风。你若想使自己活得更精彩一些，那就得在与更大的险风恶浪的。搏击中汲取营养，你挺住了，你才有钢筋铁骨英雄胆。可是，上帝又是公平的，历史上又有哪一个仅靠吸食者安逸和享乐的乳汁躺在安乐窝里成了气候的。
原来，做人更有价值的营养许多竟是起初我们并不喜欢的东西，而那些叫人不喜欢的东西，恰恰给了我们冷面关怀般的营养。如一个冷漠而强大的对手，你在与他遭遇中品出了他路数中的玄机与纰漏，你不正获得
人，生下来其实就在走向死亡，又在拒绝死亡。抵抗死亡的威胁，最强有力的营养便是于艰辛磨练中获得的创造思想和脱胎换骨的超越与突破。弱不禁风坐吃山空的人即使长命百岁，其实他早已心死矣。
倾听历史的回音，品味历史的真谛，最发人深思的营养正是那令人心灵震撼的动荡和对动荡的征服。平淡的乃至不祥和的历史反倒让人一翻而过，不会留下什么痕迹。我们不能不承认，苦苦的营养更叫人理智，辣辣的营养更叫人清醒，酸酸的营养更叫人振奋。
既然说失败是最好的营养，那我们就要在不断探索中悟得失败的真义而重新托举出苦心铸造的收获。
珍藏好人生的真营养，才能让人生的远行一路走好。
随着科技的飞速发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人，尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康，为了我们能茁壮成长，我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。
随着物质生活的改善，很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质，但是光吃荤菜是不行的，君不见小学生作文，现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。我们小学生，正处于长身体的阶段，更不能挑食。荤素搭配，更利健康。再就是我们在吃饭时，不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”，暴食暴饮，这样做对我们的身体是有害的。
不仅仅是营养均衡问题，中小学生的食品安全问题也很严峻。现在的学校周围，小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的。食品；“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。中小学生食品安全意识薄弱，自我约束能力太差，把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。每天放学，学生们都蜂拥而上，争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养，而且含有激素，不符合卫生标准，食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验，连续30天只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，结果原本健康的他，体重急剧下降，肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此，我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福，吃那些高热量、低营养的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。
请大家一定要记住均衡营养，不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科学饮食，养成良好的饮食习惯，吃得营养，吃出健康。