蜜枣的功效与作用(优秀4篇)

我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将红枣列为上品。而蜜枣正是用红枣加工而来的。蜜枣的营养丰富,功效多样,是秋冬季节人们进补的佳品。蜜枣的功效与作用主要有降低血脂、养胃、补铁、保护肝脏等。蜜枣最突出的营养素是维生素,它为人体健康发挥了重要的作用。接下来一起来认识一下蜜枣的功效与作用吧!下面是小编辛苦为大家带来的蜜枣的功效与作用(优秀4篇),在大家参照的同时,也可以分享一下给您最好的朋友。

蜜枣黄豆牛奶 篇1

材料:干蜜枣3颗、鲜牛奶260毫升、黄豆粉2大匙、冰糖2大匙、蚕豆50克。

做法:将干蜜枣用温开水泡软,蚕豆用开水煮过剥掉外皮,切成小丁。将所有材料倒入搅拌机内搅打2分钟即可。

功效:这款牛奶饮中富含保证人体健康不可或缺的维生素,有促进铁质吸收的功效,可以提高人体免疫力.并可抑制癌细胞的生长。

降脂功效 篇2

蜜枣中含有丰富的维生素C,被称为“鲜活的维生素C丸”,能够使体内的胆同醇转变为胆汁酸,降低血清胆网醇和三酸甘油酯水平,保护血管,同时增强人体抵抗力。蜜枣能够促进白细胞生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

蜜枣的热量 篇3

由于蜜枣是由枣制成的果脯,并且在制作的过程中加入了大量的糖,这会导致枣严重失水,使得碳水化合物含量逐步升高,其热量也随之升高,一般蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右。

由此可以看出,如果是在减肥当中的人,则不太适宜吃蜜枣了。

一般蜜枣的吃法比较多,既可以直接吃,还可以泡茶喝,甚至可以用来煮汤,煮汤的时候跟其他的食材组合起来的话,味道有可能会更加的好。

例如,由蜜枣和核桃做成的:蜜枣核桃羹,核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。

而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

不过,归根到底,蜜枣的热量是比较大的,因此在吃的时候,注意食用的量,避免引起不必要的困扰。

蜜枣的营养价值 篇4

1、蜜枣中含有大量的。维生素B12,对于贫血有很好的改善作用;

2、蜜枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

3、蜜枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

4、鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

5、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

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